一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以(yi)通過(guo)食療進行(xing)補充，多(duo)喝牛奶，吃一(yi)些雞蛋，喝一(yi)些骨頭(tou)湯等(deng)等(deng)，另(ling)外還要注意多(duo)多(duo)的曬太(tai)陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補鈣(gai)(gai)劑，避(bi)免(mian)胎(tai)兒顱骨過早鈣(gai)(gai)化，影響生產。孕(yun)婦補鈣(gai)(gai)過多會使胎(tai)盤血管壁鈣(gai)(gai)沉(chen)積，導致胎(tai)盤衰老鈣(gai)(gai)化，羊水分泌減少，胎(tai)頭過硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市(shi)場上的鈣片(pian)一般分(fen)為三(san)種(zhong)：無機鈣片(pian)，有機酸(suan)鈣片(pian)和(he)有機鈣片(pian)。

1、無機鈣片

常見的(de)有碳酸鈣(gai)，磷(lin)酸氫鈣(gai)，氯化(hua)鈣(gai)和氧化(hua)鈣(gai)等。無(wu)機鈣(gai)片(pian)含鈣(gai)量高，但是水溶(rong)性低，進入體(ti)(ti)內后，要經過胃酸解離成鈣(gai)離子，才能被人體(ti)(ti)吸(xi)收利用。有些服用此類鈣(gai)片(pian)的(de)孕(yun)婦可能會(hui)出現(xian)胃腸道(dao)刺激癥狀。

2、有機酸鈣片

主要有(you)葡萄糖酸鈣(gai)(gai)(gai)，乳(ru)酸鈣(gai)(gai)(gai)和檸檬酸鈣(gai)(gai)(gai)等。大多數有(you)機酸鈣(gai)(gai)(gai)片有(you)效鈣(gai)(gai)(gai)含量較低，但它比(bi)無機鈣(gai)(gai)(gai)片水(shui)溶性好，對孕婦(fu)胃腸(chang)的刺激相對較小。

3、有機鈣片

有(you)機鈣(gai)(gai)片是第三代鈣(gai)(gai)劑，常見的(de)(de)(de)有(you)氨(an)基(ji)酸螯合鈣(gai)(gai)，L-蘇(su)糖酸鈣(gai)(gai)，甘氨(an)酸鈣(gai)(gai)，L-天(tian)門冬(dong)氨(an)酸鈣(gai)(gai)等。有(you)機鈣(gai)(gai)片既有(you)含鈣(gai)(gai)量高的(de)(de)(de)優點，又不依賴于胃酸的(de)(de)(de)解離作用，吸收利用充分(fen)，是目前比較理(li)想的(de)(de)(de)孕(yun)婦補鈣(gai)(gai)制劑。