一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常(chang)人體生理測算，電(dian)腦桌高度應為750-800mm，考(kao)慮到(dao)腿在桌子(zi)下面的活動區(qu)域；要求桌下凈高不(bu)小(xiao)于(yu)580mm。座(zuo)椅應與寫(xie)字臺配(pei)套(tao)，柔(rou)軟舒適(shi)，高低(di)適(shi)中，有條件的，能購買轉椅，座(zuo)椅一(yi)般高度宜(yi)為380-450mm，以(yi)方便(bian)人的活動需求。

單(dan)人書(shu)電腦(nao)桌(zhuo)可(ke)用600mm×1100mm的臺(tai)面(mian)，臺(tai)高710-750mm。臺(tai)面(mian)至柜(ju)屜底不可(ke)超過125mm，否則，起身時會撞腳。靠墻(qiang)書(shu)桌(zhuo)，離臺(tai)面(mian)450mm處可(ke)設一100mm燈槽，上面(mian)用書(shu)柜(ju)或居架(jia)，這樣，書(shu)寫時，看不見光管，但(dan)臺(tai)面(mian)卻有充(chong)足光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦(nao)辦(ban)公(gong)桌和椅子的(de)高度(du)差280至320mm合適(shi)，主要根據是(shi)否備有扶手(shou)，座(zuo)位高度(du)是(shi)否能夠調整(zheng)。具(ju)體如下：

1、坐下去(qu)能讓大腿(tui)和膝部成九十(shi)度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)，就是比較理(li)想的(de)(de)(de)(de)椅子。而座椅的(de)(de)(de)(de)高度(du)(du)首(shou)先(xian)要能分(fen)散腿(tui)部的(de)(de)(de)(de)壓力(li)，保持(chi)血(xue)液循(xun)環通(tong)暢，一(yi)般而言(yan)，男性的(de)(de)(de)(de)平(ping)均高度(du)(du)可(ke)調(diao)為(wei)四十(shi)到四十(shi)二公分(fen)，女性則可(ke)調(diao)為(wei)三(san)十(shi)八到四十(shi)公分(fen)，因此(ci)購買可(ke)以調(diao)整高度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)桌(zhuo)椅較具(ju)經濟價值。

2、而座(zuo)位深度(du)(du)應該能讓大腿及(ji)(ji)膝(xi)蓋成九十度(du)(du)，太(tai)淺的(de)話無法分(fen)攤上半身的(de)重(zhong)量，得(de)往(wang)(wang)前坐；要是(shi)太(tai)深的(de)話，座(zuo)墊(dian)前緣易觸及(ji)(ji)小(xiao)腿后部，迫使(shi)上半身往(wang)(wang)前，增加腰部負荷，因(yin)此(ci)，選擇深度(du)(du)三(san)十五(wu)到四十公(gong)分(fen)的(de)椅(yi)子，才是(shi)較舒適(shi)的(de)椅(yi)子。座(zuo)墊(dian)寬度(du)(du)要容納臀部，厚度(du)(du)在五(wu)公(gong)分(fen)左右(you)，曲線(xian)設計(ji)配合臀部，采用(yong)泡(pao)棉(mian)材質的(de)椅(yi)子，不(bu)致造成肌(ji)肉疲勞(lao)。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)(de)。經常用(yong)電(dian)腦的(de)(de)人的(de)(de)健康坐姿應滿(man)足“三(san)個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)”，三(san)個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)的(de)(de)意思(si)是：膝蓋處的(de)(de)小腿與大腿形(xing)(xing)(xing)成(cheng)一個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)；臀(tun)部(bu)和(he)腰部(bu)形(xing)(xing)(xing)成(cheng)一個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)；前手臂的(de)(de)肘(zhou)關節形(xing)(xing)(xing)成(cheng)一個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)。

4、只要(yao)實現(xian)了(le)這三(san)個(ge)直(zhi)角(jiao)，就不(bu)會因頸(jing)部感覺不(bu)適而(er)將身(shen)體(ti)過度后仰、前傾。健康(kang)的坐姿使(shi)(shi)得骨骼能夠均(jun)勻地承擔身(shen)體(ti)各部分的重量(liang)。我們要(yao)保持(chi)上(shang)半(ban)身(shen)挺直(zhi)，尤其是頸(jing)部，需要(yao)直(zhi)立起來(lai)使(shi)(shi)頭部獲得支撐，兩肩自然下垂(chui)，盡量(liang)貼近身(shen)體(ti)，手肘彎曲約呈(cheng)90°。操(cao)作鍵盤或者鼠標時，不(bu)要(yao)抬起手腕，否則(ze)腕關節極易(yi)勞累，應盡量(liang)使(shi)(shi)手腕保持(chi)水平姿勢(shi)。