一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果(guo)攝入(ru)鈣(gai)量不足，骨骼中(zhong)的鈣(gai)容易釋放到血(xue)液中(zhong)，此(ci)時孕(yun)婦稍微活動(dong)行走就容易出現腰酸背痛、腿部肌肉僵直等(deng)癥狀(zhuang)。

3、關節、骨盆疼痛

如果鈣攝(she)取不足，為了保證血液(ye)中的(de)(de)鈣濃度維(wei)持在(zai)正常范圍內，在(zai)激素的(de)(de)作用(yong)下，孕婦骨(gu)骼中的(de)(de)鈣會大量釋放出(chu)來(lai)，從而引起關節(jie)、骨(gu)盆疼痛(tong)等(deng)。

4、牙齒松動

鈣質是牙(ya)齒(chi)組成(cheng)的重(zhong)要成(cheng)分，如果孕婦出(chu)現(xian)缺鈣癥狀，發展后可使(shi)牙(ya)齒(chi)出(chu)現(xian)齲壞、炎癥，進而(er)導致(zhi)牙(ya)齒(chi)松動(dong)。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕婦缺鈣可能與妊娠(shen)期高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)有關，此時(shi)孕婦還會有頭暈(yun)、水腫的表(biao)現，如(ru)果(guo)在(zai)孕期有高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)，要特別關注鈣質的水平。

6、異常情緒

孕(yun)婦缺(que)(que)鈣(gai)還會影(ying)響(xiang)神經系統的功能，導(dao)致情緒不穩定、易怒、焦慮、抑(yi)郁等情況。缺(que)(que)鈣(gai)會影(ying)響(xiang)人體內平衡(heng)，特別是(shi)大(da)腦神經細胞生(sheng)長和(he)發(fa)育，這也是(shi)產生(sheng)情緒異常的原(yuan)因。

7、引發貧血

缺鈣會影響(xiang)人(ren)體內的(de)血(xue)液(ye)形成，影響(xiang)紅細胞(bao)的(de)生產過程，進而導致缺血(xue)，引(yin)起頭暈、乏(fa)力、疲乏(fa)等癥狀。孕婦會由于缺鈣導致貧血(xue)的(de)病情加重。

8、骨質疏松

孕婦缺鈣(gai)容易引發產后骨質疏松(song)，特別(bie)是對于30歲以上的孕婦，如果不(bu)重視孕期缺鈣(gai)，可(ke)能會造(zao)成比較大的影響(xiang)。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦缺鈣(gai)會造(zao)成胎兒在宮(gong)內(nei)發(fa)育遲(chi)緩，還(huan)可能會發(fa)生佝(gou)僂病、牙齒發(fa)育遲(chi)緩等。

1、胎兒生長發育緩慢

由于鈣(gai)元素(su)是(shi)胎(tai)(tai)兒骨(gu)骼生(sheng)(sheng)長發(fa)(fa)(fa)育的(de)必需(xu)(xu)元素(su)，如(ru)果在懷孕期間缺(que)鈣(gai)，會引起胎(tai)(tai)兒生(sheng)(sheng)長發(fa)(fa)(fa)育緩慢，出(chu)現胎(tai)(tai)兒頭小腿短的(de)現象。因此常(chang)規建議在懷孕四(si)個月以后，應該(gai)按時(shi)補鈣(gai)，因為這時(shi)候胎(tai)(tai)兒的(de)骨(gu)骼，開始迅速生(sheng)(sheng)長發(fa)(fa)(fa)育，鈣(gai)的(de)需(xu)(xu)求(qiu)量就特(te)別大。

2、佝僂病

骨(gu)骼(ge)的主要成分就是鈣磷，長(chang)期鈣磷不(bu)足會(hui)影(ying)響(xiang)骨(gu)骼(ge)的發(fa)育出(chu)現畸形，食物(wu)中(zhong)鈣磷含量少(shao)或者是比例不(bu)合適(shi)，也會(hui)造成吸(xi)收不(bu)足。會(hui)影(ying)響(xiang)胎兒的骨(gu)質生長(chang)發(fa)育，出(chu)生后可(ke)能易患佝僂病。建議孕婦飲食要多樣化，保證(zheng)營養全面均衡。

3、牙齒發育遲緩

如果孕(yun)期缺(que)鈣(gai)(gai)，會導(dao)致胎兒(er)維生素(su)D缺(que)乏，進而對體內的(de)(de)胎兒(er)牙齒(chi)發育產生不良(liang)影響，或(huo)者造成(cheng)胎兒(er)缺(que)牙或(huo)牙齒(chi)出現(xian)較晚(wan)等。一般建(jian)議孕(yun)婦口(kou)服葡萄糖酸鈣(gai)(gai)口(kou)服液，同時(shi)配合維生素(su)D3，促進鈣(gai)(gai)的(de)(de)吸收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外，在補鈣(gai)時(shi)，孕婦(fu)要(yao)盡(jin)量控制咖啡、茶等飲品的攝(she)入，以(yi)免(mian)影響(xiang)鈣(gai)的吸收。