腰(yao)痛(tong)是指后背肋下緣至(zhi)臀皺(zhou)襞范(fan)圍內的(de)疼痛(tong)癥狀(zhuang)，是臨床常見的(de)癥狀(zhuang)，以腰(yao)部(bu)一側或(huo)兩側疼痛(tong)為主，由(you)各種疾(ji)病(bing)(bing)或(huo)不當(dang)的(de)生活方式所致。腰(yao)痛(tong)分(fen)為急性(xing)和慢(man)性(xing)腰(yao)痛(tong)，急性(xing)疼痛(tong)病(bing)(bing)程不超過6周，慢(man)性(xing)腰(yao)痛(tong)持續(xu)時間一般超過3個月(yue)。

導致腰(yao)痛的原(yuan)因(yin)眾多，常(chang)見(jian)引起腰(yao)痛的原(yuan)因(yin)有(you)腰(yao)肌勞(lao)損、腎(shen)虛、生(sheng)殖器(qi)官疾(ji)病、受涼、腰(yao)椎病變等(deng)。除此之(zhi)外，一些生(sheng)活方式也可能(neng)造(zao)成腰(yao)痛，如工(gong)作時的不良體位、勞(lao)動姿勢，女性(xing)長期穿高跟鞋等(deng)。

1、泌尿系統感染：泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀。

2、腎虛：男性(xing)腎虛會導(dao)致男性(xing)的性(xing)功能降(jiang)低，另一個癥(zheng)狀(zhuang)就是關節和骨骼疼(teng)痛，腰膝酸軟。

3、腰椎病：隨著年齡的增(zeng)長，男性腰椎可能會發生病變(bian)壓迫神經(jing)，導致腰疼和(he)下肢不(bu)適。

4、腰肌勞損：長(chang)期(qi)站立會損(sun)傷腰(yao)(yao)部肌肉和(he)韌帶的延展性(xing)，或者因為腰(yao)(yao)部負重大導致(zhi)腰(yao)(yao)部勞(lao)損(sun)，從(cong)而造(zao)成腰(yao)(yao)痛。

5、過度勞累：男性(xing)工作過度勞(lao)累，很(hen)容(rong)易引起慢性(xing)疲(pi)勞(lao)，在這樣的狀態(tai)下久了(le)就容(rong)易會有腰痛。

6、坐姿問題：有(you)些男性工(gong)作長期坐(zuo)著，如果(guo)不注(zhu)意坐(zuo)姿問題，也(ye)很(hen)容易出現(xian)腰痛問題。

7、床墊太硬：睡太硬的床墊會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，肌肉長期處于緊張狀態，腰部活動時就容易腰疼。詳細>>

1、子宮位置異常：因子宮位(wei)置前傾、后屈、脫垂等導(dao)致腰痛。

2、腰椎間盤突出：多由腰部(bu)受傷、長期慢性勞損引起。

3、盆腔腫瘤：子宮肌(ji)瘤(liu)、子宮頸癌、卵巢囊腫的(de)病(bing)人(ren)，會(hui)由于(yu)腫瘤(liu)壓迫而引(yin)起腰痛(tong)。

4、盆腔炎：盆腔炎等炎癥引起的(de)腰痛是育(yu)齡期女(nv)性(xing)較常見的(de)腰痛。

5、腰肌勞損：女性站(zhan)立時(shi)間長(chang)，或(huo)經常(chang)背負(fu)重物，腰部(bu)負(fu)擔過重，造成腰肌勞損導致腰疼。

6、腎虛：腎(shen)虛(xu)不光(guang)是男(nan)性存(cun)在，女(nv)人也會腎(shen)虛(xu)，都會造成腰痛。

7、腰椎病變：很多(duo)中老(lao)年婦(fu)女骨質容易疏松(song)，造成椎體塌陷性骨折，壓迫神經導致持續的(de)腰(yao)痛。

8、血瘀性腰痛：腰肌勞損(sun)或(huo)扭傷引起局部瘀血(xue)，導致血(xue)瘀性(xing)腰痛。

9、長期穿高跟鞋：長期穿高跟鞋使下(xia)肢的平衡受(shou)到影響，容易(yi)發(fa)生(sheng)急性腰(yao)扭傷，造成腰(yao)痛

10、孕期及產褥期勞累：懷孕期間，孕婦腰部多向前挺起，易引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。詳細>>

