喝奶茶的(de)好處

1、奶茶能驅寒

熱騰騰的(de)奶茶能幫我們驅走(zou)寒冷(leng)，在寒冷(leng)的(de)冬季喝上一杯(bei)能讓我們整個(ge)人的(de)身體(ti)都開始熱起來，暖(nuan)起來，身體(ti)不冷(leng)了自(zi)然(ran)整個(ge)人自(zi)然(ran)就舒服了。

2、舒緩心情

在你心(xin)情(qing)煩悶(men)時(shi)，在學習工作累了的(de)時(shi)侯，來一杯奶(nai)茶(cha)(cha)吧，奶(nai)茶(cha)(cha)的(de)甜蜜(mi)能給(gei)你帶來多巴胺，讓你心(xin)情(qing)變得好一些，讓你更加有活力、有干(gan)勁。而且一邊(bian)喝奶(nai)茶(cha)(cha)邊(bian)工作也是(shi)非(fei)常有情(qing)調的(de)。

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3、提供部分營養

牛奶含(han)有(you)豐富(fu)的(de)蛋白、脂(zhi)肪等(deng)多(duo)種(zhong)營養物質。茶(cha)中含(han)咖啡堿，多(duo)種(zhong)維生素(Vc、Vp、菸酸(suan)、葉酸(suan)等(deng))、單寧酸(suan)、茶(cha)堿、芳香(xiang)油、氨基酸(suan)、糖類、各(ge)種(zhong)礦物質和葉綠(lv)素等(deng)三(san)百多(duo)種(zhong)對人有(you)益的(de)化(hua)學成(cheng)份。茶(cha)能補充飲水中缺氧的(de)不足，茶(cha)中含(han)的(de)芳香(xiang)油要溶解動物脂(zhi)肪，消食解膩。茶(cha)能幫助人消化(hua)肉食。

4、調節人體酸堿平衡

奶茶是可以(yi)調節(jie)人(ren)體(ti)的酸堿平衡的，對(dui)于常年偏食酸性(xing)的人(ren)來說，缺了(le)奶茶身體(ti)可真(zhen)的就吃不消了(le)。奶茶可以(yi)去(qu)油膩、助消化、益思提神、利(li)尿解毒、消除疲憊，也適(shi)合(he)于急慢性(xing)腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等(deng)病(bing)人(ren)飲用。對(dui)酒精和(he)麻(ma)醉(zui)藥(yao)物中毒者(zhe)，它還能(neng)發揮解毒作用。

喝奶茶的壞處

1、容易發胖

奶茶是(shi)高(gao)糖、高(gao)油(you)、高(gao)熱量的飲(yin)品，奶茶加的奶精，多由(you)椰子油(you)制(zhi)成，椰子油(you)中(zhong)含(han)大(da)量飽(bao)和脂肪酸，會加速體內制(zhi)造膽(dan)固醇，血脂肪也(ye)會急速上升，形成血管硬化，長時間大(da)量飲(yin)用(yong)，容(rong)易患高(gao)血壓、糖尿病等慢性病。

2、引起心悸、神經過敏

咖啡因有助于增強警覺(jue)性、靈敏性、記憶力(li)及集(ji)中力(li)。但(dan)飲用超過(guo)比(bi)你平(ping)常所習(xi)慣飲用量的咖啡，就會(hui)產生(sheng)類似(si)食用相同劑(ji)量的興奮(fen)劑(ji)，會(hui)造(zao)成(cheng)神經過(guo)敏。對于傾向焦慮(lv)失調的人而言(yan)，咖啡因會(hui)導致手心冒汗(han)、心悸、耳鳴這(zhe)些癥狀更加惡化。

3、劣質奶茶不衛生

奶茶的(de)(de)包裝基本(ben)都(dou)是塑料(liao)的(de)(de)，不少(shao)的(de)(de)黑心商家會(hui)偷工減(jian)料(liao)，不衛生不健康。

奶茶到底發不發胖

市面(mian)上常見的(de)(de)奶(nai)(nai)茶以奶(nai)(nai)精(jing)，香精(jing)，砂糖為(wei)原(yuan)料勾兌的(de)(de)奶(nai)(nai)茶，很(hen)多(duo)奶(nai)(nai)茶店采用(yong)的(de)(de)植脂末（俗稱(cheng)奶(nai)(nai)精(jing)），主(zhu)要(yao)成(cheng)分為(wei)氫化植物油，成(cheng)本低，口(kou)感好(hao)，熱(re)量可以植物油為(wei)參(can)考，小(xiao)小(xiao)一(yi)(yi)勺就接近100大卡，加(jia)上白砂糖，其他紅豆，珍珠加(jia)料，一(yi)(yi)杯中杯400ml奶(nai)(nai)茶熱(re)量高達180大卡。MaiGoo小(xiao)編提醒您，經常喝(he)奶(nai)(nai)茶店的(de)(de)奶(nai)(nai)茶是(shi)絕對(dui)會長(chang)胖的(de)(de)，如果(guo)既想喝(he)奶(nai)(nai)茶，又(you)想不發胖，可以選擇自制奶(nai)(nai)茶。

