腰(yao)(yao)痛是指后背肋下緣至臀皺(zhou)襞范(fan)圍內的疼(teng)痛癥狀(zhuang)，是臨(lin)床(chuang)常見的癥狀(zhuang)，以腰(yao)(yao)部一側或兩側疼(teng)痛為主(zhu)，由(you)各(ge)種疾(ji)病(bing)或不當的生(sheng)活方式所致。腰(yao)(yao)痛分為急(ji)(ji)性(xing)(xing)和慢性(xing)(xing)腰(yao)(yao)痛，急(ji)(ji)性(xing)(xing)疼(teng)痛病(bing)程不超過(guo)6周，慢性(xing)(xing)腰(yao)(yao)痛持續時(shi)間一般超過(guo)3個月。

導致(zhi)腰痛的(de)原(yuan)因(yin)眾多，常見引(yin)起腰痛的(de)原(yuan)因(yin)有腰肌勞損、腎虛、生殖器官疾病、受涼、腰椎(zhui)病變等。除此(ci)之外，一(yi)些(xie)生活方式也可能造成腰痛，如工作時的(de)不良體位、勞動姿勢，女性長期穿(chuan)高跟鞋等。

1、泌尿系統感染：泌尿系統感染會導致腰疼腹脹，順著輸尿管會影響到會陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀。

2、腎虛：男(nan)性腎虛(xu)會導(dao)致(zhi)男(nan)性的性功能降低，另一個癥狀就是關節(jie)和骨骼(ge)疼(teng)痛(tong)，腰(yao)膝酸軟(ruan)。

3、腰椎病：隨(sui)著年齡的增長，男性腰(yao)椎可(ke)能會發生病變壓迫(po)神經，導致腰(yao)疼和下肢不(bu)適。

4、腰肌勞損：長(chang)期(qi)站(zhan)立會損傷腰(yao)(yao)部肌肉和韌帶(dai)的(de)延展性，或者因為腰(yao)(yao)部負重大導致腰(yao)(yao)部勞損，從(cong)而造(zao)成腰(yao)(yao)痛。

5、過度勞累：男性工作(zuo)過(guo)度勞累，很容(rong)易引(yin)起慢性疲勞，在(zai)這樣(yang)的狀態下久了就容(rong)易會有(you)腰痛。

6、坐姿問題：有些男性工作長(chang)期坐(zuo)(zuo)著(zhu)，如果(guo)不注(zhu)意(yi)坐(zuo)(zuo)姿問(wen)題，也很(hen)容易出(chu)現(xian)腰痛問(wen)題。

7、床墊太硬：睡太硬的床墊會使腰椎變直，破壞腰椎的力學平衡，肌肉長期處于緊張狀態，腰部活動時就容易腰疼。詳細>>

1、子宮位置異常：因(yin)子(zi)宮位置前(qian)傾、后屈、脫(tuo)垂等導致腰(yao)痛。

2、腰椎間盤突出：多由腰部受傷、長期慢性(xing)勞損引起。

3、盆腔腫瘤：子(zi)宮(gong)肌瘤(liu)、子(zi)宮(gong)頸癌、卵巢囊腫的病(bing)人，會(hui)由于腫瘤(liu)壓迫而引起腰痛。

4、盆腔炎：盆腔炎等炎癥引起的腰(yao)痛是(shi)育(yu)齡期女性較常見的腰(yao)痛。

5、腰肌勞損：女性站立(li)時間長，或(huo)經常背負(fu)(fu)重物，腰(yao)部負(fu)(fu)擔過重，造成腰(yao)肌勞損(sun)導致腰(yao)疼(teng)。

6、腎虛：腎虛不光是男(nan)性(xing)存(cun)在(zai)，女人也會(hui)腎虛，都會(hui)造成腰痛(tong)。

7、腰椎病變：很(hen)多中老年婦女骨(gu)質容易疏松，造(zao)成椎體塌陷(xian)性骨(gu)折，壓迫神經導(dao)致持續(xu)的(de)腰痛(tong)。

