一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種(zhong)類眾多，一般主要(yao)有三種(zhong)：

1、彈簧拉力器

彈簧拉力(li)器(qi)是比較(jiao)常(chang)用(yong)的(de)一種拉力(li)器(qi)，通常(chang)由4~5條鋼絲彈簧和兩個木柄(bing)組成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡膠拉(la)(la)力(li)器、彈(dan)力(li)帶拉(la)(la)力(li)器，可制(zhi)(zhi)成如彈(dan)簧拉(la)(la)力(li)器的樣式(shi)，可用(yong)一條(tiao)3米左右的橡皮條(tiao)，在其(qi)兩頭固定(ding)上把柄，較便(bian)于攜帶，實用(yong)性好。其(qi)規格和種(zhong)類可根據需要(yao)自(zi)己設計制(zhi)(zhi)作。

3、重錘滑輪拉力器

由(you)握柄、鋼絲繩、重錘(chui)片和固(gu)定(ding)滑輪(lun)組成。一般都是固(gu)定(ding)在墻上或特(te)制(zhi)的金(jin)屬架上使用(yong)，式樣有單臂(bei)和雙臂(bei)使用(yong)之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉(la)力器中(zhong)，比較常(chang)用的主(zhu)要(yao)是彈簧拉(la)力器和橡皮(pi)條拉(la)力器，那么這(zhe)兩(liang)種拉(la)力器哪種更(geng)好用呢(ni)？

1、從材質特點方面來看

彈簧拉力器最主要的部(bu)件是(shi)彈簧，雖然看(kan)起來更有質(zhi)感，力量也相(xiang)對較(jiao)大(da)，但彈簧的拉長范圍通常(chang)不(bu)會(hui)太大(da)，如果動作比較(jiao)大(da)可能會(hui)感覺有些別扭，甚至可能會(hui)將彈簧拉壞（變(bian)形、不(bu)能完全回位）。

橡膠(jiao)(jiao)拉(la)力(li)器(qi)的(de)(de)主要部件由橡膠(jiao)(jiao)制成，彈性較(jiao)(jiao)好(hao)，拉(la)長范圍(wei)較(jiao)(jiao)大(da)，一(yi)般不(bu)(bu)會拉(la)壞，但縱觀市面上的(de)(de)橡膠(jiao)(jiao)拉(la)力(li)器(qi)，大(da)多都(dou)是磅數(shu)較(jiao)(jiao)小的(de)(de)類型，更加適合女士使用。另外(wai)，對于力(li)量(liang)較(jiao)(jiao)大(da)的(de)(de)朋友而(er)言，倒是可以用橡膠(jiao)(jiao)彈力(li)帶(dai)來充當拉(la)力(li)器(qi)，不(bu)(bu)僅(jin)力(li)量(liang)更大(da)，還(huan)有磅數(shu)不(bu)(bu)同的(de)(de)規格(ge)可以選擇(ze)。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧拉(la)(la)(la)力(li)器(qi)(qi)的樣(yang)式(shi)較(jiao)多(duo)(duo)，既有常規的拉(la)(la)(la)手(shou)(shou)式(shi)彈(dan)簧拉(la)(la)(la)力(li)器(qi)(qi)，還(huan)有可以安(an)裝(zhuang)獨立拉(la)(la)(la)手(shou)(shou)和腳(jiao)踏的多(duo)(duo)功(gong)能彈(dan)簧拉(la)(la)(la)力(li)器(qi)(qi)。除此(ci)之(zhi)外(wai)，大多(duo)(duo)數(shu)彈(dan)簧拉(la)(la)(la)力(li)器(qi)(qi)還(huan)在拉(la)(la)(la)手(shou)(shou)上附加了握力(li)器(qi)(qi)功(gong)能，且安(an)裝(zhuang)了可拆卸式(shi)的彈(dan)簧，使用者(zhe)可以根據需要靈活(huo)調節力(li)量磅數(shu)。

橡(xiang)(xiang)膠拉力(li)(li)器的(de)磅數大多都是固定的(de)，只有少部(bu)分產品可以拆(chai)卸(xie)橡(xiang)(xiang)膠帶，也很少有握力(li)(li)器之(zhi)類的(de)功能。好在(zai)橡(xiang)(xiang)膠彈力(li)(li)帶的(de)體積(ji)小、長度(du)長、價格低，可以對折使用，也可以組合(he)使用，用法反倒要比彈簧拉力(li)(li)器更(geng)加靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各有(you)各的(de)優勢(shi)和不足，如何選(xuan)擇主要(yao)看自己的(de)需要(yao)，如果(guo)想要(yao)重點鍛(duan)煉胸、肩、臂部力量，品(pin)質(zhi)較(jiao)好(hao)的(de)金(jin)屬(shu)彈簧(huang)拉力器(qi)更(geng)好(hao)；如果(guo)經常(chang)出差，或者有(you)更(geng)多的(de)健身(shen)計劃，則建(jian)議選(xuan)橡膠拉力器(qi)。