腰痛是(shi)指后背(bei)肋下緣(yuan)至臀皺(zhou)襞范圍內的(de)疼(teng)痛癥狀，是(shi)臨床常見的(de)癥狀，以腰部一側或(huo)兩側疼(teng)痛為主，由各(ge)種疾(ji)病或(huo)不(bu)當的(de)生活方式(shi)所致。腰痛分為急性和慢(man)性腰痛，急性疼(teng)痛病程不(bu)超過6周(zhou)，慢(man)性腰痛持(chi)續時(shi)間(jian)一般(ban)超過3個月。

導致腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)(de)原因眾(zhong)多，常(chang)見引起腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)(de)原因有腰(yao)(yao)肌勞損、腎虛、生殖器(qi)官疾病、受(shou)涼、腰(yao)(yao)椎(zhui)病變等。除此之(zhi)外，一些生活方式也可能造成腰(yao)(yao)痛(tong)，如(ru)工作時的(de)(de)不良體位(wei)、勞動(dong)姿勢，女性長(chang)期穿高跟鞋等。

1、泌尿系統感染：泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀。

2、腎虛：男(nan)性(xing)腎(shen)虛會導致男(nan)性(xing)的性(xing)功能(neng)降低，另一(yi)個癥狀就是關節和骨(gu)骼疼痛，腰膝酸軟。

3、腰椎病：隨著(zhu)年(nian)齡的增長，男性腰(yao)椎可(ke)能會發生(sheng)病變壓迫神經，導致腰(yao)疼和下(xia)肢(zhi)不適。

4、腰肌勞損：長期(qi)站立會損傷腰(yao)部肌(ji)肉和韌帶(dai)的延展性，或(huo)者因為腰(yao)部負重大導(dao)致(zhi)腰(yao)部勞損，從而造(zao)成(cheng)腰(yao)痛。

5、過度勞累：男性(xing)工(gong)作過度勞累，很(hen)容易引起慢性(xing)疲(pi)勞，在(zai)這(zhe)樣的狀態下久了就(jiu)容易會有腰痛。

6、坐姿問題：有些男性工(gong)作長期坐著，如果不(bu)注意坐姿問題(ti)，也很容易出現腰痛問題(ti)。

7、床墊太硬：睡太硬的床墊會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，肌肉長期處于緊張狀態，腰部活動時就容易腰疼。詳細>>

1、子宮位置異常：因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導(dao)致腰痛。

2、腰椎間盤突出：多由腰部受傷(shang)、長期慢性勞(lao)損引起。

3、盆腔腫瘤：子宮(gong)肌瘤(liu)、子宮(gong)頸癌、卵(luan)巢囊腫(zhong)(zhong)的病人，會由(you)于(yu)腫(zhong)(zhong)瘤(liu)壓迫(po)而引起(qi)腰痛。

4、盆腔炎：盆腔(qiang)炎(yan)等炎(yan)癥引(yin)起的腰痛是(shi)育齡期女性較常見的腰痛。

5、腰肌勞損：女性站(zhan)立時(shi)間長(chang)，或經常背負重(zhong)物，腰(yao)部負擔過重(zhong)，造(zao)成腰(yao)肌勞損導致腰(yao)疼。

6、腎虛：腎虛(xu)不(bu)光是男性存在(zai)，女人(ren)也(ye)會腎虛(xu)，都會造成腰(yao)痛。

7、腰椎病變：很(hen)多(duo)中(zhong)老年婦女骨質容易(yi)疏松(song)，造成椎體塌陷性骨折，壓迫神經導致持續的(de)腰痛。

8、血瘀性腰痛：腰(yao)肌勞損或扭傷引起局部瘀(yu)(yu)血(xue)，導致(zhi)血(xue)瘀(yu)(yu)性腰(yao)痛。

9、長期穿高跟鞋：長期穿高跟(gen)鞋使下(xia)肢的平衡受到影響，容易發生急性腰扭(niu)傷，造成腰痛

10、孕期及產褥期勞累：懷孕期間，孕婦腰部多向前挺起，易引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。詳細>>