8、血瘀性腰痛：腰(yao)肌勞(lao)損或(huo)扭傷引起局部瘀血，導致血瘀性腰(yao)痛。

9、長期穿高跟鞋：長期(qi)穿高跟(gen)鞋使下(xia)肢的(de)平衡受(shou)到影響，容易發(fa)生急性腰扭傷，造成腰痛

10、孕期及產褥期勞累：懷孕期間，孕婦腰部多向前挺起，易引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。詳細>>

腰(yao)(yao)痛是一(yi)(yi)(yi)種比較常見(jian)的(de)腰(yao)(yao)部疾(ji)病癥狀，一(yi)(yi)(yi)般去醫院看的(de)話，應該掛骨(gu)科(ke)或者脊(ji)柱外科(ke)；腰(yao)(yao)痛病因(yin)不同(tong)，需要掛的(de)科(ke)室也有一(yi)(yi)(yi)定(ding)區別：如果受了外傷而導致(zhi)的(de)腰(yao)(yao)疼，建議你(ni)掛一(yi)(yi)(yi)個創傷科(ke)；如果因(yin)為干活(huo)太(tai)多(duo)導致(zhi)的(de)慢性的(de)腰(yao)(yao)肌勞損的(de)話，建議你(ni)去掛一(yi)(yi)(yi)個針灸推拿科(ke)；如果是腎(shen)臟出現了問題，很可能(neng)是腎(shen)臟引起的(de)腰(yao)(yao)疼，建議去掛腎(shen)病科(ke)。

1、醫生查體：檢查有無叩痛、壓痛，以鑒別診斷，若詢問病史和醫生查體不能明確診斷，需要進一步做檢查。

2、影像學檢查：包(bao)括X線、CT、MRI（磁共(gong)振成像）等。

3、實驗室檢查：包括血常規、C反應蛋白等感染指標血液檢查，風濕免疫相關指標血液檢查以及一些特殊檢查。詳細>>

針對不同病因引起的(de)腰痛(tong)采取不同的(de)方法治療(liao)：

1、過度勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛：可通過休(xiu)息(xi)自行(xing)緩解。

2、外傷性腰痛：給(gei)予制動休息，可外用膏藥(yao)，口服非甾體抗炎藥(yao)、肌松藥(yao)緩解(jie)癥狀。

3、存在器質性病變的腰痛：如腰(yao)椎間盤突出癥或(huo)腰(yao)椎滑脫(tuo)等，先行嚴(yan)格(ge)保守(shou)治療，無效后需要手術矯正。

4、風濕免疫系統疾病導致的腰痛：應主要積極治療原發病，腰痛癥狀(zhuang)可對癥處理。

5、腰椎間盤突出癥嚴重導致的腰痛：經檢查影像學符合指征，可考慮行硬膜外注射、微創手術或腰椎融合手術。詳細>>

盡量讓身體靠近鍵盤或者顯示器，防止身體前傾；使(shi)用(yong)鍵盤時(shi)以(yi)手肘放在身體一側(ce)為(wei)度；每坐一小(xiao)時(shi)要站起來活動(dong)10分(fen)鐘(zhong)，通過伸懶腰或散步緩解腰部(bu)壓力。

對(dui)于(yu)腰疼的(de)朋友，mai goo小編(bian)建議睡(shui)覺時盡量采取(qu)側臥的(de)姿(zi)勢，避免趴(pa)著睡(shui)覺，兩膝之間可(ke)以放一個小枕頭(tou)，幫助(zhu)腰背保持姿(zi)態。

長時間站(zhan)立的話，要經常性換腳站(zhan)立，這樣(yang)能減輕腰(yao)部負(fu)擔，緩(huan)解腰(yao)痛(tong)。

身(shen)體(ti)肥胖的人群(qun)腰(yao)部肌(ji)肉承(cheng)受的壓力比較大，所以(yi)應該積極的減輕體(ti)重來保(bao)護腰(yao)部，緩(huan)解腰(yao)痛。

做一些腰部的前屈，后伸及旋轉運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，有利于維持腰椎的穩定性，緩解腰痛。詳細>>

