一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種(zhong)類眾多(duo)，一般主要有(you)三種(zhong)：

1、彈簧拉力器

彈簧(huang)拉力器(qi)是(shi)比較常用的一種拉力器(qi)，通常由4~5條鋼絲彈簧(huang)和兩個木柄組(zu)成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡膠拉(la)力器(qi)、彈(dan)力帶(dai)拉(la)力器(qi)，可制(zhi)成如彈(dan)簧拉(la)力器(qi)的樣式，可用一條3米左右的橡皮條，在其(qi)兩頭固(gu)定上把柄，較便于攜帶(dai)，實(shi)用性好。其(qi)規格(ge)和種類(lei)可根據需要自己(ji)設計制(zhi)作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄(bing)、鋼絲繩、重錘片和固定(ding)滑(hua)輪(lun)組成。一般都(dou)是固定(ding)在墻上(shang)或(huo)特制的(de)金屬架上(shang)使(shi)(shi)用(yong)，式(shi)樣有單臂和雙臂使(shi)(shi)用(yong)之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉力器(qi)(qi)中，比較常用的主(zhu)要是彈簧拉力器(qi)(qi)和橡皮條(tiao)拉力器(qi)(qi)，那(nei)么這兩種拉力器(qi)(qi)哪(na)種更好用呢？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)簧(huang)拉(la)力(li)器最主要(yao)的(de)部件是彈(dan)簧(huang)，雖然看起來更有質(zhi)感，力(li)量也相對較大，但彈(dan)簧(huang)的(de)拉(la)長范圍通常不(bu)會(hui)太大，如果動作比較大可能會(hui)感覺(jue)有些(xie)別扭(niu)，甚(shen)至可能會(hui)將彈(dan)簧(huang)拉(la)壞（變形、不(bu)能完(wan)全回(hui)位）。

橡膠拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)的(de)主要部件由橡膠制成，彈性較好，拉(la)(la)(la)長范圍較大(da)，一般不會拉(la)(la)(la)壞(huai)，但縱觀(guan)市面上的(de)橡膠拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)，大(da)多(duo)都是磅(bang)數較小的(de)類型(xing)，更加適合女士使用。另外，對于力(li)(li)量較大(da)的(de)朋友(you)而(er)言，倒是可(ke)以用橡膠彈力(li)(li)帶來充(chong)當拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)，不僅(jin)力(li)(li)量更大(da)，還有磅(bang)數不同(tong)的(de)規格可(ke)以選擇(ze)。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)(dan)(dan)簧(huang)拉(la)(la)力(li)(li)器的(de)樣式較(jiao)多(duo)，既有常規的(de)拉(la)(la)手式彈(dan)(dan)(dan)簧(huang)拉(la)(la)力(li)(li)器，還有可(ke)以(yi)安(an)裝獨立(li)拉(la)(la)手和腳踏的(de)多(duo)功能(neng)彈(dan)(dan)(dan)簧(huang)拉(la)(la)力(li)(li)器。除此之外，大多(duo)數彈(dan)(dan)(dan)簧(huang)拉(la)(la)力(li)(li)器還在(zai)拉(la)(la)手上附加了(le)握力(li)(li)器功能(neng)，且安(an)裝了(le)可(ke)拆卸式的(de)彈(dan)(dan)(dan)簧(huang)，使用(yong)者可(ke)以(yi)根據需要靈活調節力(li)(li)量磅數。

橡膠(jiao)拉力(li)(li)器(qi)的(de)(de)磅(bang)數(shu)大多都是(shi)固定(ding)的(de)(de)，只(zhi)有少(shao)(shao)部(bu)分產品可(ke)以拆卸橡膠(jiao)帶，也很少(shao)(shao)有握力(li)(li)器(qi)之類的(de)(de)功能(neng)。好在橡膠(jiao)彈力(li)(li)帶的(de)(de)體積(ji)小、長(chang)度長(chang)、價(jia)格低，可(ke)以對折使(shi)用，也可(ke)以組合(he)使(shi)用，用法(fa)反(fan)倒要比彈簧(huang)拉力(li)(li)器(qi)更加靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各有(you)各的優勢和(he)不足(zu)，如(ru)何選(xuan)擇主要看(kan)自己的需要，如(ru)果想要重點鍛煉胸、肩、臂部(bu)力量，品(pin)質(zhi)較好的金屬彈(dan)簧(huang)拉力器(qi)(qi)更(geng)好；如(ru)果經(jing)常(chang)出差(cha)，或者有(you)更(geng)多的健身計劃，則建議選(xuan)橡膠拉力器(qi)(qi)。