一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的(de)種類眾多，一般主要(yao)有三種：

1、彈簧拉力器

彈(dan)簧(huang)拉(la)(la)力器是比較常用的一種拉(la)(la)力器，通常由4~5條(tiao)鋼絲彈(dan)簧(huang)和兩個木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡膠拉力(li)(li)器(qi)(qi)、彈(dan)力(li)(li)帶(dai)拉力(li)(li)器(qi)(qi)，可制成(cheng)如彈(dan)簧拉力(li)(li)器(qi)(qi)的樣式，可用(yong)一條3米左右的橡皮條，在其兩(liang)頭固定上把柄(bing)，較便(bian)于攜帶(dai)，實(shi)用(yong)性好(hao)。其規格和種類可根據需要自己設計制作(zuo)。

3、重錘滑輪拉力器

由握(wo)柄、鋼(gang)絲繩、重錘片和固(gu)定滑輪組成。一般都是固(gu)定在墻上或(huo)特制的金屬架(jia)上使(shi)用，式樣有(you)單臂和雙(shuang)臂使(shi)用之(zhi)分(fen)。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉(la)力(li)器(qi)中(zhong)，比較(jiao)常(chang)用的主要是彈簧拉(la)力(li)器(qi)和橡皮條拉(la)力(li)器(qi)，那么這兩種拉(la)力(li)器(qi)哪(na)種更好用呢？

1、從材質特點方面來看

彈簧拉力器最主要的部件是彈簧，雖(sui)然(ran)看起來(lai)更(geng)有質感(gan)，力量也相對較大(da)(da)，但彈簧的拉長范(fan)圍通常不會太大(da)(da)，如果動作比較大(da)(da)可能會感(gan)覺有些(xie)別扭，甚至可能會將彈簧拉壞（變(bian)形、不能完全回位）。

橡(xiang)(xiang)膠(jiao)拉(la)(la)力(li)器(qi)的主(zhu)要(yao)部件(jian)由橡(xiang)(xiang)膠(jiao)制成，彈(dan)性較好，拉(la)(la)長范圍較大，一般不會拉(la)(la)壞，但縱觀市(shi)面上的橡(xiang)(xiang)膠(jiao)拉(la)(la)力(li)器(qi)，大多(duo)都(dou)是(shi)磅(bang)數較小的類(lei)型，更加適合(he)女士使(shi)用(yong)。另外，對于力(li)量較大的朋(peng)友(you)而(er)言，倒是(shi)可以(yi)用(yong)橡(xiang)(xiang)膠(jiao)彈(dan)力(li)帶來充當拉(la)(la)力(li)器(qi)，不僅力(li)量更大，還(huan)有磅(bang)數不同的規格(ge)可以(yi)選擇(ze)。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧拉(la)力(li)器(qi)(qi)的(de)(de)樣式(shi)較多，既(ji)有常規的(de)(de)拉(la)手(shou)式(shi)彈(dan)簧拉(la)力(li)器(qi)(qi)，還(huan)(huan)有可(ke)(ke)以安裝獨立拉(la)手(shou)和腳踏(ta)的(de)(de)多功能彈(dan)簧拉(la)力(li)器(qi)(qi)。除此(ci)之外，大多數(shu)彈(dan)簧拉(la)力(li)器(qi)(qi)還(huan)(huan)在拉(la)手(shou)上附加了(le)握力(li)器(qi)(qi)功能，且安裝了(le)可(ke)(ke)拆卸式(shi)的(de)(de)彈(dan)簧，使用者(zhe)可(ke)(ke)以根據需要(yao)靈(ling)活(huo)調節力(li)量磅數(shu)。

橡膠拉(la)力(li)(li)器的磅數(shu)大(da)多都是(shi)固定(ding)的，只有少部分產品可以拆卸橡膠帶(dai)，也(ye)很少有握力(li)(li)器之類的功能。好在橡膠彈力(li)(li)帶(dai)的體(ti)積小、長度長、價格低，可以對折使用，也(ye)可以組合使用，用法反倒要(yao)比彈簧拉(la)力(li)(li)器更加靈(ling)活。

總體來說，兩種材質的拉力器各(ge)有各(ge)的優勢和不足，如何選擇主要看自己的需要，如果想要重點鍛煉胸(xiong)、肩、臂部力(li)量，品質(zhi)較好的金屬(shu)彈簧(huang)拉力(li)器(qi)更(geng)好；如果經常(chang)出差，或(huo)者有更(geng)多(duo)的健身計劃，則建議選橡膠拉力(li)器(qi)。