腰(yao)(yao)椎(zhui)間盤(pan)(pan)突出是常(chang)見的腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)原因之一，患(huan)有腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)的患(huan)者可以去(qu)醫院進行檢(jian)查(cha)，如果是腰(yao)(yao)椎(zhui)間盤(pan)(pan)突出造成(cheng)的腰(yao)(yao)痛(tong)(tong)，需(xu)要治(zhi)療腰(yao)(yao)椎(zhui)間盤(pan)(pan)突出癥(zheng)，一般有多(duo)種治(zhi)療方(fang)法。

腰(yao)椎間盤突出癥(zheng)大多(duo)數病人可(ke)以經(jing)非手術治(zhi)療(liao)緩(huan)解或治(zhi)愈(yu)，其治(zhi)療(liao)方法(fa)包括絕對臥床(chuang)休(xiu)息、牽引治(zhi)療(liao)、理(li)療(liao)和推拿、皮(pi)質(zhi)激素硬(ying)膜外注射、髓核化學溶解法(fa)等。

通過特殊器械(xie)在X線監視下進入椎間隙，將部分髓(sui)核絞碎吸出(chu)或(huo)激光氣化，從而減(jian)輕(qing)椎間盤內(nei)壓力(li)達到(dao)緩解癥狀目的。

經(jing)后路腰(yao)背部(bu)(bu)切口(kou)，部(bu)(bu)分椎(zhui)(zhui)(zhui)板和關節突切除(chu)(chu)(chu)，或經(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)板間隙行(xing)椎(zhui)(zhui)(zhui)間盤切除(chu)(chu)(chu)。中(zhong)央型椎(zhui)(zhui)(zhui)間盤突出，行(xing)椎(zhui)(zhui)(zhui)板切除(chu)(chu)(chu)后，經(jing)硬(ying)脊膜(mo)外或硬(ying)脊膜(mo)內椎(zhui)(zhui)(zhui)間盤切除(chu)(chu)(chu)。合并腰(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)不穩、腰(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)管狹窄者，需(xu)要(yao)同時行(xing)脊柱融合術。

中(zhong)醫認為引起(qi)腰(yao)椎間盤突出的原因是由于(yu)長期勞(lao)累，體(ti)質虛弱，主要(yao)治療(liao)方(fang)法包括體(ti)育治療(liao)、口服藥(yao)物(wu)治療(liao)、外(wai)用藥(yao)治療(liao)、正骨推拿按摩、拔罐、針(zhen)灸、刮痧等(deng)。詳細>>

非急性腰痛可以通過按(an)摩的(de)方法(fa)來進行調理，一般腰痛的(de)按(an)摩方法(fa)有(you)：

1、按揉：腰痛患者(zhe)保持(chi)舒適的坐(zuo)姿，兩(liang)手(shou)并攏分(fen)別放在(zai)后腰的左右部位(wei)，由上(shang)而(er)下慢(man)慢(man)揉搓，直(zhi)到發(fa)熱。

2、滾動式按摩：兩手呈拳狀在(zai)腰部進行上下滾(gun)動，每天(tian)按摩5~10分鐘。

3、推捏：全身保持屈(qu)膝(xi)狀態或(huo)正直的坐(zuo)姿，兩只(zhi)手分(fen)別放在腰部的兩側進(jin)行適當的拿捏，每次(ci)按摩(mo)20次(ci)。

4、壓住腰椎：通過大拇指在腰眼處進(jin)行用力擠壓和按摩，并逐(zhu)漸呈旋轉(zhuan)式按摩。

5、用力按：保(bao)持身體坐姿(zi)正確，用(yong)左(zuo)手或者右(you)手的指尖按揉人中穴。

腰痛的(de)(de)癥狀有輕有重(zhong)，腰痛到(dao)彎(wan)不下(xia)腰是比(bi)較嚴(yan)(yan)重(zhong)的(de)(de)，一般(ban)可(ke)能是腰椎間盤(pan)突出、急性(xing)腰肌勞損、強直性(xing)脊(ji)柱炎、腰部腫瘤等導致的(de)(de)，可(ke)以通過腰椎ct的(de)(de)方法進行檢查確(que)診，根據具(ju)體的(de)(de)嚴(yan)(yan)重(zhong)程度來(lai)決定治(zhi)療(liao)(liao)方案(an)，優先(xian)考慮保守治(zhi)療(liao)(liao)。如果沒有效果，需要采取(qu)手術(shu)配合后期(qi)運動(dong)康復治(zhi)療(liao)(liao)的(de)(de)方法恢(hui)復。

