新冠陽了可以喝些什么湯

1、紅棗檸檬水

檸檬是一種富(fu)含(han)維生素C的食材，而且它還富含鉀(jia)元素。用(yong)檸檬(meng)煮水喝，可以(yi)起(qi)到清熱化痰的作用(yong)，正在喉嚨(long)吞刀、鼻孔封水泥的小伙(huo)伴，可喝些檸檬(meng)水來(lai)緩解。

所需食材(cai)：檸檬片(pian)和紅(hong)棗

制(zhi)作方法：檸(ning)檬(meng)和(he)紅(hong)棗都要(yao)用淀(dian)粉和(he)食鹽搓洗(xi)，再用清(qing)水(shui)沖洗(xi)干凈(jing)。檸(ning)檬(meng)切成檸(ning)檬(meng)片(pian)，紅(hong)棗去掉棗核再煮，這樣(yang)就(jiu)不會上火了。把檸(ning)檬(meng)片(pian)和(he)紅(hong)棗倒入(ru)電水(shui)壺中，加(jia)入(ru)足夠(gou)的清(qing)水(shui)煮制(zhi)8分鐘。檸(ning)檬片(pian)不要(yao)放得太(tai)多，一(yi)升水(shui)不要(yao)超過(guo)兩(liang)片(pian)，這樣口感就不會過(guo)酸(suan)了。

2、桂圓蘋果湯

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。用蘋果煮水喝，即使不添加糖都很清甜可口。值得一提的是，在這道湯水中加入桂圓可提升人體正氣，用富含礦物質的桂圓，自制一杯電解質水，助力早日康復。

所需食材(cai)：桂(gui)圓肉、蘋(pin)果和紅(hong)糖

制作方法：蘋(pin)果用(yong)清(qing)(qing)水(shui)打(da)濕(shi)，用(yong)食鹽搓洗果皮(pi)以去(qu)除(chu)殘留。去(qu)掉蘋(pin)果核后再切成片。桂圓(yuan)肉清(qing)(qing)洗干凈(jing)。把(ba)桂圓(yuan)肉、蘋(pin)果片和紅糖一起倒入(ru)燉壺里(li)，加清(qing)(qing)水(shui)煮制10分(fen)鐘左右即可，可以反復加(jia)水煮(zhu)制兩次，桂圓(yuan)肉和蘋果(guo)可以吃(chi)掉。

3、桑葚橘皮水

桑(sang)葚可提高(gao)身體免(mian)疫力(li)(li)，緩解四肢乏力(li)(li)和(he)精神倦怠的不適(shi)。加(jia)些橘子皮煮成(cheng)一道小甜湯，好喝無添加(jia)，一碗下肚可令人迅速恢復(fu)體力(li)(li)，嗓子和(he)鼻子都舒(shu)服，覺得空氣都變(bian)清新了。

所需食材：桑(sang)葚干(gan)、橘子皮和紅糖

制作方法(fa)：吃剩(sheng)下的橘子皮要(yao)用(yong)小蘇打洗(xi)干(gan)凈，在淡(dan)鹽水(shui)中浸泡十(shi)分鐘(zhong)后沖洗(xi)干(gan)凈，把它切成(cheng)細絲。桑(sang)葚干(gan)用(yong)涼水(shui)沖洗(xi)干(gan)凈。把桑(sang)葚干(gan)、橘皮絲和(he)紅糖一起煮(zhu)，不能吃糖的可以不加。煮(zhu)制時間不要(yao)超(chao)過十(shi)分鐘(zhong)。喝湯水(shui)后，桑(sang)葚干(gan)可以吃。

4、金桔銀耳湯

金桔也(ye)是(shi)適(shi)合(he)冬季(ji)吃(chi)的時令水果(guo)之一(yi)，加上滋潤(run)的銀耳煮成湯水，喉嚨痛(tong)得厲(li)害的人可以試試，好得更(geng)快，做(zuo)法也(ye)很簡(jian)單。

所需食材：銀耳、金桔和(he)冰糖

制作方法：取小塊(kuai)銀(yin)耳(er)提前泡發，因為銀(yin)耳(er)的泡發率(lv)很高，所以一人食(shi)的話(hua)沒必要(yao)太多(duo)。泡好后去掉根蒂，清洗(xi)干凈后撕(si)成小塊(kuai)兒煮制20分(fen)鐘。加入金桔和冰糖再(zai)繼(ji)續(xu)煮3分鐘。這份(fen)湯水區別(bie)于銀耳羹的口(kou)感，不是很濃稠(chou)，吃起來更為清爽，所以可以多(duo)加點清水。