腰痛(tong)是(shi)一種比較常見的腰部疾病癥狀(zhuang)，一般(ban)去醫院看的話，應(ying)該掛(gua)骨科(ke)(ke)或者脊柱外科(ke)(ke)；腰痛(tong)病因不同(tong)，需要掛(gua)的科(ke)(ke)室也(ye)有一定區(qu)別：如果受了外傷而導(dao)致(zhi)(zhi)的腰疼，建(jian)(jian)議(yi)(yi)你(ni)掛(gua)一個創傷科(ke)(ke)；如果因為干活(huo)太多導(dao)致(zhi)(zhi)的慢性的腰肌(ji)勞損的話，建(jian)(jian)議(yi)(yi)你(ni)去掛(gua)一個針灸推拿科(ke)(ke)；如果是(shi)腎(shen)臟(zang)(zang)出現了問題，很可能是(shi)腎(shen)臟(zang)(zang)引起的腰疼，建(jian)(jian)議(yi)(yi)去掛(gua)腎(shen)病科(ke)(ke)。

1、醫生查體：檢查有無叩痛、壓痛，以鑒別診斷，若詢問病史和醫生查體不能明確診斷，需要進一步做檢查。

2、影像學檢查：包(bao)括X線、CT、MRI（磁共(gong)振(zhen)成像）等。

3、實驗室檢查：包括血常規、C反應蛋白等感染指標血液檢查，風濕免疫相關指標血液檢查以及一些特殊檢查。詳細>>

針對(dui)不同病因引起的腰痛采(cai)取不同的方法治療：

1、過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛：可通過(guo)休息自行緩解。

2、外傷性腰痛：給(gei)予制動休息，可外(wai)用膏(gao)藥，口服非甾體抗炎藥、肌松藥緩(huan)解癥狀(zhuang)。

3、存在器質性病變的腰痛：如腰椎(zhui)間盤突出癥或腰椎(zhui)滑脫(tuo)等，先行嚴格保守治療，無效(xiao)后需(xu)要(yao)手術(shu)矯正。

4、風濕免疫系統疾病導致的腰痛：應主要(yao)積(ji)極治(zhi)療原(yuan)發病，腰痛(tong)癥(zheng)狀可對癥(zheng)處理。

5、腰椎間盤突出癥嚴重導致的腰痛：經檢查影像學符合指征，可考慮行硬膜外注射、微創手術或腰椎融合手術。詳細>>

盡(jin)量讓身(shen)體靠近鍵盤或者(zhe)顯示(shi)器(qi)，防止(zhi)身(shen)體前傾；使(shi)用鍵盤時以手肘放在身(shen)體一(yi)側為度(du)；每坐(zuo)一(yi)小時要站(zhan)起來活動10分鐘(zhong)，通(tong)過伸(shen)懶腰或散步緩解腰部壓力。

對于腰(yao)疼的朋友，mai goo小編建議睡覺時(shi)盡量采取(qu)側(ce)臥(wo)的姿(zi)勢，避免趴著睡覺，兩膝之間可(ke)以放一個小枕頭，幫(bang)助(zhu)腰(yao)背(bei)保持姿(zi)態(tai)。

長時間(jian)站立的話，要經常(chang)性(xing)換腳站立，這樣能(neng)減輕腰部負(fu)擔，緩解(jie)腰痛。

身體肥胖(pang)的(de)人(ren)群腰部(bu)肌肉(rou)承受的(de)壓力比較大，所以(yi)應該積極的(de)減輕(qing)體重來保護(hu)腰部(bu)，緩(huan)解腰痛。

做一些腰部的前屈，后伸及旋轉運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，有利于維持腰椎的穩定性，緩解腰痛。詳細>>

