一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉力器是(shi)健(jian)身器材(cai)的(de)一(yi)種，屬(shu)于小型健(jian)身器材(cai)，適(shi)用性比較廣，很多年輕人都會用拉力器健(jian)身，那么兒童能用拉力器嗎？

一般(ban)來說，兒童也是可(ke)以用(yong)拉力器(qi)進行鍛煉(lian)的，能(neng)幫助(zhu)鍛煉(lian)肌肉，增強(qiang)體質，不過(guo)兒童用(yong)拉力器(qi)健身需要注意以下幾點：

1、兒童(tong)處于身體和智力高(gao)速發育階(jie)段，做運動(dong)要(yao)以協調性的為主，不要(yao)強調力量訓練，使(shi)用(yong)(yong)拉(la)力器也要(yao)根據孩子自(zi)己的能力，他要(yao)用(yong)(yong)什(shen)么強度，就(jiu)用(yong)(yong)什(shen)么強度，大人不要(yao)隨(sui)便(bian)加碼。

2、兒童鍛(duan)煉用(yong)的拉力(li)器(qi)要(yao)選擇好(hao)的產(chan)品，彈(dan)力(li)好(hao)、結(jie)實(shi)耐用(yong)，避免選擇劣質(zhi)產(chan)品，以防(fang)傷(shang)害到兒童。

3、兒童用(yong)拉(la)力(li)器訓(xun)(xun)練(lian)要注意控制訓(xun)(xun)練(lian)量(liang)，不要每天(tian)都(dou)練(lian)，也(ye)不要超負荷訓(xun)(xun)練(lian)，畢竟兒童正是長(chang)身體(ti)的(de)時候(hou)。

4、如果兒童有(you)鍛(duan)煉(lian)的(de)興趣愛(ai)好，可(ke)以(yi)充分培(pei)養(yang)，培(pei)養(yang)運(yun)動興趣比運(yun)動本身更為重要，用(yong)(yong)拉力器鍛(duan)煉(lian)的(de)同(tong)時(shi)，還可(ke)以(yi)輔(fu)助使用(yong)(yong)其他健身器材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉(la)力(li)器作為鍛煉身(shen)體肌肉的健身(shen)器材(cai)，很多家長(chang)(chang)也(ye)會讓自己的孩子使用，有的家長(chang)(chang)聽說用拉(la)力(li)器可以促進孩子長(chang)(chang)高，這(zhe)是真(zhen)的嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身可以起(qi)到鍛煉肌肉、增(zeng)強體(ti)質的作用，對于促(cu)進身體(ti)生長發育可能(neng)有一(yi)定的間接(jie)效果。

一般來說，身(shen)高(gao)(gao)絕大部(bu)分與遺(yi)傳因素有關(guan)，后天的鍛煉有一定(ding)的影響，不過主要是跳躍性運動鍛煉，如打籃球等有助(zhu)于長高(gao)(gao)，拉力器(qi)健身(shen)是力量訓練，對于增高(gao)(gao)基本是沒什么(me)效果的。