一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉(la)力器(qi)是健(jian)身(shen)器(qi)材的一種，屬于小型健(jian)身(shen)器(qi)材，適用性比較廣，很多年輕人都會用拉(la)力器(qi)健(jian)身(shen)，那(nei)么兒(er)童(tong)能用拉(la)力器(qi)嗎？

一般來說，兒(er)童也是(shi)可(ke)以用(yong)拉力器(qi)進行鍛(duan)煉(lian)的，能幫助(zhu)鍛(duan)煉(lian)肌(ji)肉，增強(qiang)體質，不過兒(er)童用(yong)拉力器(qi)健身(shen)需(xu)要(yao)注意以下(xia)幾點：

1、兒童處于身體和(he)智力(li)高(gao)速(su)發(fa)育階段，做(zuo)運動要以協調性的為主，不要強調力(li)量(liang)訓練，使用拉力(li)器也要根據(ju)孩子自己的能力(li)，他要用什么強度(du)，就用什么強度(du)，大人不要隨便加碼。

2、兒童鍛(duan)煉(lian)用(yong)的拉力(li)(li)器要選擇好的產品，彈力(li)(li)好、結實耐用(yong)，避免選擇劣(lie)質(zhi)產品，以(yi)防傷(shang)害到(dao)兒童。

3、兒(er)童(tong)用拉力器訓(xun)練要(yao)(yao)注(zhu)意控制(zhi)訓(xun)練量，不(bu)要(yao)(yao)每天都練，也不(bu)要(yao)(yao)超(chao)負荷訓(xun)練，畢竟兒(er)童(tong)正(zheng)是長身(shen)體的時候。

4、如果兒童有鍛煉的興趣(qu)愛好，可以(yi)充分(fen)培養(yang)，培養(yang)運(yun)動興趣(qu)比運(yun)動本身更(geng)為(wei)重要，用拉力器(qi)鍛煉的同時，還可以(yi)輔助使(shi)用其他健身器(qi)材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉(la)力器(qi)作為鍛(duan)煉身體肌肉的(de)(de)健身器(qi)材，很多家(jia)長也會讓自己的(de)(de)孩子使用，有的(de)(de)家(jia)長聽說用拉(la)力器(qi)可以促進(jin)孩子長高，這是真的(de)(de)嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身可(ke)以起到鍛(duan)煉肌肉、增強體質的(de)作用，對于促進身體生長發育可(ke)能有一(yi)定的(de)間接效果。

一般來說，身高(gao)(gao)絕大部(bu)分(fen)與遺(yi)傳因素有(you)關，后天(tian)的鍛煉有(you)一定(ding)的影響，不過主(zhu)要是跳躍性運(yun)動鍛煉，如打籃(lan)球等有(you)助(zhu)于長高(gao)(gao)，拉力器健身是力量訓練，對于增(zeng)高(gao)(gao)基(ji)本是沒什(shen)么效果的。