新冠陽了可以喝些什么湯

1、紅棗檸檬水

檸檬是一種富含維生素C的食材(cai)，而且(qie)它(ta)還富含鉀元素。用(yong)(yong)檸檬(meng)煮水(shui)喝(he)，可(ke)以起到(dao)清熱化痰的作用(yong)(yong)，正在喉(hou)嚨吞刀、鼻孔封水(shui)泥(ni)的小伙伴，可(ke)喝(he)些檸檬(meng)水(shui)來(lai)緩(huan)解。

所需食材：檸檬片和紅棗(zao)

制(zhi)作方法(fa)：檸檬(meng)和(he)紅(hong)棗都要用淀粉和(he)食鹽搓洗，再(zai)(zai)用清(qing)水沖洗干凈。檸檬(meng)切成(cheng)檸檬(meng)片(pian)，紅(hong)棗去掉棗核再(zai)(zai)煮，這樣(yang)就(jiu)不會上火了(le)。把檸檬(meng)片(pian)和(he)紅(hong)棗倒(dao)入(ru)電水壺中，加入(ru)足夠的清(qing)水煮制(zhi)8分鐘。檸檬片不要放(fang)得太多，一(yi)升水不要超過(guo)兩片，這樣口感就(jiu)不會過(guo)酸了。

2、桂圓蘋果湯

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。用蘋果煮水喝，即使不添加糖都很清甜可口。值得一提的是，在這道湯水中加入桂圓可提升人體正氣，用富含礦物質的桂圓，自制一杯電解質水，助力早日康復。

所(suo)需食材：桂(gui)圓肉、蘋果和紅糖

制作方法：蘋果用(yong)清(qing)水打(da)濕，用(yong)食(shi)鹽搓洗果皮以(yi)去除殘留。去掉蘋果核后再切成片。桂圓(yuan)肉(rou)清(qing)洗干凈。把桂圓(yuan)肉(rou)、蘋果片和紅糖一起倒入燉壺(hu)里，加清(qing)水煮制10分(fen)鐘左右即可，可以反復加水(shui)煮制兩次，桂圓肉和蘋果可以吃掉(diao)。

3、桑葚橘皮水

桑葚可提高身體(ti)免疫力(li)，緩解四肢乏力(li)和精(jing)神(shen)倦(juan)怠(dai)的不適(shi)。加些橘子皮(pi)煮成一(yi)道小(xiao)甜湯，好喝(he)無添加，一(yi)碗下(xia)肚可令人迅(xun)速(su)恢復體(ti)力(li)，嗓子和鼻子都(dou)舒服，覺得空氣都(dou)變清新(xin)了(le)。

所需食材：桑葚(shen)干、橘子皮和紅(hong)糖(tang)

制作方法：吃(chi)剩(sheng)下(xia)的(de)橘(ju)子(zi)皮要(yao)用小蘇打洗(xi)干(gan)(gan)(gan)凈(jing)，在淡鹽水中浸泡十分鐘后(hou)(hou)沖(chong)洗(xi)干(gan)(gan)(gan)凈(jing)，把它(ta)切成細(xi)絲(si)。桑(sang)葚(shen)干(gan)(gan)(gan)用涼水沖(chong)洗(xi)干(gan)(gan)(gan)凈(jing)。把桑(sang)葚(shen)干(gan)(gan)(gan)、橘(ju)皮絲(si)和紅糖一起煮(zhu)，不(bu)能(neng)吃(chi)糖的(de)可(ke)以不(bu)加。煮(zhu)制時間不(bu)要(yao)超過十分鐘。喝湯水后(hou)(hou)，桑(sang)葚(shen)干(gan)(gan)(gan)可(ke)以吃(chi)。

4、金桔銀耳湯

金桔也(ye)是適合冬季吃(chi)的(de)時令水果之一，加(jia)上滋(zi)潤(run)的(de)銀(yin)耳(er)煮成(cheng)湯水，喉嚨痛得(de)厲害的(de)人可以(yi)試試，好得(de)更快，做法也(ye)很簡單。

所需食材：銀(yin)耳、金(jin)桔和(he)冰(bing)糖

制(zhi)作方(fang)法：取小塊銀耳提前泡發，因(yin)為(wei)銀耳的泡發率很(hen)高，所以一人食的話沒必要太(tai)多。泡好后(hou)去(qu)掉根蒂(di)，清洗干(gan)凈后(hou)撕成小塊兒煮制(zhi)20分鐘(zhong)。加入金桔和(he)冰糖(tang)再繼續煮3分鐘。這份(fen)湯水區別于銀(yin)耳羹的口(kou)感，不是很濃稠，吃起來更為(wei)清爽，所(suo)以(yi)(yi)可(ke)以(yi)(yi)多加點清水。

