腰(yao)痛(tong)(tong)是指后背肋(lei)下(xia)緣至臀皺襞范圍內的(de)疼痛(tong)(tong)癥(zheng)狀，是臨床常見的(de)癥(zheng)狀，以腰(yao)部(bu)一(yi)側或兩(liang)側疼痛(tong)(tong)為(wei)(wei)主(zhu)，由各種疾病或不當的(de)生(sheng)活方式所致。腰(yao)痛(tong)(tong)分為(wei)(wei)急(ji)性和慢(man)性腰(yao)痛(tong)(tong)，急(ji)性疼痛(tong)(tong)病程不超(chao)過(guo)6周(zhou)，慢(man)性腰(yao)痛(tong)(tong)持續時間一(yi)般超(chao)過(guo)3個月(yue)。

導致腰(yao)痛(tong)的原因(yin)眾多，常(chang)見引(yin)起(qi)腰(yao)痛(tong)的原因(yin)有腰(yao)肌(ji)勞(lao)損、腎虛、生殖(zhi)器官疾(ji)病(bing)、受涼、腰(yao)椎病(bing)變等(deng)。除此之(zhi)外(wai)，一(yi)些生活方(fang)式也(ye)可能造成腰(yao)痛(tong)，如工作(zuo)時的不良體(ti)位、勞(lao)動(dong)姿勢，女(nv)性長期穿高(gao)跟鞋(xie)等(deng)。

1、泌尿系統感染：泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀。

2、腎虛：男(nan)性腎虛會導(dao)致男(nan)性的性功能降(jiang)低，另一個癥(zheng)狀就(jiu)是關(guan)節和骨骼疼(teng)痛(tong)，腰膝酸軟。

3、腰椎病：隨著年齡的增長，男(nan)性腰(yao)椎可能會發(fa)生(sheng)病(bing)變壓迫神(shen)經，導致腰(yao)疼和下(xia)肢不(bu)適。

4、腰肌勞損：長期(qi)站立會損傷腰部(bu)肌肉和韌帶的延展(zhan)性，或者(zhe)因(yin)為(wei)腰部(bu)負重大導(dao)致腰部(bu)勞損，從而造成腰痛。

5、過度勞累：男性工作過(guo)度勞(lao)累(lei)，很容易引起慢性疲勞(lao)，在(zai)這樣的狀態下(xia)久(jiu)了就容易會(hui)有腰痛。

6、坐姿問題：有(you)些(xie)男性工作長期坐著，如果不注意坐姿問(wen)題，也很容易出現腰痛問(wen)題。

7、床墊太硬：睡太硬的床墊會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，肌肉長期處于緊張狀態，腰部活動時就容易腰疼。詳細>>

1、子宮位置異常：因子宮位置前(qian)傾、后(hou)屈(qu)、脫垂等(deng)導致腰(yao)痛。

2、腰椎間盤突出：多由腰部受傷、長(chang)期(qi)慢性勞損引(yin)起。

3、盆腔腫瘤：子宮肌瘤、子宮頸(jing)癌、卵巢(chao)囊腫的病人，會(hui)由于腫瘤壓迫而引起腰痛。

4、盆腔炎：盆(pen)腔炎(yan)等(deng)炎(yan)癥(zheng)引起的腰痛是(shi)育齡期女(nv)性較常(chang)見的腰痛。

5、腰肌勞損：女(nv)性(xing)站立時間(jian)長，或經常背負重物，腰(yao)部(bu)負擔過重，造成腰(yao)肌勞(lao)損導(dao)致腰(yao)疼。

6、腎虛：腎(shen)虛不光是(shi)男性(xing)存在，女人(ren)也會(hui)腎(shen)虛，都會(hui)造成腰(yao)痛。

7、腰椎病變：很多中老(lao)年婦女骨質容易疏松，造成椎體塌陷性(xing)骨折，壓(ya)迫神經導致持續的腰痛(tong)。

8、血瘀性腰痛：腰(yao)肌勞(lao)損(sun)或扭傷引起局部瘀血(xue)，導(dao)致血(xue)瘀性腰(yao)痛。

9、長期穿高跟鞋：長期穿(chuan)高跟鞋使下肢的平衡受到影(ying)響，容易發生急性腰扭傷，造成腰痛(tong)

