一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的彈簧需要(yao)一定(ding)的力量，那么拉力器一根(gen)拉力一般是多少呢？

市面上的彈簧(huang)(huang)拉(la)力(li)器(qi)很多都(dou)是4根彈簧(huang)(huang)的，也有5根彈簧(huang)(huang)、6根彈簧(huang)(huang)的，不同(tong)(tong)廠(chang)家(jia)生產的彈簧(huang)(huang)拉(la)力(li)器(qi)，其拉(la)力(li)設置(zhi)有所不同(tong)(tong)，一般一根彈簧(huang)(huang)的拉(la)力(li)在5公斤到20多公斤都(dou)有，同(tong)(tong)時拉(la)動4根拉(la)力(li)彈簧(huang)(huang)的話，還是比(bi)較費(fei)力(li)的。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力(li)(li)量不同(tong)的人能(neng)拉(la)(la)(la)開的不同(tong)彈簧(huang)數量的拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)(qi)，使用彈簧(huang)拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)(qi)的時候，應該根(gen)據(ju)自己(ji)的力(li)(li)量選擇合適(shi)根(gen)數的拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)(qi)，那么彈簧(huang)拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)(qi)拉(la)(la)(la)幾(ji)根(gen)合適(shi)呢？

根據與健身愛好者的(de)(de)交流和(he)數據統計，一(yi)般男(nan)(nan)子剛(gang)開(kai)始的(de)(de)時候，基本可以(yi)拉3根，經過(guo)鍛煉2個月，可以(yi)達到4根，長期鍛煉的(de)(de)健康男(nan)(nan)性可以(yi)達到拉5根甚至(zhi)更多(duo)的(de)(de)標(biao)準(zhun)；女性、青少年(nian)兒(er)童力(li)量較小，一(yi)般拉2~3根左右(you)。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈簧(huang)拉(la)力器鍛煉(lian)的(de)時(shi)候，彈簧(huang)越(yue)多，拉(la)起來需(xu)要(yao)(yao)的(de)力氣也越(yue)大，鍛煉(lian)效(xiao)果當然也更(geng)好，這是(shi)因(yin)為(wei)彈簧(huang)拉(la)伸的(de)長度和需(xu)要(yao)(yao)克(ke)服的(de)力成正比，彈簧(huang)越(yue)多，總(zong)體需(xu)要(yao)(yao)克(ke)服的(de)力就越(yue)大，因(yin)此拉(la)起來就越(yue)費勁。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉不動的(de)話，千萬(wan)不要(yao)強行拉，以免損傷肌肉(rou)，可以先鍛(duan)煉增強肌肉(rou)力量后再(zai)逐(zhu)漸增加彈簧數量。