腰(yao)痛是(shi)一(yi)種比(bi)較常(chang)見的腰(yao)部疾(ji)病(bing)癥狀，一(yi)般去(qu)醫(yi)院(yuan)看的話，應該掛(gua)骨科(ke)(ke)(ke)或者脊柱外(wai)科(ke)(ke)(ke)；腰(yao)痛病(bing)因(yin)不同，需要掛(gua)的科(ke)(ke)(ke)室也有一(yi)定區別：如果(guo)受了外(wai)傷(shang)而(er)導致的腰(yao)疼(teng)，建議你掛(gua)一(yi)個(ge)創傷(shang)科(ke)(ke)(ke)；如果(guo)因(yin)為干活太多導致的慢性的腰(yao)肌勞(lao)損的話，建議你去(qu)掛(gua)一(yi)個(ge)針灸推拿科(ke)(ke)(ke)；如果(guo)是(shi)腎臟(zang)出現了問題，很可能是(shi)腎臟(zang)引起的腰(yao)疼(teng)，建議去(qu)掛(gua)腎病(bing)科(ke)(ke)(ke)。

1、醫生查體：檢查有無叩痛、壓痛，以鑒別診斷，若詢問病史和醫生查體不能明確診斷，需要進一步做檢查。

2、影像學檢查：包括(kuo)X線、CT、MRI（磁共振成像(xiang)）等。

3、實驗室檢查：包括血常規、C反應蛋白等感染指標血液檢查，風濕免疫相關指標血液檢查以及一些特殊檢查。詳細>>

針對不(bu)同病(bing)因引起的腰(yao)痛(tong)采(cai)取不(bu)同的方(fang)法治療：

1、過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛：可通過休息自行緩(huan)解。

2、外傷性腰痛：給予制動休息，可外(wai)用膏藥(yao)，口服非甾體抗(kang)炎藥(yao)、肌松藥(yao)緩解(jie)癥狀。

3、存在器質性病變的腰痛：如腰(yao)椎(zhui)間盤突出癥或腰(yao)椎(zhui)滑脫等，先行嚴格(ge)保(bao)守(shou)治療，無效后需要(yao)手術矯正。

4、風濕免疫系統疾病導致的腰痛：應主要積極治療原發病，腰痛(tong)癥狀可對(dui)癥處理。

5、腰椎間盤突出癥嚴重導致的腰痛：經檢查影像學符合指征，可考慮行硬膜外注射、微創手術或腰椎融合手術。詳細>>

盡量讓身(shen)體靠近鍵盤或者顯示器，防止身(shen)體前傾；使用(yong)鍵盤時以手肘(zhou)放在(zai)身(shen)體一(yi)側(ce)為度(du)；每坐一(yi)小時要(yao)站起(qi)來活(huo)動10分鐘，通(tong)過伸懶腰(yao)或散步緩解腰(yao)部(bu)壓力。

對于腰疼的(de)朋友，mai goo小編(bian)建議睡覺時盡量(liang)采取側臥的(de)姿(zi)勢，避免趴著睡覺，兩膝之間可以(yi)放一個小枕頭，幫(bang)助腰背(bei)保持姿(zi)態。

長時間(jian)站立(li)的話，要經常性換腳(jiao)站立(li)，這樣能減輕腰部負擔，緩解腰痛。

身體(ti)肥胖的人群腰部(bu)肌肉承受的壓力比較大，所以應該積(ji)極(ji)的減輕體(ti)重來保(bao)護腰部(bu)，緩解(jie)腰痛。

做一些腰部的前屈，后伸及旋轉運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，有利于維持腰椎的穩定性，緩解腰痛。詳細>>