10、孕期及產褥期勞累：懷孕期間，孕婦腰部多向前挺起，易引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。詳細>>

腰(yao)痛(tong)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)比較常見的(de)腰(yao)部疾病癥狀(zhuang)，一(yi)(yi)般去(qu)醫院(yuan)看的(de)話，應該掛骨(gu)科(ke)(ke)或(huo)者脊柱外科(ke)(ke)；腰(yao)痛(tong)病因(yin)不同，需要(yao)掛的(de)科(ke)(ke)室也有一(yi)(yi)定區別：如(ru)果(guo)受了外傷而導致的(de)腰(yao)疼，建議你(ni)掛一(yi)(yi)個(ge)創傷科(ke)(ke)；如(ru)果(guo)因(yin)為干活太(tai)多導致的(de)慢性(xing)的(de)腰(yao)肌勞損的(de)話，建議你(ni)去(qu)掛一(yi)(yi)個(ge)針灸推拿科(ke)(ke)；如(ru)果(guo)是(shi)腎臟出現了問(wen)題，很可能(neng)是(shi)腎臟引起的(de)腰(yao)疼，建議去(qu)掛腎病科(ke)(ke)。

1、醫生查體：檢查有無叩痛、壓痛，以鑒別診斷，若詢問病史和醫生查體不能明確診斷，需要進一步做檢查。

2、影像學檢查：包括X線(xian)、CT、MRI（磁共(gong)振(zhen)成像）等。

3、實驗室檢查：包括血常規、C反應蛋白等感染指標血液檢查，風濕免疫相關指標血液檢查以及一些特殊檢查。詳細>>

針(zhen)對(dui)不同病因引(yin)起的(de)腰痛(tong)采取不同的(de)方法治療：

1、過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛：可(ke)通過休(xiu)息自行(xing)緩解。

2、外傷性腰痛：給予制動休息，可外用膏(gao)藥，口服(fu)非甾體抗炎藥、肌(ji)松藥緩解癥狀。

3、存在器質性病變的腰痛：如腰(yao)椎間(jian)盤突出癥或(huo)腰(yao)椎滑脫(tuo)等(deng)，先(xian)行嚴格保守治(zhi)療，無效后(hou)需(xu)要手術矯(jiao)正。

4、風濕免疫系統疾病導致的腰痛：應主要積極治療原發病，腰痛癥狀可對癥處理。

5、腰椎間盤突出癥嚴重導致的腰痛：經檢查影像學符合指征，可考慮行硬膜外注射、微創手術或腰椎融合手術。詳細>>

盡(jin)量(liang)讓身(shen)體(ti)靠近鍵(jian)盤或者顯(xian)示器(qi)，防止身(shen)體(ti)前傾；使用鍵(jian)盤時(shi)以手(shou)肘放在身(shen)體(ti)一(yi)側為(wei)度；每(mei)坐一(yi)小時(shi)要站起來(lai)活動10分鐘，通過伸懶腰(yao)或散步緩解腰(yao)部壓力。

對(dui)于腰(yao)疼(teng)的朋友，mai goo小(xiao)(xiao)編建議睡(shui)覺(jue)時(shi)盡量(liang)采取側臥的姿(zi)勢(shi)，避免趴著睡(shui)覺(jue)，兩膝之間可(ke)以放一個小(xiao)(xiao)枕(zhen)頭，幫助腰(yao)背保(bao)持姿(zi)態。

長時間站立的話，要經常性(xing)換腳站立，這(zhe)樣能減輕腰部負擔，緩解(jie)腰痛。

身體(ti)(ti)肥胖的(de)人群腰部肌肉承受的(de)壓力比(bi)較大，所(suo)以應該(gai)積極的(de)減輕體(ti)(ti)重來保護腰部，緩解(jie)腰痛。

做一些腰部的前屈，后伸及旋轉運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，有利于維持腰椎的穩定性，緩解腰痛。詳細>>

