腰痛(tong)(tong)(tong)(tong)是(shi)指后背肋(lei)下(xia)緣(yuan)至(zhi)臀皺襞范圍內的疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)癥狀(zhuang)，是(shi)臨床(chuang)常見的癥狀(zhuang)，以腰部一側(ce)或兩側(ce)疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)為(wei)主，由各種(zhong)疾病(bing)(bing)或不當的生活(huo)方式所致。腰痛(tong)(tong)(tong)(tong)分為(wei)急(ji)性(xing)(xing)和慢(man)性(xing)(xing)腰痛(tong)(tong)(tong)(tong)，急(ji)性(xing)(xing)疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)病(bing)(bing)程不超(chao)(chao)過6周，慢(man)性(xing)(xing)腰痛(tong)(tong)(tong)(tong)持(chi)續時間一般超(chao)(chao)過3個月。

導(dao)致(zhi)腰(yao)痛(tong)的(de)原因(yin)眾多，常見引起(qi)腰(yao)痛(tong)的(de)原因(yin)有(you)腰(yao)肌勞損、腎虛(xu)、生(sheng)殖器官疾病、受(shou)涼(liang)、腰(yao)椎(zhui)病變等。除此之外，一些生(sheng)活方式也可能造成腰(yao)痛(tong)，如工(gong)作時的(de)不良體位、勞動姿(zi)勢，女性長期穿高(gao)跟鞋等。

1、泌尿系統感染：泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀。

2、腎虛：男性腎(shen)虛會(hui)導致男性的性功(gong)能降低(di)，另一個癥狀就是(shi)關節和骨骼疼(teng)痛，腰膝酸軟。

3、腰椎病：隨著年齡(ling)的增長，男性腰(yao)椎可能會發生(sheng)病變壓迫(po)神經(jing)，導(dao)致腰(yao)疼和下肢不適。

4、腰肌勞損：長期站立會(hui)損(sun)傷腰(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)和韌帶的延展性，或者因為(wei)腰(yao)部(bu)負重大導致腰(yao)部(bu)勞損(sun)，從而(er)造成腰(yao)痛(tong)。

5、過度勞累：男性(xing)工作過(guo)度勞累(lei)，很容易引起(qi)慢性(xing)疲勞，在這(zhe)樣的狀態下久了就容易會有(you)腰痛。

6、坐姿問題：有(you)些(xie)男性(xing)工作長期坐著，如果不注(zhu)意(yi)坐姿問題(ti)，也很容易出(chu)現腰痛(tong)問題(ti)。

7、床墊太硬：睡太硬的床墊會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，肌肉長期處于緊張狀態，腰部活動時就容易腰疼。詳細>>

1、子宮位置異常：因子宮(gong)位置前傾、后屈(qu)、脫垂(chui)等(deng)導致腰(yao)痛。

2、腰椎間盤突出：多由(you)腰部受(shou)傷、長期(qi)慢性勞損引起。

3、盆腔腫瘤：子宮肌瘤、子宮頸癌、卵(luan)巢(chao)囊腫的病人，會由(you)于腫瘤壓迫(po)而引起腰痛。

4、盆腔炎：盆腔炎等炎癥引起的腰痛是育齡(ling)期女性較常(chang)見的腰痛。

5、腰肌勞損：女性站立時間長，或(huo)經(jing)常背負重物，腰(yao)部(bu)負擔過重，造(zao)成腰(yao)肌(ji)勞損導致腰(yao)疼。

6、腎虛：腎虛(xu)不光是男性(xing)存在，女(nv)人也會腎虛(xu)，都會造成(cheng)腰痛。

7、腰椎病變：很(hen)多中老年婦女骨(gu)質容易疏松，造成椎體塌(ta)陷性(xing)骨(gu)折，壓迫(po)神經導致持續的(de)腰痛。

8、血瘀性腰痛：腰肌勞損(sun)或扭傷引起局部瘀血，導致血瘀性腰痛。

9、長期穿高跟鞋：長期穿高(gao)跟鞋使下(xia)肢的平衡受(shou)到影響，容易發生急性腰扭傷，造成腰痛

10、孕期及產褥期勞累：懷孕期間，孕婦腰部多向前挺起，易引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。詳細>>

