一、 孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引起腿部抽(chou)筋、腰部疼痛、關節痛等，這(zhe)時需要(yao)在醫(yi)生的(de)指導下補(bu)充鈣(gai)鐵(tie)等(deng)元(yuan)素(su)(su)(su)，平時還要(yao)注意(yi)做好日(ri)常(chang)的(de)飲食護(hu)理工作，可以喝牛(niu)奶，吃豆類魚蝦類，多喝骨頭湯，多吃新鮮蔬(shu)菜和水果，適(shi)當(dang)的(de)增(zeng)加維生素(su)(su)(su)和各種微量元(yuan)素(su)(su)(su)的(de)攝入，提高自身(shen)的(de)身(shen)體素(su)(su)(su)質，促進寶寶的(de)生長(chang)的(de)發(fa)育。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕中期是(shi)否需要吃(chi)鈣(gai)片(pian)需根據孕婦(fu)的(de)(de)個人身體情況判斷(duan)，有的(de)(de)孕婦(fu)需要吃(chi)鈣(gai)片(pian)，有的(de)(de)孕婦(fu)不需要吃(chi)鈣(gai)片(pian)。

每個人的(de)(de)身體(ti)情(qing)況不(bu)同(tong)，孕中期營養補(bu)充情(qing)況不(bu)同(tong)，因此(ci)體(ti)內鈣(gai)元(yuan)素的(de)(de)變(bian)化情(qing)況也不(bu)相同(tong)。如果個人身體(ti)素質(zhi)比較(jiao)好，平時鈣(gai)元(yuan)素補(bu)充比較(jiao)充足，一(yi)般(ban)并不(bu)會出現缺(que)鈣(gai)情(qing)況，因此(ci)孕中期基本上不(bu)必吃鈣(gai)片(pian)，可(ke)以適當吃點(dian)含(han)鈣(gai)元(yuan)素較(jiao)多的(de)(de)食物，比如瘦(shou)肉(rou)、雞蛋(dan)、牛(niu)奶、魚類(lei)等，能(neng)夠(gou)補(bu)充營養，促進胎兒生長發育。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功效，不(bu)要一次性(xing)服用過多(duo)，以免導致(zhi)不(bu)適(shi)癥狀出現。

日(ri)常生活中，孕婦需(xu)要適當活動(dong)身體(ti)，多曬曬太(tai)陽，能夠促(cu)進鈣物質吸收，同時還可以(yi)多吃蔬菜水果，對身體(ti)有好(hao)處。