一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝入鈣(gai)量不足，骨骼中的鈣(gai)容(rong)易(yi)釋(shi)放到血液(ye)中，此時孕婦稍微活動(dong)行走就容(rong)易(yi)出現腰酸(suan)背痛、腿部肌肉僵直等癥狀。

3、關節、骨盆疼痛

如果(guo)鈣攝取(qu)不足，為(wei)了(le)保證(zheng)血液中的(de)(de)鈣濃度維(wei)持在正常范圍(wei)內，在激(ji)素(su)的(de)(de)作用下，孕婦骨(gu)骼中的(de)(de)鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨(gu)盆疼痛等。

4、牙齒松動

鈣質(zhi)是牙齒(chi)組成的重要成分(fen)，如果孕婦出現缺(que)鈣癥狀，發展后可使牙齒(chi)出現齲壞、炎癥，進而(er)導(dao)致牙齒(chi)松(song)動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕(yun)婦缺(que)鈣可能與(yu)妊(ren)娠期(qi)高血壓(ya)(ya)有關，此時孕(yun)婦還會有頭暈、水腫的表現，如(ru)果在孕(yun)期(qi)有高血壓(ya)(ya)，要(yao)特別關注鈣質(zhi)的水平。

6、異常情緒

孕婦缺鈣(gai)還會(hui)影響神經系統的(de)功能，導(dao)致情(qing)緒(xu)不穩定、易(yi)怒、焦慮、抑(yi)郁等情(qing)況。缺鈣(gai)會(hui)影響人體(ti)內平衡，特別是(shi)大腦神經細胞(bao)生(sheng)長和發育(yu)，這也是(shi)產生(sheng)情(qing)緒(xu)異(yi)常(chang)的(de)原因。

7、引發貧血

缺(que)鈣(gai)(gai)會影(ying)響人體內的血液形成，影(ying)響紅(hong)細胞的生產過程，進而導致(zhi)缺(que)血，引起頭(tou)暈、乏(fa)力、疲乏(fa)等癥狀。孕婦會由(you)于缺(que)鈣(gai)(gai)導致(zhi)貧血的病情加重。

8、骨質疏松

孕婦缺(que)鈣容易引發產(chan)后骨質(zhi)疏松，特(te)別(bie)是(shi)對于30歲(sui)以(yi)上的(de)孕婦，如果(guo)不重視(shi)孕期缺(que)鈣，可能會(hui)造(zao)成(cheng)比(bi)較(jiao)大的(de)影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦缺鈣會造成(cheng)胎兒在宮內發(fa)育遲緩，還可(ke)能(neng)會發(fa)生佝(gou)僂病、牙齒(chi)發(fa)育遲緩等(deng)。

1、胎兒生長發育緩慢

由于鈣(gai)元素是胎兒(er)骨骼(ge)生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)(fa)育(yu)的必(bi)需元素，如果在(zai)懷(huai)孕(yun)期間缺鈣(gai)，會引起(qi)胎兒(er)生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)(fa)育(yu)緩慢，出現(xian)胎兒(er)頭小(xiao)腿(tui)短的現(xian)象。因(yin)此常(chang)規建議在(zai)懷(huai)孕(yun)四個(ge)月以后，應該(gai)按時(shi)補鈣(gai)，因(yin)為這時(shi)候(hou)胎兒(er)的骨骼(ge)，開始迅速生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)(fa)育(yu)，鈣(gai)的需求量就特別大。

2、佝僂病

骨(gu)骼的(de)(de)主要成分就是鈣(gai)磷(lin)，長期鈣(gai)磷(lin)不(bu)足(zu)會影(ying)響骨(gu)骼的(de)(de)發育出現(xian)畸形，食(shi)物(wu)中鈣(gai)磷(lin)含(han)量少或者是比例不(bu)合適(shi)，也會造成吸收不(bu)足(zu)。會影(ying)響胎兒(er)的(de)(de)骨(gu)質生(sheng)長發育，出生(sheng)后(hou)可能(neng)易患佝僂(lou)病。建(jian)議(yi)孕婦飲食(shi)要多樣化，保(bao)證營養全面均衡。

3、牙齒發育遲緩

如果(guo)孕(yun)期缺鈣，會導致胎兒(er)維生(sheng)(sheng)素D缺乏，進而對(dui)體內的胎兒(er)牙齒發育產生(sheng)(sheng)不良(liang)影響，或者(zhe)造成胎兒(er)缺牙或牙齒出現較晚等。一般建議孕(yun)婦(fu)口服(fu)葡萄糖(tang)酸鈣口服(fu)液(ye)，同時配合維生(sheng)(sheng)素D3，促進鈣的吸收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外(wai)，在補鈣時，孕(yun)婦要盡量控制咖啡、茶等飲品(pin)的(de)攝入，以免影(ying)響鈣的(de)吸收。