自(zi)制的(de)奶茶(cha)一般是(shi)(shi)用牛奶+紅茶(cha)+加少許糖，熱量沒有外(wai)面賣(mai)的(de)奶茶(cha)那么高，熱量就(jiu)和普(pu)通的(de)牛奶差不多，只要(yao)不是(shi)(shi)喝太多，是(shi)(shi)不會(hui)導致隨意(yi)發胖的(de)。

經常喝奶茶的危害有哪些

1、增加患上心血管疾病的危險

因為奶茶中含(han)(han)有比較多(duo)的(de)糖，同時還含(han)(han)有很多(duo)的(de)脂肪酸(suan)和一些反式(shi)脂肪酸(suan)，這些物質都是會增加(jia)(jia)我(wo)們人體(ti)膽固醇的(de)含(han)(han)量(liang)的(de)，人體(ti)膽固醇含(han)(han)量(liang)過多(duo)，所以會增加(jia)(jia)患上心血管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)危險。

2、影響幼兒智力發育

珍珠(zhu)奶茶中(zhong)的香精(jing)和(he)色素雖是(shi)(shi)按照國家食(shi)品添加劑(ji)標準(zhun)添加的，但喝多了就有危害。尤(you)其是(shi)(shi)幼兒。特(te)別是(shi)(shi)對孩子智(zhi)力發育和(he)行為(wei)健康。

3、誘發骨質疏松

咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)因(yin)本(ben)身具(ju)有(you)非常好的(de)利尿效(xiao)果(guo)，如果(guo)長時(shi)間且大(da)量喝咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)，容易造(zao)成(cheng)骨(gu)(gu)質流失(shi)，對骨(gu)(gu)量的(de)保存會有(you)不(bu)(bu)利的(de)影響，對于婦女來說(shuo)，可(ke)能會增(zeng)加骨(gu)(gu)質疏松的(de)威脅。但前提是，平(ping)日食(shi)物中本(ben)來就(jiu)缺乏攝取足夠的(de)鈣，或是不(bu)(bu)總是動的(de)人，加上更年期后的(de)女性，因(yin)缺少雌激素造(zao)成(cheng)的(de)鈣質流失(shi)，以上這些情況再加上大(da)量的(de)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)因(yin)，才(cai)可(ke)能對骨(gu)(gu)造(zao)成(cheng)威脅。如果(guo)能夠按照合理的(de)量來享受(shou)，你(ni)還是可(ke)以不(bu)(bu)可(ke)以做到不(bu)(bu)因(yin)噎廢(fei)食(shi)的(de)。

4、加劇高血壓

有些多年有喝咖(ka)(ka)啡(fei)習(xi)慣的(de)人(ren)，以為(wei)他們對咖(ka)(ka)啡(fei)因的(de)效(xiao)果已經免疫，然而事實(shi)并非如此(ci)。一項研究(jiu)顯示，喝一杯咖(ka)(ka)啡(fei)后，血(xue)壓升高的(de)時(shi)間可長達12小(xiao)時(shi)。奶茶中的(de)反式脂肪酸會(hui)增加(jia)人(ren)體(ti)血(xue)液的(de)黏稠度和(he)凝聚力，容易引起血(xue)栓的(de)形成，對于血(xue)管壁脆弱(ruo)的(de)老年人(ren)來說(shuo)，危害尤為(wei)嚴重。

5、易導致冠心病

奶(nai)(nai)精(jing)不僅價格(ge)便宜，而(er)(er)且味道更香(xiang)濃，原因就是奶(nai)(nai)精(jing)中含(han)(han)(han)有(you)一(yi)種名為(wei)植(zhi)脂(zhi)末的化學(xue)物質(zhi)。而(er)(er)這種物質(zhi)中含(han)(han)(han)有(you)鉛、銅(tong)等有(you)害物質(zhi)，長期(qi)攝入(ru)，可增加患冠(guan)心病、腫(zhong)瘤、哮喘等疾病的幾(ji)率，幼兒智力會受(shou)(shou)影(ying)響。正常(chang)情況下，奶(nai)(nai)精(jing)中含(han)(han)(han)有(you)的反(fan)式脂(zhi)肪酸易導致冠(guan)心病，每(mei)天一(yi)杯500毫升珍珠奶(nai)(nai)茶中反(fan)式脂(zhi)肪酸含(han)(han)(han)量已超出正常(chang)人體承受(shou)(shou)極限(xian)。

奶茶不宜和什么一起喝

1、奶茶+香椿：腹脹。

2、奶(nai)茶(cha)+糖：奶(nai)茶(cha)在加熱時能與果(guo)糖反應，產(chan)生有毒(du)的果(guo)糖氨(an)基酸，有害(hai)人體。

3、奶茶+菠蘿：身體(ti)不適。

4、奶茶+韭菜：奶茶中含(han)(han)鈣(gai)；鈣(gai)是(shi)構(gou)成骨骼和牙齒的(de)主(zhu)要(yao)成份；奶茶與(yu)含(han)(han)草酸多的(de)韭菜混合食用，就會影響鈣(gai)的(de)吸收。

5、奶茶+番茄醬：降低營養(yang)素的(de)吸收率。

6、奶茶+菠菜：一起吃會引(yin)起痢疾。

7、奶茶+紅棗：影響蛋白質的(de)吸收(shou)。

8、奶茶+金針菇：消化不良。

9、奶(nai)茶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛、腹(fu)瀉

10、奶茶+米湯：導(dao)致維生素A大量損失。