腰(yao)(yao)痛是(shi)一(yi)種比(bi)較常見(jian)的(de)腰(yao)(yao)部疾病癥狀(zhuang)，一(yi)般(ban)去醫院(yuan)看的(de)話，應(ying)該掛(gua)骨科(ke)或者脊(ji)柱外(wai)科(ke)；腰(yao)(yao)痛病因(yin)不同，需要掛(gua)的(de)科(ke)室也(ye)有一(yi)定(ding)區(qu)別：如果(guo)受(shou)了外(wai)傷(shang)而導(dao)致的(de)腰(yao)(yao)疼，建(jian)議你掛(gua)一(yi)個(ge)創傷(shang)科(ke)；如果(guo)因(yin)為干活太多導(dao)致的(de)慢性的(de)腰(yao)(yao)肌(ji)勞損的(de)話，建(jian)議你去掛(gua)一(yi)個(ge)針灸推拿科(ke)；如果(guo)是(shi)腎(shen)臟(zang)出現了問(wen)題(ti)，很可能是(shi)腎(shen)臟(zang)引起的(de)腰(yao)(yao)疼，建(jian)議去掛(gua)腎(shen)病科(ke)。

1、醫生查體：檢查有無叩痛、壓痛，以鑒別診斷，若詢問病史和醫生查體不能明確診斷，需要進一步做檢查。

2、影像學檢查：包括X線(xian)、CT、MRI（磁共振成像）等。

3、實驗室檢查：包括血常規、C反應蛋白等感染指標血液檢查，風濕免疫相關指標血液檢查以及一些特殊檢查。詳細>>

針對不同(tong)病因引起(qi)的腰痛(tong)采取不同(tong)的方法治療(liao)：

1、過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛：可通(tong)過休息(xi)自行緩解。

2、外傷性腰痛：給予制(zhi)動休(xiu)息(xi)，可外(wai)用膏藥，口服(fu)非甾體抗(kang)炎藥、肌(ji)松藥緩(huan)解癥狀。

3、存在器質性病變的腰痛：如腰椎間盤突出癥或腰椎滑(hua)脫等，先行嚴格(ge)保守治療，無效(xiao)后(hou)需要手術矯正。

4、風濕免疫系統疾病導致的腰痛：應(ying)主(zhu)要積極治療原發病，腰痛(tong)癥狀可對癥處理。

5、腰椎間盤突出癥嚴重導致的腰痛：經檢查影像學符合指征，可考慮行硬膜外注射、微創手術或腰椎融合手術。詳細>>

盡量讓身體靠近鍵盤或者顯(xian)示器，防止身體前傾；使用鍵盤時(shi)以手肘(zhou)放在身體一側為度(du)；每坐一小(xiao)時(shi)要站起來活動10分鐘，通(tong)過伸懶腰或散步(bu)緩解腰部壓力(li)。

對于(yu)腰疼的(de)朋友，mai goo小編建議睡覺(jue)時盡量采(cai)取(qu)側臥的(de)姿(zi)勢，避免趴(pa)著睡覺(jue)，兩膝之間(jian)可以放一個小枕頭，幫助腰背保(bao)持姿(zi)態。

長時間站立的話(hua)，要(yao)經常(chang)性換腳站立，這樣能(neng)減輕腰部負擔(dan)，緩解(jie)腰痛(tong)。

身體(ti)肥胖的(de)人(ren)群腰(yao)部肌(ji)肉(rou)承受(shou)的(de)壓力比較大，所以應該積極(ji)的(de)減輕(qing)體(ti)重(zhong)來保護(hu)腰(yao)部，緩解腰(yao)痛。

做一些腰部的前屈，后伸及旋轉運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，有利于維持腰椎的穩定性，緩解腰痛。詳細>>

