一、電腦辦公桌高度一般是多少

按(an)照我國正常人(ren)體(ti)生理測算，電腦(nao)桌高度應為750-80mm，考慮到腿在桌子下(xia)面的(de)活動(dong)區域；要求桌下(xia)凈高不小子580mm。座(zuo)椅應與寫字臺(tai)配套(tao)，柔軟舒(shu)適，高低適中，有條(tiao)件的(de)，能購(gou)買(mai)轉椅，座(zuo)椅一般高度宜為380-450mm，以方(fang)便人(ren)的(de)活動(dong)需求。

單人書(shu)電腦桌可(ke)(ke)用600mm×1100mm的(de)臺(tai)面，臺(tai)高(gao)710-750mm。臺(tai)面至(zhi)柜(ju)屜底不(bu)可(ke)(ke)超過125mm，否則，起身時(shi)會撞(zhuang)腳。靠墻書(shu)桌，離臺(tai)面450mm處可(ke)(ke)設一100mm燈槽，上面用書(shu)柜(ju)或居架(jia)，這樣，書(shu)寫時(shi)，看(kan)不(bu)見光管(guan)，但臺(tai)面卻有充足光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦辦(ban)公桌和(he)椅(yi)子的高度(du)差280至320mm合適(shi)，主要根據是(shi)否(fou)備有扶手，座位高度(du)是(shi)否(fou)能夠調(diao)整。具(ju)體如下：

1、坐下(xia)去(qu)能(neng)讓(rang)大腿(tui)和膝(xi)部(bu)成(cheng)九十度(du)的(de)(de)，就是比較理想的(de)(de)椅子(zi)。而座椅的(de)(de)高(gao)度(du)首先(xian)要(yao)能(neng)分散腿(tui)部(bu)的(de)(de)壓力，保持血(xue)液循環(huan)通暢(chang)，一般(ban)而言，男性(xing)的(de)(de)平均(jun)高(gao)度(du)可(ke)調為四(si)十到(dao)四(si)十二公分，女性(xing)則可(ke)調為三十八到(dao)四(si)十公分，因此購買可(ke)以調整高(gao)度(du)的(de)(de)桌椅較具經濟價(jia)值。

2、而座位深度應(ying)該能讓大腿及膝蓋成(cheng)九(jiu)十度，太(tai)淺(qian)的話(hua)無法分(fen)攤上(shang)半身的重(zhong)量，得往(wang)前(qian)坐；要是太(tai)深的話(hua)，座墊(dian)前(qian)緣易觸及小腿后部(bu)(bu)，迫使上(shang)半身往(wang)前(qian)，增加腰(yao)部(bu)(bu)負荷，因(yin)此，選擇深度三十五(wu)到四十公分(fen)的椅(yi)子(zi)，才(cai)是較舒(shu)適的椅(yi)子(zi)。座墊(dian)寬度要容(rong)納臀(tun)部(bu)(bu)，厚度在五(wu)公分(fen)左右，曲(qu)線(xian)設計配合臀(tun)部(bu)(bu)，采用泡棉材質的椅(yi)子(zi)，不致造成(cheng)肌肉疲勞(lao)。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)(de)。經常用電腦的(de)(de)人的(de)(de)健康坐姿應滿(man)足“三(san)個(ge)直(zhi)角(jiao)”，三(san)個(ge)直(zhi)角(jiao)的(de)(de)意思是：膝蓋處的(de)(de)小腿(tui)與(yu)大腿(tui)形成(cheng)(cheng)一個(ge)直(zhi)角(jiao)；臀部和(he)腰部形成(cheng)(cheng)一個(ge)直(zhi)角(jiao)；前(qian)手臂的(de)(de)肘關節形成(cheng)(cheng)一個(ge)直(zhi)角(jiao)。

4、只要(yao)實(shi)現了這三個直(zhi)角，就不會因頸部(bu)感(gan)覺不適而將身體(ti)過(guo)度后仰(yang)、前傾。健康的坐姿(zi)使得骨(gu)骼能夠均勻地承擔身體(ti)各部(bu)分的重量(liang)。我們要(yao)保持上半身挺直(zhi)，尤其是頸部(bu)，需(xu)要(yao)直(zhi)立起來使頭部(bu)獲(huo)得支撐，兩肩(jian)自然下垂，盡量(liang)貼近身體(ti)，手肘(zhou)彎(wan)曲約(yue)呈90°。操作鍵盤或者鼠標時，不要(yao)抬起手腕，否則腕關(guan)節(jie)極易勞(lao)累(lei)，應盡量(liang)使手腕保持水平姿(zi)勢。