腰痛(tong)是(shi)指后(hou)背肋下緣至臀皺襞(bi)范(fan)圍內的疼痛(tong)癥狀(zhuang)，是(shi)臨床常(chang)見的癥狀(zhuang)，以腰部一側或兩側疼痛(tong)為(wei)主(zhu)，由各(ge)種疾病或不(bu)當的生活方式所致。腰痛(tong)分為(wei)急(ji)性和慢(man)性腰痛(tong)，急(ji)性疼痛(tong)病程不(bu)超過(guo)6周，慢(man)性腰痛(tong)持續(xu)時間一般超過(guo)3個月(yue)。

導致腰(yao)(yao)痛的原因眾多，常見引起腰(yao)(yao)痛的原因有腰(yao)(yao)肌勞損、腎虛、生殖(zhi)器官疾病、受涼、腰(yao)(yao)椎(zhui)病變等(deng)。除(chu)此之外，一些生活方(fang)式也可能造成腰(yao)(yao)痛，如(ru)工(gong)作時(shi)的不良體位(wei)、勞動姿(zi)勢，女性長(chang)期穿高跟鞋(xie)等(deng)。

1、泌尿系統感染：泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀。

2、腎虛：男性腎(shen)虛會導致男性的性功能降低，另(ling)一個癥狀就(jiu)是關節和骨骼疼(teng)痛，腰(yao)膝酸軟。

3、腰椎病：隨著年齡的增長(chang)，男性腰椎可能會發生(sheng)病變(bian)壓迫(po)神(shen)經，導(dao)致(zhi)腰疼(teng)和下肢不適。

4、腰肌勞損：長期站立會(hui)損(sun)傷腰(yao)(yao)部肌肉和韌帶的延展性，或者因為腰(yao)(yao)部負重大導致腰(yao)(yao)部勞(lao)損(sun)，從而造成(cheng)腰(yao)(yao)痛。

5、過度勞累：男(nan)性工作過度勞(lao)累，很(hen)容(rong)易引起慢性疲(pi)勞(lao)，在這樣的(de)狀態(tai)下久(jiu)了就容(rong)易會(hui)有(you)腰痛。

6、坐姿問題：有些男(nan)性工作長期坐(zuo)著，如(ru)果不注意坐(zuo)姿問題(ti)，也很容易出現腰痛問題(ti)。

7、床墊太硬：睡太硬的床墊會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，肌肉長期處于緊張狀態，腰部活動時就容易腰疼。詳細>>

1、子宮位置異常：因子(zi)宮(gong)位置(zhi)前傾、后屈(qu)、脫垂等導致腰痛(tong)。

2、腰椎間盤突出：多由腰部受傷、長期慢(man)性勞(lao)損(sun)引起。

3、盆腔腫瘤：子宮肌瘤、子宮頸(jing)癌、卵巢囊(nang)腫的病(bing)人，會(hui)由于腫瘤壓(ya)迫而引起腰(yao)痛。

4、盆腔炎：盆腔炎等炎癥引起的(de)(de)腰(yao)痛(tong)是育齡期女性較常(chang)見的(de)(de)腰(yao)痛(tong)。

5、腰肌勞損：女性站立(li)時間長，或(huo)經常背負重物，腰部負擔(dan)過重，造(zao)成腰肌(ji)勞損導致(zhi)腰疼(teng)。

6、腎虛：腎虛(xu)不光是男性存在，女(nv)人也會腎虛(xu)，都會造(zao)成腰痛。

7、腰椎病變：很多中老年婦女骨質容易疏松，造成椎體(ti)塌陷性(xing)骨折(zhe)，壓迫神(shen)經(jing)導(dao)致持續的腰痛(tong)。

8、血瘀性腰痛：腰肌勞損或扭傷引起(qi)局(ju)部瘀(yu)血，導致血瘀(yu)性腰痛。

9、長期穿高跟鞋：長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到(dao)影響，容易(yi)發生急性腰扭傷，造成腰痛

10、孕期及產褥期勞累：懷孕期間，孕婦腰部多向前挺起，易引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。詳細>>

