一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉力器是健身(shen)(shen)器材(cai)的一種(zhong)，屬于小型(xing)健身(shen)(shen)器材(cai)，適用(yong)性比(bi)較廣，很多年輕人都會用(yong)拉力器健身(shen)(shen)，那(nei)么兒童(tong)能(neng)用(yong)拉力器嗎？

一般來說，兒童(tong)也是可以用拉(la)力器(qi)進行鍛煉的，能(neng)幫(bang)助鍛煉肌肉，增強(qiang)體質，不過(guo)兒童(tong)用拉(la)力器(qi)健身需要注意以下幾點：

1、兒童處于身體和(he)智力(li)高(gao)速發(fa)育階段，做運動要以協(xie)調(diao)性的(de)為主(zhu)，不要強(qiang)(qiang)調(diao)力(li)量訓練，使用拉力(li)器也要根(gen)據孩子自己的(de)能力(li)，他要用什(shen)么強(qiang)(qiang)度，就用什(shen)么強(qiang)(qiang)度，大人(ren)不要隨便(bian)加碼。

2、兒(er)童鍛煉用(yong)(yong)的拉(la)力(li)器要選(xuan)擇(ze)好的產品(pin)，彈力(li)好、結實(shi)耐用(yong)(yong)，避免選(xuan)擇(ze)劣質產品(pin)，以防傷害到兒(er)童。

3、兒童(tong)用拉力器訓練要(yao)(yao)注(zhu)意控制訓練量，不要(yao)(yao)每(mei)天都(dou)練，也不要(yao)(yao)超負(fu)荷(he)訓練，畢竟(jing)兒童(tong)正是長身體的時候。

4、如果(guo)兒童有鍛(duan)煉(lian)的(de)興趣愛好，可(ke)以充分(fen)培養，培養運動興趣比運動本身(shen)(shen)更為重要，用(yong)拉力器(qi)(qi)鍛(duan)煉(lian)的(de)同時，還可(ke)以輔(fu)助使用(yong)其他健身(shen)(shen)器(qi)(qi)材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉(la)力器作為(wei)鍛煉身(shen)(shen)體肌肉的健身(shen)(shen)器材，很多(duo)家長也會讓自己的孩子使用，有的家長聽(ting)說用拉(la)力器可(ke)以促(cu)進孩子長高，這(zhe)是真(zhen)的嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身(shen)可以起到鍛煉(lian)肌肉、增強(qiang)體(ti)質的(de)作用，對(dui)于促進身(shen)體(ti)生長(chang)發(fa)育(yu)可能有(you)一定的(de)間(jian)接(jie)效果。

一般來(lai)說，身高(gao)絕大部(bu)分與遺傳因素有關，后天的(de)鍛(duan)煉有一定(ding)的(de)影響，不(bu)過(guo)主(zhu)要是(shi)跳躍性運動鍛(duan)煉，如打(da)籃球等有助于(yu)長高(gao)，拉力(li)器(qi)健身是(shi)力(li)量訓練(lian)，對于(yu)增高(gao)基(ji)本是(shi)沒什么效果的(de)。