新冠陽了可以喝些什么湯

1、紅棗檸檬水

檸檬是一種富含維(wei)生素C的食材，而且它(ta)還(huan)富含鉀元素。用檸檬煮水(shui)(shui)喝(he)，可以(yi)起到(dao)清熱化痰(tan)的作用，正在喉嚨吞刀、鼻孔(kong)封水(shui)(shui)泥的小伙伴(ban)，可喝(he)些檸檬水(shui)(shui)來緩(huan)解。

所需食材：檸(ning)檬片和紅(hong)棗(zao)

制作方法(fa)：檸(ning)檬和(he)(he)紅(hong)棗(zao)都要用(yong)淀粉(fen)和(he)(he)食鹽搓洗，再(zai)用(yong)清(qing)水(shui)沖洗干(gan)凈。檸(ning)檬切成檸(ning)檬片，紅(hong)棗(zao)去掉棗(zao)核再(zai)煮，這樣就(jiu)不會上(shang)火了。把檸(ning)檬片和(he)(he)紅(hong)棗(zao)倒(dao)入電水(shui)壺中，加入足夠(gou)的清(qing)水(shui)煮制8分鐘(zhong)。檸檬片不要放得太多，一升水不要超(chao)過兩(liang)片，這樣口感就不會過酸了。

2、桂圓蘋果湯

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。用蘋果煮水喝，即使不添加糖都很清甜可口。值得一提的是，在這道湯水中加入桂圓可提升人體正氣，用富含礦物質的桂圓，自制一杯電解質水，助力早日康復。

所需食材：桂圓肉、蘋(pin)果和(he)紅糖

制作方法：蘋果(guo)用清水打(da)濕，用食鹽搓洗果(guo)皮以去除殘留。去掉蘋果(guo)核后再(zai)切(qie)成片。桂圓肉清洗干(gan)凈。把桂圓肉、蘋果(guo)片和紅(hong)糖一起倒入燉壺里，加清水煮(zhu)制10分鐘(zhong)左右即可(ke)(ke)，可(ke)(ke)以反復(fu)加水煮(zhu)制兩次，桂圓肉(rou)和蘋果可(ke)(ke)以吃掉。

3、桑葚橘皮水

桑葚可提高身(shen)體免疫(yi)力，緩解(jie)四肢乏力和精神倦怠的不(bu)適。加(jia)些橘子皮煮成(cheng)一(yi)道小甜湯，好喝無添加(jia)，一(yi)碗下(xia)肚(du)可令人迅(xun)速恢復體力，嗓子和鼻子都舒服，覺得空氣都變清新(xin)了。

所需食材：桑(sang)葚干、橘子皮和紅糖

制作方法：吃(chi)剩下(xia)的(de)橘子(zi)皮要(yao)(yao)用小(xiao)蘇打洗(xi)干(gan)凈(jing)，在淡(dan)鹽水中浸泡十分鐘后(hou)沖洗(xi)干(gan)凈(jing)，把它切成細絲。桑(sang)葚(shen)干(gan)用涼水沖洗(xi)干(gan)凈(jing)。把桑(sang)葚(shen)干(gan)、橘皮絲和(he)紅(hong)糖(tang)一起(qi)煮，不能吃(chi)糖(tang)的(de)可以不加。煮制時間不要(yao)(yao)超過(guo)十分鐘。喝湯水后(hou)，桑(sang)葚(shen)干(gan)可以吃(chi)。

4、金桔銀耳湯

金桔(jie)也是適合(he)冬季(ji)吃(chi)的(de)時(shi)令水(shui)果之一(yi)，加上滋潤的(de)銀耳(er)煮成湯(tang)水(shui)，喉(hou)嚨痛得(de)厲(li)害的(de)人(ren)可以(yi)試(shi)試(shi)，好(hao)得(de)更快，做法也很(hen)簡單。

所需食材：銀耳、金(jin)桔和冰(bing)糖

制作方(fang)法(fa)：取小塊銀(yin)耳(er)(er)提前泡(pao)發，因為銀(yin)耳(er)(er)的泡(pao)發率很高，所以一人食的話沒(mei)必要太多。泡(pao)好后去掉根蒂，清洗干凈后撕成小塊兒煮制20分鐘(zhong)。加入金桔和(he)冰(bing)糖再繼續煮3分鐘(zhong)。這份湯水(shui)區別于(yu)銀耳羹的口(kou)感(gan)，不是很(hen)濃稠，吃(chi)起來更為清(qing)(qing)爽(shuang)，所以(yi)可以(yi)多加點清(qing)(qing)水(shui)。

