一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的(de)彈(dan)簧需(xu)要(yao)一定的(de)力量，那么拉力器一根拉力一般是多少呢？

市面上(shang)的(de)(de)(de)(de)彈(dan)(dan)簧拉(la)力(li)器很多都是4根(gen)彈(dan)(dan)簧的(de)(de)(de)(de)，也有5根(gen)彈(dan)(dan)簧、6根(gen)彈(dan)(dan)簧的(de)(de)(de)(de)，不(bu)同(tong)(tong)廠家生產的(de)(de)(de)(de)彈(dan)(dan)簧拉(la)力(li)器，其拉(la)力(li)設(she)置有所不(bu)同(tong)(tong)，一般一根(gen)彈(dan)(dan)簧的(de)(de)(de)(de)拉(la)力(li)在5公斤到20多公斤都有，同(tong)(tong)時拉(la)動4根(gen)拉(la)力(li)彈(dan)(dan)簧的(de)(de)(de)(de)話(hua)，還(huan)是比(bi)較(jiao)費力(li)的(de)(de)(de)(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力量(liang)(liang)不同(tong)的人能拉(la)開的不同(tong)彈簧數(shu)量(liang)(liang)的拉(la)力器(qi)(qi)，使用彈簧拉(la)力器(qi)(qi)的時候，應該根(gen)據自己的力量(liang)(liang)選擇合適(shi)根(gen)數(shu)的拉(la)力器(qi)(qi)，那么彈簧拉(la)力器(qi)(qi)拉(la)幾根(gen)合適(shi)呢？

根據與健(jian)身愛(ai)好者的交流和數據統(tong)計，一般男(nan)子剛開(kai)始的時候，基本可以(yi)拉3根，經(jing)過鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)2個(ge)月，可以(yi)達到4根，長期鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)的健(jian)康男(nan)性可以(yi)達到拉5根甚至更多的標準；女性、青少年兒童力(li)量較小，一般拉2~3根左右。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈(dan)簧拉(la)力(li)器鍛(duan)(duan)煉的(de)時(shi)候，彈(dan)簧越(yue)(yue)多(duo)，拉(la)起來需(xu)要的(de)力(li)氣也越(yue)(yue)大，鍛(duan)(duan)煉效果當然也更(geng)好(hao)，這是因為彈(dan)簧拉(la)伸的(de)長度和需(xu)要克服(fu)的(de)力(li)成正比，彈(dan)簧越(yue)(yue)多(duo)，總體需(xu)要克服(fu)的(de)力(li)就越(yue)(yue)大，因此(ci)拉(la)起來就越(yue)(yue)費勁。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉不動的話，千(qian)萬(wan)不要強行(xing)拉，以(yi)免損傷(shang)肌(ji)肉，可以(yi)先鍛煉(lian)增強肌(ji)肉力量后再逐漸增加(jia)彈簧數量。