腰(yao)(yao)椎間盤突出(chu)是(shi)常(chang)見(jian)的腰(yao)(yao)痛(tong)原因之(zhi)一，患(huan)有(you)腰(yao)(yao)痛(tong)的患(huan)者(zhe)可以(yi)去醫院(yuan)進行檢(jian)查，如果(guo)是(shi)腰(yao)(yao)椎間盤突出(chu)造成的腰(yao)(yao)痛(tong)，需要治療腰(yao)(yao)椎間盤突出(chu)癥，一般有(you)多種治療方法(fa)。

腰椎間盤(pan)突出(chu)癥大多數病(bing)人可以經非手術治療緩解(jie)(jie)或治愈，其治療方法包(bao)括絕對臥床休(xiu)息、牽引治療、理療和(he)推(tui)拿、皮質激素(su)硬膜外注射(she)、髓核化(hua)學溶解(jie)(jie)法等。

通過特(te)殊器(qi)械在(zai)X線監視下進入椎(zhui)間隙，將部分(fen)髓(sui)核絞碎吸出或激(ji)光氣(qi)化，從而減輕椎(zhui)間盤(pan)內(nei)壓力達到緩(huan)解癥狀(zhuang)目的。

經后路(lu)腰背(bei)部(bu)切口，部(bu)分椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)板和關節突切除(chu)，或經椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)板間隙行椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)間盤切除(chu)。中央型椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)間盤突出，行椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)板切除(chu)后，經硬(ying)脊(ji)膜(mo)外(wai)或硬(ying)脊(ji)膜(mo)內(nei)椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)間盤切除(chu)。合(he)并(bing)腰椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)不穩、腰椎(zhui)(zhui)(zhui)(zhui)管狹窄者，需要同時(shi)行脊(ji)柱融合(he)術。

中醫認為(wei)引起腰椎間盤突(tu)出的原因是(shi)由于長(chang)期勞累，體質虛弱，主要治(zhi)療(liao)方法包括體育治(zhi)療(liao)、口服(fu)藥物治(zhi)療(liao)、外用藥治(zhi)療(liao)、正(zheng)骨推拿按摩、拔罐、針灸、刮痧等。詳細>>

非急性腰痛可以(yi)通過按(an)摩的(de)方法來進行調(diao)理，一(yi)般腰痛的(de)按(an)摩方法有(you)：

1、按揉：腰痛患者保持舒適的(de)坐姿，兩(liang)手并攏分別放在后(hou)腰的(de)左右部位，由(you)上而下(xia)慢(man)慢(man)揉搓，直到發熱。

2、滾動式按摩：兩手呈拳狀在腰(yao)部(bu)進(jin)行上下滾動，每天按摩5~10分鐘。

3、推捏：全身保持屈(qu)膝狀態(tai)或正(zheng)直的(de)坐姿，兩只手分(fen)別放在腰部的(de)兩側進行適當(dang)的(de)拿捏，每次按摩20次。

4、壓住腰椎：通(tong)過大拇指在(zai)腰眼處(chu)進行(xing)用力擠壓(ya)和按摩(mo)，并逐(zhu)漸呈旋轉式按摩(mo)。

5、用力按：保持(chi)身體坐姿(zi)正確，用左手(shou)或者右手(shou)的指(zhi)尖(jian)按揉人(ren)中穴。

腰痛(tong)的癥(zheng)狀有(you)輕有(you)重(zhong)，腰痛(tong)到(dao)彎(wan)不下腰是比(bi)較嚴重(zhong)的，一般可能是腰椎間(jian)盤(pan)突(tu)出(chu)、急性腰肌勞損、強(qiang)直性脊柱(zhu)炎、腰部腫瘤等(deng)導致的，可以(yi)通過腰椎ct的方(fang)(fang)法進行(xing)檢查確(que)診，根據具體的嚴重(zhong)程度來決(jue)定治療(liao)方(fang)(fang)案(an)，優先考慮保(bao)守治療(liao)。如果沒有(you)效果，需要采取手術配合后期(qi)運(yun)動康復治療(liao)的方(fang)(fang)法恢復。

