一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正(zheng)常人體(ti)生(sheng)理(li)測算，電腦桌(zhuo)高(gao)度應(ying)為750-80mm，考慮到腿(tui)在桌(zhuo)子(zi)下面的(de)活動區域(yu)；要求桌(zhuo)下凈高(gao)不小子(zi)580mm。座椅應(ying)與(yu)寫字(zi)臺配套，柔(rou)軟舒適，高(gao)低(di)適中，有條件的(de)，能購買(mai)轉椅，座椅一(yi)般高(gao)度宜為380-450mm，以方便人的(de)活動需求。

單人書(shu)電腦桌(zhuo)可用(yong)600mm×1100mm的臺(tai)面(mian)(mian)，臺(tai)高(gao)710-750mm。臺(tai)面(mian)(mian)至柜(ju)屜底不可超過125mm，否則，起身時(shi)會(hui)撞(zhuang)腳(jiao)。靠墻書(shu)桌(zhuo)，離(li)臺(tai)面(mian)(mian)450mm處可設(she)一100mm燈槽(cao)，上(shang)面(mian)(mian)用(yong)書(shu)柜(ju)或居架(jia)，這樣，書(shu)寫時(shi)，看不見光管，但臺(tai)面(mian)(mian)卻有充足(zu)光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電(dian)腦(nao)辦公桌(zhuo)和椅子的高度差280至320mm合(he)適，主要根據是(shi)(shi)否(fou)備有扶手，座(zuo)位高度是(shi)(shi)否(fou)能夠調整。具(ju)體如(ru)下(xia)：

1、坐下去能讓大腿和膝(xi)部(bu)成九十度(du)的(de)(de)(de)，就是比(bi)較理想的(de)(de)(de)椅子。而(er)座(zuo)椅的(de)(de)(de)高度(du)首先(xian)要能分散腿部(bu)的(de)(de)(de)壓力，保持血液(ye)循環通暢，一(yi)般而(er)言，男性(xing)的(de)(de)(de)平均(jun)高度(du)可(ke)調為(wei)四(si)(si)十到四(si)(si)十二公(gong)分，女性(xing)則(ze)可(ke)調為(wei)三十八到四(si)(si)十公(gong)分，因(yin)此購(gou)買可(ke)以調整高度(du)的(de)(de)(de)桌椅較具經濟(ji)價值。

2、而(er)座(zuo)位深(shen)(shen)度(du)(du)應該(gai)能讓大腿(tui)(tui)及(ji)(ji)膝蓋成九十(shi)度(du)(du)，太淺的(de)話無(wu)法分(fen)(fen)(fen)攤上半(ban)身的(de)重(zhong)量，得往(wang)前坐；要(yao)(yao)是太深(shen)(shen)的(de)話，座(zuo)墊(dian)前緣易觸及(ji)(ji)小腿(tui)(tui)后部(bu)(bu)，迫使上半(ban)身往(wang)前，增(zeng)加腰部(bu)(bu)負荷，因此，選(xuan)擇(ze)深(shen)(shen)度(du)(du)三十(shi)五(wu)到四十(shi)公(gong)分(fen)(fen)(fen)的(de)椅子(zi)，才(cai)是較舒適的(de)椅子(zi)。座(zuo)墊(dian)寬度(du)(du)要(yao)(yao)容納(na)臀(tun)部(bu)(bu)，厚(hou)度(du)(du)在五(wu)公(gong)分(fen)(fen)(fen)左右，曲線設計(ji)配合(he)臀(tun)部(bu)(bu)，采用泡棉材質(zhi)的(de)椅子(zi)，不致造成肌肉疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)。經常用電腦(nao)的(de)人(ren)的(de)健康(kang)坐姿應滿足“三個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)”，三個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)的(de)意思(si)是：膝(xi)蓋(gai)處的(de)小腿(tui)與大腿(tui)形成(cheng)一個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)；臀(tun)部和腰部形成(cheng)一個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)；前手臂的(de)肘關節形成(cheng)一個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)。

4、只要實現了這三個直角，就不(bu)會因(yin)頸部(bu)感覺(jue)不(bu)適而將(jiang)身體(ti)過度后仰(yang)、前傾(qing)。健(jian)康(kang)的坐姿(zi)使(shi)(shi)得骨骼能夠均勻(yun)地(di)承擔身體(ti)各部(bu)分的重量。我(wo)們要保(bao)持(chi)上半身挺直，尤其(qi)是頸部(bu)，需(xu)要直立起(qi)來使(shi)(shi)頭(tou)部(bu)獲(huo)得支撐，兩肩自然下垂，盡量貼近身體(ti)，手(shou)肘(zhou)彎曲(qu)約呈90°。操(cao)作鍵盤或者鼠標時，不(bu)要抬(tai)起(qi)手(shou)腕，否則腕關節極易勞累，應盡量使(shi)(shi)手(shou)腕保(bao)持(chi)水平姿(zi)勢(shi)。