新冠陽了可以喝些什么湯

1、紅棗檸檬水

檸檬是一種富含維生素C的食材(cai)，而(er)且(qie)它(ta)還(huan)富含鉀(jia)元素(su)。用檸(ning)(ning)檬煮水(shui)(shui)(shui)喝，可以起到清熱(re)化痰的作用，正(zheng)在喉(hou)嚨(long)吞刀、鼻孔封水(shui)(shui)(shui)泥(ni)的小伙伴，可喝些檸(ning)(ning)檬水(shui)(shui)(shui)來緩解。

所(suo)需(xu)食材：檸(ning)檬片和紅棗(zao)

制(zhi)作方法：檸檬和紅棗(zao)都要用(yong)淀(dian)粉和食(shi)鹽搓洗(xi)，再用(yong)清(qing)水沖洗(xi)干凈。檸檬切成檸檬片，紅棗(zao)去掉(diao)棗(zao)核(he)再煮，這樣就不會上火(huo)了。把檸檬片和紅棗(zao)倒入電水壺中，加入足夠(gou)的清(qing)水煮制(zhi)8分(fen)鐘。檸檬片不要(yao)放得(de)太多，一升水(shui)不要(yao)超過兩片，這樣(yang)口感(gan)就不會過酸(suan)了(le)。

2、桂圓蘋果湯

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。用蘋果煮水喝，即使不添加糖都很清甜可口。值得一提的是，在這道湯水中加入桂圓可提升人體正氣，用富含礦物質的桂圓，自制一杯電解質水，助力早日康復。

所需食材：桂圓肉、蘋果(guo)和(he)紅糖

制作方法：蘋果(guo)用清水(shui)打濕，用食鹽搓洗(xi)果(guo)皮以(yi)去除(chu)殘留。去掉蘋果(guo)核后再(zai)切成片。桂(gui)圓(yuan)肉清洗(xi)干凈。把桂(gui)圓(yuan)肉、蘋果(guo)片和紅糖一(yi)起倒入燉壺(hu)里，加清水(shui)煮制10分鐘(zhong)左右即(ji)可，可以反復(fu)加水煮制兩(liang)次(ci)，桂(gui)圓肉和蘋(pin)果可以吃掉。

3、桑葚橘皮水

桑葚可提(ti)高身(shen)體免疫力(li)，緩解四肢乏(fa)力(li)和精神倦怠(dai)的不適。加些橘(ju)子(zi)皮煮成一道小甜湯，好(hao)喝無(wu)添加，一碗(wan)下肚可令人迅速恢復體力(li)，嗓子(zi)和鼻子(zi)都舒(shu)服，覺(jue)得空氣都變清(qing)新了。

所需食(shi)材：桑葚干、橘(ju)子皮和(he)紅糖

制作(zuo)方法：吃(chi)剩下的(de)橘子皮要用(yong)小蘇打洗干(gan)(gan)凈，在淡鹽水(shui)中浸泡(pao)十(shi)分鐘后沖(chong)洗干(gan)(gan)凈，把它切成(cheng)細絲(si)(si)。桑葚干(gan)(gan)用(yong)涼水(shui)沖(chong)洗干(gan)(gan)凈。把桑葚干(gan)(gan)、橘皮絲(si)(si)和紅(hong)糖一起(qi)煮(zhu)，不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)糖的(de)可(ke)以(yi)不(bu)(bu)加。煮(zhu)制時(shi)間不(bu)(bu)要超過(guo)十(shi)分鐘。喝湯水(shui)后，桑葚干(gan)(gan)可(ke)以(yi)吃(chi)。

4、金桔銀耳湯

金桔也是適合(he)冬季(ji)吃的時令水(shui)果之一，加上滋(zi)潤的銀耳煮成(cheng)湯水(shui)，喉(hou)嚨痛得厲(li)害的人(ren)可(ke)以試試，好得更快，做法(fa)也很簡單。

所需食材：銀耳(er)、金桔和(he)冰糖

制(zhi)作方法：取小塊(kuai)銀耳提前泡發，因(yin)為銀耳的(de)泡發率很高(gao)，所以一人(ren)食的(de)話沒(mei)必要太多。泡好后(hou)(hou)去掉根(gen)蒂(di)，清洗干凈后(hou)(hou)撕(si)成小塊(kuai)兒煮制(zhi)20分鐘。加入金桔和(he)冰糖再繼續煮3分鐘。這份(fen)湯水區(qu)別于銀耳羹的口感(gan)，不(bu)是很濃(nong)稠，吃(chi)起來更為清(qing)爽(shuang)，所以可以多加點(dian)清(qing)水。

