一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的彈簧需(xu)要一定的力量，那么(me)拉(la)(la)力器一根拉(la)(la)力一般是多少呢(ni)？

市面(mian)上的(de)(de)彈簧(huang)拉(la)(la)力器很多都是(shi)4根(gen)彈簧(huang)的(de)(de)，也有(you)5根(gen)彈簧(huang)、6根(gen)彈簧(huang)的(de)(de)，不同(tong)廠家(jia)生產的(de)(de)彈簧(huang)拉(la)(la)力器，其(qi)拉(la)(la)力設置有(you)所(suo)不同(tong)，一般一根(gen)彈簧(huang)的(de)(de)拉(la)(la)力在5公斤到(dao)20多公斤都有(you)，同(tong)時拉(la)(la)動4根(gen)拉(la)(la)力彈簧(huang)的(de)(de)話，還是(shi)比較(jiao)費(fei)力的(de)(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力(li)(li)量(liang)不同的(de)人(ren)能拉(la)(la)開的(de)不同彈簧(huang)數量(liang)的(de)拉(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)，使用(yong)彈簧(huang)拉(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)的(de)時候，應該(gai)根(gen)據自己的(de)力(li)(li)量(liang)選擇合(he)適(shi)根(gen)數的(de)拉(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)，那么彈簧(huang)拉(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)拉(la)(la)幾根(gen)合(he)適(shi)呢？

根(gen)據與(yu)健(jian)身愛好者的(de)交流和數據統計，一(yi)般(ban)(ban)男子(zi)剛開(kai)始的(de)時候，基本可(ke)以(yi)(yi)拉(la)3根(gen)，經(jing)過鍛(duan)煉(lian)2個(ge)月(yue)，可(ke)以(yi)(yi)達到(dao)(dao)4根(gen)，長期(qi)鍛(duan)煉(lian)的(de)健(jian)康男性可(ke)以(yi)(yi)達到(dao)(dao)拉(la)5根(gen)甚至更多的(de)標準；女性、青少年兒童力量較小，一(yi)般(ban)(ban)拉(la)2~3根(gen)左右。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用(yong)彈(dan)簧拉(la)(la)力器(qi)鍛(duan)煉(lian)的(de)(de)時候，彈(dan)簧越(yue)(yue)(yue)多(duo)，拉(la)(la)起來(lai)需(xu)要的(de)(de)力氣(qi)也越(yue)(yue)(yue)大，鍛(duan)煉(lian)效(xiao)果當然也更(geng)好，這是因為彈(dan)簧拉(la)(la)伸的(de)(de)長度和需(xu)要克服的(de)(de)力成正(zheng)比，彈(dan)簧越(yue)(yue)(yue)多(duo)，總體需(xu)要克服的(de)(de)力就(jiu)越(yue)(yue)(yue)大，因此拉(la)(la)起來(lai)就(jiu)越(yue)(yue)(yue)費勁。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉不(bu)動的(de)話，千(qian)萬不(bu)要(yao)強行拉，以免損傷肌(ji)肉(rou)，可(ke)以先鍛煉增強肌(ji)肉(rou)力(li)量后再逐(zhu)漸(jian)增加(jia)彈簧(huang)數量。