一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝(she)入鈣(gai)量不足，骨(gu)骼中(zhong)的(de)鈣(gai)容易釋(shi)放到血液中(zhong)，此時孕(yun)婦稍微(wei)活動行(xing)走就(jiu)容易出現(xian)腰(yao)酸背痛、腿部肌肉(rou)僵直等癥狀(zhuang)。

3、關節、骨盆疼痛

如果鈣攝取不(bu)足，為了保證血液中的(de)(de)鈣濃(nong)度維持在正(zheng)常范(fan)圍內，在激素的(de)(de)作用下，孕婦(fu)骨骼中的(de)(de)鈣會(hui)大量(liang)釋放出(chu)來，從而引起關節、骨盆疼(teng)痛(tong)等。

4、牙齒松動

鈣(gai)質(zhi)是牙(ya)齒組成(cheng)的重要(yao)成(cheng)分，如果孕婦出(chu)現缺(que)鈣(gai)癥(zheng)狀，發展后可(ke)使牙(ya)齒出(chu)現齲壞(huai)、炎癥(zheng)，進(jin)而導致牙(ya)齒松動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕婦缺鈣可(ke)能(neng)與妊娠期(qi)(qi)高(gao)血(xue)壓有關，此時孕婦還會有頭暈、水(shui)腫的表(biao)現，如果在孕期(qi)(qi)有高(gao)血(xue)壓，要特別關注鈣質(zhi)的水(shui)平。

6、異常情緒

孕婦缺鈣還會(hui)(hui)影響(xiang)(xiang)神經(jing)(jing)系統的功能，導(dao)致情(qing)緒不穩定、易怒(nu)、焦慮(lv)、抑郁(yu)等情(qing)況。缺鈣會(hui)(hui)影響(xiang)(xiang)人體內平衡，特別是(shi)大腦神經(jing)(jing)細胞生長和發育，這(zhe)也是(shi)產生情(qing)緒異常的原(yuan)因(yin)。

7、引發貧血

缺(que)鈣會(hui)影響人體內的血液形成，影響紅細胞的生產(chan)過程，進而(er)導致(zhi)缺(que)血，引起頭暈(yun)、乏(fa)(fa)力、疲(pi)乏(fa)(fa)等(deng)癥狀。孕婦會(hui)由于缺(que)鈣導致(zhi)貧血的病情加重。

8、骨質疏松

孕婦缺鈣(gai)容易引發產后骨質疏(shu)松，特別是對于30歲以上的(de)孕婦，如果不重視孕期缺鈣(gai)，可能會造成比較(jiao)大的(de)影(ying)響(xiang)。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕(yun)婦缺鈣會(hui)造成胎兒在宮內發(fa)育遲緩(huan)，還可能會(hui)發(fa)生(sheng)佝(gou)僂病、牙齒發(fa)育遲緩(huan)等。

1、胎兒生長發育緩慢

由于(yu)鈣(gai)元素是胎兒骨骼(ge)(ge)生(sheng)長發育的必需元素，如果在(zai)懷(huai)孕(yun)期間(jian)缺(que)鈣(gai)，會引起胎兒生(sheng)長發育緩(huan)慢(man)，出現(xian)(xian)胎兒頭小腿短的現(xian)(xian)象(xiang)。因此(ci)常規建議在(zai)懷(huai)孕(yun)四個月以后，應該按時補鈣(gai)，因為這時候胎兒的骨骼(ge)(ge)，開始迅速生(sheng)長發育，鈣(gai)的需求量就特別大(da)。

2、佝僂病

骨(gu)(gu)骼的主要(yao)成分就(jiu)是鈣(gai)磷，長期鈣(gai)磷不(bu)足(zu)會(hui)影(ying)(ying)響(xiang)骨(gu)(gu)骼的發(fa)育出(chu)現(xian)畸(ji)形，食物中鈣(gai)磷含量少或者(zhe)是比例不(bu)合適，也會(hui)造成吸收不(bu)足(zu)。會(hui)影(ying)(ying)響(xiang)胎兒的骨(gu)(gu)質生(sheng)長發(fa)育，出(chu)生(sheng)后可(ke)能(neng)易患佝(gou)僂病。建議孕婦(fu)飲(yin)食要(yao)多樣化，保證營養全面(mian)均衡。

3、牙齒發育遲緩

如(ru)果孕(yun)期缺鈣(gai)，會導致(zhi)胎(tai)(tai)兒維生素D缺乏，進而對體內的(de)胎(tai)(tai)兒牙(ya)齒發(fa)育(yu)產生不良影響，或(huo)者造成胎(tai)(tai)兒缺牙(ya)或(huo)牙(ya)齒出現較晚等。一般(ban)建議孕(yun)婦口服(fu)葡萄糖(tang)酸鈣(gai)口服(fu)液(ye)，同時配合維生素D3，促進鈣(gai)的(de)吸收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此(ci)外(wai)，在補鈣(gai)時，孕婦要盡量控(kong)制咖(ka)啡(fei)、茶等飲(yin)品的攝入，以免(mian)影響鈣(gai)的吸(xi)收(shou)。