腰(yao)(yao)痛(tong)是(shi)一(yi)種比較常見的(de)(de)(de)腰(yao)(yao)部疾(ji)病(bing)癥狀，一(yi)般(ban)去(qu)醫院(yuan)看的(de)(de)(de)話，應該掛(gua)(gua)骨科(ke)(ke)(ke)(ke)或(huo)者脊(ji)柱外科(ke)(ke)(ke)(ke)；腰(yao)(yao)痛(tong)病(bing)因(yin)不同，需要(yao)掛(gua)(gua)的(de)(de)(de)科(ke)(ke)(ke)(ke)室也(ye)有一(yi)定區別：如果(guo)受了(le)外傷(shang)而導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)腰(yao)(yao)疼，建(jian)議(yi)你(ni)掛(gua)(gua)一(yi)個創傷(shang)科(ke)(ke)(ke)(ke)；如果(guo)因(yin)為(wei)干活太多導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)慢性的(de)(de)(de)腰(yao)(yao)肌勞(lao)損的(de)(de)(de)話，建(jian)議(yi)你(ni)去(qu)掛(gua)(gua)一(yi)個針灸(jiu)推拿科(ke)(ke)(ke)(ke)；如果(guo)是(shi)腎(shen)臟出(chu)現了(le)問題，很(hen)可能是(shi)腎(shen)臟引起的(de)(de)(de)腰(yao)(yao)疼，建(jian)議(yi)去(qu)掛(gua)(gua)腎(shen)病(bing)科(ke)(ke)(ke)(ke)。

1、醫生查體：檢查有無叩痛、壓痛，以鑒別診斷，若詢問病史和醫生查體不能明確診斷，需要進一步做檢查。

2、影像學檢查：包括X線、CT、MRI（磁(ci)共振成像）等。

3、實驗室檢查：包括血常規、C反應蛋白等感染指標血液檢查，風濕免疫相關指標血液檢查以及一些特殊檢查。詳細>>

針對不(bu)(bu)同病因(yin)引起的(de)腰痛采取不(bu)(bu)同的(de)方法(fa)治療：

1、過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛：可通過(guo)休息自(zi)行緩解。

2、外傷性腰痛：給(gei)予制動(dong)休息，可外用膏藥，口服非(fei)甾體抗(kang)炎藥、肌松藥緩解癥狀。

3、存在器質性病變的腰痛：如腰椎(zhui)間盤突出(chu)癥或腰椎(zhui)滑脫等，先行嚴格保守治療，無效后需(xu)要手術矯正。

4、風濕免疫系統疾病導致的腰痛：應主(zhu)要積極治療原發病，腰痛癥(zheng)狀可對(dui)癥(zheng)處(chu)理。

5、腰椎間盤突出癥嚴重導致的腰痛：經檢查影像學符合指征，可考慮行硬膜外注射、微創手術或腰椎融合手術。詳細>>

盡量(liang)讓身體(ti)靠近鍵(jian)盤(pan)或者顯(xian)示器(qi)，防止身體(ti)前(qian)傾；使用(yong)鍵(jian)盤(pan)時(shi)以手肘放(fang)在身體(ti)一側為(wei)度；每坐一小時(shi)要站起(qi)來活動10分鐘，通(tong)過伸(shen)懶腰或散步(bu)緩解腰部(bu)壓力(li)。

對于腰(yao)疼的(de)朋友，mai goo小編建議(yi)睡(shui)覺時盡量采(cai)取側臥的(de)姿勢，避免趴著睡(shui)覺，兩膝之間可以放一個小枕頭，幫助腰(yao)背保持(chi)姿態(tai)。

長時間站(zhan)立的話，要經常(chang)性換腳站(zhan)立，這樣能(neng)減輕(qing)腰(yao)部(bu)負擔，緩解腰(yao)痛。

身(shen)體肥胖的(de)人群(qun)腰(yao)部肌肉(rou)承(cheng)受的(de)壓力比較大(da)，所以應該(gai)積(ji)極的(de)減(jian)輕體重(zhong)來保護(hu)腰(yao)部，緩解(jie)腰(yao)痛。

做一些腰部的前屈，后伸及旋轉運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，有利于維持腰椎的穩定性，緩解腰痛。詳細>>