5、雪梨蘿卜湯

老人(ren)常說：冬(dong)吃蘿卜夏吃姜，冬(dong)天(tian)吃些(xie)蘿卜正當(dang)季。而自(zi)古也有(you)“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”的說法。嗓子干，咽喉不適時，可以用雪梨加蘿卜一起煮水，這道湯水中要加些老冰糖，不僅清潤好喝，飲用后嗓子也感覺舒服不少，還能幫助把嗓子里吐不出來的東西輕松吐出來。

所需食材(cai)：白蘿(luo)卜、梨和老冰(bing)糖(tang)

制作方法(fa)：白蘿卜和(he)梨子(zi)都要帶皮煮，咱們要把(ba)表面(mian)都搓洗干凈，可以(yi)用淀粉來洗，以(yi)吸附掉泥土和(he)雜(za)質(zhi)。沖(chong)洗干凈以(yi)后(hou)切(qie)成(cheng)小(xiao)塊兒，切(qie)好(hao)以(yi)后(hou)就可以(yi)加(jia)水煮制，以(yi)免(mian)梨子(zi)氧化變色。煮開(kai)以(yi)后(hou)就把(ba)蓋子(zi)打(da)開(kai)散去蘿卜的辛辣味道。轉成(cheng)文火(huo)煮15分鐘，關火前加(jia)入(ru)適量老(lao)冰(bing)糖。

陽康后喝什么湯補身體

1、黨參當歸烏雞湯

主要食材：烏雞，紅棗(zao)，黨參，當歸，枸杞，黃芪，如果(guo)你陽康了連(lian)洗個(ge)澡(zao)都覺得累，臉如蠟黃，那就一定要多喝(he)(he)喝(he)(he)烏雞湯(tang)，把丟失的氣血給(gei)彌補回來了。

具體做(zuo)法：烏雞剁小塊冷水(shui)下鍋(guo)，開大火(huo)焯水(shui)2-3分(fen)鐘，把(ba)(ba)烏雞(ji)骨頭(tou)里(li)的(de)血(xue)沫煮出來(lai)，直到沒有新的(de)血(xue)沫浮上來(lai)就可以撈出鍋，沖(chong)洗干凈備用；分(fen)別(bie)把(ba)(ba)烏雞(ji)，姜片，紅棗(zao)，黨參，黃芪，當歸，下鍋，一次加入能夠燜煮60分鐘左右的(de)水，大火煮(zhu)開后(hou)轉中小火燜煮(zhu)50-60分鐘，如果(guo)中途水不夠，要(yao)加熱水；出鍋前5分鐘撒入(ru)枸(gou)杞，再加(jia)少許的(de)鹽調味就可以喝了，可以喝完了雞湯再蘸(zhan)著醬汁吃雞肉。

2、海底椰雪梨豬骨湯

主要食材：海底椰，玉竹，豬骨(gu)，雪梨，無(wu)花果，后期(qi)咳嗽喉嚨干，潤肺清(qing)嗓(sang)有一定的(de)幫助，做法也(ye)很簡單，口味很清(qing)淡，很多人陽康后沒有胃口，那這款豬骨(gu)湯是不錯的(de)調味品。

具體做法：把除了豬骨和(he)雪(xue)梨以(yi)外的湯料(liao)洗(xi)干(gan)凈，提前放到(dao)溫水里浸泡(pao)60分鐘以上(shang)，至少也要30分鐘。浸泡湯料的時候，順便(bian)把豬骨給焯水2分鐘(zhong)，把血沫沖洗(xi)干凈就可以(yi)(yi)撈(lao)出備用了；鍋里(li)加入(ru)豬(zhu)骨(gu)，無花果等除了雪梨以(yi)(yi)外(wai)的湯料，一次性(xing)加入(ru)可以(yi)(yi)煮60分鐘(zhong)的水(shui)，大火把湯煮(zhu)開，轉(zhuan)中小(xiao)火繼(ji)續燜煮(zhu)20-30分鐘(zhong)；燜煮20-30分鐘后再(zai)加入(ru)雪梨塊，繼續(xu)小火燜煮20分鐘以上，出鍋前撒鹽調味，搞(gao)定，湯色清(qing)澈(che)好(hao)喝，不(bu)過不(bu)用擔心一不(bu)小心喝多了長胖，這款湯本(ben)來就非(fei)常清(qing)淡。

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