腰(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出是(shi)常(chang)見的腰(yao)(yao)痛(tong)原(yuan)因之一(yi)，患有腰(yao)(yao)痛(tong)的患者(zhe)可以去醫(yi)院進行檢查(cha)，如果是(shi)腰(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出造成的腰(yao)(yao)痛(tong)，需要治療腰(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出癥(zheng)，一(yi)般(ban)有多種治療方法。

腰椎(zhui)間(jian)盤突出癥大多(duo)數病人(ren)可以經非手術治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)緩解或(huo)治(zhi)(zhi)愈(yu)，其(qi)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)方法包(bao)括絕對臥床休息(xi)、牽引治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)、理療(liao)(liao)(liao)和推(tui)拿、皮質激(ji)素硬膜外注射、髓(sui)核化學溶解法等。

通過特殊器械在(zai)X線監視下進(jin)入(ru)椎間隙(xi)，將部(bu)分髓核絞碎吸出或(huo)激光氣化(hua)，從而減輕(qing)椎間盤內壓力達到(dao)緩解癥(zheng)狀(zhuang)目的(de)。

經后路(lu)腰背部切(qie)口(kou)，部分椎(zhui)(zhui)板(ban)和(he)關節(jie)突(tu)(tu)切(qie)除，或經椎(zhui)(zhui)板(ban)間隙行(xing)椎(zhui)(zhui)間盤切(qie)除。中央型椎(zhui)(zhui)間盤突(tu)(tu)出(chu)，行(xing)椎(zhui)(zhui)板(ban)切(qie)除后，經硬脊膜外或硬脊膜內椎(zhui)(zhui)間盤切(qie)除。合(he)并(bing)腰椎(zhui)(zhui)不穩、腰椎(zhui)(zhui)管狹(xia)窄(zhai)者，需要同時行(xing)脊柱融合(he)術。

中醫認為(wei)引起(qi)腰椎間盤(pan)突出的原因是(shi)由(you)于長期勞累，體質虛(xu)弱，主要治療(liao)(liao)方法包括體育治療(liao)(liao)、口服藥(yao)物(wu)治療(liao)(liao)、外用藥(yao)治療(liao)(liao)、正(zheng)骨推(tui)拿按摩(mo)、拔(ba)罐、針(zhen)灸(jiu)、刮痧(sha)等。詳細>>

非急(ji)性(xing)腰(yao)痛(tong)(tong)可(ke)以通過(guo)按(an)摩(mo)的(de)方法來進行調(diao)理，一般腰(yao)痛(tong)(tong)的(de)按(an)摩(mo)方法有(you)：

1、按揉：腰痛患者保持(chi)舒適的坐姿(zi)，兩手并攏分(fen)別放(fang)在后腰的左右部位，由上而下慢慢揉搓，直到發熱。

2、滾動式按摩：兩(liang)手呈拳(quan)狀在腰部進行上下滾動，每天按摩(mo)5~10分鐘。

3、推捏：全身(shen)保持屈膝狀態或正(zheng)直的(de)(de)坐姿，兩只手分(fen)別(bie)放(fang)在腰(yao)部的(de)(de)兩側進行適(shi)當的(de)(de)拿捏，每(mei)次按(an)摩(mo)20次。

4、壓住腰椎：通過大拇指在腰(yao)眼(yan)處進行用力(li)擠壓和按摩，并逐漸(jian)呈旋轉式按摩。

5、用力按：保(bao)持身體(ti)坐姿正確，用左手或者(zhe)右手的指尖按揉人中穴。

腰痛的(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)有(you)輕有(you)重，腰痛到彎不下腰是比較嚴(yan)(yan)重的(de)(de)(de)(de)，一般可(ke)能是腰椎間盤突出、急(ji)性腰肌勞損、強直(zhi)性脊柱炎、腰部腫瘤等(deng)導致的(de)(de)(de)(de)，可(ke)以通過腰椎ct的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法進行檢查確診，根據具體(ti)的(de)(de)(de)(de)嚴(yan)(yan)重程度來(lai)決定治(zhi)療(liao)方(fang)(fang)案，優(you)先考慮保守治(zhi)療(liao)。如(ru)果(guo)沒有(you)效果(guo)，需要采取手(shou)術配合后期運(yun)動康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法恢復。