腰(yao)椎間盤(pan)突(tu)出(chu)是常見的(de)腰(yao)痛(tong)原因之(zhi)一，患(huan)有(you)腰(yao)痛(tong)的(de)患(huan)者可以去醫(yi)院進行檢查(cha)，如(ru)果是腰(yao)椎間盤(pan)突(tu)出(chu)造成(cheng)的(de)腰(yao)痛(tong)，需要治(zhi)療(liao)腰(yao)椎間盤(pan)突(tu)出(chu)癥，一般(ban)有(you)多種治(zhi)療(liao)方法。

腰椎間盤突出(chu)癥大多數病人可(ke)以經非手術治(zhi)療(liao)緩(huan)解或治(zhi)愈，其治(zhi)療(liao)方法包括絕對臥床休息、牽引治(zhi)療(liao)、理療(liao)和推(tui)拿、皮質激素(su)硬膜(mo)外注射(she)、髓核化學溶解法等。

通過特殊器械在X線監(jian)視下(xia)進入(ru)椎間隙，將部分髓核絞(jiao)碎吸(xi)出或激(ji)光氣化，從而減輕椎間盤內(nei)壓力達到緩解癥狀目的。

經后路腰(yao)背部(bu)(bu)切(qie)口，部(bu)(bu)分(fen)椎(zhui)板和關節(jie)突切(qie)除，或經椎(zhui)板間(jian)隙行椎(zhui)間(jian)盤(pan)切(qie)除。中央型椎(zhui)間(jian)盤(pan)突出，行椎(zhui)板切(qie)除后，經硬脊(ji)膜外或硬脊(ji)膜內椎(zhui)間(jian)盤(pan)切(qie)除。合并腰(yao)椎(zhui)不穩、腰(yao)椎(zhui)管狹窄者，需(xu)要同時行脊(ji)柱融(rong)合術。

中醫認(ren)為引起腰椎(zhui)間盤(pan)突出(chu)的原因是(shi)由于(yu)長期勞累(lei)，體(ti)質虛弱，主要治(zhi)療(liao)(liao)方法包(bao)括體(ti)育治(zhi)療(liao)(liao)、口服藥(yao)(yao)物治(zhi)療(liao)(liao)、外用(yong)藥(yao)(yao)治(zhi)療(liao)(liao)、正骨推(tui)拿按摩、拔罐、針(zhen)灸、刮痧等(deng)。詳細>>

非急性(xing)腰(yao)痛(tong)可以通過按摩(mo)的方(fang)法(fa)(fa)來(lai)進行調理，一般腰(yao)痛(tong)的按摩(mo)方(fang)法(fa)(fa)有：

1、按揉：腰痛患者保(bao)持舒(shu)適的(de)(de)坐姿，兩手并攏(long)分別放在后(hou)腰的(de)(de)左(zuo)右部位，由上(shang)而下(xia)慢慢揉搓(cuo)，直到發(fa)熱。

2、滾動式按摩：兩(liang)手呈拳狀在腰部進(jin)行上下滾動(dong)，每(mei)天按摩5~10分(fen)鐘(zhong)。

3、推捏：全身保持(chi)屈膝(xi)狀態(tai)或正直(zhi)的坐姿，兩(liang)只手(shou)分別放在腰部的兩(liang)側進行適當的拿捏，每次(ci)按摩20次(ci)。

4、壓住腰椎：通過大拇指在腰(yao)眼處進行(xing)用力擠壓和按摩(mo)，并逐漸呈(cheng)旋轉式按摩(mo)。

5、用力按：保持身(shen)體坐姿(zi)正確，用左手或者(zhe)右手的(de)指尖按揉人(ren)中穴。

腰痛的(de)癥(zheng)狀(zhuang)有輕有重(zhong)，腰痛到彎不下腰是(shi)比較嚴(yan)重(zhong)的(de)，一(yi)般可(ke)能(neng)是(shi)腰椎(zhui)(zhui)間(jian)盤突出、急性腰肌勞損、強(qiang)直性脊柱炎、腰部(bu)腫瘤等導(dao)致的(de)，可(ke)以(yi)通(tong)過腰椎(zhui)(zhui)ct的(de)方法進行檢查(cha)確診，根據具(ju)體的(de)嚴(yan)重(zhong)程度來決定治療方案，優(you)先(xian)考慮保守治療。如果沒有效果，需(xu)要采取手術配合后期(qi)運(yun)動康復治療的(de)方法恢復。