5、雪梨蘿卜湯

老(lao)人(ren)常說：冬吃蘿卜夏吃姜，冬天吃些蘿卜正當季。而自古也有“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”的說法。嗓子干，咽喉不適時，可以用雪梨加蘿卜一起煮水，這道湯水中要加些老冰糖，不僅清潤好喝，飲用后嗓子也感覺舒服不少，還能幫助把嗓子里吐不出來的東西輕松吐出來。

所需食材(cai)：白蘿(luo)卜(bu)、梨(li)和老冰糖

制作(zuo)方法：白蘿卜和梨子(zi)都要帶皮煮(zhu)，咱們要把表面都搓洗干(gan)(gan)凈(jing)，可以(yi)(yi)用淀粉來(lai)洗，以(yi)(yi)吸附(fu)掉(diao)泥土(tu)和雜質。沖洗干(gan)(gan)凈(jing)以(yi)(yi)后切(qie)(qie)成小塊兒，切(qie)(qie)好以(yi)(yi)后就可以(yi)(yi)加水煮(zhu)制，以(yi)(yi)免梨子(zi)氧化變色。煮(zhu)開(kai)以(yi)(yi)后就把蓋子(zi)打(da)開(kai)散去蘿卜的辛辣味道。轉成文火(huo)煮(zhu)15分鐘，關火前加入適量老(lao)冰(bing)糖。

陽康后喝什么湯補身體

1、黨參當歸烏雞湯

主要食材：烏雞，紅棗，黨參，當歸，枸杞，黃芪，如果(guo)你陽康(kang)了(le)連洗個澡都覺得(de)累(lei)，臉如蠟(la)黃，那就(jiu)一定要多(duo)喝喝烏雞湯，把丟失的氣(qi)血給彌補回來了(le)。

具體(ti)做法：烏雞剁(duo)小塊冷水下鍋(guo)，開(kai)大火(huo)焯水2-3分鐘，把(ba)烏(wu)雞(ji)骨(gu)頭(tou)里的血沫(mo)煮出來(lai)，直到(dao)沒(mei)有新的血沫(mo)浮上來(lai)就可以(yi)撈出鍋，沖洗干凈備用；分別(bie)把(ba)烏(wu)雞(ji)，姜片(pian)，紅棗，黨參(can)，黃芪，當(dang)歸(gui)，下鍋，一次加入能夠燜(men)煮60分鐘左(zuo)右的水，大火(huo)(huo)煮開后轉(zhuan)中小火(huo)(huo)燜煮50-60分鐘(zhong)，如果中途水(shui)不夠，要加熱(re)水(shui)；出鍋前(qian)5分鐘撒(sa)入枸(gou)杞，再(zai)加少許(xu)的鹽調味就(jiu)可以喝了，可以喝完了雞湯(tang)再(zai)蘸(zhan)著醬汁吃(chi)雞肉。

2、海底椰雪梨豬骨湯

主要食(shi)材：海底椰，玉(yu)竹，豬骨(gu)，雪(xue)梨，無花果(guo)，后期咳(ke)嗽喉嚨干(gan)，潤肺清嗓有一(yi)定(ding)的幫助(zhu)，做(zuo)法也很簡單，口(kou)味很清淡(dan)，很多人陽康后沒(mei)有胃口(kou)，那這款豬骨(gu)湯(tang)是不錯(cuo)的調味品(pin)。

具體做(zuo)法(fa)：把除了豬(zhu)骨和雪(xue)梨(li)以外(wai)的湯料洗干凈，提前放(fang)到溫水(shui)里浸(jin)泡60分鐘以上(shang)，至少也要30分鐘。浸泡湯(tang)料的時候，順便(bian)把豬(zhu)骨給(gei)焯水2分(fen)鐘，把血沫沖洗干凈就(jiu)可以(yi)撈出備用(yong)了；鍋(guo)里(li)加入豬骨，無(wu)花果等除了雪梨以(yi)外的湯料，一次性加入可以(yi)煮60分鐘的水(shui)，大火把(ba)湯(tang)煮(zhu)開，轉中小火繼續燜煮(zhu)20-30分鐘；燜煮20-30分鐘后再加入雪梨塊，繼續小(xiao)火燜煮20分鐘以上(shang)，出鍋前(qian)撒鹽(yan)調味(wei)，搞定(ding)，湯色(se)清(qing)澈好喝，不過(guo)不用擔心(xin)一不小心(xin)喝多了長胖，這款湯本來(lai)就非常清(qing)淡。

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