一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通過食療進行補充，多(duo)喝牛奶，吃一些雞蛋，喝一些骨頭(tou)湯(tang)等(deng)等(deng)，另外(wai)還(huan)要(yao)注(zhu)意多(duo)多(duo)的曬太陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等(deng)補鈣劑，避免胎兒(er)顱骨過(guo)(guo)早鈣化，影(ying)響生產(chan)。孕婦補鈣過(guo)(guo)多會(hui)使胎盤血管壁鈣沉(chen)積，導致(zhi)胎盤衰老鈣化，羊水分泌減少，胎頭過(guo)(guo)硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市場上的鈣(gai)(gai)片(pian)一(yi)般分為(wei)三種：無機鈣(gai)(gai)片(pian)，有機酸鈣(gai)(gai)片(pian)和有機鈣(gai)(gai)片(pian)。

1、無機鈣片

常見的有碳酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，磷酸氫(qing)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，氯化鈣(gai)(gai)(gai)(gai)和氧(yang)化鈣(gai)(gai)(gai)(gai)等(deng)。無(wu)機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量高，但是水溶(rong)性低，進入(ru)體內后，要經(jing)過胃酸解離(li)成鈣(gai)(gai)(gai)(gai)離(li)子，才能被人體吸(xi)收(shou)利(li)用。有些服用此類鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片的孕婦(fu)可能會出現胃腸道刺激癥(zheng)狀。

2、有機酸鈣片

主要有葡萄糖(tang)酸(suan)鈣(gai)，乳酸(suan)鈣(gai)和檸檬酸(suan)鈣(gai)等(deng)。大多數有機酸(suan)鈣(gai)片有效鈣(gai)含量較低(di)，但它比無機鈣(gai)片水溶性(xing)好(hao)，對孕婦胃腸(chang)的刺激相(xiang)對較小。

3、有機鈣片

有(you)機鈣片(pian)是第三代(dai)鈣劑(ji)(ji)，常見的有(you)氨基酸(suan)螯合鈣，L-蘇糖酸(suan)鈣，甘(gan)氨酸(suan)鈣，L-天門(men)冬氨酸(suan)鈣等。有(you)機鈣片(pian)既有(you)含(han)鈣量高的優點，又不(bu)依賴(lai)于胃酸(suan)的解離(li)作用(yong)，吸收利用(yong)充分，是目前比較理想的孕婦補鈣制劑(ji)(ji)。