一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它(ta)的種類眾多，一(yi)般主要(yao)有(you)三種：

1、彈簧拉力器

彈簧拉(la)力器(qi)(qi)是比較常(chang)用(yong)的(de)一(yi)種拉(la)力器(qi)(qi)，通常(chang)由(you)4~5條鋼絲彈簧和(he)兩個木(mu)柄組成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡膠(jiao)拉(la)(la)力器、彈(dan)力帶拉(la)(la)力器，可制成如彈(dan)簧拉(la)(la)力器的樣式，可用(yong)一條3米(mi)左右的橡皮條，在其(qi)兩頭固定上把柄，較便(bian)于攜帶，實(shi)用(yong)性好。其(qi)規格(ge)和種類可根據需要自己設計制作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼絲繩、重錘片(pian)和固(gu)定(ding)滑輪(lun)組成。一般都是固(gu)定(ding)在(zai)墻(qiang)上(shang)或特制的(de)金屬架(jia)上(shang)使用，式樣(yang)有單(dan)臂(bei)和雙(shuang)臂(bei)使用之分(fen)。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉(la)力(li)器(qi)中，比較常用(yong)的主要是彈簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)和(he)橡皮條拉(la)力(li)器(qi)，那么這(zhe)兩種拉(la)力(li)器(qi)哪種更好用(yong)呢(ni)？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)(la)力器最(zui)主要的(de)部件是彈(dan)(dan)簧(huang)，雖(sui)然(ran)看起來更有質感，力量也相對(dui)較大，但(dan)彈(dan)(dan)簧(huang)的(de)拉(la)(la)長范圍(wei)通常(chang)不會太大，如果(guo)動作比較大可(ke)能(neng)(neng)會感覺有些(xie)別扭(niu)，甚至可(ke)能(neng)(neng)會將彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)(la)壞（變形、不能(neng)(neng)完(wan)全回(hui)位）。

橡(xiang)膠(jiao)拉(la)(la)力(li)(li)器的(de)(de)(de)(de)主(zhu)要部件(jian)由橡(xiang)膠(jiao)制成，彈性較(jiao)(jiao)好，拉(la)(la)長范圍較(jiao)(jiao)大(da)(da)，一(yi)般(ban)不會拉(la)(la)壞，但縱觀市(shi)面(mian)上的(de)(de)(de)(de)橡(xiang)膠(jiao)拉(la)(la)力(li)(li)器，大(da)(da)多都是磅數較(jiao)(jiao)小的(de)(de)(de)(de)類型(xing)，更(geng)加適合女士使(shi)用(yong)。另外(wai)，對于力(li)(li)量較(jiao)(jiao)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)朋友(you)而言(yan)，倒是可(ke)以用(yong)橡(xiang)膠(jiao)彈力(li)(li)帶來充當拉(la)(la)力(li)(li)器，不僅力(li)(li)量更(geng)大(da)(da)，還有磅數不同的(de)(de)(de)(de)規格可(ke)以選擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)(dan)簧拉(la)(la)力(li)器的樣式較多，既有(you)常規(gui)的拉(la)(la)手式彈(dan)(dan)簧拉(la)(la)力(li)器，還有(you)可以(yi)安(an)裝獨立拉(la)(la)手和腳踏的多功能(neng)彈(dan)(dan)簧拉(la)(la)力(li)器。除此(ci)之外，大多數彈(dan)(dan)簧拉(la)(la)力(li)器還在拉(la)(la)手上附加了(le)握力(li)器功能(neng)，且(qie)安(an)裝了(le)可拆卸式的彈(dan)(dan)簧，使用者可以(yi)根據需要(yao)靈活調節力(li)量磅(bang)數。

橡(xiang)(xiang)膠拉力(li)(li)器的磅數大多都是固定的，只有少(shao)部分產品可(ke)以拆卸橡(xiang)(xiang)膠帶，也(ye)很少(shao)有握力(li)(li)器之(zhi)類(lei)的功能。好在橡(xiang)(xiang)膠彈(dan)力(li)(li)帶的體積小(xiao)、長(chang)度長(chang)、價格低，可(ke)以對(dui)折(zhe)使(shi)用(yong)，也(ye)可(ke)以組合(he)使(shi)用(yong)，用(yong)法反(fan)倒要比彈(dan)簧拉力(li)(li)器更加(jia)靈活(huo)。

總體來說，兩種材質的拉力器各有(you)各的優勢和(he)不足(zu)，如何選擇主(zhu)要(yao)看自(zi)己的需(xu)要(yao)，如果想(xiang)要(yao)重(zhong)點鍛煉胸、肩、臂部力(li)(li)量(liang)，品質較好的金屬(shu)彈(dan)簧拉力(li)(li)器更(geng)好；如果經(jing)常出差，或者有(you)更(geng)多的健身計劃，則建議選橡膠拉力(li)(li)器。