陽康后仍覺得呼吸急促怎么辦

1、緩解氣短的體位

斜(xie)坡側臥(wo)：用多(duo)個枕頭(tou)支撐身體上部及頭(tou)頸(jing)部側臥(wo)，膝蓋微(wei)微(wei)彎曲。

前傾(qing)坐位：坐在椅(yi)(yi)子上，面(mian)前無桌子，身體前傾(qing)，手臂放置于膝蓋(gai)或(huo)椅(yi)(yi)子扶手上。

2、幫助呼吸的動作

控制呼吸法：舒適坐位并有充分的支撐，將一只手放在胸前，另一只手放在腹部，放松，并關注你的呼吸，緩慢從鼻子吸氣（當無法用鼻子吸氣時，可以用口吸氣），然后從嘴呼出；當(dang)吸氣(qi)時，你會(hui)感(gan)覺到放(fang)置在腹部的手起伏比(bi)放(fang)在胸部的手更(geng)大。

節奏(zou)呼吸法：當你(ni)(ni)需(xu)要進行(xing)較大體力活動（例如(ru)爬(pa)(pa)樓(lou)或爬(pa)(pa)坡），導致你(ni)(ni)呼吸急促的活動時，可采用(yong)(yong)本(ben)方法；在(zai)需(xu)要費(fei)力進行(xing)某項活動（比如(ru)上一級臺(tai)階(jie)）前，先(xian)吸氣；再用(yong)(yong)力時呼氣（比如(ru)爬(pa)(pa)上一級臺(tai)階(jie)過程中）；你(ni)(ni)會發現(xian)用(yong)(yong)鼻吸氣和用(yong)(yong)嘴呼氣會有所幫助。

新冠康復氣短吃什么緩解

1、食物

黃芪當歸烏雞湯，補(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)養(yang)血(xue)；紅棗(zao)桂圓八(ba)寶粥，健(jian)脾(pi)補(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)；山(shan)藥枸杞(qi)粥，補(bu)(bu)益(yi)肺(fei)脾(pi)腎氣(qi)(qi)(qi)；白扁豆粥，健(jian)脾(pi)益(yi)氣(qi)(qi)(qi)；鯽魚紅棗(zao)湯，健(jian)脾(pi)益(yi)氣(qi)(qi)(qi)、利水；板栗，健(jian)脾(pi)益(yi)氣(qi)(qi)(qi)、補(bu)(bu)腎強(qiang)筋；鴿子肉(rou)，益(yi)氣(qi)(qi)(qi)補(bu)(bu)血(xue)、補(bu)(bu)肝壯腎；銀耳，補(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)和血(xue)、潤肺(fei)；黑豆，補(bu)(bu)益(yi)腎氣(qi)(qi)(qi)；龍眼，補(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)養(yang)血(xue)等(deng)。

2、中藥調養

轉陰(yin)(yin)后(hou)，出現氣短乏力、口干口渴、心(xin)悸汗多癥(zheng)狀，在中醫看(kan)來屬氣陰(yin)(yin)兩(liang)虛。此(ci)時(shi)，需要益氣養(yang)(yang)陰(yin)(yin)，可(ke)以用(yong)古方生(sheng)脈飲調養(yang)(yang)。生(sheng)脈飲主(zhu)要由紅參、麥(mai)冬、五(wu)(wu)味(wei)(wei)子三(san)味(wei)(wei)藥組成，紅參大補元氣、麥(mai)冬養(yang)(yang)陰(yin)(yin)、五(wu)(wu)味(wei)(wei)子斂陰(yin)(yin)，三(san)味(wei)(wei)藥搭配(pei)可(ke)起(qi)到(dao)較好的益氣養(yang)(yang)陰(yin)(yin)效果。

3、藥物調理

肺氣(qi)虛(xu)(xu)者，選(xuan)擇(ze)補(bu)益(yi)(yi)肺氣(qi)的(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)(wu)，如(ru)黃芪精口服(fu)液、玉屏風顆粒等(deng)(deng)；心氣(qi)虛(xu)(xu)者，選(xuan)擇(ze)益(yi)(yi)氣(qi)養心的(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)(wu)，補(bu)心丹(dan)、交泰丸(wan)(wan)(wan)等(deng)(deng)；脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)虛(xu)(xu)者，選(xuan)擇(ze)健(jian)脾(pi)(pi)(pi)益(yi)(yi)氣(qi)的(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)(wu)，如(ru)人參(can)歸(gui)脾(pi)(pi)(pi)丸(wan)(wan)(wan)、健(jian)脾(pi)(pi)(pi)丸(wan)(wan)(wan)等(deng)(deng)；腎氣(qi)虛(xu)(xu)者，選(xuan)擇(ze)補(bu)腎納氣(qi)的(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)(wu)，如(ru)金匱腎氣(qi)丸(wan)(wan)(wan)等(deng)(deng)；胃氣(qi)虛(xu)(xu)者，選(xuan)擇(ze)益(yi)(yi)氣(qi)養胃的(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)(wu)，如(ru)附子理(li)中丸(wan)(wan)(wan)、香砂養胃丸(wan)(wan)(wan)等(deng)(deng)。