一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種類眾(zhong)多，一般主要有三種：

1、彈簧拉力器

彈簧拉(la)力器(qi)是比較常用的一種拉(la)力器(qi)，通常由4~5條鋼絲彈簧和兩個木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又叫(jiao)橡膠拉(la)力器(qi)、彈(dan)力帶(dai)拉(la)力器(qi)，可制成如彈(dan)簧(huang)拉(la)力器(qi)的(de)樣式，可用一條(tiao)3米左右的(de)橡皮(pi)條(tiao)，在(zai)其兩頭固定上把柄，較(jiao)便于攜帶(dai)，實用性(xing)好。其規格(ge)和種(zhong)類可根據需要自己設(she)計制作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼(gang)絲繩、重錘(chui)片和固定(ding)滑(hua)輪(lun)組(zu)成。一般都是固定(ding)在墻上(shang)(shang)或(huo)特制(zhi)的金屬架(jia)上(shang)(shang)使(shi)用，式樣有(you)單(dan)臂和雙臂使(shi)用之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉(la)力(li)(li)器中，比較常用(yong)的主(zhu)要(yao)是彈簧拉(la)力(li)(li)器和橡(xiang)皮條拉(la)力(li)(li)器，那(nei)么這兩種拉(la)力(li)(li)器哪種更好(hao)用(yong)呢？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)最(zui)主要的(de)部件(jian)是彈(dan)簧(huang)，雖然看(kan)起來更有質感，力(li)量也(ye)相對較大，但彈(dan)簧(huang)的(de)拉(la)長范圍通常(chang)不會太大，如果(guo)動作(zuo)比較大可能會感覺有些別扭(niu)，甚至可能會將彈(dan)簧(huang)拉(la)壞（變(bian)形、不能完全回位）。

橡膠拉力器的(de)(de)主要部件由橡膠制成，彈性較(jiao)好，拉長范圍(wei)較(jiao)大，一般不會拉壞，但縱觀市面上的(de)(de)橡膠拉力器，大多都是(shi)磅(bang)數較(jiao)小的(de)(de)類型，更加適合(he)女士(shi)使(shi)用。另(ling)外，對(dui)于力量較(jiao)大的(de)(de)朋友而言，倒是(shi)可以用橡膠彈力帶來(lai)充當拉力器，不僅力量更大，還有磅(bang)數不同的(de)(de)規格可以選(xuan)擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧拉(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)的樣(yang)式(shi)(shi)較多(duo)，既有(you)常規的拉(la)(la)手(shou)式(shi)(shi)彈(dan)簧拉(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)，還有(you)可以安裝獨立拉(la)(la)手(shou)和腳踏的多(duo)功能彈(dan)簧拉(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)。除此(ci)之外(wai)，大(da)多(duo)數彈(dan)簧拉(la)(la)力(li)(li)器(qi)(qi)還在拉(la)(la)手(shou)上附加(jia)了握力(li)(li)器(qi)(qi)功能，且安裝了可拆卸式(shi)(shi)的彈(dan)簧，使(shi)用者可以根據需要(yao)靈活(huo)調節力(li)(li)量磅數。

橡膠拉力(li)器的磅數大多(duo)都(dou)是固(gu)定的，只有少(shao)部分產品可以(yi)(yi)拆卸橡膠帶(dai)，也很少(shao)有握力(li)器之(zhi)類的功能(neng)。好在橡膠彈力(li)帶(dai)的體積小、長度(du)長、價格(ge)低，可以(yi)(yi)對折使用(yong)，也可以(yi)(yi)組合使用(yong)，用(yong)法反倒要(yao)比(bi)彈簧拉力(li)器更加靈活(huo)。

總體來說，兩種材質的拉力器各(ge)有各(ge)的優勢和不足，如(ru)何(he)選擇(ze)主要(yao)看自己的需要(yao)，如(ru)果想要(yao)重點鍛煉胸、肩、臂部力(li)(li)量，品質(zhi)較好(hao)的金屬彈簧拉力(li)(li)器更好(hao)；如(ru)果經常出差，或(huo)者(zhe)有更多的健身計劃，則建議(yi)選橡膠(jiao)拉力(li)(li)器。