腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)(tong)是(shi)指后(hou)背肋下(xia)緣(yuan)至臀皺(zhou)襞范圍內的(de)疼痛(tong)(tong)(tong)癥狀(zhuang)，是(shi)臨床常見的(de)癥狀(zhuang)，以(yi)腰(yao)(yao)(yao)部一(yi)側(ce)或兩側(ce)疼痛(tong)(tong)(tong)為(wei)主(zhu)，由各種疾病(bing)或不當的(de)生活方(fang)式(shi)所致。腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)(tong)分為(wei)急性(xing)(xing)和(he)慢(man)性(xing)(xing)腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)(tong)，急性(xing)(xing)疼痛(tong)(tong)(tong)病(bing)程不超過(guo)6周，慢(man)性(xing)(xing)腰(yao)(yao)(yao)痛(tong)(tong)(tong)持續(xu)時間一(yi)般超過(guo)3個(ge)月。

導致腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)原(yuan)因眾多，常(chang)見引(yin)起腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)原(yuan)因有腰(yao)(yao)肌(ji)勞損、腎虛、生殖器官疾病(bing)、受涼、腰(yao)(yao)椎病(bing)變等。除(chu)此之外(wai)，一些(xie)生活(huo)方式也可(ke)能造成腰(yao)(yao)痛(tong)，如工作時的(de)不良體(ti)位(wei)、勞動姿勢，女性長期穿高跟鞋等。

1、泌尿系統感染：泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀。

2、腎虛：男性腎虛會導致男性的性功能降低，另一(yi)個癥狀就是關節和骨(gu)骼疼痛，腰膝酸軟(ruan)。

3、腰椎病：隨著年齡的增長，男性腰椎可能會發生病變壓迫神經，導致腰疼和下肢不適。

4、腰肌勞損：長期(qi)站立會損(sun)(sun)傷腰部肌(ji)肉和韌帶的延展性，或(huo)者(zhe)因為腰部負重大導致腰部勞損(sun)(sun)，從(cong)而造成腰痛。

5、過度勞累：男(nan)性工作過度勞累，很(hen)容易引起(qi)慢性疲勞，在這(zhe)樣的狀態下久了就容易會有腰痛。

6、坐姿問題：有些男性(xing)工(gong)作長(chang)期(qi)坐(zuo)著，如果不注意坐(zuo)姿問題，也很容(rong)易出現腰痛問題。

7、床墊太硬：睡太硬的床墊會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，肌肉長期處于緊張狀態，腰部活動時就容易腰疼。詳細>>

1、子宮位置異常：因(yin)子宮位(wei)置前傾、后屈、脫垂等導致腰痛。

2、腰椎間盤突出：多由腰部受(shou)傷、長期慢(man)性(xing)勞(lao)損引起。

3、盆腔腫瘤：子(zi)宮肌瘤、子(zi)宮頸癌、卵巢(chao)囊(nang)腫的病(bing)人，會由(you)于腫瘤壓迫而引起腰痛。

4、盆腔炎：盆腔(qiang)炎(yan)等炎(yan)癥引起的(de)腰痛是育齡期(qi)女性較常見(jian)的(de)腰痛。

5、腰肌勞損：女(nv)性站立時間長，或經常背負重物(wu)，腰部負擔(dan)過重，造成腰肌勞(lao)損導致(zhi)腰疼。

6、腎虛：腎虛不光是(shi)男(nan)性(xing)存在，女人也會腎虛，都(dou)會造成腰痛。

7、腰椎病變：很多中老(lao)年婦(fu)女(nv)骨質容易疏松(song)，造成椎體塌(ta)陷性骨折，壓迫神經(jing)導致持(chi)續的腰痛(tong)。

8、血瘀性腰痛：腰肌勞損或扭傷(shang)引(yin)起(qi)局(ju)部瘀血(xue)，導致(zhi)血(xue)瘀性(xing)腰痛(tong)。

9、長期穿高跟鞋：長(chang)期(qi)穿高跟鞋使下肢的平衡受(shou)到影響(xiang)，容易(yi)發生急性腰扭傷，造成腰痛

10、孕期及產褥期勞累：懷孕期間，孕婦腰部多向前挺起，易引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。詳細>>

