一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種類眾多(duo)，一般主要有三種：

1、彈簧拉力器

彈(dan)簧拉(la)力器是(shi)比較常(chang)用的一種拉(la)力器，通(tong)常(chang)由4~5條鋼(gang)絲(si)彈(dan)簧和兩個木柄組(zu)成。

2、橡皮條拉力器

又(you)叫橡膠拉(la)力(li)器、彈力(li)帶拉(la)力(li)器，可制成(cheng)如彈簧拉(la)力(li)器的(de)樣式(shi)，可用一條3米左右的(de)橡皮條，在其兩頭(tou)固定(ding)上把(ba)柄，較(jiao)便于(yu)攜帶，實用性好。其規(gui)格和種類可根據需要自己設計制作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼絲(si)繩、重錘片和固定滑輪組(zu)成(cheng)。一般都是固定在(zai)墻上或特制的金屬(shu)架上使用，式樣有單臂和雙臂使用之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉力(li)器中(zhong)，比較常用的主要是彈簧(huang)拉力(li)器和橡皮(pi)條拉力(li)器，那么這兩(liang)種拉力(li)器哪(na)種更好(hao)用呢？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)簧拉力器最主要(yao)的部(bu)件(jian)是彈(dan)簧，雖然看起來更有質感(gan)，力量也相對較大，但彈(dan)簧的拉長范圍通常(chang)不會太(tai)大，如(ru)果(guo)動作比(bi)較大可(ke)能(neng)會感(gan)覺有些別扭(niu)，甚至可(ke)能(neng)會將彈(dan)簧拉壞（變形、不能(neng)完(wan)全回(hui)位）。

橡(xiang)膠(jiao)(jiao)拉力(li)(li)器的(de)(de)主要部(bu)件由橡(xiang)膠(jiao)(jiao)制成，彈性較(jiao)(jiao)好，拉長范圍較(jiao)(jiao)大(da)，一(yi)般不會拉壞，但(dan)縱觀市面上的(de)(de)橡(xiang)膠(jiao)(jiao)拉力(li)(li)器，大(da)多都是磅數較(jiao)(jiao)小的(de)(de)類型(xing)，更加適合女士使用。另外，對于力(li)(li)量(liang)較(jiao)(jiao)大(da)的(de)(de)朋友而言(yan)，倒是可以用橡(xiang)膠(jiao)(jiao)彈力(li)(li)帶來充當拉力(li)(li)器，不僅力(li)(li)量(liang)更大(da)，還(huan)有磅數不同的(de)(de)規格可以選擇(ze)。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧拉(la)力器(qi)的樣式較(jiao)多，既有常(chang)規的拉(la)手式彈(dan)簧拉(la)力器(qi)，還有可以安(an)裝獨立拉(la)手和腳(jiao)踏的多功能(neng)彈(dan)簧拉(la)力器(qi)。除此之外(wai)，大多數(shu)彈(dan)簧拉(la)力器(qi)還在拉(la)手上附加了握(wo)力器(qi)功能(neng)，且安(an)裝了可拆(chai)卸式的彈(dan)簧，使用者(zhe)可以根據需(xu)要靈活調節力量(liang)磅(bang)數(shu)。

橡膠拉力(li)器(qi)(qi)的磅數大多都是固定(ding)的，只(zhi)有少部(bu)分產品可(ke)以(yi)拆卸(xie)橡膠帶，也(ye)很少有握力(li)器(qi)(qi)之(zhi)類的功能。好在橡膠彈力(li)帶的體積小、長(chang)度長(chang)、價格低，可(ke)以(yi)對折使用，也(ye)可(ke)以(yi)組(zu)合使用，用法反倒(dao)要比(bi)彈簧拉力(li)器(qi)(qi)更加(jia)靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各有(you)各的(de)優勢和不足(zu)，如何選擇(ze)主要看自己的(de)需(xu)要，如果想要重點(dian)鍛煉(lian)胸(xiong)、肩、臂部力(li)(li)量，品質較好的(de)金屬彈簧拉力(li)(li)器更好；如果經常出差，或者有(you)更多(duo)的(de)健身(shen)計劃，則建議(yi)選橡膠拉力(li)(li)器。