腰椎間盤突出(chu)是常見的(de)腰痛原因之一，患(huan)有(you)腰痛的(de)患(huan)者(zhe)可以去(qu)醫院進行檢查，如果是腰椎間盤突出(chu)造成的(de)腰痛，需要治(zhi)療(liao)(liao)腰椎間盤突出(chu)癥，一般有(you)多種治(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法(fa)。

腰(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出癥(zheng)大多數病人可(ke)以經(jing)非手(shou)術治療(liao)緩解或治愈(yu)，其治療(liao)方法包括絕(jue)對臥床休息、牽引治療(liao)、理療(liao)和(he)推拿、皮(pi)質激素硬(ying)膜外(wai)注(zhu)射、髓核(he)化(hua)學溶(rong)解法等。

通過特殊器械(xie)在X線(xian)監視(shi)下進入(ru)椎間隙，將部分(fen)髓核絞碎(sui)吸(xi)出或激光氣化，從而(er)減(jian)輕椎間盤(pan)內(nei)壓力達到(dao)緩(huan)解(jie)癥狀目的。

經(jing)后路腰(yao)背部(bu)切口，部(bu)分椎板和關節突(tu)切除，或(huo)經(jing)椎板間(jian)隙(xi)行(xing)椎間(jian)盤切除。中央型(xing)椎間(jian)盤突(tu)出(chu)，行(xing)椎板切除后，經(jing)硬脊(ji)膜(mo)外或(huo)硬脊(ji)膜(mo)內椎間(jian)盤切除。合(he)并腰(yao)椎不穩(wen)、腰(yao)椎管狹窄者(zhe)，需要同時行(xing)脊(ji)柱融合(he)術(shu)。

中醫認為引起腰(yao)椎間盤突出的原因(yin)是由于長期勞(lao)累(lei)，體質虛弱，主要治(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法包括體育治(zhi)療(liao)(liao)、口服藥(yao)(yao)物(wu)治(zhi)療(liao)(liao)、外用(yong)藥(yao)(yao)治(zhi)療(liao)(liao)、正(zheng)骨推拿按摩、拔罐(guan)、針灸(jiu)、刮痧等。詳細>>

非(fei)急性腰(yao)痛(tong)可以通(tong)過按(an)摩(mo)的(de)方法來進行調理，一般腰(yao)痛(tong)的(de)按(an)摩(mo)方法有：

1、按揉：腰痛患者(zhe)保持舒適的坐姿，兩手(shou)并(bing)攏分別放(fang)在后腰的左右部位，由上而下慢慢揉搓，直到(dao)發熱。

2、滾動式按摩：兩手呈拳狀在腰部進行上下(xia)滾(gun)動(dong)，每天按摩5~10分鐘。

3、推捏：全身(shen)保持(chi)屈膝狀態或正直的(de)坐(zuo)姿，兩只手分別放在腰部(bu)的(de)兩側進行適當的(de)拿捏(nie)，每次按(an)摩20次。

4、壓住腰椎：通過大拇指在腰眼處(chu)進行用(yong)力擠壓(ya)和(he)按摩(mo)，并逐漸呈旋轉(zhuan)式按摩(mo)。

5、用力按：保持身體(ti)坐姿正確，用左手或(huo)者右(you)手的指尖(jian)按揉人中穴。

腰(yao)痛的(de)(de)(de)癥(zheng)狀有(you)輕有(you)重，腰(yao)痛到(dao)彎不(bu)下腰(yao)是比(bi)較嚴重的(de)(de)(de)，一(yi)般可(ke)能是腰(yao)椎間盤突(tu)出、急性腰(yao)肌勞損(sun)、強(qiang)直性脊柱炎、腰(yao)部(bu)腫瘤等導(dao)致的(de)(de)(de)，可(ke)以通過腰(yao)椎ct的(de)(de)(de)方(fang)法進(jin)行檢(jian)查確診，根據具體(ti)的(de)(de)(de)嚴重程(cheng)度來(lai)決定(ding)治療方(fang)案，優先考慮保守治療。如果(guo)沒有(you)效果(guo)，需要采取手術配合后期運(yun)動康復治療的(de)(de)(de)方(fang)法恢復。

