新冠陽了可以喝些什么湯

1、紅棗檸檬水

檸檬是一(yi)種(zhong)富含(han)維(wei)生素C的(de)食(shi)材，而且(qie)它還富含(han)鉀(jia)元素。用(yong)檸(ning)檬煮水喝，可以起到清熱化痰的(de)作用(yong)，正在(zai)喉嚨吞刀、鼻孔封水泥(ni)的(de)小伙伴，可喝些檸(ning)檬水來(lai)緩解。

所需食材：檸檬片和紅(hong)棗

制(zhi)作方法：檸檬(meng)和紅(hong)棗都要用(yong)淀粉(fen)和食(shi)鹽搓洗，再(zai)用(yong)清水(shui)沖洗干(gan)凈。檸檬(meng)切成檸檬(meng)片，紅(hong)棗去掉(diao)棗核再(zai)煮，這樣就不會上(shang)火了。把檸檬(meng)片和紅(hong)棗倒入(ru)電水(shui)壺中(zhong)，加(jia)入(ru)足夠的清水(shui)煮制(zhi)8分鐘。檸檬片(pian)不要放(fang)得(de)太(tai)多(duo)，一升水不要超過(guo)兩(liang)片(pian)，這(zhe)樣口感就不會(hui)過(guo)酸(suan)了。

2、桂圓蘋果湯

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。用蘋果煮水喝，即使不添加糖都很清甜可口。值得一提的是，在這道湯水中加入桂圓可提升人體正氣，用富含礦物質的桂圓，自制一杯電解質水，助力早日康復。

所需(xu)食材(cai)：桂圓肉、蘋果和紅(hong)糖

制(zhi)作方(fang)法：蘋果(guo)(guo)用(yong)清(qing)水打(da)濕，用(yong)食鹽搓(cuo)洗(xi)果(guo)(guo)皮以(yi)去(qu)除殘留(liu)。去(qu)掉蘋果(guo)(guo)核后再切成片。桂圓(yuan)肉清(qing)洗(xi)干凈。把桂圓(yuan)肉、蘋果(guo)(guo)片和紅糖(tang)一起倒入燉(dun)壺里(li)，加清(qing)水煮制(zhi)10分鐘左右即可(ke)，可(ke)以(yi)反復加(jia)水煮制兩次(ci)，桂(gui)圓(yuan)肉和蘋(pin)果可(ke)以(yi)吃掉。

3、桑葚橘皮水

桑葚(shen)可(ke)提高身體(ti)免疫力，緩解(jie)四肢乏力和精神倦怠的不適。加些(xie)橘子皮(pi)煮成一道(dao)小(xiao)甜湯(tang)，好喝(he)無(wu)添加，一碗下肚可(ke)令人(ren)迅速恢復體(ti)力，嗓子和鼻子都(dou)舒服，覺得空氣都(dou)變清(qing)新了。

所需食材(cai)：桑葚干(gan)、橘子皮和紅糖

制作方法：吃剩下的橘子皮(pi)要用小蘇打洗(xi)(xi)干(gan)(gan)(gan)(gan)凈(jing)(jing)，在淡鹽水中浸泡(pao)十(shi)(shi)分(fen)鐘(zhong)后(hou)沖(chong)(chong)洗(xi)(xi)干(gan)(gan)(gan)(gan)凈(jing)(jing)，把它切成細(xi)絲。桑葚(shen)干(gan)(gan)(gan)(gan)用涼水沖(chong)(chong)洗(xi)(xi)干(gan)(gan)(gan)(gan)凈(jing)(jing)。把桑葚(shen)干(gan)(gan)(gan)(gan)、橘皮(pi)絲和紅糖一起(qi)煮，不(bu)(bu)能吃糖的可以不(bu)(bu)加。煮制時間不(bu)(bu)要超過十(shi)(shi)分(fen)鐘(zhong)。喝湯水后(hou)，桑葚(shen)干(gan)(gan)(gan)(gan)可以吃。

4、金桔銀耳湯

金桔也是適(shi)合冬(dong)季吃的時令水果之一，加上滋潤的銀耳煮(zhu)成湯(tang)水，喉嚨痛(tong)得厲(li)害的人可以試(shi)試(shi)，好得更快(kuai)，做法也很簡(jian)單。

所需食材：銀耳、金桔和冰(bing)糖(tang)

制(zhi)作方法：取(qu)小(xiao)塊銀耳(er)提前泡(pao)(pao)發，因(yin)為(wei)銀耳(er)的泡(pao)(pao)發率很高(gao)，所以一(yi)人食的話(hua)沒必要太多。泡(pao)(pao)好后(hou)去掉根(gen)蒂，清洗干凈(jing)后(hou)撕成小(xiao)塊兒(er)煮制(zhi)20分鐘。加(jia)入金桔(jie)和冰(bing)糖再(zai)繼(ji)續(xu)煮3分鐘。這份湯水區別于銀耳羹的口(kou)感，不是很濃稠，吃起來更為清爽，所以(yi)可(ke)以(yi)多加點清水。

