一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照(zhao)我國正(zheng)常人體生(sheng)理測算，電腦桌高度應(ying)為(wei)(wei)750-80mm，考慮(lv)到腿(tui)在(zai)桌子下面的活(huo)動區(qu)域；要求桌下凈高不(bu)小子580mm。座椅應(ying)與(yu)寫字臺配套，柔(rou)軟(ruan)舒適(shi)(shi)，高低(di)適(shi)(shi)中，有條(tiao)件(jian)的，能購買轉椅，座椅一般高度宜為(wei)(wei)380-450mm，以方便(bian)人的活(huo)動需求。

單人(ren)書電腦桌(zhuo)可(ke)用600mm×1100mm的臺(tai)面，臺(tai)高710-750mm。臺(tai)面至柜屜底不可(ke)超過(guo)125mm，否則，起身時(shi)會撞腳(jiao)。靠墻書桌(zhuo)，離臺(tai)面450mm處可(ke)設一100mm燈槽(cao)，上面用書柜或居架，這樣，書寫時(shi)，看不見光(guang)管(guan)，但臺(tai)面卻有充足光(guang)照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電(dian)腦辦公桌和椅子的(de)高(gao)度差280至320mm合適，主要根據(ju)是否備(bei)有扶手，座位高(gao)度是否能夠(gou)調(diao)整。具(ju)體如(ru)下：

1、坐(zuo)下(xia)去能讓大腿和膝部(bu)成九(jiu)十(shi)(shi)度(du)的(de)(de)，就(jiu)是(shi)比較理想的(de)(de)椅子(zi)。而座椅的(de)(de)高度(du)首先要能分(fen)(fen)散腿部(bu)的(de)(de)壓力，保持血(xue)液(ye)循環(huan)通暢(chang)，一(yi)般(ban)而言，男性的(de)(de)平均高度(du)可調(diao)為四十(shi)(shi)到(dao)四十(shi)(shi)二公分(fen)(fen)，女性則可調(diao)為三十(shi)(shi)八到(dao)四十(shi)(shi)公分(fen)(fen)，因(yin)此購(gou)買可以(yi)調(diao)整(zheng)高度(du)的(de)(de)桌椅較具經濟(ji)價值。

2、而(er)座(zuo)位深(shen)度(du)(du)應該能讓大(da)腿(tui)及(ji)膝蓋成九十度(du)(du)，太(tai)淺的(de)(de)(de)話無法分攤上(shang)半身(shen)(shen)的(de)(de)(de)重量，得往(wang)前(qian)(qian)坐(zuo)；要(yao)是(shi)太(tai)深(shen)的(de)(de)(de)話，座(zuo)墊前(qian)(qian)緣易觸及(ji)小腿(tui)后部(bu)(bu)，迫使上(shang)半身(shen)(shen)往(wang)前(qian)(qian)，增加(jia)腰部(bu)(bu)負(fu)荷，因此，選擇深(shen)度(du)(du)三十五(wu)到(dao)四(si)十公分的(de)(de)(de)椅(yi)子，才是(shi)較舒適的(de)(de)(de)椅(yi)子。座(zuo)墊寬度(du)(du)要(yao)容納(na)臀(tun)部(bu)(bu)，厚(hou)度(du)(du)在五(wu)公分左右，曲線設(she)計(ji)配合(he)臀(tun)部(bu)(bu)，采用泡棉材質的(de)(de)(de)椅(yi)子，不致造成肌肉(rou)疲(pi)勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)。經常用(yong)電(dian)腦(nao)的(de)人的(de)健(jian)康坐姿應滿(man)足“三(san)個(ge)(ge)直角(jiao)”，三(san)個(ge)(ge)直角(jiao)的(de)意思是(shi)：膝蓋處(chu)的(de)小腿與大腿形成一(yi)個(ge)(ge)直角(jiao)；臀部和(he)腰部形成一(yi)個(ge)(ge)直角(jiao)；前手臂的(de)肘關節(jie)形成一(yi)個(ge)(ge)直角(jiao)。

4、只要(yao)(yao)實現了(le)這(zhe)三個直角，就(jiu)不會因(yin)頸(jing)部(bu)感覺(jue)不適而將身(shen)(shen)體過度(du)后(hou)仰、前傾。健康的坐姿使得骨骼(ge)能夠均(jun)勻地承擔身(shen)(shen)體各部(bu)分的重量(liang)。我們要(yao)(yao)保持上(shang)半(ban)身(shen)(shen)挺直，尤其是頸(jing)部(bu)，需(xu)要(yao)(yao)直立(li)起來使頭部(bu)獲(huo)得支撐，兩肩自然下垂，盡量(liang)貼近身(shen)(shen)體，手(shou)肘彎曲(qu)約呈90°。操作(zuo)鍵盤或者鼠標(biao)時，不要(yao)(yao)抬起手(shou)腕(wan)(wan)，否則腕(wan)(wan)關(guan)節極(ji)易(yi)勞累，應盡量(liang)使手(shou)腕(wan)(wan)保持水平姿勢。