一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常(chang)人(ren)體(ti)生(sheng)理測算(suan)，電腦桌(zhuo)(zhuo)高(gao)度應為750-800mm，考慮(lv)到腿在桌(zhuo)(zhuo)子下(xia)面的(de)(de)活動(dong)區域；要(yao)求桌(zhuo)(zhuo)下(xia)凈(jing)高(gao)不小(xiao)于580mm。座椅(yi)應與(yu)寫字臺配套，柔軟舒適，高(gao)低適中，有條(tiao)件的(de)(de)，能購買轉椅(yi)，座椅(yi)一(yi)般高(gao)度宜為380-450mm，以(yi)方便人(ren)的(de)(de)活動(dong)需求。

單(dan)人書電腦桌(zhuo)可(ke)用600mm×1100mm的臺(tai)面，臺(tai)高710-750mm。臺(tai)面至柜屜底不可(ke)超過125mm，否則，起身(shen)時會撞(zhuang)腳。靠(kao)墻書桌(zhuo)，離臺(tai)面450mm處可(ke)設一100mm燈(deng)槽，上面用書柜或居架，這樣，書寫(xie)時，看不見光(guang)管，但臺(tai)面卻有充足光(guang)照(zhao)。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦辦公桌(zhuo)和椅子的高(gao)(gao)度差280至320mm合適，主要根據(ju)是否備有(you)扶手(shou)，座位(wei)高(gao)(gao)度是否能夠(gou)調整。具體如下：

1、坐下(xia)去能(neng)讓大腿(tui)(tui)和(he)膝(xi)部成九十(shi)(shi)度(du)的(de)，就是比較(jiao)理想的(de)椅(yi)子(zi)。而座椅(yi)的(de)高(gao)度(du)首先要(yao)能(neng)分散腿(tui)(tui)部的(de)壓(ya)力(li)，保持血(xue)液(ye)循(xun)環通暢，一般而言，男(nan)性的(de)平均高(gao)度(du)可(ke)調為(wei)四十(shi)(shi)到四十(shi)(shi)二公分，女(nv)性則可(ke)調為(wei)三十(shi)(shi)八到四十(shi)(shi)公分，因此購買可(ke)以(yi)調整(zheng)高(gao)度(du)的(de)桌椅(yi)較(jiao)具經濟價值。

2、而(er)座位深(shen)度(du)應該能(neng)讓(rang)大腿及膝蓋成九十度(du)，太(tai)淺的(de)(de)話(hua)無法分攤上半身的(de)(de)重量，得往前(qian)坐；要(yao)是(shi)太(tai)深(shen)的(de)(de)話(hua)，座墊(dian)前(qian)緣(yuan)易觸及小腿后(hou)部，迫(po)使上半身往前(qian)，增加(jia)腰部負荷(he)，因此，選擇深(shen)度(du)三(san)十五到(dao)四十公分的(de)(de)椅(yi)子(zi)，才(cai)是(shi)較(jiao)舒適的(de)(de)椅(yi)子(zi)。座墊(dian)寬度(du)要(yao)容納臀部，厚度(du)在五公分左右(you)，曲線設計(ji)配合臀部，采用泡棉材質的(de)(de)椅(yi)子(zi)，不致造成肌肉疲勞(lao)。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來(lai)說的(de)。經常用電腦的(de)人(ren)的(de)健康坐姿應滿足“三個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)”，三個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)的(de)意(yi)思(si)是(shi)：膝(xi)蓋處的(de)小腿(tui)(tui)與大(da)腿(tui)(tui)形(xing)(xing)成(cheng)(cheng)一個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)；臀部和腰部形(xing)(xing)成(cheng)(cheng)一個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)；前手臂的(de)肘關(guan)節(jie)形(xing)(xing)成(cheng)(cheng)一個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)。

4、只要(yao)(yao)實現(xian)了這三個直角，就不(bu)會因(yin)頸部(bu)感覺(jue)不(bu)適而將身(shen)體過度后(hou)仰(yang)、前傾。健康的坐姿(zi)使得骨骼(ge)能夠(gou)均勻(yun)地承擔身(shen)體各部(bu)分的重量。我(wo)們要(yao)(yao)保(bao)持上半身(shen)挺直，尤其是頸部(bu)，需要(yao)(yao)直立起(qi)來使頭(tou)部(bu)獲得支撐(cheng)，兩肩自(zi)然下垂，盡量貼近身(shen)體，手(shou)(shou)(shou)肘彎曲約呈(cheng)90°。操(cao)作(zuo)鍵盤或者鼠標時，不(bu)要(yao)(yao)抬起(qi)手(shou)(shou)(shou)腕，否則(ze)腕關節極易勞累，應盡量使手(shou)(shou)(shou)腕保(bao)持水平姿(zi)勢。