一、 孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引起腿部(bu)抽筋、腰部(bu)疼(teng)痛(tong)、關節痛(tong)等，這時需(xu)要在醫生的(de)(de)指導(dao)下補充鈣鐵等元(yuan)素(su)，平時還要注意做好(hao)日常的(de)(de)飲食護理工(gong)作，可以喝(he)牛奶，吃豆類魚蝦(xia)類，多(duo)喝(he)骨頭湯，多(duo)吃新鮮(xian)蔬菜和水果，適當的(de)(de)增(zeng)加維生素(su)和各種微(wei)量元(yuan)素(su)的(de)(de)攝入，提高自身(shen)的(de)(de)身(shen)體素(su)質(zhi)，促(cu)進(jin)寶寶的(de)(de)生長(chang)的(de)(de)發(fa)育。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕中期是否需(xu)要吃(chi)鈣(gai)片需(xu)根據孕婦(fu)的個(ge)人身體(ti)情況判(pan)斷(duan)，有的孕婦(fu)需(xu)要吃(chi)鈣(gai)片，有的孕婦(fu)不需(xu)要吃(chi)鈣(gai)片。

每個人(ren)的身(shen)體情(qing)(qing)況(kuang)不(bu)同(tong)，孕中期營養補(bu)充情(qing)(qing)況(kuang)不(bu)同(tong)，因此(ci)體內鈣(gai)(gai)元素的變化情(qing)(qing)況(kuang)也不(bu)相同(tong)。如果個人(ren)身(shen)體素質比較好，平時鈣(gai)(gai)元素補(bu)充比較充足，一般并不(bu)會(hui)出現缺鈣(gai)(gai)情(qing)(qing)況(kuang)，因此(ci)孕中期基本上不(bu)必(bi)吃鈣(gai)(gai)片，可以適當吃點含鈣(gai)(gai)元素較多的食物，比如瘦(shou)肉、雞(ji)蛋、牛(niu)奶(nai)、魚類等，能(neng)夠補(bu)充營養，促(cu)進胎兒生(sheng)長發育。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功效(xiao)，不要一次性服用(yong)過多，以(yi)免(mian)導致不適(shi)癥狀出現。

日常生(sheng)活(huo)中(zhong)，孕婦需要適當(dang)活(huo)動身體(ti)(ti)，多(duo)曬(shai)曬(shai)太陽(yang)，能夠促進鈣物質吸收(shou)，同時還(huan)可以(yi)多(duo)吃蔬菜水果(guo)，對身體(ti)(ti)有(you)好處。