一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的(de)種類眾多(duo)，一般主要有(you)三種：

1、彈簧拉力器

彈簧拉(la)力器是比較常用(yong)的一(yi)種拉(la)力器，通常由4~5條鋼絲(si)彈簧和兩個木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又(you)叫橡膠拉(la)力(li)(li)器(qi)(qi)、彈力(li)(li)帶拉(la)力(li)(li)器(qi)(qi)，可制成如彈簧拉(la)力(li)(li)器(qi)(qi)的(de)(de)樣式，可用一條3米左右的(de)(de)橡皮條，在(zai)其兩(liang)頭固(gu)定上把柄，較(jiao)便于攜帶，實用性好(hao)。其規格和(he)種類可根據(ju)需要(yao)自己設計制作。

3、重錘滑輪拉力器

由握(wo)柄(bing)、鋼(gang)絲繩、重錘(chui)片和固定滑輪組成。一(yi)般都(dou)是固定在墻上或特制的金屬(shu)架上使(shi)用(yong)(yong)，式樣有單臂和雙臂使(shi)用(yong)(yong)之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三(san)種拉力(li)器(qi)中，比較常用的主要是彈簧拉力(li)器(qi)和橡皮(pi)條拉力(li)器(qi)，那么這兩種拉力(li)器(qi)哪(na)種更好用呢(ni)？

1、從材質特點方面來看

彈簧(huang)拉力(li)(li)器最主要的部件是彈簧(huang)，雖然(ran)看起來更(geng)有質感，力(li)(li)量也相對較(jiao)大(da)，但彈簧(huang)的拉長范圍通常不(bu)會(hui)(hui)太大(da)，如果動作比較(jiao)大(da)可(ke)能會(hui)(hui)感覺有些別扭，甚至可(ke)能會(hui)(hui)將彈簧(huang)拉壞（變形、不(bu)能完全回位）。

橡膠(jiao)拉力器的(de)主要部(bu)件由橡膠(jiao)制成，彈(dan)性(xing)較(jiao)好，拉長范圍較(jiao)大(da)，一(yi)般不會拉壞(huai)，但縱觀市面上的(de)橡膠(jiao)拉力器，大(da)多都是磅數(shu)較(jiao)小的(de)類(lei)型，更(geng)加適合女士使用。另外，對于力量較(jiao)大(da)的(de)朋友而言，倒是可(ke)以(yi)用橡膠(jiao)彈(dan)力帶來充當拉力器，不僅(jin)力量更(geng)大(da)，還有磅數(shu)不同的(de)規格可(ke)以(yi)選擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)(la)力器(qi)(qi)的(de)樣式(shi)較多(duo)，既(ji)有常規的(de)拉(la)(la)手(shou)式(shi)彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)(la)力器(qi)(qi)，還有可以安裝獨立拉(la)(la)手(shou)和(he)腳踏的(de)多(duo)功能(neng)彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)(la)力器(qi)(qi)。除此之外，大多(duo)數彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)(la)力器(qi)(qi)還在拉(la)(la)手(shou)上附加了(le)握力器(qi)(qi)功能(neng)，且安裝了(le)可拆卸(xie)式(shi)的(de)彈(dan)簧(huang)(huang)，使(shi)用者(zhe)可以根據需(xu)要靈活(huo)調節(jie)力量磅數。

橡(xiang)膠拉(la)力(li)(li)器(qi)的(de)(de)(de)磅數大多都是固定的(de)(de)(de)，只有少(shao)部分產品可(ke)(ke)以拆(chai)卸橡(xiang)膠帶，也很(hen)少(shao)有握力(li)(li)器(qi)之類的(de)(de)(de)功能。好在橡(xiang)膠彈力(li)(li)帶的(de)(de)(de)體積小、長(chang)度(du)長(chang)、價格低，可(ke)(ke)以對折(zhe)使用(yong)，也可(ke)(ke)以組合使用(yong)，用(yong)法(fa)反(fan)倒(dao)要比彈簧拉(la)力(li)(li)器(qi)更加(jia)靈(ling)活。

總體來說，兩種材質的拉力器各有各的優勢和不足，如(ru)何(he)選擇(ze)主要看自(zi)己的需要，如(ru)果(guo)想要重點(dian)鍛煉(lian)胸、肩、臂部力量，品質(zhi)較(jiao)好的金(jin)屬彈簧拉力器(qi)(qi)更好；如(ru)果(guo)經常出差，或者有更多的健(jian)身計劃，則建議選橡膠拉力器(qi)(qi)。