一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的(de)種(zhong)類眾(zhong)多，一般主要有(you)三(san)種(zhong)：

1、彈簧拉力器

彈(dan)簧(huang)拉(la)力器是比較常用的一種(zhong)拉(la)力器，通常由4~5條鋼絲彈(dan)簧(huang)和(he)兩個木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡膠拉力(li)器、彈(dan)力(li)帶拉力(li)器，可(ke)制成如彈(dan)簧(huang)拉力(li)器的樣式(shi)，可(ke)用一(yi)條3米左右(you)的橡皮條，在其兩頭固定上把柄，較便于攜帶，實用性好。其規格和種(zhong)類可(ke)根(gen)據(ju)需要(yao)自己設計制作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼絲(si)繩、重錘片和固定(ding)滑(hua)輪(lun)組(zu)成。一般(ban)都(dou)是(shi)固定(ding)在(zai)墻上或特制的(de)金屬架上使(shi)用(yong)，式樣有單臂和雙臂使(shi)用(yong)之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉(la)力器中，比較(jiao)常用(yong)的(de)主(zhu)要是彈簧拉(la)力器和橡(xiang)皮條拉(la)力器，那(nei)么(me)這兩(liang)種拉(la)力器哪種更好用(yong)呢？

1、從材質特點方面來看

彈簧(huang)拉力器最主要的(de)部(bu)件是彈簧(huang)，雖然看(kan)起來更有質感，力量(liang)也相對較大，但彈簧(huang)的(de)拉長(chang)范圍通常不會太大，如果動作比(bi)較大可能會感覺有些別(bie)扭(niu)，甚至(zhi)可能會將(jiang)彈簧(huang)拉壞（變形、不能完(wan)全回位）。

橡(xiang)膠拉(la)力器的(de)(de)主要部件由橡(xiang)膠制成(cheng)，彈(dan)(dan)性較(jiao)好，拉(la)長范圍較(jiao)大，一般不會拉(la)壞，但縱(zong)觀市面上(shang)的(de)(de)橡(xiang)膠拉(la)力器，大多都是(shi)磅(bang)數較(jiao)小(xiao)的(de)(de)類型(xing)，更(geng)加(jia)適合女(nv)士(shi)使用(yong)。另外，對于力量較(jiao)大的(de)(de)朋友而言(yan)，倒是(shi)可以用(yong)橡(xiang)膠彈(dan)(dan)力帶(dai)來充當(dang)拉(la)力器，不僅力量更(geng)大，還有磅(bang)數不同的(de)(de)規格可以選擇(ze)。

2、從靈活性方面來看

彈簧(huang)(huang)拉(la)力器(qi)的(de)(de)(de)樣(yang)式較多(duo)，既有(you)常規的(de)(de)(de)拉(la)手(shou)式彈簧(huang)(huang)拉(la)力器(qi)，還有(you)可以安(an)裝獨立(li)拉(la)手(shou)和腳踏(ta)的(de)(de)(de)多(duo)功能(neng)彈簧(huang)(huang)拉(la)力器(qi)。除此(ci)之外，大多(duo)數(shu)彈簧(huang)(huang)拉(la)力器(qi)還在拉(la)手(shou)上附加了握力器(qi)功能(neng)，且安(an)裝了可拆卸式的(de)(de)(de)彈簧(huang)(huang)，使(shi)用(yong)者(zhe)可以根據(ju)需要靈活(huo)調節(jie)力量磅數(shu)。

橡(xiang)膠拉(la)力(li)器(qi)的磅數大多都是(shi)固定的，只有(you)少部分產品可(ke)(ke)以(yi)(yi)拆卸橡(xiang)膠帶，也很少有(you)握力(li)器(qi)之類的功能(neng)。好在橡(xiang)膠彈(dan)(dan)力(li)帶的體積小、長度長、價(jia)格低，可(ke)(ke)以(yi)(yi)對折(zhe)使用，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)組合使用，用法反倒要(yao)比(bi)彈(dan)(dan)簧拉(la)力(li)器(qi)更(geng)加(jia)靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各有(you)各的(de)優勢和不足(zu)，如(ru)何選擇主要(yao)(yao)看自己的(de)需要(yao)(yao)，如(ru)果想(xiang)要(yao)(yao)重點(dian)鍛(duan)煉胸、肩、臂部力(li)量，品質(zhi)較好(hao)的(de)金屬彈簧拉力(li)器(qi)更(geng)好(hao)；如(ru)果經常出(chu)差，或(huo)者有(you)更(geng)多的(de)健身(shen)計劃(hua)，則建議選橡膠(jiao)拉力(li)器(qi)。