5、雪梨蘿卜湯

老人常說：冬吃(chi)(chi)蘿卜(bu)夏(xia)吃(chi)(chi)姜，冬天吃(chi)(chi)些蘿卜(bu)正當季。而(er)自古(gu)也(ye)有“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”的說法。嗓子干，咽喉不適時，可以用雪梨加蘿卜一起煮水，這道湯水中要加些老冰糖，不僅清潤好喝，飲用后嗓子也感覺舒服不少，還能幫助把嗓子里吐不出來的東西輕松吐出來。

所需食(shi)材：白蘿卜、梨和老冰(bing)糖

制作(zuo)方法：白蘿卜(bu)和梨子都要(yao)帶皮煮(zhu)(zhu)，咱們要(yao)把表(biao)面都搓洗(xi)(xi)干凈，可(ke)以(yi)(yi)用淀(dian)粉來洗(xi)(xi)，以(yi)(yi)吸附掉泥土(tu)和雜(za)質。沖洗(xi)(xi)干凈以(yi)(yi)后切(qie)成小塊(kuai)兒，切(qie)好以(yi)(yi)后就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)加水煮(zhu)(zhu)制，以(yi)(yi)免梨子氧化(hua)變色(se)。煮(zhu)(zhu)開以(yi)(yi)后就(jiu)把蓋子打開散去蘿卜(bu)的(de)辛辣味(wei)道。轉成文火煮(zhu)(zhu)15分鐘，關(guan)火(huo)前加入適量老冰糖(tang)。

陽康后喝什么湯補身體

1、黨參當歸烏雞湯

主要食(shi)材(cai)：烏(wu)雞，紅棗，黨參(can)，當歸，枸杞，黃芪，如(ru)果你(ni)陽康了(le)連(lian)洗個澡都覺得累，臉如(ru)蠟黃，那就一定要多喝(he)喝(he)烏(wu)雞湯，把丟失的(de)氣血給彌補回來了(le)。

具體做法：烏(wu)雞剁小塊(kuai)冷水(shui)下鍋，開大火焯水(shui)2-3分鐘，把烏雞骨頭里的血沫(mo)煮(zhu)出來，直到(dao)沒有(you)新的血沫(mo)浮(fu)上來就可以撈出鍋，沖洗(xi)干凈備(bei)用(yong)；分別把烏雞，姜片(pian)，紅棗，黨參，黃芪，當歸，下鍋，一次加入(ru)能夠燜煮(zhu)60分鐘左右的(de)水，大火煮開(kai)后轉中小火燜(men)煮50-60分鐘，如果中途水(shui)不夠，要加(jia)熱水(shui)；出鍋前5分鐘撒(sa)入枸杞，再(zai)加少許的鹽調(diao)味(wei)就可以喝了，可以喝完了雞湯再(zai)蘸(zhan)著醬汁吃(chi)雞肉。

2、海底椰雪梨豬骨湯

主要食材：海底椰，玉(yu)竹(zhu)，豬(zhu)骨，雪梨(li)，無(wu)花果，后期咳嗽喉嚨干，潤肺清(qing)嗓有一(yi)定的幫助(zhu)，做法也很簡單(dan)，口(kou)味(wei)很清(qing)淡(dan)，很多人陽康后沒有胃口(kou)，那這款豬(zhu)骨湯(tang)是不錯的調(diao)味(wei)品。

具體做法：把除了豬骨和(he)雪梨(li)以外的湯料洗干凈，提前放到溫(wen)水里浸泡60分鐘以上，至少也要(yao)30分(fen)鐘。浸泡湯料(liao)的時候，順便(bian)把豬骨給焯(zhuo)水2分鐘(zhong)，把(ba)血沫沖洗干凈就可以(yi)撈出(chu)備(bei)用(yong)了；鍋里(li)加入豬骨，無花果等除了雪(xue)梨以(yi)外(wai)的(de)湯料(liao)，一次性加入可以(yi)煮60分鐘的(de)水，大火把湯煮(zhu)(zhu)開，轉中小火繼續燜煮(zhu)(zhu)20-30分(fen)鐘；燜煮20-30分(fen)鐘后再加入雪梨塊，繼續小火燜煮20分鐘以上(shang)，出鍋前撒鹽調味，搞定，湯色清(qing)澈好喝(he)，不過不用(yong)擔心(xin)一不小心(xin)喝(he)多了(le)長(chang)胖，這款湯本來(lai)就非常清(qing)淡。

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