一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正(zheng)常人(ren)體生(sheng)理測算，電腦桌(zhuo)高(gao)度應(ying)為750-800mm，考慮到腿在桌(zhuo)子(zi)下(xia)面(mian)的(de)活動區域；要求桌(zhuo)下(xia)凈高(gao)不(bu)小于580mm。座椅(yi)(yi)應(ying)與寫(xie)字臺配套，柔軟(ruan)舒適，高(gao)低適中，有(you)條件(jian)的(de)，能購買轉椅(yi)(yi)，座椅(yi)(yi)一般高(gao)度宜為380-450mm，以(yi)方便人(ren)的(de)活動需求。

單人書電(dian)腦桌可用(yong)(yong)600mm×1100mm的臺面，臺高710-750mm。臺面至柜(ju)屜(ti)底不可超(chao)過125mm，否(fou)則，起(qi)身時會撞(zhuang)腳。靠墻書桌，離臺面450mm處可設一100mm燈槽，上面用(yong)(yong)書柜(ju)或居架，這樣，書寫時，看不見光管，但臺面卻有充(chong)足光照(zhao)。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電(dian)腦辦公桌和椅子的高(gao)度(du)(du)差280至(zhi)320mm合(he)適(shi)，主要根據是(shi)否(fou)備有扶手(shou)，座(zuo)位高(gao)度(du)(du)是(shi)否(fou)能夠調整。具體如下：

1、坐下(xia)去能讓大腿和膝部成九十(shi)度(du)的(de)(de)，就是比較理想的(de)(de)椅(yi)子。而座(zuo)椅(yi)的(de)(de)高度(du)首(shou)先要能分散腿部的(de)(de)壓力，保持血液循環(huan)通暢，一般而言，男(nan)性(xing)的(de)(de)平均高度(du)可調(diao)為四十(shi)到(dao)(dao)四十(shi)二公(gong)分，女性(xing)則可調(diao)為三十(shi)八到(dao)(dao)四十(shi)公(gong)分，因此(ci)購買可以調(diao)整高度(du)的(de)(de)桌椅(yi)較具經濟(ji)價值。

2、而座位深度(du)應該(gai)能讓大(da)腿及膝蓋成(cheng)九十(shi)度(du)，太(tai)淺(qian)的話(hua)無法分攤(tan)上半(ban)身的重量，得往前坐；要是太(tai)深的話(hua)，座墊(dian)前緣易觸及小腿后(hou)部(bu)，迫使上半(ban)身往前，增加腰(yao)部(bu)負荷，因此，選擇深度(du)三十(shi)五到四十(shi)公(gong)分的椅(yi)子(zi)，才是較舒適的椅(yi)子(zi)。座墊(dian)寬度(du)要容納(na)臀部(bu)，厚(hou)度(du)在五公(gong)分左右，曲(qu)線設計配合臀部(bu)，采用泡棉材(cai)質的椅(yi)子(zi)，不致造(zao)成(cheng)肌肉疲(pi)勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)(de)(de)。經常用電腦的(de)(de)(de)人的(de)(de)(de)健(jian)康坐(zuo)姿應滿足“三(san)個直(zhi)角(jiao)”，三(san)個直(zhi)角(jiao)的(de)(de)(de)意(yi)思是(shi)：膝蓋處(chu)的(de)(de)(de)小腿(tui)(tui)與大腿(tui)(tui)形成一個直(zhi)角(jiao)；臀部和腰(yao)部形成一個直(zhi)角(jiao)；前手(shou)臂的(de)(de)(de)肘關節形成一個直(zhi)角(jiao)。

4、只要實(shi)現了(le)這三個直(zhi)角(jiao)，就不會因頸(jing)部感覺不適而將身(shen)體(ti)過(guo)度后仰、前傾。健康(kang)的坐姿使(shi)得骨骼能夠均勻地承(cheng)擔身(shen)體(ti)各部分的重量。我們要保(bao)持上半身(shen)挺(ting)直(zhi)，尤其(qi)是頸(jing)部，需(xu)要直(zhi)立起(qi)來使(shi)頭部獲得支撐，兩肩自然(ran)下垂，盡(jin)量貼近身(shen)體(ti)，手肘彎曲約呈90°。操(cao)作鍵盤或者鼠標時，不要抬起(qi)手腕，否則(ze)腕關節極易勞累，應盡(jin)量使(shi)手腕保(bao)持水平姿勢(shi)。