5、雪梨蘿卜湯

老人(ren)常說：冬吃蘿卜夏吃姜，冬天(tian)吃些蘿卜正當季。而(er)自(zi)古也有“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”的說法。嗓子干，咽喉不適時，可以用雪梨加蘿卜一起煮水，這道湯水中要加些老冰糖，不僅清潤好喝，飲用后嗓子也感覺舒服不少，還能幫助把嗓子里吐不出來的東西輕松吐出來。

所需(xu)食材：白蘿卜、梨和老冰糖

制作方法：白(bai)蘿(luo)卜和梨子(zi)都要(yao)帶皮煮，咱們要(yao)把表面都搓洗干凈，可(ke)以(yi)用淀粉來(lai)洗，以(yi)吸附掉泥(ni)土和雜質。沖洗干凈以(yi)后(hou)切(qie)成(cheng)小塊兒，切(qie)好以(yi)后(hou)就(jiu)可(ke)以(yi)加水煮制，以(yi)免梨子(zi)氧(yang)化(hua)變(bian)色。煮開(kai)以(yi)后(hou)就(jiu)把蓋(gai)子(zi)打開(kai)散去蘿(luo)卜的辛辣味道。轉成(cheng)文火煮15分鐘(zhong)，關火前加(jia)入適量老冰(bing)糖。

陽康后喝什么湯補身體

1、黨參當歸烏雞湯

主要(yao)(yao)食材(cai)：烏(wu)雞，紅棗(zao)，黨參，當歸，枸(gou)杞(qi)，黃芪，如(ru)果你陽(yang)康(kang)了連洗個澡都(dou)覺(jue)得累，臉如(ru)蠟黃，那(nei)就(jiu)一定要(yao)(yao)多(duo)喝喝烏(wu)雞湯，把丟失的氣血(xue)給彌(mi)補回來了。

具體(ti)做法：烏雞剁小塊冷水下鍋，開大火焯水2-3分鐘，把烏(wu)雞骨頭里的血(xue)沫(mo)煮出來，直到沒有新的血(xue)沫(mo)浮上(shang)來就(jiu)可以撈出鍋，沖洗(xi)干凈備用；分別(bie)把烏(wu)雞，姜片，紅(hong)棗(zao)，黨(dang)參，黃芪，當歸(gui)，下(xia)鍋，一次(ci)加入能夠燜煮60分鐘左(zuo)右的水(shui)，大火煮開后(hou)轉中小火燜煮50-60分鐘(zhong)，如果中途水不夠，要(yao)加熱水；出(chu)鍋前(qian)5分鐘(zhong)撒入枸杞，再(zai)加少許的鹽調味就可(ke)以(yi)喝(he)了(le)(le)，可(ke)以(yi)喝(he)完了(le)(le)雞(ji)湯(tang)再(zai)蘸著醬(jiang)汁吃雞(ji)肉。

2、海底椰雪梨豬骨湯

主要食材：海底椰(ye)，玉竹，豬(zhu)(zhu)骨，雪梨，無(wu)花果，后期(qi)咳(ke)嗽喉嚨干，潤肺清嗓有一定的幫助，做法也(ye)很簡(jian)單，口味很清淡，很多人陽康(kang)后沒有胃(wei)口，那這款(kuan)豬(zhu)(zhu)骨湯(tang)是(shi)不錯(cuo)的調味品(pin)。

具體做法(fa)：把除了(le)豬骨和(he)雪(xue)梨(li)以外(wai)的湯料洗干(gan)凈，提前放到溫水里浸(jin)泡60分鐘以上(shang)，至少也要30分(fen)鐘(zhong)。浸(jin)泡湯(tang)料的時(shi)候(hou)，順便把豬骨給(gei)焯水(shui)2分鐘，把血沫沖洗(xi)干凈就可以(yi)撈出備用了(le)；鍋里加(jia)(jia)入(ru)豬(zhu)骨，無花果等除(chu)了(le)雪梨(li)以(yi)外的(de)湯料，一次性加(jia)(jia)入(ru)可以(yi)煮(zhu)60分(fen)鐘(zhong)的(de)水，大火把湯煮(zhu)開，轉中小火繼續(xu)燜煮(zhu)20-30分鐘；燜(men)煮20-30分鐘后(hou)再加入雪(xue)梨塊(kuai)，繼續小火燜(men)煮20分鐘以(yi)上(shang)，出鍋前撒(sa)鹽(yan)調(diao)味，搞定，湯(tang)色清(qing)澈好喝(he)，不(bu)過不(bu)用擔(dan)心一不(bu)小心喝(he)多了長胖，這款湯(tang)本來就非常清(qing)淡。

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