一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉力(li)器是健身(shen)器材的一種，屬(shu)于小(xiao)型健身(shen)器材，適用性比較廣，很多(duo)年(nian)輕人都會用拉力(li)器健身(shen)，那么兒童能用拉力(li)器嗎？

一般來說，兒童也是可(ke)以(yi)用(yong)(yong)拉力器進行鍛(duan)煉的(de)，能(neng)幫助鍛(duan)煉肌肉，增(zeng)強(qiang)體質(zhi)，不過兒童用(yong)(yong)拉力器健身需(xu)要注意以(yi)下幾點：

1、兒童處于身體和智力高(gao)速發(fa)育階段(duan)，做(zuo)運動要(yao)以協調(diao)性的為主，不(bu)(bu)要(yao)強調(diao)力量(liang)訓練，使用拉力器也(ye)要(yao)根(gen)據(ju)孩(hai)子自己的能力，他(ta)要(yao)用什么(me)強度，就用什么(me)強度，大人不(bu)(bu)要(yao)隨便加碼。

2、兒(er)童鍛(duan)煉用的(de)拉(la)力器要選擇好的(de)產(chan)品，彈力好、結實耐用，避免(mian)選擇劣質產(chan)品，以(yi)防(fang)傷害到兒(er)童。

3、兒童用拉力器(qi)訓(xun)練(lian)(lian)要(yao)注意(yi)控制訓(xun)練(lian)(lian)量，不要(yao)每天都練(lian)(lian)，也不要(yao)超(chao)負荷訓(xun)練(lian)(lian)，畢竟兒童正是(shi)長身(shen)體(ti)的時候(hou)。

4、如(ru)果兒童有鍛(duan)煉(lian)的興(xing)(xing)趣愛好，可(ke)以(yi)(yi)充分(fen)培養(yang)，培養(yang)運動興(xing)(xing)趣比運動本身更為重要，用(yong)拉力器(qi)鍛(duan)煉(lian)的同(tong)時，還可(ke)以(yi)(yi)輔(fu)助(zhu)使用(yong)其他健身器(qi)材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉(la)力器作為鍛煉(lian)身體肌肉的健(jian)身器材，很多家(jia)長(chang)也會讓自己的孩子使(shi)用，有(you)的家(jia)長(chang)聽說用拉(la)力器可以促進孩子長(chang)高(gao)，這是(shi)真的嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健(jian)身(shen)可以起到(dao)鍛煉肌肉、增(zeng)強體質(zhi)的(de)作(zuo)用，對于促進身(shen)體生長發(fa)育可能(neng)有一(yi)定的(de)間接(jie)效果。

一般來說(shuo)，身(shen)高絕大部(bu)分與遺傳(chuan)因素有關，后天(tian)的鍛(duan)煉有一定(ding)的影響，不過主要(yao)是跳躍性運動鍛(duan)煉，如打籃球(qiu)等(deng)有助(zhu)于長高，拉力器健身(shen)是力量訓練，對于增高基(ji)本是沒什么效(xiao)果的。