社交焦慮癥的原因

1、 社交恐懼癥

社(she)(she)交(jiao)(jiao)恐懼癥是一(yi)種強烈的害怕(pa)社(she)(she)交(jiao)(jiao)場合的疾病，患者(zhe)在社(she)(she)交(jiao)(jiao)場合中會(hui)(hui)感到(dao)極度不(bu)安(an)和恐懼，擔心(xin)自己的表現會(hui)(hui)被別人評價和批(pi)評。這種恐懼會(hui)(hui)導致患者(zhe)避免社(she)(she)交(jiao)(jiao)場合，甚至逐漸退縮，使(shi)得社(she)(she)交(jiao)(jiao)能(neng)力越來越差(cha)，形成了社(she)(she)交(jiao)(jiao)焦慮。

2、抑郁癥

抑郁癥(zheng)是一種(zhong)常(chang)見的情緒(xu)障(zhang)礙，患(huan)者會感(gan)(gan)到悲(bei)傷、絕望(wang)(wang)、失(shi)落等負(fu)面情緒(xu)。在(zai)社交場合中(zhong)，患(huan)者往往會感(gan)(gan)到無助和無望(wang)(wang)，覺得自(zi)己無法融入其中(zhong)，從而導致社交焦慮。

3、自閉癥

自(zi)閉癥是一種神(shen)經發育障礙，患者在社(she)交互(hu)動中往往缺(que)乏(fa)理解和交流的能力，難(nan)以與別(bie)人建(jian)立聯系和互(hu)動，從(cong)而導致社(she)交焦慮。

4、病前(qian)性格特征因素

自卑、自信心不(bu)足，膽(dan)小怕事，謹小慎微，對輕微挫折或(huo)(huo)身體不(bu)適(shi)容易緊(jin)張，焦慮或(huo)(huo)情緒波(bo)動。

5、生物因素影響

社交焦慮癥可(ke)能還與(yu)5--羥色胺神(shen)經(jing)遞質的失(shi)衡有(you)關(guan)。神(shen)經(jing)細(xi)胞在大(da)腦(nao)中，神(shen)經(jing)遞質是(shi)特殊(shu)的化(hua)學信(xin)使(shi)，并幫助(zhu)神(shen)經(jing)細(xi)胞移動信(xin)息。如果神(shen)經(jing)遞質失(shi)衡，郵件無法通(tong)過(guo)正常的大(da)腦(nao)。這(zhe)可(ke)以改變大(da)腦(nao)的方 式(shi)作出反應，如緊張(zhang)、害怕，從而導(dao)致(zhi)焦慮。

6、環境影響

社交(jiao)焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)的(de)(de)人(ren)(ren)可能觀察別人(ren)(ren)的(de)(de)行(xing)為(wei)，他們恐懼看到(dao)某人(ren)(ren)所發生的(de)(de)事情作為(wei)自己的(de)(de)行(xing)為(wei)。此外(wai)，父母的(de)(de)過度(du)保護也可影響其正常發展的(de)(de)良好社會技(ji)能。家(jia)庭環境也是導(dao)致焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)的(de)(de)重要因素。

社交焦慮癥的表現

1、害怕被人注視

害怕被人注視(shi)是社交(jiao)焦慮癥比較常見的(de)一(yi)種(zhong)表現，表現為與他人接觸的(de)時候不敢一(yi)對一(yi)的(de)進(jin)行交(jiao)流(liu)，也不敢注視(shi)對方的(de)眼睛(jing)。一(yi)旦(dan)發現別人注意自己，就表現的(de)不自然，出現臉紅(hong)，且不敢抬頭。

2、不愿意社交

與他人(ren)交(jiao)流的(de)過程中會經常產生一種恐(kong)懼(ju)焦慮的(de)情緒，嚴重的(de)患者甚(shen)至(zhi)會因此而拒絕與他人(ren)接觸，平時也(ye)不喜歡參加(jia)任何社交(jiao)活動，甚(shen)至(zhi)無法完成正常的(de)學習和工作。

3、害怕別人知道自己內心(xin)想法

平時總是擔心(xin)(xin)自己內心(xin)(xin)的(de)(de)想法或(huo)者內心(xin)(xin)世界(jie)被他(ta)(ta)人知曉，不敢在他(ta)(ta)人面前(qian)做一些幼稚或(huo)者愚蠢的(de)(de)事情(qing)。而且特別(bie)害怕因為一些錯誤的(de)(de)事情(qing)，或(huo)者因為自己說話沒有水平而影響自己的(de)(de)形(xing)象問題。

社交焦慮癥的癥狀

1、精神癥狀

精(jing)神(shen)癥(zheng)狀主要有：注意力(li)不集中、害怕、恐懼、易(yi)怒、焦慮、記憶力(li)變差(cha)、會(hui)因(yin)為小事精(jing)神(shen)緊繃、睡(shui)眠質量(liang)不好、不易(yi)入睡(shui)、容易(yi)醒(xing)等。

2、軀體癥狀

軀體癥(zheng)狀有：容(rong)易感到(dao)疲倦(juan)、頭暈目眩(xuan)、口(kou)吃、心(xin)悸、心(xin)跳加(jia)快、出汗、發抖、臉紅、肌肉緊繃、惡心(xin)、便秘、腹瀉等癥(zheng)狀。

社交焦慮癥怎么克服

1、自我調節

首先要增強自(zi)信(xin)，樹立信(xin)心(xin)，同時進行自(zi)我暗(an)示，相(xiang)信(xin)自(zi)己(ji)能夠克(ke)服(fu)對社交的恐(kong)懼心(xin)理。然后要盡(jin)量參加(jia)社交活動，可以先在家(jia)人的陪(pei)同下參加(jia)，逐漸的自(zi)己(ji)獨立參加(jia)。

2、心理治療

最有效的心理治療方法是系統脫敏治療，可以幫助患者逐漸克服社交焦慮癥。

3、藥物治療

可以服用苯二(er)氮類抗焦慮藥物(wu)改善(shan)焦慮、恐懼癥狀。