一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的(de)彈(dan)簧需要一(yi)(yi)定的(de)力(li)量，那(nei)么拉(la)力(li)器一(yi)(yi)根(gen)拉(la)力(li)一(yi)(yi)般是多少呢(ni)？

市面上的(de)(de)(de)彈簧(huang)拉(la)(la)力(li)器(qi)很多都是(shi)4根彈簧(huang)的(de)(de)(de)，也有(you)(you)5根彈簧(huang)、6根彈簧(huang)的(de)(de)(de)，不(bu)同廠家生產的(de)(de)(de)彈簧(huang)拉(la)(la)力(li)器(qi)，其(qi)拉(la)(la)力(li)設置有(you)(you)所不(bu)同，一般一根彈簧(huang)的(de)(de)(de)拉(la)(la)力(li)在5公(gong)斤(jin)到20多公(gong)斤(jin)都有(you)(you)，同時拉(la)(la)動4根拉(la)(la)力(li)彈簧(huang)的(de)(de)(de)話，還是(shi)比較費力(li)的(de)(de)(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力(li)量不(bu)同(tong)的(de)(de)人能(neng)拉(la)開(kai)的(de)(de)不(bu)同(tong)彈簧(huang)數量的(de)(de)拉(la)力(li)器(qi)(qi)，使用(yong)彈簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)(qi)的(de)(de)時候(hou)，應該根(gen)據(ju)自己的(de)(de)力(li)量選擇合(he)適根(gen)數的(de)(de)拉(la)力(li)器(qi)(qi)，那么彈簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)(qi)拉(la)幾根(gen)合(he)適呢？

根(gen)(gen)據(ju)與健(jian)身愛好者的交流和數據(ju)統計，一般(ban)男子剛開始的時候，基本可以(yi)拉(la)3根(gen)(gen)，經過鍛煉2個月，可以(yi)達到4根(gen)(gen)，長期鍛煉的健(jian)康男性(xing)可以(yi)達到拉(la)5根(gen)(gen)甚(shen)至更多(duo)的標準；女性(xing)、青(qing)少年兒(er)童力量較小，一般(ban)拉(la)2~3根(gen)(gen)左(zuo)右。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈(dan)簧拉(la)力(li)器(qi)鍛煉(lian)的時候，彈(dan)簧越(yue)多(duo)，拉(la)起(qi)來需要的力(li)氣也越(yue)大，鍛煉(lian)效果當然也更好，這是因為彈(dan)簧拉(la)伸的長度和需要克服的力(li)成正比，彈(dan)簧越(yue)多(duo)，總體需要克服的力(li)就越(yue)大，因此拉(la)起(qi)來就越(yue)費(fei)勁。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉(la)不(bu)動的話，千萬不(bu)要強行拉(la)，以(yi)免損傷肌(ji)肉，可以(yi)先鍛煉增強肌(ji)肉力量后再逐漸增加彈簧數量。