腰(yao)(yao)疼(teng)(teng)不一定是(shi)(shi)癌(ai)(ai)癥的(de)前兆，也有(you)可能(neng)是(shi)(shi)腰(yao)(yao)肌勞(lao)損、腰(yao)(yao)椎管狹窄等疾病(bing)的(de)前兆，建議患者多方面(mian)考慮(lv)，腰(yao)(yao)部疼(teng)(teng)痛產生(sheng)的(de)原因的(de)臨床上有(you)多種(zhong)(zhong)，癌(ai)(ai)癥只是(shi)(shi)其中當(dang)中的(de)一種(zhong)(zhong)，占比例較(jiao)小，但出(chu)現以下三種(zhong)(zhong)腰(yao)(yao)痛可能(neng)是(shi)(shi)癌(ai)(ai)癥信號：

1、腰背痛：腰(yao)部(bu)疼(teng)痛的同(tong)(tong)時，連同(tong)(tong)與(yu)腰(yao)部(bu)相近的背部(bu)一起疼(teng)痛，可能是肝(gan)癌(ai)、胰腺(xian)癌(ai)、直(zhi)腸癌(ai)等。

2、腰痛：集中在身體(ti)右側的(de)腰(yao)痛，可能是肝(gan)癌(ai)(ai)；而在身體(ti)左側出現的(de)腰(yao)痛可能是胃癌(ai)(ai)等癌(ai)(ai)癥。

3、腰連腹痛：腰痛(tong)的同時(shi)，腹部也(ye)伴隨絞(jiao)痛(tong)，有可能是肝癌、胃癌、卵巢癌等癌癥。

腎虛的患者會出現比較明顯的腰疼現象，這是腎虛的典型癥狀，但不一定所有腰痛都是腎虛引起的，也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的，MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫院做相關的檢查，明確具體的病因，對癥治療。詳細>>

性生活后出現腰痛的情況，可能的原因有很多，女性同房后腰痛，可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導致的；男性同房后腰痛，可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細>>

1、注意休息、腰背(bei)部保暖。

2、保持正(zheng)確地姿勢及良(liang)好的(de)心(xin)態。

3、避免久坐久站、過度彎(wan)腰負(fu)重。

4、適當鍛煉腰背部肌肉(rou)力量。

5、可以進(jin)行一些戶外運動，但要(yao)注意避免腰部(bu)的(de)急性損(sun)傷。

1、富含蛋白質的食物：如雞蛋、瘦肉、魚肉等。

2、富含鈣質的食物：如一(yi)些海(hai)鮮、牛奶、豆漿等。

3、富含維生素C的食物：如檸檬、橘子、橙子、米糠、麩皮等(deng)。

4、富含纖維類的食物：蔬菜類如筍、菠菜等，水果類如蘋果、櫻桃等。詳細>>

1、腰部前后驅的運動：兩足分(fen)開與(yu)肩同(tong)寬站(zhan)立，兩手叉腰做(zuo)好預備姿勢，做(zuo)腰部充分(fen)前屈(qu)或后(hou)伸的各四次。

2、腰部回旋運動：腰(yao)部做順時針、倒(dao)時針方向旋轉各一次(ci)，然后由(you)慢到快、由(you)大到小，順逆(ni)交(jiao)替(ti)回(hui)旋各八次(ci)。

3、拱橋式的仰臥床上：雙腿屈膝，以雙足雙手(shou)和后部(bu)頭部(bu)為支(zhi)點，用力將頸部(bu)抬高(gao)如拱(gong)橋(qiao)狀，隨著(zhu)鍛(duan)煉的進展(zhan)將雙臂放于胸(xiong)前(qian)，反復鍛(duan)煉二十到四(si)十次。

4、飛燕式臥床上：雙臂(bei)放于身(shen)體的(de)兩側，雙腿伸(shen)直，將頭、上肢和下肢用力的(de)向上抬(tai)起。