一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的(de)彈簧需要一定的(de)力量(liang)，那么拉力器一根拉力一般是多少(shao)呢？

市面(mian)上的(de)(de)(de)彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)(li)器(qi)(qi)很多(duo)都是(shi)4根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)(de)(de)，也有5根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)、6根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)(de)(de)，不同廠家生產的(de)(de)(de)彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)(li)器(qi)(qi)，其拉(la)力(li)(li)設(she)置(zhi)有所不同，一(yi)(yi)般一(yi)(yi)根(gen)(gen)彈(dan)簧(huang)的(de)(de)(de)拉(la)力(li)(li)在5公斤到20多(duo)公斤都有，同時(shi)拉(la)動(dong)4根(gen)(gen)拉(la)力(li)(li)彈(dan)簧(huang)的(de)(de)(de)話，還是(shi)比(bi)較費力(li)(li)的(de)(de)(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力量不同(tong)的人(ren)能拉開的不同(tong)彈(dan)簧(huang)(huang)數量的拉力器，使(shi)用彈(dan)簧(huang)(huang)拉力器的時候，應該(gai)根據自己(ji)的力量選擇合適根數的拉力器，那(nei)么(me)彈(dan)簧(huang)(huang)拉力器拉幾根合適呢(ni)？

根(gen)(gen)據與健(jian)身愛好者的(de)交(jiao)流和數(shu)據統計，一(yi)般(ban)男(nan)子剛開(kai)始的(de)時候，基本(ben)可以(yi)拉3根(gen)(gen)，經過鍛煉2個月，可以(yi)達(da)到4根(gen)(gen)，長(chang)期(qi)鍛煉的(de)健(jian)康男(nan)性可以(yi)達(da)到拉5根(gen)(gen)甚至更多的(de)標準；女(nv)性、青少年兒童力量較小，一(yi)般(ban)拉2~3根(gen)(gen)左右。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器鍛煉的(de)(de)(de)時候，彈(dan)簧(huang)越(yue)多，拉(la)起(qi)來(lai)需(xu)(xu)要(yao)的(de)(de)(de)力(li)氣也(ye)越(yue)大(da)，鍛煉效果當(dang)然也(ye)更好，這是因為(wei)彈(dan)簧(huang)拉(la)伸的(de)(de)(de)長度和需(xu)(xu)要(yao)克(ke)服(fu)的(de)(de)(de)力(li)成正(zheng)比，彈(dan)簧(huang)越(yue)多，總體需(xu)(xu)要(yao)克(ke)服(fu)的(de)(de)(de)力(li)就越(yue)大(da)，因此拉(la)起(qi)來(lai)就越(yue)費勁(jing)。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉不動的(de)話，千萬不要強(qiang)行拉，以免損傷(shang)肌肉，可以先鍛煉增(zeng)強(qiang)肌肉力(li)量后再逐漸增(zeng)加(jia)彈(dan)簧數量。