陽康后仍覺得呼吸急促怎么辦

1、緩解氣短的體位

斜坡側臥：用(yong)多(duo)個(ge)枕(zhen)頭支撐身體上部(bu)及頭頸部(bu)側臥，膝(xi)蓋微(wei)微(wei)彎曲。

前傾坐位：坐在椅(yi)子(zi)上(shang)，面前無(wu)桌子(zi)，身體前傾，手臂(bei)放置于膝蓋(gai)或(huo)椅(yi)子(zi)扶手上(shang)。

2、幫助呼吸的動作

控制呼吸法：舒適坐位并有充分的支撐，將一只手放在胸前，另一只手放在腹部，放松，并關注你的呼吸，緩慢從鼻子吸氣（當無法用鼻子吸氣時，可以用口吸氣），然后從嘴呼出；當吸氣時，你會感(gan)覺到放置在腹部(bu)的(de)手(shou)起伏比放在胸部(bu)的(de)手(shou)更(geng)大。

節奏呼(hu)吸(xi)法(fa)：當你(ni)(ni)需要(yao)進行較大體力(li)活動（例如爬樓(lou)或(huo)爬坡），導致(zhi)你(ni)(ni)呼(hu)吸(xi)急促的活動時，可采用(yong)本方法(fa)；在需要(yao)費(fei)力(li)進行某項活動（比(bi)如上一級(ji)(ji)臺階(jie)）前(qian)，先吸(xi)氣；再用(yong)力(li)時呼(hu)氣（比(bi)如爬上一級(ji)(ji)臺階(jie)過程中）；你(ni)(ni)會發現用(yong)鼻吸(xi)氣和用(yong)嘴呼(hu)氣會有所(suo)幫(bang)助。

新冠康復氣短吃什么緩解

1、食物

黃芪當歸烏雞(ji)湯，補(bu)氣(qi)養血(xue)(xue)；紅棗桂圓八寶粥(zhou)(zhou)，健(jian)脾補(bu)氣(qi)；山藥枸杞粥(zhou)(zhou)，補(bu)益肺(fei)脾腎(shen)(shen)氣(qi)；白扁(bian)豆粥(zhou)(zhou)，健(jian)脾益氣(qi)；鯽魚(yu)紅棗湯，健(jian)脾益氣(qi)、利水；板栗，健(jian)脾益氣(qi)、補(bu)腎(shen)(shen)強(qiang)筋；鴿子肉，益氣(qi)補(bu)血(xue)(xue)、補(bu)肝壯腎(shen)(shen)；銀耳，補(bu)氣(qi)和(he)血(xue)(xue)、潤肺(fei)；黑(hei)豆，補(bu)益腎(shen)(shen)氣(qi)；龍眼，補(bu)氣(qi)養血(xue)(xue)等。

2、中藥調養

轉陰(yin)后，出現氣(qi)(qi)短乏力、口(kou)干口(kou)渴、心悸汗多癥狀(zhuang)，在中醫看來屬氣(qi)(qi)陰(yin)兩虛。此時，需(xu)要益氣(qi)(qi)養陰(yin)，可(ke)以用古(gu)方生(sheng)脈(mo)飲(yin)(yin)調養。生(sheng)脈(mo)飲(yin)(yin)主要由紅參、麥冬、五味(wei)子三味(wei)藥(yao)組(zu)成，紅參大補元氣(qi)(qi)、麥冬養陰(yin)、五味(wei)子斂陰(yin)，三味(wei)藥(yao)搭配(pei)可(ke)起到較好的益氣(qi)(qi)養陰(yin)效(xiao)果。

3、藥物調理

肺氣(qi)虛者(zhe)(zhe)，選(xuan)擇補(bu)益(yi)肺氣(qi)的藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)，如(ru)黃芪精口服液、玉屏風(feng)顆(ke)粒等；心(xin)(xin)氣(qi)虛者(zhe)(zhe)，選(xuan)擇益(yi)氣(qi)養(yang)心(xin)(xin)的藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)，補(bu)心(xin)(xin)丹、交泰丸等；脾(pi)氣(qi)虛者(zhe)(zhe)，選(xuan)擇健脾(pi)益(yi)氣(qi)的藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)，如(ru)人參歸脾(pi)丸、健脾(pi)丸等；腎氣(qi)虛者(zhe)(zhe)，選(xuan)擇補(bu)腎納氣(qi)的藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)，如(ru)金匱腎氣(qi)丸等；胃(wei)(wei)氣(qi)虛者(zhe)(zhe)，選(xuan)擇益(yi)氣(qi)養(yang)胃(wei)(wei)的藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)，如(ru)附子理中丸、香砂養(yang)胃(wei)(wei)丸等。