腰(yao)(yao)疼不一定是(shi)(shi)癌癥的前兆(zhao)(zhao)，也有(you)可(ke)能是(shi)(shi)腰(yao)(yao)肌勞損、腰(yao)(yao)椎管狹(xia)窄等(deng)疾病的前兆(zhao)(zhao)，建議(yi)患者(zhe)多(duo)方面考慮，腰(yao)(yao)部(bu)疼痛產(chan)生的原因的臨床上有(you)多(duo)種(zhong)，癌癥只是(shi)(shi)其中當中的一種(zhong)，占(zhan)比例(li)較小，但出(chu)現以(yi)下三種(zhong)腰(yao)(yao)痛可(ke)能是(shi)(shi)癌癥信(xin)號(hao)：

1、腰背痛：腰部(bu)(bu)疼痛的同時，連同與(yu)腰部(bu)(bu)相近的背部(bu)(bu)一起疼痛，可能是(shi)肝癌(ai)、胰腺癌(ai)、直(zhi)腸癌(ai)等。

2、腰痛：集中在身體右側(ce)的腰痛，可能(neng)是(shi)肝癌；而在身體左側(ce)出現的腰痛可能(neng)是(shi)胃癌等癌癥。

3、腰連腹痛：腰痛的同(tong)時，腹部也伴隨絞痛，有可(ke)能是肝癌(ai)、胃癌(ai)、卵巢癌(ai)等癌(ai)癥。

腎虛的患者會出現比較明顯的腰疼現象，這是腎虛的典型癥狀，但不一定所有腰痛都是腎虛引起的，也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的，MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫院做相關的檢查，明確具體的病因，對癥治療。詳細>>

性生活后出現腰痛的情況，可能的原因有很多，女性同房后腰痛，可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導致的；男性同房后腰痛，可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細>>

1、注(zhu)意(yi)休息、腰背(bei)部保暖。

2、保(bao)持正確(que)地姿勢及良好(hao)的心態。

3、避(bi)免久坐久站、過度彎(wan)腰(yao)負重。

4、適當鍛煉腰背部(bu)肌(ji)肉力量。

5、可以進行一些(xie)戶外運動，但要注意(yi)避免腰部(bu)的(de)急性損傷(shang)。

1、富含蛋白質的食物：如雞蛋、瘦(shou)肉、魚肉等。

2、富含鈣質的食物：如一些海鮮、牛奶(nai)、豆漿等。

3、富含維生素C的食物：如檸檬(meng)、橘子、橙子、米糠、麩皮等(deng)。

4、富含纖維類的食物：蔬菜類如筍、菠菜等，水果類如蘋果、櫻桃等。詳細>>

1、腰部前后驅的運動：兩足分(fen)開與肩(jian)同(tong)寬(kuan)站立(li)，兩手叉(cha)腰(yao)做好(hao)預備姿勢，做腰(yao)部(bu)充(chong)分(fen)前屈或后伸的各四次。

2、腰部回旋運動：腰部(bu)做順(shun)時針、倒時針方向(xiang)旋(xuan)轉各一次，然后(hou)由(you)慢到快、由(you)大到小，順(shun)逆交替回旋(xuan)各八次。

3、拱橋式的仰臥床上：雙(shuang)腿屈膝，以雙(shuang)足雙(shuang)手和后部頭(tou)部為支點，用力將頸部抬高如(ru)拱橋狀(zhuang)，隨著(zhu)鍛煉的進展將雙(shuang)臂放于(yu)胸前，反復鍛煉二(er)十到四(si)十次。

4、飛燕式臥床上：雙(shuang)臂放于身體(ti)的(de)兩側，雙(shuang)腿伸直，將頭(tou)、上肢和下(xia)肢用力的(de)向(xiang)上抬(tai)起。