一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它(ta)的種(zhong)類眾多(duo)，一般(ban)主要(yao)有三(san)種(zhong)：

1、彈簧拉力器

彈簧拉力(li)器是比較常用的(de)一種拉力(li)器，通(tong)常由4~5條鋼絲彈簧和兩(liang)個木柄組(zu)成(cheng)。

2、橡皮條拉力器

又叫橡膠拉力(li)器(qi)、彈力(li)帶拉力(li)器(qi)，可制成如彈簧拉力(li)器(qi)的(de)樣(yang)式，可用(yong)一條(tiao)3米左(zuo)右的(de)橡皮條(tiao)，在其兩頭固定(ding)上把柄，較便于攜(xie)帶，實(shi)用(yong)性好。其規格和種(zhong)類可根據需要(yao)自己設計制作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼(gang)絲繩、重錘片和固定滑輪組成。一般都是固定在墻上(shang)或特制的金屬架上(shang)使用，式樣有單(dan)臂和雙臂使用之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種(zhong)(zhong)拉力(li)(li)器(qi)中(zhong)，比較常用的主(zhu)要是(shi)彈簧拉力(li)(li)器(qi)和橡皮條拉力(li)(li)器(qi)，那么(me)這(zhe)兩種(zhong)(zhong)拉力(li)(li)器(qi)哪(na)種(zhong)(zhong)更(geng)好用呢？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)簧(huang)拉(la)力器最主(zhu)要的(de)部件是彈(dan)簧(huang)，雖然看起來(lai)更有(you)質感，力量也相對較大，但彈(dan)簧(huang)的(de)拉(la)長范圍通常不(bu)(bu)會(hui)太大，如果動作(zuo)比較大可(ke)能會(hui)感覺有(you)些別(bie)扭，甚至可(ke)能會(hui)將彈(dan)簧(huang)拉(la)壞(huai)（變形、不(bu)(bu)能完全回(hui)位(wei)）。

橡膠(jiao)拉力(li)器(qi)的(de)主(zhu)要部件由橡膠(jiao)制成，彈(dan)性較好，拉長(chang)范圍較大(da)(da)，一般(ban)不會(hui)拉壞，但縱觀(guan)市面上的(de)橡膠(jiao)拉力(li)器(qi)，大(da)(da)多都是磅數較小的(de)類(lei)型，更加(jia)適合(he)女士使(shi)用。另外，對于力(li)量(liang)(liang)較大(da)(da)的(de)朋友而言，倒是可(ke)以用橡膠(jiao)彈(dan)力(li)帶(dai)來充當(dang)拉力(li)器(qi)，不僅力(li)量(liang)(liang)更大(da)(da)，還(huan)有磅數不同的(de)規(gui)格(ge)可(ke)以選擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)(la)力器(qi)(qi)的(de)(de)樣式較多(duo)，既(ji)有常規的(de)(de)拉(la)(la)手(shou)式彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)(la)力器(qi)(qi)，還有可以安(an)裝獨立拉(la)(la)手(shou)和腳(jiao)踏的(de)(de)多(duo)功能(neng)彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)(la)力器(qi)(qi)。除此之外，大多(duo)數彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)(la)力器(qi)(qi)還在拉(la)(la)手(shou)上附加了握力器(qi)(qi)功能(neng)，且安(an)裝了可拆(chai)卸式的(de)(de)彈(dan)簧(huang)(huang)，使用者可以根據需要靈活調節力量磅數。

橡膠(jiao)拉(la)力(li)器(qi)(qi)的(de)(de)(de)磅數大多都是(shi)固定(ding)的(de)(de)(de)，只有少(shao)部分(fen)產品可以拆卸橡膠(jiao)帶，也很(hen)少(shao)有握力(li)器(qi)(qi)之類的(de)(de)(de)功能。好在橡膠(jiao)彈力(li)帶的(de)(de)(de)體積小(xiao)、長度長、價(jia)格(ge)低，可以對折(zhe)使(shi)(shi)用，也可以組合(he)使(shi)(shi)用，用法(fa)反倒要比彈簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)(qi)更(geng)加靈活(huo)。

總體來說，兩種材質的拉力器各有各的優(you)勢和不足，如(ru)何選(xuan)擇主要(yao)看自己(ji)的需要(yao)，如(ru)果想要(yao)重點鍛煉胸、肩、臂部力(li)(li)量，品質較好(hao)的金(jin)屬彈簧拉力(li)(li)器(qi)更(geng)好(hao)；如(ru)果經(jing)常出差(cha)，或(huo)者有更(geng)多的健身計劃，則建議選(xuan)橡膠(jiao)拉力(li)(li)器(qi)。