腰(yao)(yao)痛是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)比較常見的(de)(de)(de)(de)腰(yao)(yao)部(bu)疾病癥(zheng)狀，一(yi)(yi)般去(qu)醫(yi)院看(kan)的(de)(de)(de)(de)話，應該掛(gua)骨科(ke)或者(zhe)脊柱外(wai)(wai)科(ke)；腰(yao)(yao)痛病因不同，需要掛(gua)的(de)(de)(de)(de)科(ke)室(shi)也有一(yi)(yi)定(ding)區別：如果(guo)受了外(wai)(wai)傷而導(dao)致的(de)(de)(de)(de)腰(yao)(yao)疼(teng)，建議(yi)你掛(gua)一(yi)(yi)個(ge)創傷科(ke)；如果(guo)因為(wei)干活太多導(dao)致的(de)(de)(de)(de)慢性的(de)(de)(de)(de)腰(yao)(yao)肌勞損的(de)(de)(de)(de)話，建議(yi)你去(qu)掛(gua)一(yi)(yi)個(ge)針灸推拿(na)科(ke)；如果(guo)是(shi)腎臟出現了問題，很可能(neng)是(shi)腎臟引起(qi)的(de)(de)(de)(de)腰(yao)(yao)疼(teng)，建議(yi)去(qu)掛(gua)腎病科(ke)。

1、醫生查體：檢查有無叩痛、壓痛，以鑒別診斷，若詢問病史和醫生查體不能明確診斷，需要進一步做檢查。

2、影像學檢查：包括X線、CT、MRI（磁(ci)共振(zhen)成像(xiang)）等。

3、實驗室檢查：包括血常規、C反應蛋白等感染指標血液檢查，風濕免疫相關指標血液檢查以及一些特殊檢查。詳細>>

針對不(bu)同病因引起(qi)的腰痛(tong)采取(qu)不(bu)同的方法治療：

1、過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛：可通過休息自行緩解(jie)。

2、外傷性腰痛：給予制動(dong)休息，可外用膏(gao)藥，口(kou)服非(fei)甾體抗炎藥、肌松藥緩解癥狀。

3、存在器質性病變的腰痛：如腰椎間盤突出癥或腰椎滑脫等(deng)，先行嚴格保守治療，無效(xiao)后需(xu)要手術矯正。

4、風濕免疫系統疾病導致的腰痛：應主要積極治療原發(fa)病(bing)，腰痛癥狀(zhuang)可對癥處理。

5、腰椎間盤突出癥嚴重導致的腰痛：經檢查影像學符合指征，可考慮行硬膜外注射、微創手術或腰椎融合手術。詳細>>

盡量讓身體(ti)靠近(jin)鍵(jian)盤或者(zhe)顯示器，防止身體(ti)前(qian)傾；使用(yong)鍵(jian)盤時以(yi)手肘放在身體(ti)一側為度；每(mei)坐(zuo)一小時要站起(qi)來(lai)活動10分(fen)鐘，通過伸懶腰或散步緩(huan)解(jie)腰部壓力。

對于腰疼的(de)(de)朋友，mai goo小編建議睡(shui)覺(jue)時盡量(liang)采取(qu)側臥(wo)的(de)(de)姿(zi)(zi)勢，避免(mian)趴著(zhu)睡(shui)覺(jue)，兩膝之(zhi)間可(ke)以放一個小枕頭，幫(bang)助(zhu)腰背(bei)保持(chi)姿(zi)(zi)態。

長時間(jian)站立(li)的話(hua)，要經常性換(huan)腳站立(li)，這樣(yang)能減輕腰(yao)部負擔，緩解(jie)腰(yao)痛(tong)。

