一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉(la)力器(qi)是健(jian)身(shen)器(qi)材的一(yi)種，屬(shu)于小型(xing)健(jian)身(shen)器(qi)材，適用(yong)性(xing)比較廣，很多年輕(qing)人都會用(yong)拉(la)力器(qi)健(jian)身(shen)，那么兒(er)童能用(yong)拉(la)力器(qi)嗎(ma)？

一般來說，兒(er)童(tong)也是可以用拉力(li)器進行鍛(duan)煉的，能幫助鍛(duan)煉肌肉，增強(qiang)體質，不過(guo)兒(er)童(tong)用拉力(li)器健身需要注意以下幾點：

1、兒童(tong)處于身體和智力高速發育階段，做(zuo)運動要以協調(diao)性的為主，不要強(qiang)調(diao)力量訓練，使用(yong)拉力器也(ye)要根據孩子自己(ji)的能力，他要用(yong)什么強(qiang)度，就用(yong)什么強(qiang)度，大(da)人不要隨便加(jia)碼。

2、兒童鍛煉用(yong)的拉力器要選(xuan)(xuan)擇好的產品(pin)，彈(dan)力好、結實耐用(yong)，避免選(xuan)(xuan)擇劣質產品(pin)，以防傷害到(dao)兒童。

3、兒童用拉力(li)器(qi)訓練(lian)(lian)(lian)(lian)要(yao)注意控制訓練(lian)(lian)(lian)(lian)量，不要(yao)每天(tian)都練(lian)(lian)(lian)(lian)，也不要(yao)超負(fu)荷訓練(lian)(lian)(lian)(lian)，畢竟兒童正是長身(shen)體的時(shi)候。

4、如果兒童有鍛(duan)煉的(de)興趣愛好，可以充分培養(yang)，培養(yang)運(yun)動(dong)興趣比(bi)運(yun)動(dong)本身(shen)更為重要，用(yong)拉力器(qi)鍛(duan)煉的(de)同時，還可以輔助(zhu)使用(yong)其他健(jian)身(shen)器(qi)材(cai)。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉(la)力器(qi)作為鍛煉(lian)身體肌肉的健身器(qi)材，很多家長(chang)也會讓自己(ji)的孩(hai)子使用(yong)，有的家長(chang)聽說用(yong)拉(la)力器(qi)可以促進孩(hai)子長(chang)高，這是真的嗎(ma)？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身可(ke)以起到鍛(duan)煉肌肉、增強體質的作用(yong)，對于促(cu)進身體生長發育可(ke)能有(you)一(yi)定(ding)的間接效(xiao)果。

一(yi)般(ban)來說，身高絕大部分與遺傳(chuan)因素(su)有(you)關(guan)，后天(tian)的鍛煉有(you)一(yi)定的影響，不過主要是(shi)跳躍(yue)性運動鍛煉，如打(da)籃球等有(you)助于長高，拉(la)力(li)器健身是(shi)力(li)量(liang)訓練(lian)，對于增(zeng)高基本是(shi)沒什么效果的。