腰(yao)椎間(jian)盤突(tu)出(chu)是常(chang)見的(de)腰(yao)痛原因(yin)之一，患(huan)有(you)(you)腰(yao)痛的(de)患(huan)者可以去醫(yi)院(yuan)進行檢查，如果(guo)是腰(yao)椎間(jian)盤突(tu)出(chu)造成的(de)腰(yao)痛，需要治(zhi)療腰(yao)椎間(jian)盤突(tu)出(chu)癥，一般有(you)(you)多種治(zhi)療方(fang)法。

腰椎間盤突出癥(zheng)大多數(shu)病人可以經非手(shou)術治療緩解(jie)或治愈，其治療方法包括絕(jue)對臥床休息、牽引治療、理療和推拿(na)、皮質(zhi)激素硬膜(mo)外注射、髓核(he)化(hua)學溶(rong)解(jie)法等。

通(tong)過特殊(shu)器械在X線監視下進入椎間(jian)隙，將部分髓核絞(jiao)碎吸出或(huo)激光氣化，從而減輕(qing)椎間(jian)盤內壓力達到緩(huan)解癥狀目的。

經(jing)后(hou)路腰(yao)背部切口(kou)，部分椎(zhui)(zhui)板和關(guan)節突(tu)切除(chu)，或經(jing)椎(zhui)(zhui)板間隙行(xing)(xing)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)切除(chu)。中(zhong)央型椎(zhui)(zhui)間盤(pan)突(tu)出(chu)，行(xing)(xing)椎(zhui)(zhui)板切除(chu)后(hou)，經(jing)硬脊膜(mo)外或硬脊膜(mo)內(nei)椎(zhui)(zhui)間盤(pan)切除(chu)。合并(bing)腰(yao)椎(zhui)(zhui)不穩(wen)、腰(yao)椎(zhui)(zhui)管(guan)狹窄者，需(xu)要同(tong)時行(xing)(xing)脊柱融合術。

中醫認為引起腰椎間(jian)盤突出(chu)的原(yuan)因是由于長期(qi)勞累(lei)，體(ti)質虛(xu)弱，主要治(zhi)(zhi)療方法包(bao)括體(ti)育治(zhi)(zhi)療、口服藥物治(zhi)(zhi)療、外用(yong)藥治(zhi)(zhi)療、正骨推拿按摩、拔罐、針(zhen)灸、刮痧等。詳細>>

非急(ji)性腰(yao)痛可以通(tong)過(guo)按(an)摩(mo)(mo)的方法(fa)來進行(xing)調(diao)理，一般腰(yao)痛的按(an)摩(mo)(mo)方法(fa)有：

1、按揉：腰痛(tong)患者保持(chi)舒適(shi)的(de)坐姿，兩(liang)手(shou)并攏(long)分別放在后腰的(de)左右部位，由上而(er)下慢慢揉(rou)搓(cuo)，直(zhi)到發熱。

2、滾動式按摩：兩手(shou)呈拳狀在腰部進行上下滾動(dong)，每天(tian)按摩(mo)5~10分鐘。

3、推捏：全身保持屈(qu)膝狀態(tai)或正直的坐姿，兩只手(shou)分(fen)別放在腰部的兩側進(jin)行適當(dang)的拿捏，每次按摩20次。

4、壓住腰椎：通過大拇(mu)指在腰(yao)眼處(chu)進(jin)行用(yong)力擠壓(ya)和按摩，并逐漸(jian)呈旋(xuan)轉(zhuan)式按摩。

5、用力按：保持身體(ti)坐姿正確，用左(zuo)手或者右手的指(zhi)尖按揉(rou)人中穴(xue)。

腰(yao)痛的癥狀有輕有重，腰(yao)痛到(dao)彎不(bu)下腰(yao)是比較嚴重的，一般可能是腰(yao)椎(zhui)間盤突出、急性(xing)腰(yao)肌勞損、強直性(xing)脊(ji)柱炎、腰(yao)部腫瘤等(deng)導致的，可以通過腰(yao)椎(zhui)ct的方(fang)法進(jin)行檢查(cha)確診，根(gen)據具體的嚴重程度(du)來決定治(zhi)療(liao)方(fang)案，優先(xian)考慮保守治(zhi)療(liao)。如果沒(mei)有效(xiao)果，需(xu)要采(cai)取(qu)手術(shu)配合后期運動康(kang)復治(zhi)療(liao)的方(fang)法恢復。