5、雪梨蘿卜湯

老人常(chang)說(shuo)：冬吃(chi)蘿卜夏吃(chi)姜，冬天吃(chi)些蘿卜正當季。而自古(gu)也有“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”的說法。嗓子干，咽喉不適時，可以用雪梨加蘿卜一起煮水，這道湯水中要加些老冰糖，不僅清潤好喝，飲用后嗓子也感覺舒服不少，還能幫助把嗓子里吐不出來的東西輕松吐出來。

所需食材(cai)：白蘿卜(bu)、梨(li)和老冰(bing)糖

制作方法(fa)：白(bai)蘿卜(bu)和梨子都要(yao)(yao)帶(dai)皮煮(zhu)(zhu)，咱們要(yao)(yao)把(ba)表(biao)面都搓洗干凈，可(ke)以用(yong)淀粉來洗，以吸附掉泥土和雜(za)質。沖(chong)洗干凈以后切成小塊兒，切好(hao)以后就可(ke)以加水(shui)煮(zhu)(zhu)制，以免梨子氧化變色。煮(zhu)(zhu)開(kai)(kai)以后就把(ba)蓋(gai)子打開(kai)(kai)散去蘿卜(bu)的辛(xin)辣味道。轉成文火煮(zhu)(zhu)15分鐘，關(guan)火前加入適量老冰(bing)糖。

陽康后喝什么湯補身體

1、黨參當歸烏雞湯

主要食材：烏(wu)雞，紅棗(zao)，黨參，當歸，枸杞，黃芪(qi)，如果你陽(yang)康了連洗個澡都覺得(de)累，臉如蠟(la)黃，那就一定要多(duo)喝(he)喝(he)烏(wu)雞湯，把(ba)丟失的氣血(xue)給彌補(bu)回(hui)來了。

具體做(zuo)法：烏雞(ji)剁小塊冷水下鍋，開大火焯水2-3分鐘，把(ba)烏(wu)雞骨頭里的血(xue)沫(mo)煮出來(lai)，直(zhi)到沒有新的血(xue)沫(mo)浮(fu)上來(lai)就可以撈(lao)出鍋(guo)，沖洗(xi)干凈備用；分別把(ba)烏(wu)雞，姜片，紅棗，黨(dang)參，黃芪，當歸，下(xia)鍋(guo)，一次(ci)加入能夠燜(men)煮60分鐘左(zuo)右(you)的(de)水，大火煮開(kai)后轉(zhuan)中小火燜煮50-60分鐘，如果中途水不夠(gou)，要加熱水；出鍋前5分鐘撒(sa)入枸杞，再加少(shao)許的鹽調味(wei)就可(ke)以喝(he)了，可(ke)以喝(he)完了雞(ji)湯再蘸(zhan)著醬汁吃雞(ji)肉。

2、海底椰雪梨豬骨湯

主要食材(cai)：海底椰(ye)，玉竹，豬(zhu)骨(gu)，雪(xue)梨，無花果，后期咳嗽喉嚨干，潤(run)肺清嗓(sang)有一定的(de)幫助，做法也很簡(jian)單，口(kou)味(wei)很清淡，很多人陽康后沒(mei)有胃口(kou)，那(nei)這款豬(zhu)骨(gu)湯是不錯(cuo)的(de)調味(wei)品。

具體做法：把除(chu)了豬(zhu)骨和雪梨(li)以外的湯料洗干(gan)凈，提前放到(dao)溫(wen)水(shui)里浸泡60分鐘以上，至少也(ye)要(yao)30分(fen)鐘。浸泡湯料(liao)的時候(hou)，順便(bian)把豬(zhu)骨給焯水2分(fen)鐘，把血沫沖洗干(gan)凈(jing)就可以(yi)撈出備用了(le)；鍋里加入豬骨，無(wu)花果(guo)等除了(le)雪梨以(yi)外的湯料，一次性加入可以(yi)煮60分鐘(zhong)的水(shui)，大火把湯(tang)煮(zhu)開，轉中小火繼續燜煮(zhu)20-30分(fen)鐘；燜(men)煮20-30分鐘后再加入雪梨(li)塊，繼續小火燜煮20分鐘以上(shang)，出(chu)鍋前(qian)撒鹽(yan)調(diao)味，搞定，湯色清澈好喝(he)，不(bu)過不(bu)用擔心(xin)一不(bu)小心(xin)喝(he)多了長胖，這款(kuan)湯本來就非常清淡。

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