陽康后仍覺得呼吸急促怎么辦

1、緩解氣短的體位

斜坡(po)側臥：用多(duo)個枕頭支撐身體上部及頭頸部側臥，膝蓋微微彎(wan)曲。

前(qian)傾坐(zuo)位(wei)：坐(zuo)在椅(yi)子(zi)上，面前(qian)無(wu)桌子(zi)，身體前(qian)傾，手臂放置于膝(xi)蓋或椅(yi)子(zi)扶手上。

2、幫助呼吸的動作

控制呼吸法：舒適坐位并有充分的支撐，將一只手放在胸前，另一只手放在腹部，放松，并關注你的呼吸，緩慢從鼻子吸氣（當無法用鼻子吸氣時，可以用口吸氣），然后從嘴呼出；當吸氣時，你會感覺到放(fang)置在腹部的手起伏(fu)比(bi)放(fang)在胸部的手更(geng)大。

節奏呼吸法(fa)：當你需(xu)要(yao)進行(xing)較(jiao)大(da)體力活動(dong)（例如爬(pa)樓(lou)或(huo)爬(pa)坡），導致(zhi)你呼吸急促的活動(dong)時(shi)，可采用(yong)(yong)本方法(fa)；在需(xu)要(yao)費力進行(xing)某項活動(dong)（比如上一級臺階(jie)）前，先吸氣；再用(yong)(yong)力時(shi)呼氣（比如爬(pa)上一級臺階(jie)過程中）；你會(hui)發現(xian)用(yong)(yong)鼻吸氣和(he)用(yong)(yong)嘴(zui)呼氣會(hui)有所幫助(zhu)。

新冠康復氣短吃什么緩解

1、食物

黃芪當歸烏雞(ji)湯，補氣(qi)養血；紅棗桂圓八寶粥，健脾補氣(qi)；山藥枸杞粥，補益肺(fei)(fei)脾腎氣(qi)；白扁豆粥，健脾益氣(qi)；鯽魚紅棗湯，健脾益氣(qi)、利水(shui)；板栗，健脾益氣(qi)、補腎強筋；鴿子肉，益氣(qi)補血、補肝(gan)壯腎；銀耳(er)，補氣(qi)和血、潤肺(fei)(fei)；黑豆，補益腎氣(qi)；龍眼，補氣(qi)養血等。

2、中藥調養

轉陰(yin)后(hou)，出(chu)現氣(qi)(qi)短乏力(li)、口干口渴(ke)、心(xin)悸汗多癥狀，在中醫看(kan)來屬(shu)氣(qi)(qi)陰(yin)兩虛。此時，需(xu)要益(yi)氣(qi)(qi)養(yang)(yang)陰(yin)，可(ke)以用古(gu)方生脈(mo)飲(yin)調(diao)養(yang)(yang)。生脈(mo)飲(yin)主要由紅參、麥冬、五味子(zi)三(san)味藥(yao)組成，紅參大補元氣(qi)(qi)、麥冬養(yang)(yang)陰(yin)、五味子(zi)斂陰(yin)，三(san)味藥(yao)搭配可(ke)起到較好(hao)的益(yi)氣(qi)(qi)養(yang)(yang)陰(yin)效果(guo)。

3、藥物調理

肺(fei)氣虛(xu)者(zhe)(zhe)，選擇(ze)(ze)(ze)補(bu)(bu)益肺(fei)氣的(de)藥物(wu)(wu)，如黃芪精(jing)口服液、玉屏(ping)風(feng)顆(ke)粒等(deng)(deng)；心氣虛(xu)者(zhe)(zhe)，選擇(ze)(ze)(ze)益氣養(yang)心的(de)藥物(wu)(wu)，補(bu)(bu)心丹、交泰(tai)丸(wan)等(deng)(deng)；脾(pi)氣虛(xu)者(zhe)(zhe)，選擇(ze)(ze)(ze)健(jian)脾(pi)益氣的(de)藥物(wu)(wu)，如人參歸脾(pi)丸(wan)、健(jian)脾(pi)丸(wan)等(deng)(deng)；腎氣虛(xu)者(zhe)(zhe)，選擇(ze)(ze)(ze)補(bu)(bu)腎納(na)氣的(de)藥物(wu)(wu)，如金匱腎氣丸(wan)等(deng)(deng)；胃氣虛(xu)者(zhe)(zhe)，選擇(ze)(ze)(ze)益氣養(yang)胃的(de)藥物(wu)(wu)，如附子理中丸(wan)、香砂養(yang)胃丸(wan)等(deng)(deng)。