一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我(wo)國(guo)正(zheng)常人(ren)體生理(li)測算(suan)，電腦(nao)桌高度(du)(du)應為750-80mm，考慮到腿在桌子下(xia)面的(de)活動(dong)區域；要求桌下(xia)凈高不(bu)小子580mm。座椅應與寫字臺配套，柔軟舒(shu)適，高低適中，有條件的(de)，能購(gou)買轉椅，座椅一般(ban)高度(du)(du)宜為380-450mm，以方便(bian)人(ren)的(de)活動(dong)需求。

單人書電腦桌可用(yong)600mm×1100mm的臺(tai)面(mian)(mian)，臺(tai)高(gao)710-750mm。臺(tai)面(mian)(mian)至柜(ju)屜底不可超過125mm，否則(ze)，起(qi)身時會撞腳。靠墻書桌，離(li)臺(tai)面(mian)(mian)450mm處可設一100mm燈槽，上面(mian)(mian)用(yong)書柜(ju)或居架(jia)，這樣，書寫時，看不見光管(guan)，但臺(tai)面(mian)(mian)卻有充足光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電(dian)腦辦公桌和(he)椅子的高度(du)差280至320mm合適(shi)，主(zhu)要根據是(shi)(shi)否備有扶手，座位高度(du)是(shi)(shi)否能夠調(diao)整。具體如下：

1、坐下(xia)去能(neng)讓大腿和膝部成九十(shi)度(du)(du)的，就是比較理想的椅(yi)(yi)子。而座椅(yi)(yi)的高度(du)(du)首先要能(neng)分散(san)腿部的壓力(li)，保(bao)持血液循環通暢，一般而言(yan)，男性(xing)(xing)的平均高度(du)(du)可調(diao)(diao)為四十(shi)到四十(shi)二公分，女性(xing)(xing)則(ze)可調(diao)(diao)為三十(shi)八到四十(shi)公分，因此購買可以調(diao)(diao)整高度(du)(du)的桌椅(yi)(yi)較具經(jing)濟價值。

2、而座位深(shen)度應該能(neng)讓大腿(tui)及膝蓋成(cheng)九十(shi)(shi)度，太淺的話無法(fa)分攤(tan)上半身的重量，得往(wang)前坐；要(yao)(yao)是(shi)太深(shen)的話，座墊前緣易觸及小腿(tui)后部，迫使上半身往(wang)前，增加(jia)腰部負荷，因此(ci)，選擇深(shen)度三十(shi)(shi)五(wu)到四十(shi)(shi)公(gong)分的椅(yi)子(zi)，才是(shi)較(jiao)舒適的椅(yi)子(zi)。座墊寬度要(yao)(yao)容納臀(tun)部，厚度在五(wu)公(gong)分左右(you)，曲線設計配合臀(tun)部，采用泡棉材質的椅(yi)子(zi)，不致造(zao)成(cheng)肌肉(rou)疲(pi)勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的。經常用(yong)電腦的人的健康坐(zuo)姿(zi)應(ying)滿足“三個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)(jiao)”，三個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)(jiao)的意思(si)是：膝(xi)蓋處的小(xiao)腿(tui)與大(da)腿(tui)形(xing)(xing)成一(yi)個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)(jiao)；臀部(bu)和腰部(bu)形(xing)(xing)成一(yi)個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)(jiao)；前手臂的肘關(guan)節形(xing)(xing)成一(yi)個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)(jiao)。

4、只要(yao)實現了(le)這三個直(zhi)(zhi)角，就不會因頸(jing)部感(gan)覺不適而將身(shen)(shen)體(ti)過度后仰、前(qian)傾(qing)。健康的(de)坐姿(zi)使得(de)骨骼能夠均勻(yun)地承擔身(shen)(shen)體(ti)各部分的(de)重量。我們要(yao)保(bao)持(chi)(chi)上半身(shen)(shen)挺直(zhi)(zhi)，尤(you)其是頸(jing)部，需要(yao)直(zhi)(zhi)立(li)起來使頭(tou)部獲得(de)支撐，兩肩自然下垂，盡量貼近身(shen)(shen)體(ti)，手(shou)肘彎曲(qu)約呈90°。操作鍵盤或者鼠標時，不要(yao)抬起手(shou)腕(wan)，否則(ze)腕(wan)關節極易勞累，應盡量使手(shou)腕(wan)保(bao)持(chi)(chi)水平姿(zi)勢。