一、電腦辦公桌高度一般是多少

按(an)照我國正常人(ren)體生理測算(suan)，電腦(nao)桌高度應為750-800mm，考慮到腿在(zai)桌子下面的(de)活(huo)動(dong)區(qu)域；要求桌下凈高不(bu)小(xiao)于580mm。座椅應與寫字臺配(pei)套，柔軟舒(shu)適(shi)，高低適(shi)中(zhong)，有條件的(de)，能購買轉椅，座椅一般高度宜(yi)為380-450mm，以方便人(ren)的(de)活(huo)動(dong)需求。

單人書(shu)電腦桌可用(yong)600mm×1100mm的(de)臺(tai)(tai)面，臺(tai)(tai)高710-750mm。臺(tai)(tai)面至柜屜底(di)不(bu)可超過125mm，否(fou)則(ze)，起(qi)身時(shi)會(hui)撞腳。靠(kao)墻書(shu)桌，離臺(tai)(tai)面450mm處可設一100mm燈槽，上面用(yong)書(shu)柜或居架，這樣，書(shu)寫時(shi)，看不(bu)見光(guang)管，但(dan)臺(tai)(tai)面卻(que)有充足光(guang)照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦(nao)辦公桌和椅子的高(gao)度差280至320mm合適，主要(yao)根據是(shi)否備(bei)有(you)扶手，座位高(gao)度是(shi)否能夠調整(zheng)。具體如(ru)下：

1、坐下去能讓大腿和膝部(bu)成九十(shi)度(du)的，就是比(bi)較理想的椅子。而(er)(er)座椅的高度(du)首(shou)先要(yao)能分散腿部(bu)的壓力(li)，保(bao)持血液循環通(tong)暢，一般而(er)(er)言，男性的平均高度(du)可(ke)調(diao)為四(si)十(shi)到四(si)十(shi)二公(gong)分，女(nv)性則(ze)可(ke)調(diao)為三(san)十(shi)八到四(si)十(shi)公(gong)分，因此(ci)購買(mai)可(ke)以(yi)調(diao)整高度(du)的桌椅較具經濟(ji)價值。

2、而座位深度(du)應(ying)該能讓大腿及膝蓋成九十度(du)，太淺的(de)(de)(de)話(hua)無法分攤上半身的(de)(de)(de)重量(liang)，得往前(qian)(qian)坐；要是太深的(de)(de)(de)話(hua)，座墊前(qian)(qian)緣易觸及小腿后部(bu)，迫使(shi)上半身往前(qian)(qian)，增加腰部(bu)負(fu)荷，因此，選(xuan)擇(ze)深度(du)三十五(wu)到四(si)十公分的(de)(de)(de)椅子(zi)，才是較舒適的(de)(de)(de)椅子(zi)。座墊寬度(du)要容納臀(tun)部(bu)，厚(hou)度(du)在五(wu)公分左右，曲線設計配合臀(tun)部(bu)，采用泡棉材質的(de)(de)(de)椅子(zi)，不致造成肌肉(rou)疲勞(lao)。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)(de)(de)。經常用電腦的(de)(de)(de)人的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)坐姿應滿足“三個(ge)(ge)直角(jiao)(jiao)”，三個(ge)(ge)直角(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)意思是：膝蓋處的(de)(de)(de)小(xiao)腿與(yu)大腿形成(cheng)(cheng)一(yi)個(ge)(ge)直角(jiao)(jiao)；臀部和腰部形成(cheng)(cheng)一(yi)個(ge)(ge)直角(jiao)(jiao)；前手臂的(de)(de)(de)肘關節形成(cheng)(cheng)一(yi)個(ge)(ge)直角(jiao)(jiao)。

4、只要實現了這(zhe)三個直(zhi)角，就(jiu)不(bu)(bu)會因頸部(bu)感覺不(bu)(bu)適(shi)而(er)將身(shen)(shen)體過度后仰(yang)、前(qian)傾。健康的坐姿(zi)使得骨(gu)骼能(neng)夠(gou)均勻地承擔(dan)身(shen)(shen)體各部(bu)分(fen)的重量。我們要保持上半身(shen)(shen)挺直(zhi)，尤其是頸部(bu)，需(xu)要直(zhi)立起來使頭部(bu)獲得支撐，兩(liang)肩自然(ran)下垂，盡量貼近身(shen)(shen)體，手肘彎曲約(yue)呈90°。操作鍵盤或者鼠標時，不(bu)(bu)要抬起手腕，否則腕關節極易勞累(lei)，應盡量使手腕保持水(shui)平姿(zi)勢。