腰疼(teng)不一定是(shi)癌癥的(de)前(qian)兆(zhao)，也有(you)可能是(shi)腰肌勞損、腰椎管狹窄等疾病(bing)的(de)前(qian)兆(zhao)，建議(yi)患者(zhe)多方面(mian)考慮(lv)，腰部疼(teng)痛產生的(de)原因的(de)臨床上有(you)多種(zhong)(zhong)，癌癥只是(shi)其(qi)中當中的(de)一種(zhong)(zhong)，占比例較小(xiao)，但(dan)出現以(yi)下三種(zhong)(zhong)腰痛可能是(shi)癌癥信號：

1、腰背痛：腰部(bu)(bu)疼(teng)痛的同(tong)時，連(lian)同(tong)與腰部(bu)(bu)相近(jin)的背部(bu)(bu)一起疼(teng)痛，可能(neng)是(shi)肝癌、胰腺癌、直腸癌等。

2、腰痛：集(ji)中在(zai)(zai)身體右側(ce)的腰(yao)痛(tong)(tong)，可(ke)能是肝癌；而在(zai)(zai)身體左側(ce)出現的腰(yao)痛(tong)(tong)可(ke)能是胃癌等(deng)癌癥。

3、腰連腹痛：腰痛的同時(shi)，腹部也伴隨絞痛，有可能是肝癌(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)、卵巢癌(ai)(ai)等(deng)癌(ai)(ai)癥。

腎虛的患者會出現比較明顯的腰疼現象，這是腎虛的典型癥狀，但不一定所有腰痛都是腎虛引起的，也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的，MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫院做相關的檢查，明確具體的病因，對癥治療。詳細>>

性生活后出現腰痛的情況，可能的原因有很多，女性同房后腰痛，可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導致的；男性同房后腰痛，可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細>>

1、注意休息、腰背部(bu)保暖。

2、保(bao)持正(zheng)確地(di)姿勢及良好的心態。

3、避免久坐久站(zhan)、過度彎腰負重。

4、適當鍛煉腰背部肌肉力量。

5、可以進行(xing)一些戶外運動，但要注(zhu)意避免腰(yao)部(bu)的急性損傷。

1、富含蛋白質的食物：如雞蛋、瘦肉(rou)、魚肉(rou)等。

2、富含鈣質的食物：如(ru)一些海鮮、牛奶、豆漿等。

3、富含維生素C的食物：如檸(ning)檬、橘(ju)子、橙子、米糠、麩皮等。

4、富含纖維類的食物：蔬菜類如筍、菠菜等，水果類如蘋果、櫻桃等。詳細>>

1、腰部前后驅的運動：兩足分開與肩同寬(kuan)站(zhan)立，兩手(shou)叉腰做好預備姿(zi)勢，做腰部充分前屈或后伸(shen)的各四次。

2、腰部回旋運動：腰部做順時針、倒時針方向旋轉各一(yi)次，然后由(you)(you)慢到(dao)(dao)快、由(you)(you)大(da)到(dao)(dao)小，順逆交替回旋各八次。

3、拱橋式的仰臥床上：雙(shuang)腿屈膝(xi)，以雙(shuang)足雙(shuang)手和后部頭(tou)部為(wei)支點，用力將頸部抬高如拱橋狀，隨著鍛煉(lian)的(de)進展(zhan)將雙(shuang)臂放于胸前，反(fan)復鍛煉(lian)二十到四十次。

4、飛燕式臥床上：雙臂放于身體的(de)兩(liang)側，雙腿伸直(zhi)，將頭、上肢和下(xia)肢用力的(de)向上抬起。