一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國(guo)正(zheng)常人(ren)體生理測算，電腦桌高(gao)度應為750-800mm，考(kao)慮到(dao)腿在桌子(zi)下面的活動(dong)區域；要(yao)求桌下凈高(gao)不小(xiao)于580mm。座椅(yi)應與寫字臺配套，柔軟舒適(shi)，高(gao)低適(shi)中，有條件的，能購買轉椅(yi)，座椅(yi)一(yi)般高(gao)度宜(yi)為380-450mm，以方便人(ren)的活動(dong)需(xu)求。

單人書電腦桌可用600mm×1100mm的臺(tai)面(mian)，臺(tai)高(gao)710-750mm。臺(tai)面(mian)至柜屜底不可超過125mm，否則，起身時(shi)會(hui)撞(zhuang)腳。靠(kao)墻書桌，離臺(tai)面(mian)450mm處可設一100mm燈(deng)槽，上面(mian)用書柜或居架，這樣，書寫(xie)時(shi)，看不見光管，但臺(tai)面(mian)卻有充足光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電(dian)腦(nao)辦公桌和椅(yi)子的(de)高度差280至320mm合適，主要根(gen)據(ju)是否備有扶手，座位高度是否能夠(gou)調整。具體如(ru)下：

1、坐下(xia)去能讓大(da)腿和膝部(bu)成九十(shi)度(du)的(de)，就是比(bi)較理想的(de)椅(yi)子(zi)。而座(zuo)椅(yi)的(de)高度(du)首先要能分散(san)腿部(bu)的(de)壓力(li)，保持血液循(xun)環通(tong)暢(chang)，一(yi)般而言，男(nan)性的(de)平均高度(du)可(ke)調(diao)(diao)為四(si)十(shi)到四(si)十(shi)二公(gong)分，女性則(ze)可(ke)調(diao)(diao)為三十(shi)八到四(si)十(shi)公(gong)分，因此購買可(ke)以(yi)調(diao)(diao)整高度(du)的(de)桌椅(yi)較具(ju)經(jing)濟價值(zhi)。

2、而座(zuo)位深(shen)(shen)(shen)度(du)應該能(neng)讓大腿及(ji)(ji)膝蓋成九十(shi)度(du)，太淺的話(hua)無法分(fen)攤(tan)上半身的重(zhong)量，得(de)往前(qian)坐；要是太深(shen)(shen)(shen)的話(hua)，座(zuo)墊前(qian)緣易觸及(ji)(ji)小腿后(hou)部(bu)，迫使(shi)上半身往前(qian)，增加(jia)腰部(bu)負荷(he)，因(yin)此(ci)，選擇深(shen)(shen)(shen)度(du)三十(shi)五(wu)到四十(shi)公分(fen)的椅(yi)子，才是較舒適的椅(yi)子。座(zuo)墊寬度(du)要容納臀部(bu)，厚度(du)在五(wu)公分(fen)左右(you)，曲線設(she)計配合臀部(bu)，采用(yong)泡棉(mian)材質的椅(yi)子，不致造成肌肉疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)(de)(de)(de)。經常用電腦的(de)(de)(de)(de)人的(de)(de)(de)(de)健康(kang)坐姿應滿足“三個直(zhi)(zhi)角”，三個直(zhi)(zhi)角的(de)(de)(de)(de)意(yi)思是：膝蓋處的(de)(de)(de)(de)小腿(tui)與(yu)大(da)腿(tui)形(xing)成(cheng)一(yi)(yi)個直(zhi)(zhi)角；臀部和(he)腰(yao)部形(xing)成(cheng)一(yi)(yi)個直(zhi)(zhi)角；前手臂(bei)的(de)(de)(de)(de)肘關節形(xing)成(cheng)一(yi)(yi)個直(zhi)(zhi)角。

4、只(zhi)要(yao)實(shi)現了這三個直角，就不(bu)會(hui)因頸部(bu)感(gan)覺不(bu)適而將身體過度后仰、前(qian)傾。健康(kang)的坐姿使(shi)得骨(gu)骼能夠均勻(yun)地承擔(dan)身體各部(bu)分的重(zhong)量。我們要(yao)保持上半身挺直，尤其是頸部(bu)，需要(yao)直立起(qi)來使(shi)頭部(bu)獲得支(zhi)撐(cheng)，兩肩(jian)自然(ran)下(xia)垂，盡(jin)量貼(tie)近身體，手肘彎(wan)曲約呈90°。操作(zuo)鍵盤(pan)或者(zhe)鼠(shu)標時，不(bu)要(yao)抬起(qi)手腕(wan)，否則腕(wan)關節極易(yi)勞累，應盡(jin)量使(shi)手腕(wan)保持水平姿勢。