陽康后仍覺得呼吸急促怎么辦

1、緩解氣短的體位

斜坡側臥(wo)：用(yong)多個枕頭支撐(cheng)身體(ti)上部及頭頸部側臥(wo)，膝(xi)蓋微微彎曲(qu)。

前傾坐(zuo)位：坐(zuo)在椅子(zi)上，面(mian)前無桌子(zi)，身體前傾，手臂放置于膝蓋或椅子(zi)扶手上。

2、幫助呼吸的動作

控制呼吸法：舒適坐位并有充分的支撐，將一只手放在胸前，另一只手放在腹部，放松，并關注你的呼吸，緩慢從鼻子吸氣（當無法用鼻子吸氣時，可以用口吸氣），然后從嘴呼出；當吸氣時，你會感覺到放(fang)置在腹部(bu)的(de)手起伏比放(fang)在胸部(bu)的(de)手更大。

節(jie)奏呼吸法(fa)：當(dang)你需要進行較大體力活(huo)動(dong)（例如爬(pa)樓或爬(pa)坡），導致你呼吸急促的活(huo)動(dong)時，可采用(yong)本方法(fa)；在需要費力進行某(mou)項活(huo)動(dong)（比如上一(yi)級臺階）前，先吸氣；再用(yong)力時呼氣（比如爬(pa)上一(yi)級臺階過程中）；你會(hui)發現用(yong)鼻吸氣和(he)用(yong)嘴呼氣會(hui)有所幫助。

新冠康復氣短吃什么緩解

1、食物

黃芪當歸烏雞湯，補(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)養血；紅棗(zao)桂圓八寶粥，健脾(pi)補(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)；山藥枸杞粥，補(bu)(bu)(bu)益(yi)(yi)肺脾(pi)腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)；白扁(bian)豆粥，健脾(pi)益(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)；鯽魚紅棗(zao)湯，健脾(pi)益(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)、利水(shui)；板栗，健脾(pi)益(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)、補(bu)(bu)(bu)腎(shen)強(qiang)筋；鴿(ge)子肉，益(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)補(bu)(bu)(bu)血、補(bu)(bu)(bu)肝壯腎(shen)；銀耳(er)，補(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)和血、潤(run)肺；黑豆，補(bu)(bu)(bu)益(yi)(yi)腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)；龍眼，補(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)養血等(deng)。

2、中藥調養

轉陰(yin)后，出現氣短乏(fa)力、口(kou)干口(kou)渴、心悸汗(han)多癥狀，在(zai)中(zhong)醫看來屬氣陰(yin)兩(liang)虛(xu)。此(ci)時，需(xu)要益(yi)氣養(yang)陰(yin)，可(ke)以用(yong)古方(fang)生脈飲調養(yang)。生脈飲主要由(you)紅參(can)、麥冬、五味子(zi)三味藥(yao)組成，紅參(can)大補元(yuan)氣、麥冬養(yang)陰(yin)、五味子(zi)斂陰(yin)，三味藥(yao)搭配可(ke)起到(dao)較(jiao)好的益(yi)氣養(yang)陰(yin)效果(guo)。

3、藥物調理

肺(fei)氣(qi)(qi)虛(xu)者，選(xuan)擇補(bu)益肺(fei)氣(qi)(qi)的(de)藥(yao)物(wu)，如黃芪精(jing)口服液、玉屏風顆粒(li)等(deng)；心(xin)氣(qi)(qi)虛(xu)者，選(xuan)擇益氣(qi)(qi)養心(xin)的(de)藥(yao)物(wu)，補(bu)心(xin)丹、交泰丸(wan)等(deng)；脾(pi)(pi)氣(qi)(qi)虛(xu)者，選(xuan)擇健(jian)脾(pi)(pi)益氣(qi)(qi)的(de)藥(yao)物(wu)，如人參歸脾(pi)(pi)丸(wan)、健(jian)脾(pi)(pi)丸(wan)等(deng)；腎(shen)氣(qi)(qi)虛(xu)者，選(xuan)擇補(bu)腎(shen)納(na)氣(qi)(qi)的(de)藥(yao)物(wu)，如金匱腎(shen)氣(qi)(qi)丸(wan)等(deng)；胃氣(qi)(qi)虛(xu)者，選(xuan)擇益氣(qi)(qi)養胃的(de)藥(yao)物(wu)，如附子(zi)理中丸(wan)、香砂養胃丸(wan)等(deng)。