腰(yao)疼不一定是(shi)(shi)癌(ai)癥的(de)前兆，也有可能是(shi)(shi)腰(yao)肌勞損、腰(yao)椎管狹窄等疾病的(de)前兆，建(jian)議患(huan)者多(duo)方面(mian)考慮，腰(yao)部疼痛產生的(de)原因的(de)臨床(chuang)上有多(duo)種(zhong)，癌(ai)癥只(zhi)是(shi)(shi)其中(zhong)當中(zhong)的(de)一種(zhong)，占比例較小，但出現(xian)以下三種(zhong)腰(yao)痛可能是(shi)(shi)癌(ai)癥信號：

1、腰背痛：腰(yao)(yao)部(bu)(bu)疼(teng)痛的同(tong)時，連(lian)同(tong)與腰(yao)(yao)部(bu)(bu)相近的背(bei)部(bu)(bu)一(yi)起疼(teng)痛，可(ke)能是肝(gan)癌(ai)、胰腺(xian)癌(ai)、直腸癌(ai)等(deng)。

2、腰痛：集中在身體右側的腰(yao)痛，可(ke)能是肝(gan)癌；而在身體左側出現(xian)的腰(yao)痛可(ke)能是胃癌等癌癥(zheng)。

3、腰連腹痛：腰痛的同時，腹部也伴隨絞痛，有可(ke)能是肝(gan)癌(ai)、胃癌(ai)、卵巢癌(ai)等癌(ai)癥。

腎虛的患者會出現比較明顯的腰疼現象，這是腎虛的典型癥狀，但不一定所有腰痛都是腎虛引起的，也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的，MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫院做相關的檢查，明確具體的病因，對癥治療。詳細>>

性生活后出現腰痛的情況，可能的原因有很多，女性同房后腰痛，可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導致的；男性同房后腰痛，可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細>>

1、注意休息、腰(yao)背部保暖。

2、保(bao)持正(zheng)確地姿勢及良好的心態。

3、避(bi)免久(jiu)坐久(jiu)站、過度(du)彎(wan)腰負重。

4、適(shi)當鍛煉腰(yao)背部肌(ji)肉力量。

5、可以進行一些戶外(wai)運動，但要注(zhu)意避免腰部的急性(xing)損傷(shang)。

1、富含蛋白質的食物：如(ru)雞蛋、瘦肉、魚肉等。

2、富含鈣質的食物：如一些海鮮、牛奶、豆漿(jiang)等。

3、富含維生素C的食物：如檸檬、橘子、橙子、米糠、麩(fu)皮等(deng)。

4、富含纖維類的食物：蔬菜類如筍、菠菜等，水果類如蘋果、櫻桃等。詳細>>

1、腰部前后驅的運動：兩足分開與肩同寬(kuan)站立，兩手叉(cha)腰做(zuo)好預備姿勢，做(zuo)腰部充分前屈或后伸的各四次。

2、腰部回旋運動：腰部做(zuo)順時針(zhen)、倒時針(zhen)方向旋轉各一(yi)次，然后由慢到快、由大(da)到小(xiao)，順逆交替(ti)回旋各八次。

3、拱橋式的仰臥床上：雙(shuang)腿屈膝，以(yi)雙(shuang)足雙(shuang)手和后(hou)部(bu)頭部(bu)為支點，用力(li)將頸部(bu)抬高如拱橋狀，隨著鍛煉的(de)進展將雙(shuang)臂放于胸(xiong)前，反復鍛煉二(er)十(shi)到(dao)四十(shi)次。

4、飛燕式臥床上：雙臂放于身體的兩側，雙腿伸直，將頭、上肢和(he)下肢用力(li)的向上抬(tai)起。