身(shen)體(ti)肥胖(pang)的(de)人群腰(yao)部(bu)肌肉承受的(de)壓(ya)力比較大(da)，所以應該積極(ji)的(de)減(jian)輕(qing)體(ti)重來(lai)保(bao)護(hu)腰(yao)部(bu)，緩解腰(yao)痛(tong)。

做一些腰部的前屈，后伸及旋轉運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，有利于維持腰椎的穩定性，緩解腰痛。詳細>>

腰(yao)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)(pan)突(tu)出(chu)(chu)是常見(jian)的(de)腰(yao)痛(tong)原因之(zhi)一，患(huan)有腰(yao)痛(tong)的(de)患(huan)者(zhe)可以(yi)去醫院進行檢查(cha)，如果是腰(yao)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)(pan)突(tu)出(chu)(chu)造成的(de)腰(yao)痛(tong)，需要治療(liao)腰(yao)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)(pan)突(tu)出(chu)(chu)癥，一般有多(duo)種治療(liao)方法(fa)。

腰椎間(jian)盤(pan)突出癥大多數(shu)病人(ren)可以經非(fei)手術治療緩(huan)解或治愈(yu)，其(qi)治療方法包括絕對臥床休息、牽引治療、理療和推拿、皮質激(ji)素硬膜外注射、髓核化(hua)學溶(rong)解法等。

通過(guo)特殊(shu)器械在X線監(jian)視下進入椎間(jian)隙，將部(bu)分髓核(he)絞碎吸(xi)出或激光氣化，從而減輕(qing)椎間(jian)盤(pan)內(nei)壓(ya)力達到緩解(jie)癥狀目的(de)。

經后路腰背部切(qie)(qie)口(kou)，部分椎板(ban)和關(guan)節突(tu)切(qie)(qie)除，或經椎板(ban)間(jian)隙行(xing)(xing)椎間(jian)盤切(qie)(qie)除。中央型椎間(jian)盤突(tu)出(chu)，行(xing)(xing)椎板(ban)切(qie)(qie)除后，經硬脊膜(mo)外(wai)或硬脊膜(mo)內椎間(jian)盤切(qie)(qie)除。合(he)并腰椎不(bu)穩、腰椎管(guan)狹窄者(zhe)，需要同時(shi)行(xing)(xing)脊柱融合(he)術(shu)。

中(zhong)醫認為引起腰(yao)椎間盤突(tu)出的原(yuan)因是由于長期勞累，體(ti)質虛弱，主要治(zhi)療方法包括體(ti)育治(zhi)療、口服藥物治(zhi)療、外(wai)用藥治(zhi)療、正骨推拿按摩、拔罐、針灸、刮(gua)痧等。詳細>>

非急性腰痛可以通(tong)過按(an)摩的(de)方(fang)法(fa)來(lai)進(jin)行調理(li)，一(yi)般腰痛的(de)按(an)摩方(fang)法(fa)有：

1、按揉：腰痛患者保持舒適的坐(zuo)姿，兩手并攏分別放(fang)在(zai)后腰的左右部位，由上而下(xia)慢(man)(man)慢(man)(man)揉(rou)搓，直到(dao)發(fa)熱。

2、滾動式按摩：兩手呈(cheng)拳狀在腰部進行上下滾動，每天按摩5~10分鐘。

3、推捏：全(quan)身保持屈膝狀態或正直的(de)坐姿，兩只手分別放(fang)在腰部的(de)兩側(ce)進行適當的(de)拿捏，每次按摩20次。

4、壓住腰椎：通過(guo)大拇指在腰眼處進行用(yong)力擠壓(ya)和(he)按摩，并逐漸呈旋轉式按摩。

5、用力按：保持身體坐姿正確，用左手或者(zhe)右手的指尖(jian)按(an)揉人中穴。

腰(yao)(yao)痛的癥(zheng)狀有輕有重(zhong)，腰(yao)(yao)痛到彎不下腰(yao)(yao)是比較(jiao)嚴重(zhong)的，一般可(ke)能是腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間(jian)盤(pan)突出(chu)、急性腰(yao)(yao)肌勞損、強(qiang)直性脊(ji)柱炎、腰(yao)(yao)部腫瘤(liu)等導致(zhi)的，可(ke)以通過(guo)腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)ct的方(fang)法進行檢查(cha)確診，根據具體的嚴重(zhong)程(cheng)度來決(jue)定(ding)治(zhi)療(liao)方(fang)案，優先(xian)考慮保守治(zhi)療(liao)。如果沒有效果，需(xu)要采取手術配合后(hou)期運動康復治(zhi)療(liao)的方(fang)法恢復。

