一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通過食療(liao)進行補充(chong)，多喝牛奶，吃一(yi)些雞蛋，喝一(yi)些骨頭湯等(deng)等(deng)，另外還要(yao)注意多多的曬(shai)太(tai)陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補(bu)鈣(gai)(gai)劑(ji)，避免胎兒顱骨過早鈣(gai)(gai)化(hua)，影響生產(chan)。孕婦補(bu)鈣(gai)(gai)過多會使胎盤血管壁鈣(gai)(gai)沉積，導致胎盤衰老鈣(gai)(gai)化(hua)，羊水(shui)分泌減少，胎頭過硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市場上的(de)鈣(gai)片一般(ban)分為(wei)三種：無機(ji)(ji)鈣(gai)片，有(you)機(ji)(ji)酸鈣(gai)片和有(you)機(ji)(ji)鈣(gai)片。

1、無機鈣片

常見的有(you)碳酸(suan)(suan)鈣，磷酸(suan)(suan)氫鈣，氯化鈣和氧(yang)化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進(jin)入體(ti)內后，要經(jing)過(guo)胃酸(suan)(suan)解離(li)成鈣離(li)子，才(cai)能被人體(ti)吸收利用(yong)。有(you)些服用(yong)此類鈣片的孕婦(fu)可能會出現(xian)胃腸道(dao)刺激癥狀(zhuang)。

2、有機酸鈣片

主要有(you)葡萄糖酸(suan)鈣(gai)(gai)，乳酸(suan)鈣(gai)(gai)和(he)檸檬酸(suan)鈣(gai)(gai)等。大多(duo)數有(you)機酸(suan)鈣(gai)(gai)片有(you)效鈣(gai)(gai)含量較低，但(dan)它比無機鈣(gai)(gai)片水溶性(xing)好(hao)，對(dui)(dui)孕婦胃腸的刺激相對(dui)(dui)較小。

3、有機鈣片

有(you)機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片是第三代鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)，常見(jian)的(de)有(you)氨基酸(suan)螯合鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，L-蘇糖酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，甘(gan)氨酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，L-天(tian)門冬氨酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)等。有(you)機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片既有(you)含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量高的(de)優點(dian)，又(you)不依賴于胃酸(suan)的(de)解離作用，吸收利用充分，是目前比(bi)較理想的(de)孕婦補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)制劑(ji)。