一、孕婦鈣片吃到幾個月停

孕(yun)婦(fu)在(zai)懷(huai)孕(yun)期間可(ke)以適當的(de)(de)補(bu)鈣，因為懷(huai)孕(yun)之后(hou)寶(bao)寶(bao)發(fa)育(yu)(yu)比較快，孕(yun)婦(fu)所需要的(de)(de)微量元素也會增多，適當的(de)(de)補(bu)鈣可(ke)以減少孕(yun)婦(fu)表現出腰酸痛，腿(tui)抽筋等一些癥狀(zhuang)，而且有利于寶(bao)寶(bao)發(fa)育(yu)(yu)。

一般在懷孕4個月就可以適當的補鈣，用到懷孕6個月以后停止，如果孕期缺鈣比較嚴重的補鈣時間也可以延長。但孕婦鈣片到懷孕后期要根據個人(ren)情況減(jian)少或停止(zhi)，避免胎兒頭部過(guo)硬，影(ying)響分娩。

孕期除(chu)了補充(chong)鈣片，也要補充(chong)以葉酸為基礎的復合維(wei)生(sheng)素(su)片和DHA。復合維(wei)生(sheng)素(su)片可以促進(jin)胎兒生(sheng)長發(fa)育，葉酸可以預防胎兒畸(ji)形，DHA可以促進(jin)胎兒神(shen)經細胞發(fa)育，尤其是(shi)視(shi)網膜發(fa)育。

二、孕期對鈣的需求量是多少

1、孕早期：普通攝入，800毫克/天

孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，此階段的孕媽咪對鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每(mei)天(tian)喝(he)250毫升鮮牛奶(nai)或者酸奶(nai)，就可(ke)以(yi)提供(gong)250毫克鈣(gai)，再加(jia)上其它(ta)食物中提供(gong)的鈣(gai)以(yi)及(ji)多曬太(tai)陽，一般能夠滿足機(ji)體(ti)的每(mei)天(tian)鈣(gai)的需(xu)求。無需(xu)額外補充(chong)鈣(gai)劑。

2、孕中期：增加攝入，1000毫克/天

胎寶寶快速生長期，攝入量(liang)增(zeng)加。每(mei)(mei)天(tian)要喝500毫(hao)升牛奶(nai)或酸(suan)奶(nai)，對(dui)于(yu)不習(xi)慣喝奶(nai)的(de)孕媽咪，每(mei)(mei)天(tian)可以補(bu)充500毫(hao)克左右的(de)鈣片，再吃(chi)一些鈣含量(liang)豐富的(de)食物，一般可達到。同時進行一些戶(hu)外運動(dong)，享受日光浴，促(cu)進身體對(dui)鈣的(de)吸收。

3、孕晚期：進一步增多，1200毫克/天

隨著胎(tai)寶寶的(de)持續長大，對(dui)鈣(gai)需(xu)求量進一步(bu)增(zeng)多。每日喝500毫升(sheng)牛奶(nai)或酸奶(nai)，補充500毫克鈣(gai)片(pian)，再吃(chi)一些(xie)含鈣(gai)豐(feng)富(fu)的(de)食物(wu)，才能達到需(xu)要的(de)鈣(gai)量。當然不(bu)要忘(wang)了每天的(de)日照，冬天一般每天不(bu)少(shao)于1個小時，夏天則(ze)為半個小時左右，并(bing)且盡量避開上午10點～下午3點這段紫外線最(zui)強烈的(de)陽(yang)光。

總的來說，在整個孕期當中，孕婦都需要適當的補充鈣質，只是不同的孕期階段所需要的鈣量不一樣而已，比如孕早期建議每天補充800毫克鈣質，隨著胎兒的長大，會需要補充更多的鈣質，除了從飲食中攝取之外，還需要吃鈣片，所(suo)以，一般整個孕期(qi)都要吃鈣片。