一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種類眾多，一般主要(yao)有三種：

1、彈簧拉力器

彈(dan)簧拉(la)力(li)器是比較常用的一種拉(la)力(li)器，通常由4~5條(tiao)鋼絲彈(dan)簧和(he)兩個木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又(you)叫橡膠拉(la)力器(qi)、彈(dan)力帶拉(la)力器(qi)，可制成如彈(dan)簧(huang)拉(la)力器(qi)的(de)樣式，可用一條(tiao)3米左右的(de)橡皮條(tiao)，在(zai)其(qi)兩(liang)頭(tou)固定上把柄，較便(bian)于攜帶，實用性好(hao)。其(qi)規格和種類(lei)可根(gen)據需要自(zi)己設計制作。

3、重錘滑輪拉力器

由(you)握柄(bing)、鋼絲繩、重(zhong)錘片和(he)固(gu)(gu)定(ding)滑(hua)輪組成。一(yi)般(ban)都是固(gu)(gu)定(ding)在(zai)墻上或特(te)制的金屬(shu)架上使用，式樣有(you)單臂和(he)雙(shuang)臂使用之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種(zhong)拉力(li)(li)器中，比(bi)較常用(yong)的主要是彈簧(huang)拉力(li)(li)器和(he)橡皮(pi)條拉力(li)(li)器，那么這(zhe)兩種(zhong)拉力(li)(li)器哪種(zhong)更好用(yong)呢？

1、從材質特點方面來看

彈簧(huang)拉力器最主要的部(bu)件是彈簧(huang)，雖然看起(qi)來(lai)更(geng)有質感，力量也相對較(jiao)大(da)，但彈簧(huang)的拉長范圍通常不會(hui)太大(da)，如果動作比較(jiao)大(da)可能會(hui)感覺(jue)有些別(bie)扭，甚至(zhi)可能會(hui)將彈簧(huang)拉壞（變(bian)形(xing)、不能完全回位）。

橡(xiang)膠拉(la)(la)力(li)(li)(li)器的(de)(de)主要部件由橡(xiang)膠制(zhi)成，彈性較好，拉(la)(la)長(chang)范圍較大，一般不會拉(la)(la)壞，但(dan)縱觀(guan)市面上的(de)(de)橡(xiang)膠拉(la)(la)力(li)(li)(li)器，大多都是磅(bang)數較小的(de)(de)類(lei)型，更(geng)加適合女士使用(yong)。另外，對于力(li)(li)(li)量較大的(de)(de)朋友(you)而言(yan)，倒是可(ke)以用(yong)橡(xiang)膠彈力(li)(li)(li)帶來充(chong)當(dang)拉(la)(la)力(li)(li)(li)器，不僅力(li)(li)(li)量更(geng)大，還(huan)有磅(bang)數不同的(de)(de)規格(ge)可(ke)以選擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧拉(la)(la)力(li)器的樣(yang)式較多(duo)(duo)，既有(you)常(chang)規的拉(la)(la)手(shou)式彈(dan)簧拉(la)(la)力(li)器，還有(you)可(ke)(ke)以安裝獨立拉(la)(la)手(shou)和(he)腳(jiao)踏的多(duo)(duo)功(gong)能彈(dan)簧拉(la)(la)力(li)器。除此之外，大多(duo)(duo)數彈(dan)簧拉(la)(la)力(li)器還在拉(la)(la)手(shou)上附加了(le)握力(li)器功(gong)能，且(qie)安裝了(le)可(ke)(ke)拆卸式的彈(dan)簧，使用者可(ke)(ke)以根據需要靈活調(diao)節(jie)力(li)量磅數。

橡(xiang)(xiang)膠(jiao)拉力器(qi)的磅數大多都是固定(ding)的，只有少(shao)部分產品(pin)可(ke)(ke)以(yi)(yi)拆(chai)卸(xie)橡(xiang)(xiang)膠(jiao)帶，也很(hen)少(shao)有握力器(qi)之類的功(gong)能。好在橡(xiang)(xiang)膠(jiao)彈(dan)力帶的體積小、長(chang)度(du)長(chang)、價格低，可(ke)(ke)以(yi)(yi)對折使(shi)用，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)組合使(shi)用，用法(fa)反倒要(yao)比彈(dan)簧(huang)拉力器(qi)更加靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各有(you)各的優勢和(he)不足，如何選擇主要看(kan)自己的需要，如果(guo)想要重點鍛煉胸、肩、臂部力量，品質較好的金(jin)屬彈簧拉力器(qi)更(geng)好；如果(guo)經(jing)常(chang)出差，或者有(you)更(geng)多(duo)的健身計劃，則建議選橡膠拉力器(qi)。