一、 孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引起腿部抽筋(jin)、腰部疼(teng)痛、關節痛等，這(zhe)時需要在醫生的(de)指導下補充鈣鐵(tie)等元素(su)，平(ping)時還要注意做(zuo)好日常的(de)飲食護理工作，可(ke)以喝(he)(he)牛(niu)奶，吃豆類魚蝦類，多喝(he)(he)骨(gu)頭湯，多吃新(xin)鮮蔬菜和水果，適當的(de)增加維生素(su)和各種微量(liang)元素(su)的(de)攝(she)入，提高自身(shen)的(de)身(shen)體素(su)質，促進寶(bao)寶(bao)的(de)生長的(de)發(fa)育。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕(yun)(yun)中(zhong)期(qi)是否(fou)需(xu)要吃鈣(gai)片需(xu)根據(ju)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)的(de)個人身體情況(kuang)判斷，有(you)的(de)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)需(xu)要吃鈣(gai)片，有(you)的(de)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)不需(xu)要吃鈣(gai)片。

每個人(ren)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)情況(kuang)(kuang)不(bu)(bu)同(tong)，孕中期(qi)營養補充(chong)情況(kuang)(kuang)不(bu)(bu)同(tong)，因此(ci)體(ti)(ti)內鈣(gai)元(yuan)(yuan)(yuan)素的(de)(de)變(bian)化(hua)情況(kuang)(kuang)也不(bu)(bu)相同(tong)。如(ru)果個人(ren)身(shen)體(ti)(ti)素質(zhi)比(bi)較好(hao)，平時鈣(gai)元(yuan)(yuan)(yuan)素補充(chong)比(bi)較充(chong)足，一(yi)般并不(bu)(bu)會出現缺(que)鈣(gai)情況(kuang)(kuang)，因此(ci)孕中期(qi)基本上不(bu)(bu)必吃(chi)(chi)鈣(gai)片(pian)，可以適當吃(chi)(chi)點含鈣(gai)元(yuan)(yuan)(yuan)素較多的(de)(de)食物，比(bi)如(ru)瘦(shou)肉(rou)、雞蛋、牛奶、魚類等(deng)，能夠補充(chong)營養，促進胎兒生長發(fa)育。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功效，不要一次性(xing)服用(yong)過多，以免(mian)導致不適癥狀出現(xian)。

日常生(sheng)活(huo)中，孕(yun)婦需(xu)要適當活(huo)動身體，多曬曬太陽(yang)，能夠促進(jin)鈣物質吸(xi)收，同時(shi)還可(ke)以多吃蔬菜水果，對身體有(you)好處(chu)。