腰(yao)(yao)疼(teng)不一定是(shi)癌癥的前(qian)兆(zhao)，也有(you)可能(neng)是(shi)腰(yao)(yao)肌勞損、腰(yao)(yao)椎(zhui)管(guan)狹窄(zhai)等(deng)疾病的前(qian)兆(zhao)，建議(yi)患者多(duo)方面考慮，腰(yao)(yao)部疼(teng)痛產(chan)生(sheng)的原因的臨床(chuang)上(shang)有(you)多(duo)種(zhong)，癌癥只是(shi)其中當中的一種(zhong)，占比例(li)較小(xiao)，但(dan)出現以(yi)下(xia)三(san)種(zhong)腰(yao)(yao)痛可能(neng)是(shi)癌癥信號(hao)：

1、腰背痛：腰(yao)部疼(teng)痛的同(tong)(tong)時，連(lian)同(tong)(tong)與(yu)腰(yao)部相近(jin)的背部一起(qi)疼(teng)痛，可能是肝癌、胰(yi)腺癌、直(zhi)腸癌等(deng)。

2、腰痛：集中(zhong)在身(shen)體右側的腰痛，可(ke)能是(shi)肝(gan)癌(ai)(ai)；而在身(shen)體左側出現的腰痛可(ke)能是(shi)胃(wei)癌(ai)(ai)等癌(ai)(ai)癥。

3、腰連腹痛：腰痛(tong)的(de)同(tong)時，腹(fu)部也伴隨(sui)絞痛(tong)，有可(ke)能是肝癌(ai)、胃癌(ai)、卵巢癌(ai)等癌(ai)癥(zheng)。

腎虛的患者會出現比較明顯的腰疼現象，這是腎虛的典型癥狀，但不一定所有腰痛都是腎虛引起的，也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的，MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫院做相關的檢查，明確具體的病因，對癥治療。詳細>>

性生活后出現腰痛的情況，可能的原因有很多，女性同房后腰痛，可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導致的；男性同房后腰痛，可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細>>

1、注意休息(xi)、腰背部保暖。

2、保(bao)持正確地姿勢及(ji)良好的心(xin)態(tai)。

3、避免久坐(zuo)久站、過度(du)彎腰負(fu)重。

4、適當鍛煉(lian)腰背部肌肉力量(liang)。

5、可(ke)以進(jin)行(xing)一些戶外運動，但(dan)要注意避免腰部的急性損傷。

1、富含蛋白質的食物：如雞蛋、瘦肉、魚肉等。

2、富含鈣質的食物：如一(yi)些海鮮、牛(niu)奶(nai)、豆(dou)漿等。

3、富含維生素C的食物：如檸檬、橘子、橙子、米糠、麩皮等。

4、富含纖維類的食物：蔬菜類如筍、菠菜等，水果類如蘋果、櫻桃等。詳細>>

1、腰部前后驅的運動：兩足分開與肩同(tong)寬站立，兩手叉腰做好預備姿勢，做腰部充(chong)分前屈或后伸的(de)各四次。

2、腰部回旋運動：腰部(bu)做順時針、倒時針方向旋(xuan)轉(zhuan)各一次，然(ran)后(hou)由慢(man)到(dao)快、由大到(dao)小，順逆交替回旋(xuan)各八次。

3、拱橋式的仰臥床上：雙腿屈(qu)膝(xi)，以(yi)雙足雙手和后部頭部為支點(dian)，用力將頸(jing)部抬高如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jin)展將雙臂放于胸前，反復鍛煉二十到(dao)四十次。

4、飛燕式臥床上：雙(shuang)臂放于身體的(de)(de)兩側(ce)，雙(shuang)腿伸直，將頭(tou)、上(shang)肢(zhi)和下肢(zhi)用力(li)的(de)(de)向上(shang)抬起。