一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正(zheng)常人(ren)體生理測算，電腦桌高度(du)應為750-80mm，考慮到腿在桌子下面的活動(dong)區域；要求桌下凈高不小子580mm。座(zuo)椅(yi)應與寫(xie)字(zi)臺(tai)配套，柔(rou)軟舒適，高低適中，有條件的，能購買轉椅(yi)，座(zuo)椅(yi)一般高度(du)宜為380-450mm，以(yi)方便(bian)人(ren)的活動(dong)需求。

單人(ren)書(shu)電腦桌(zhuo)可用(yong)(yong)600mm×1100mm的臺面，臺高710-750mm。臺面至(zhi)柜屜(ti)底(di)不可超(chao)過125mm，否則，起身(shen)時會撞腳(jiao)。靠墻書(shu)桌(zhuo)，離(li)臺面450mm處(chu)可設一(yi)100mm燈(deng)槽，上面用(yong)(yong)書(shu)柜或居架(jia)，這樣，書(shu)寫(xie)時，看不見(jian)光管(guan)，但臺面卻有充足光照(zhao)。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦辦公(gong)桌和椅(yi)子的高(gao)度(du)差280至320mm合適，主(zhu)要根據是否備(bei)有(you)扶手，座位高(gao)度(du)是否能夠調整。具體(ti)如下：

1、坐(zuo)下(xia)去(qu)能讓大(da)腿和膝部成九(jiu)十(shi)度的(de)(de)，就(jiu)是比較理(li)想的(de)(de)椅(yi)子。而座椅(yi)的(de)(de)高(gao)度首先(xian)要能分(fen)散腿部的(de)(de)壓力，保(bao)持血液(ye)循環通暢，一般而言(yan)，男性(xing)的(de)(de)平(ping)均(jun)高(gao)度可調(diao)為(wei)四(si)十(shi)到四(si)十(shi)二公分(fen)，女性(xing)則可調(diao)為(wei)三十(shi)八到四(si)十(shi)公分(fen)，因(yin)此購買可以調(diao)整(zheng)高(gao)度的(de)(de)桌椅(yi)較具經濟價值(zhi)。

2、而座(zuo)(zuo)位深(shen)度應該能讓大腿(tui)及(ji)(ji)膝蓋成(cheng)九十(shi)(shi)度，太(tai)(tai)淺的話無法分(fen)攤上(shang)半身的重量，得往前(qian)坐；要(yao)是(shi)太(tai)(tai)深(shen)的話，座(zuo)(zuo)墊前(qian)緣易(yi)觸(chu)及(ji)(ji)小腿(tui)后部，迫(po)使(shi)上(shang)半身往前(qian)，增加腰(yao)部負荷(he)，因此，選擇深(shen)度三十(shi)(shi)五到四十(shi)(shi)公(gong)分(fen)的椅子(zi)，才是(shi)較(jiao)舒適的椅子(zi)。座(zuo)(zuo)墊寬度要(yao)容納臀(tun)部，厚(hou)度在五公(gong)分(fen)左(zuo)右，曲(qu)線設計配(pei)合臀(tun)部，采用(yong)泡棉材質的椅子(zi)，不(bu)致造成(cheng)肌肉(rou)疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)(de)(de)。經常用電腦的(de)(de)(de)人的(de)(de)(de)健康(kang)坐(zuo)姿應滿(man)足“三個(ge)(ge)直(zhi)角”，三個(ge)(ge)直(zhi)角的(de)(de)(de)意思是：膝(xi)蓋處的(de)(de)(de)小腿與(yu)大腿形(xing)成一個(ge)(ge)直(zhi)角；臀部(bu)和(he)腰部(bu)形(xing)成一個(ge)(ge)直(zhi)角；前(qian)手臂的(de)(de)(de)肘關節形(xing)成一個(ge)(ge)直(zhi)角。

4、只要實(shi)現了(le)這三個(ge)直(zhi)角，就不會(hui)因頸部(bu)(bu)感覺(jue)不適而(er)將身(shen)體(ti)過度后仰、前傾(qing)。健康的坐姿使得骨骼能夠均(jun)勻(yun)地承擔身(shen)體(ti)各部(bu)(bu)分(fen)的重(zhong)量。我們要保(bao)(bao)持上半身(shen)挺直(zhi)，尤其是頸部(bu)(bu)，需要直(zhi)立起(qi)來使頭部(bu)(bu)獲(huo)得支撐，兩(liang)肩自然下垂，盡量貼近身(shen)體(ti)，手肘彎曲(qu)約呈90°。操作鍵盤或者鼠標時，不要抬起(qi)手腕，否則腕關節(jie)極易勞累，應盡量使手腕保(bao)(bao)持水平姿勢。