腰疼(teng)不一定是(shi)癌(ai)癥(zheng)的前兆，也有(you)可能是(shi)腰肌勞損、腰椎管(guan)狹窄等(deng)疾病的前兆，建議(yi)患者多方(fang)面考慮，腰部(bu)疼(teng)痛產(chan)生(sheng)的原(yuan)因(yin)的臨(lin)床上有(you)多種，癌(ai)癥(zheng)只是(shi)其中(zhong)當(dang)中(zhong)的一種，占比例(li)較小(xiao)，但出(chu)現以下三種腰痛可能是(shi)癌(ai)癥(zheng)信號：

1、腰背痛：腰部疼痛的同時，連同與腰部相近的背部一起疼痛，可能(neng)是(shi)肝(gan)癌(ai)、胰腺癌(ai)、直(zhi)腸癌(ai)等(deng)。

2、腰痛：集(ji)中(zhong)在身體右側的腰(yao)痛(tong)，可能是肝(gan)癌(ai)；而(er)在身體左側出現的腰(yao)痛(tong)可能是胃癌(ai)等癌(ai)癥。

3、腰連腹痛：腰痛的同時(shi)，腹部(bu)也伴隨絞痛，有(you)可能是(shi)肝癌(ai)、胃癌(ai)、卵(luan)巢癌(ai)等癌(ai)癥(zheng)。

腎虛的患者會出現比較明顯的腰疼現象，這是腎虛的典型癥狀，但不一定所有腰痛都是腎虛引起的，也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的，MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫院做相關的檢查，明確具體的病因，對癥治療。詳細>>

性生活后出現腰痛的情況，可能的原因有很多，女性同房后腰痛，可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導致的；男性同房后腰痛，可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細>>

1、注意休息、腰背部保暖。

2、保持正確地(di)姿勢(shi)及(ji)良(liang)好的心態。

3、避(bi)免久坐久站、過度彎腰負重。

4、適當鍛煉(lian)腰背部肌肉力量。

5、可以進行一(yi)些戶外運動，但要注意避免腰部的急性(xing)損傷。

1、富含蛋白質的食物：如雞蛋、瘦肉、魚肉等。

2、富含鈣質的食物：如一些海鮮、牛奶、豆漿等(deng)。

3、富含維生素C的食物：如檸檬(meng)、橘(ju)子、橙子、米糠、麩皮等。

4、富含纖維類的食物：蔬菜類如筍、菠菜等，水果類如蘋果、櫻桃等。詳細>>

1、腰部前后驅的運動：兩(liang)(liang)足分開與(yu)肩同寬站立，兩(liang)(liang)手(shou)叉(cha)腰(yao)做(zuo)好預備姿勢，做(zuo)腰(yao)部(bu)充分前屈或后伸的各四次。

2、腰部回旋運動：腰部(bu)做順時針、倒時針方向旋(xuan)轉(zhuan)各一次(ci)，然(ran)后由慢到快、由大到小，順逆交替回旋(xuan)各八(ba)次(ci)。

3、拱橋式的仰臥床上：雙腿屈(qu)膝，以雙足雙手和后(hou)部頭部為支點，用力(li)將(jiang)頸部抬高如拱橋狀(zhuang)，隨著鍛煉的進展(zhan)將(jiang)雙臂放(fang)于胸前，反復鍛煉二十到四十次。

4、飛燕式臥床上：雙臂放于身體的兩(liang)側，雙腿伸直，將頭、上(shang)肢和下肢用力(li)的向上(shang)抬(tai)起。