一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種類眾多(duo)，一(yi)般(ban)主要(yao)有三種：

1、彈簧拉力器

彈簧(huang)拉力(li)器是比較(jiao)常用的一(yi)種拉力(li)器，通常由4~5條(tiao)鋼絲(si)彈簧(huang)和兩個木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡(xiang)膠拉(la)力器(qi)(qi)、彈(dan)(dan)力帶拉(la)力器(qi)(qi)，可制(zhi)成如彈(dan)(dan)簧拉(la)力器(qi)(qi)的(de)樣式，可用一(yi)條(tiao)3米左右的(de)橡(xiang)皮條(tiao)，在其兩頭(tou)固定上把柄，較便于攜帶，實用性(xing)好(hao)。其規(gui)格和種類可根(gen)據需要自己設(she)計制(zhi)作。

3、重錘滑輪拉力器

由(you)握柄、鋼絲繩、重錘片和固定滑輪組(zu)成。一般都是固定在墻上(shang)或特(te)制(zhi)的金屬(shu)架上(shang)使用，式樣有單臂和雙(shuang)臂使用之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉力(li)(li)器中，比較常用的主要是彈簧拉力(li)(li)器和橡皮條(tiao)拉力(li)(li)器，那么(me)這兩種拉力(li)(li)器哪種更(geng)好用呢？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)(dan)簧(huang)拉力器最主要(yao)的(de)部件是彈(dan)(dan)簧(huang)，雖然看(kan)起來更有質感，力量也(ye)相對(dui)較(jiao)大，但彈(dan)(dan)簧(huang)的(de)拉長(chang)范圍通常(chang)不(bu)會太大，如果動作比(bi)較(jiao)大可能會感覺有些別扭，甚至(zhi)可能會將彈(dan)(dan)簧(huang)拉壞（變(bian)形(xing)、不(bu)能完全回位）。

橡(xiang)(xiang)膠(jiao)(jiao)拉力(li)器(qi)的(de)主要部件(jian)由橡(xiang)(xiang)膠(jiao)(jiao)制成，彈性較(jiao)好，拉長范圍較(jiao)大，一般不會拉壞，但縱觀市面上的(de)橡(xiang)(xiang)膠(jiao)(jiao)拉力(li)器(qi)，大多(duo)都是磅數較(jiao)小的(de)類型，更(geng)加(jia)適合女士使用。另外，對于力(li)量較(jiao)大的(de)朋友(you)而(er)言，倒是可(ke)以用橡(xiang)(xiang)膠(jiao)(jiao)彈力(li)帶來充(chong)當拉力(li)器(qi)，不僅力(li)量更(geng)大，還(huan)有磅數不同的(de)規格可(ke)以選擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧(huang)拉力(li)器(qi)的(de)樣式(shi)較多，既有常規的(de)拉手(shou)(shou)(shou)式(shi)彈(dan)簧(huang)拉力(li)器(qi)，還(huan)有可(ke)以安裝獨(du)立拉手(shou)(shou)(shou)和腳踏的(de)多功(gong)(gong)能彈(dan)簧(huang)拉力(li)器(qi)。除此之(zhi)外，大多數彈(dan)簧(huang)拉力(li)器(qi)還(huan)在拉手(shou)(shou)(shou)上附(fu)加了握(wo)力(li)器(qi)功(gong)(gong)能，且安裝了可(ke)拆卸式(shi)的(de)彈(dan)簧(huang)，使用(yong)者可(ke)以根據需(xu)要靈活調節(jie)力(li)量(liang)磅數。

橡(xiang)膠(jiao)拉力(li)器(qi)(qi)的(de)磅數大多都是(shi)固定的(de)，只有(you)少部分產品可(ke)以(yi)拆卸橡(xiang)膠(jiao)帶，也很少有(you)握(wo)力(li)器(qi)(qi)之(zhi)類的(de)功能。好在橡(xiang)膠(jiao)彈力(li)帶的(de)體積小(xiao)、長度長、價格低，可(ke)以(yi)對折使(shi)用(yong)，也可(ke)以(yi)組合使(shi)用(yong)，用(yong)法反倒要比彈簧拉力(li)器(qi)(qi)更加靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各(ge)有(you)各(ge)的優(you)勢和不足，如(ru)何選擇主要看(kan)自己的需要，如(ru)果想要重(zhong)點鍛煉胸(xiong)、肩(jian)、臂(bei)部力(li)(li)量(liang)，品質較好的金(jin)屬彈簧拉力(li)(li)器(qi)更好；如(ru)果經常出差，或者(zhe)有(you)更多(duo)的健(jian)身計(ji)劃，則建(jian)議選橡(xiang)膠拉力(li)(li)器(qi)。