一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)是(shi)健身器(qi)(qi)材的(de)一種(zhong)，屬于小(xiao)型健身器(qi)(qi)材，適(shi)用(yong)性比(bi)較廣，很多(duo)年(nian)輕(qing)人都會(hui)用(yong)拉(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)健身，那么兒童能用(yong)拉(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)嗎(ma)？

一般(ban)來說，兒(er)童(tong)也是可(ke)以用拉(la)力器(qi)進(jin)行鍛煉的，能(neng)幫助鍛煉肌(ji)肉，增強體質，不過兒(er)童(tong)用拉(la)力器(qi)健(jian)身需要注意以下幾(ji)點：

1、兒童處于身體和智力(li)高速發育階段，做運動要(yao)以協調性的為主，不要(yao)強(qiang)調力(li)量訓練(lian)，使用(yong)拉力(li)器也要(yao)根(gen)據孩(hai)子(zi)自己的能力(li)，他要(yao)用(yong)什(shen)么(me)強(qiang)度(du)，就用(yong)什(shen)么(me)強(qiang)度(du)，大(da)人不要(yao)隨便加碼。

2、兒(er)(er)童鍛(duan)煉(lian)用的(de)拉力器要選擇(ze)好(hao)的(de)產品，彈力好(hao)、結實(shi)耐用，避免選擇(ze)劣質產品，以(yi)防傷害到兒(er)(er)童。

3、兒(er)童用拉力器訓(xun)練要(yao)注(zhu)意控制訓(xun)練量，不要(yao)每天都練，也不要(yao)超負荷訓(xun)練，畢竟兒(er)童正是長身體的(de)時候。

4、如果(guo)兒童(tong)有鍛(duan)煉的興趣愛好(hao)，可以充分培(pei)養(yang)，培(pei)養(yang)運動(dong)興趣比運動(dong)本身(shen)更為重要，用拉力器鍛(duan)煉的同時，還可以輔(fu)助(zhu)使用其他健身(shen)器材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉力(li)器作為鍛(duan)煉身體肌肉的(de)健身器材，很多家長(chang)(chang)也(ye)會讓自己的(de)孩(hai)子使(shi)用，有的(de)家長(chang)(chang)聽說用拉力(li)器可以促進孩(hai)子長(chang)(chang)高，這(zhe)是(shi)真的(de)嗎(ma)？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身可以起到(dao)鍛煉肌肉、增強體質的作(zuo)用，對于(yu)促進身體生長(chang)發(fa)育可能有(you)一(yi)定(ding)的間接效果。

一般來說，身高絕(jue)大部分與遺傳(chuan)因素有關，后(hou)天(tian)的(de)(de)鍛煉有一定的(de)(de)影響，不過主要(yao)是(shi)(shi)(shi)跳躍性運動(dong)鍛煉，如打籃球等有助于長(chang)高，拉力(li)器(qi)健身是(shi)(shi)(shi)力(li)量(liang)訓練，對于增(zeng)高基(ji)本是(shi)(shi)(shi)沒什么效果的(de)(de)。