一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的彈簧需要(yao)一(yi)定的力量，那么拉(la)力器(qi)一(yi)根(gen)拉(la)力一(yi)般是(shi)多(duo)少呢？

市面上(shang)的(de)(de)彈簧(huang)(huang)(huang)拉(la)力器(qi)很多(duo)都(dou)是(shi)4根(gen)(gen)彈簧(huang)(huang)(huang)的(de)(de)，也有(you)(you)5根(gen)(gen)彈簧(huang)(huang)(huang)、6根(gen)(gen)彈簧(huang)(huang)(huang)的(de)(de)，不同(tong)廠家生產的(de)(de)彈簧(huang)(huang)(huang)拉(la)力器(qi)，其(qi)拉(la)力設置有(you)(you)所不同(tong)，一(yi)般一(yi)根(gen)(gen)彈簧(huang)(huang)(huang)的(de)(de)拉(la)力在5公斤到20多(duo)公斤都(dou)有(you)(you)，同(tong)時拉(la)動4根(gen)(gen)拉(la)力彈簧(huang)(huang)(huang)的(de)(de)話(hua)，還是(shi)比較費力的(de)(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力(li)(li)(li)(li)量不同(tong)(tong)的人能拉(la)(la)(la)開的不同(tong)(tong)彈簧數量的拉(la)(la)(la)力(li)(li)(li)(li)器(qi)，使(shi)用彈簧拉(la)(la)(la)力(li)(li)(li)(li)器(qi)的時候(hou)，應該(gai)根據自己的力(li)(li)(li)(li)量選擇合(he)適根數的拉(la)(la)(la)力(li)(li)(li)(li)器(qi)，那么(me)彈簧拉(la)(la)(la)力(li)(li)(li)(li)器(qi)拉(la)(la)(la)幾根合(he)適呢？

根(gen)(gen)據(ju)與健身愛好者的(de)交流和數據(ju)統計(ji)，一般男子剛開(kai)始(shi)的(de)時候，基本可(ke)以(yi)拉(la)3根(gen)(gen)，經(jing)過鍛煉(lian)2個(ge)月，可(ke)以(yi)達到4根(gen)(gen)，長期鍛煉(lian)的(de)健康男性可(ke)以(yi)達到拉(la)5根(gen)(gen)甚至更(geng)多的(de)標準；女性、青少年兒童力量較(jiao)小，一般拉(la)2~3根(gen)(gen)左右。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈(dan)簧(huang)拉(la)力器鍛(duan)煉(lian)的(de)時(shi)候(hou)，彈(dan)簧(huang)越(yue)多(duo)，拉(la)起(qi)來(lai)需(xu)要的(de)力氣(qi)也越(yue)大(da)，鍛(duan)煉(lian)效果當(dang)然也更好，這是因為彈(dan)簧(huang)拉(la)伸的(de)長度和需(xu)要克(ke)服的(de)力成正比(bi)，彈(dan)簧(huang)越(yue)多(duo)，總體(ti)需(xu)要克(ke)服的(de)力就越(yue)大(da)，因此拉(la)起(qi)來(lai)就越(yue)費(fei)勁。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉不(bu)動的(de)話，千萬不(bu)要強行拉，以免損傷(shang)肌(ji)肉，可以先(xian)鍛煉增(zeng)強肌(ji)肉力(li)量(liang)(liang)后再(zai)逐漸增(zeng)加彈簧數量(liang)(liang)。