一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉力器是健身器材的一種，屬于小(xiao)型健身器材，適(shi)用(yong)性比較廣，很多年輕人都(dou)會(hui)用(yong)拉力器健身，那(nei)么兒(er)童(tong)能用(yong)拉力器嗎？

一般來說，兒童也(ye)是(shi)可以用拉(la)力(li)器進行鍛煉(lian)的(de)，能幫助鍛煉(lian)肌肉，增(zeng)強(qiang)體(ti)質，不(bu)過兒童用拉(la)力(li)器健身需要注意(yi)以下幾點：

1、兒童處于(yu)身體和智力(li)(li)高速(su)發育(yu)階段，做運動(dong)要(yao)(yao)以協調性的為主(zhu)，不(bu)要(yao)(yao)強調力(li)(li)量訓練，使用(yong)拉力(li)(li)器也要(yao)(yao)根據孩子自己的能力(li)(li)，他要(yao)(yao)用(yong)什(shen)么(me)強度，就用(yong)什(shen)么(me)強度，大(da)人不(bu)要(yao)(yao)隨便加碼。

2、兒童鍛煉用(yong)的(de)(de)拉力器要選擇好的(de)(de)產(chan)品，彈力好、結實耐用(yong)，避免(mian)選擇劣質產(chan)品，以防傷(shang)害到(dao)兒童。

3、兒童用拉力器訓(xun)練要注意控制訓(xun)練量，不要每天都練，也不要超負(fu)荷訓(xun)練，畢(bi)竟(jing)兒童正是長身體的時候(hou)。

4、如(ru)果兒童有鍛(duan)煉(lian)的興趣愛好，可以充(chong)分培養，培養運動興趣比運動本身更為重要(yao)，用拉力器鍛(duan)煉(lian)的同時，還可以輔助使用其他健身器材(cai)。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉(la)力器作(zuo)為鍛煉身(shen)(shen)體(ti)肌肉的健(jian)身(shen)(shen)器材，很多家長(chang)也(ye)會讓自(zi)己的孩(hai)子(zi)使用(yong)，有的家長(chang)聽說用(yong)拉(la)力器可以促(cu)進孩(hai)子(zi)長(chang)高，這(zhe)是真的嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身(shen)可以起到(dao)鍛煉肌肉、增強體質的(de)作用(yong)，對于(yu)促進(jin)身(shen)體生長(chang)發育可能有一定的(de)間接效(xiao)果。

一般(ban)來說，身高絕大部分與遺傳(chuan)因(yin)素有關(guan)，后天的鍛煉有一定的影響，不過主要是(shi)(shi)跳躍性運(yun)動鍛煉，如打(da)籃球等有助于長高，拉力器健身是(shi)(shi)力量訓(xun)練，對于增高基本(ben)是(shi)(shi)沒什么效果的。