腰疼(teng)不(bu)一(yi)定是癌癥(zheng)(zheng)的(de)前兆，也(ye)有(you)可能(neng)是腰肌勞(lao)損、腰椎管狹窄等疾病的(de)前兆，建議患者多方面(mian)考慮，腰部疼(teng)痛(tong)產生的(de)原因的(de)臨床上有(you)多種(zhong)(zhong)，癌癥(zheng)(zheng)只是其(qi)中當中的(de)一(yi)種(zhong)(zhong)，占比例較小，但出現以(yi)下三種(zhong)(zhong)腰痛(tong)可能(neng)是癌癥(zheng)(zheng)信(xin)號：

1、腰背痛：腰部(bu)疼(teng)痛的(de)同時(shi)，連同與腰部(bu)相(xiang)近的(de)背部(bu)一起疼(teng)痛，可能(neng)是肝癌(ai)、胰腺癌(ai)、直腸癌(ai)等。

2、腰痛：集中在身(shen)(shen)體右側的(de)腰痛，可能是肝癌；而在身(shen)(shen)體左側出現的(de)腰痛可能是胃癌等癌癥。

3、腰連腹痛：腰痛的同時，腹部(bu)也(ye)伴隨絞痛，有(you)可能是肝癌(ai)、胃(wei)癌(ai)、卵巢癌(ai)等癌(ai)癥。

腎虛的患者會出現比較明顯的腰疼現象，這是腎虛的典型癥狀，但不一定所有腰痛都是腎虛引起的，也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的，MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫院做相關的檢查，明確具體的病因，對癥治療。詳細>>

性生活后出現腰痛的情況，可能的原因有很多，女性同房后腰痛，可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導致的；男性同房后腰痛，可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細>>

1、注意休息(xi)、腰背部保暖。

2、保持正確地姿勢及良(liang)好的(de)心態(tai)。

3、避免久(jiu)坐久(jiu)站、過度彎腰(yao)負重(zhong)。

4、適當鍛煉腰背部肌(ji)肉力量。

5、可以進行一(yi)些戶外(wai)運(yun)動，但要注意避免腰部的急性損(sun)傷。

1、富含蛋白質的食物：如雞(ji)蛋、瘦肉、魚肉等。

2、富含鈣質的食物：如一些海鮮(xian)、牛奶、豆漿等。

3、富含維生素C的食物：如(ru)檸檬、橘(ju)子、橙(cheng)子、米糠、麩(fu)皮等。

4、富含纖維類的食物：蔬菜類如筍、菠菜等，水果類如蘋果、櫻桃等。詳細>>

1、腰部前后驅的運動：兩(liang)足分(fen)開(kai)與肩同寬(kuan)站立(li)，兩(liang)手叉腰做(zuo)好預備姿(zi)勢(shi)，做(zuo)腰部充分(fen)前屈(qu)或(huo)后伸的各四次。

2、腰部回旋運動：腰部做順(shun)時針、倒時針方向旋(xuan)轉各一(yi)次，然(ran)后由慢到(dao)快、由大(da)到(dao)小，順(shun)逆交替回旋(xuan)各八(ba)次。

3、拱橋式的仰臥床上：雙(shuang)(shuang)腿(tui)屈膝，以雙(shuang)(shuang)足雙(shuang)(shuang)手和后部(bu)(bu)頭部(bu)(bu)為支點(dian)，用力將頸部(bu)(bu)抬(tai)高(gao)如(ru)拱橋(qiao)狀，隨著(zhu)鍛煉的進展將雙(shuang)(shuang)臂放于(yu)胸前，反(fan)復鍛煉二十到四十次。

4、飛燕式臥床上：雙臂放于(yu)身體的兩側，雙腿(tui)伸直，將頭、上(shang)肢和(he)下肢用(yong)力的向上(shang)抬起。