一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常(chang)人體生(sheng)理測算(suan)，電腦桌高度應為750-80mm，考慮(lv)到腿在(zai)桌子下面的活(huo)(huo)動(dong)區(qu)域；要求桌下凈高不小子580mm。座(zuo)(zuo)椅應與寫(xie)字臺配套，柔軟舒適(shi)，高低適(shi)中，有條件的，能(neng)購買轉椅，座(zuo)(zuo)椅一般高度宜為380-450mm，以方便人的活(huo)(huo)動(dong)需求。

單人書(shu)電(dian)腦桌可用600mm×1100mm的臺(tai)面(mian)(mian)，臺(tai)高(gao)710-750mm。臺(tai)面(mian)(mian)至柜屜底不可超過125mm，否則，起身時會(hui)撞腳。靠墻書(shu)桌，離臺(tai)面(mian)(mian)450mm處可設一(yi)100mm燈槽，上面(mian)(mian)用書(shu)柜或居架，這樣，書(shu)寫時，看不見(jian)光管，但臺(tai)面(mian)(mian)卻有充足光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦(nao)辦公桌和椅子的高度差280至320mm合(he)適，主要根據(ju)是否備有(you)扶手，座位高度是否能夠調(diao)整。具體如(ru)下：

1、坐下(xia)去(qu)能(neng)讓大腿和膝部(bu)成九十度(du)(du)(du)的(de)，就是(shi)比較理想的(de)椅子。而(er)座椅的(de)高度(du)(du)(du)首(shou)先(xian)要能(neng)分散腿部(bu)的(de)壓力，保持血液循環通暢，一般而(er)言，男性的(de)平均(jun)高度(du)(du)(du)可調為四(si)(si)十到(dao)四(si)(si)十二公分，女(nv)性則可調為三十八(ba)到(dao)四(si)(si)十公分，因此購買可以調整高度(du)(du)(du)的(de)桌椅較具經濟價值。

2、而座位深(shen)度(du)應該能讓大腿及膝蓋(gai)成九十(shi)度(du)，太淺的(de)話(hua)無法分攤上半身(shen)的(de)重量，得往前(qian)坐；要是(shi)太深(shen)的(de)話(hua)，座墊(dian)前(qian)緣(yuan)易觸及小腿后部(bu)(bu)，迫使上半身(shen)往前(qian)，增加腰部(bu)(bu)負荷，因此(ci)，選擇深(shen)度(du)三十(shi)五到四十(shi)公分的(de)椅子(zi)，才(cai)是(shi)較舒(shu)適的(de)椅子(zi)。座墊(dian)寬度(du)要容納臀部(bu)(bu)，厚度(du)在五公分左(zuo)右，曲線(xian)設計(ji)配合臀部(bu)(bu)，采用泡棉材質的(de)椅子(zi)，不致造成肌肉(rou)疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)(de)。經常用電(dian)腦的(de)(de)人的(de)(de)健康(kang)坐(zuo)姿應(ying)滿足(zu)“三(san)個(ge)直角”，三(san)個(ge)直角的(de)(de)意思(si)是(shi)：膝蓋(gai)處的(de)(de)小腿與大(da)腿形成(cheng)(cheng)一個(ge)直角；臀部和腰部形成(cheng)(cheng)一個(ge)直角；前手臂的(de)(de)肘關節形成(cheng)(cheng)一個(ge)直角。

4、只(zhi)要(yao)實現了這(zhe)三個直(zhi)角，就不(bu)會(hui)因(yin)頸(jing)(jing)部(bu)感覺不(bu)適(shi)而將(jiang)身(shen)(shen)體過度后仰(yang)、前傾。健康的坐(zuo)姿(zi)使得骨骼能(neng)夠均勻(yun)地承擔身(shen)(shen)體各部(bu)分的重量。我們(men)要(yao)保(bao)持上半身(shen)(shen)挺(ting)直(zhi)，尤其(qi)是(shi)頸(jing)(jing)部(bu)，需要(yao)直(zhi)立起來使頭部(bu)獲得支撐，兩肩自然下垂，盡(jin)量貼近身(shen)(shen)體，手(shou)肘彎曲約呈90°。操作(zuo)鍵盤或者(zhe)鼠標時，不(bu)要(yao)抬起手(shou)腕(wan)，否(fou)則腕(wan)關節極易勞累(lei)，應盡(jin)量使手(shou)腕(wan)保(bao)持水平姿(zi)勢。