喝奶(nai)茶的好處

1、奶茶能驅寒

熱騰騰的奶茶能(neng)幫我們驅走寒冷，在(zai)寒冷的冬季喝上一杯(bei)能(neng)讓我們整個人(ren)(ren)的身(shen)體都開始熱起來，暖起來，身(shen)體不(bu)冷了自然整個人(ren)(ren)自然就舒服了。

2、舒緩心情

在(zai)你(ni)心情煩悶時，在(zai)學(xue)習工作累(lei)了的時侯(hou)，來一杯奶(nai)(nai)茶吧，奶(nai)(nai)茶的甜蜜能給你(ni)帶(dai)來多(duo)巴胺，讓(rang)你(ni)心情變得(de)好一些，讓(rang)你(ni)更加有(you)活力、有(you)干(gan)勁。而且一邊喝奶(nai)(nai)茶邊工作也是非常有(you)情調(diao)的。

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3、提供部分營養

牛奶含有豐富的(de)(de)蛋白、脂(zhi)肪等(deng)多(duo)種營養物質。茶(cha)(cha)(cha)中(zhong)含咖啡堿，多(duo)種維生素(su)(Vc、Vp、菸酸、葉(xie)酸等(deng))、單寧酸、茶(cha)(cha)(cha)堿、芳(fang)香油(you)、氨基酸、糖類、各種礦物質和(he)葉(xie)綠素(su)等(deng)三百多(duo)種對人有益的(de)(de)化學(xue)成份。茶(cha)(cha)(cha)能補充飲水中(zhong)缺氧的(de)(de)不足，茶(cha)(cha)(cha)中(zhong)含的(de)(de)芳(fang)香油(you)要溶解動物脂(zhi)肪，消(xiao)食(shi)解膩。茶(cha)(cha)(cha)能幫(bang)助人消(xiao)化肉食(shi)。

4、調節人體酸堿平衡

奶茶是(shi)可以調節人(ren)(ren)體的酸(suan)堿平衡的，對(dui)于常年(nian)偏食酸(suan)性的人(ren)(ren)來說，缺了奶茶身體可真的就吃不(bu)消(xiao)了。奶茶可以去(qu)油膩、助(zhu)消(xiao)化、益思提神、利尿解毒、消(xiao)除疲憊，也適(shi)合(he)于急慢性腸(chang)炎、胃炎及(ji)十二指腸(chang)潰(kui)瘍等病(bing)人(ren)(ren)飲用。對(dui)酒(jiu)精和麻(ma)醉(zui)藥物中毒者，它還能(neng)發揮(hui)解毒作用。

喝奶茶的壞處

1、容易發胖

奶(nai)茶是高糖、高油、高熱量的飲品，奶(nai)茶加的奶(nai)精(jing)，多(duo)由椰子(zi)油制成，椰子(zi)油中(zhong)含大量飽和脂肪酸，會加速(su)體(ti)內(nei)制造膽(dan)固醇，血(xue)脂肪也會急速(su)上升(sheng)，形成血(xue)管(guan)硬化，長時(shi)間大量飲用，容易(yi)患高血(xue)壓、糖尿病等慢(man)性病。

2、引起心悸、神經過敏

咖啡因(yin)有助于增強警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用(yong)超(chao)過(guo)比你平常所(suo)習慣飲用(yong)量(liang)(liang)的(de)咖啡，就(jiu)會產(chan)生類似食用(yong)相(xiang)同(tong)劑量(liang)(liang)的(de)興奮劑，會造成(cheng)神經過(guo)敏。對于傾向焦慮失調的(de)人而言，咖啡因(yin)會導致手心冒汗(han)、心悸、耳鳴(ming)這些癥(zheng)狀更加惡(e)化。

3、劣質奶茶不衛生

奶茶的包裝(zhuang)基(ji)本都是塑料的，不(bu)少的黑心商(shang)家會偷工減料，不(bu)衛生(sheng)不(bu)健(jian)康。

奶茶到底發不發胖

市面上常(chang)見的奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)以奶(nai)(nai)(nai)精(jing)，香精(jing)，砂糖(tang)為原料勾兌的奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)，很多(duo)奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)店采用的植(zhi)脂末（俗(su)稱奶(nai)(nai)(nai)精(jing)），主(zhu)要成分(fen)為氫(qing)化植(zhi)物(wu)油，成本低，口感好，熱量(liang)(liang)可以植(zhi)物(wu)油為參考，小小一(yi)勺就接(jie)近100大(da)(da)卡，加上白砂糖(tang)，其他紅豆，珍珠(zhu)加料，一(yi)杯(bei)中(zhong)杯(bei)400ml奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)熱量(liang)(liang)高達180大(da)(da)卡。MaiGoo小編(bian)提醒您，經(jing)常(chang)喝奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)店的奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)是絕對會長胖的，如果既想(xiang)喝奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)，又想(xiang)不(bu)發胖，可以選(xuan)擇自(zi)制奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)。

自制的(de)(de)奶(nai)(nai)茶一般是用(yong)牛奶(nai)(nai)+紅茶+加少許糖，熱量沒(mei)有外(wai)面賣的(de)(de)奶(nai)(nai)茶那么高，熱量就和普通的(de)(de)牛奶(nai)(nai)差(cha)不(bu)多(duo)，只要不(bu)是喝太多(duo)，是不(bu)會導致(zhi)隨意發胖的(de)(de)。

經常喝奶茶的危害有哪些

1、增加患上心血管疾病的危險

因為奶(nai)茶中含(han)(han)有比較(jiao)多(duo)的(de)(de)糖，同時(shi)還含(han)(han)有很多(duo)的(de)(de)脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質都(dou)是會(hui)增加(jia)我(wo)們人(ren)體膽固醇(chun)的(de)(de)含(han)(han)量的(de)(de)，人(ren)體膽固醇(chun)含(han)(han)量過多(duo)，所以(yi)會(hui)增加(jia)患(huan)上心血管(guan)疾病的(de)(de)危險。

2、影響幼兒智力發育

珍珠奶茶中的(de)(de)香精和色素雖是(shi)(shi)按照國家食品添加劑標(biao)準添加的(de)(de)，但喝多了就有危害。尤其是(shi)(shi)幼兒。特別是(shi)(shi)對孩子智力發育和行為(wei)健康。

3、誘發骨質疏松

咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)(yin)(yin)本身具(ju)有(you)非常好的(de)(de)(de)利尿(niao)效果(guo)(guo)，如果(guo)(guo)長時間且大(da)量喝咖(ka)(ka)啡(fei)，容易造(zao)成骨(gu)(gu)質流失，對(dui)骨(gu)(gu)量的(de)(de)(de)保(bao)存會(hui)有(you)不(bu)(bu)利的(de)(de)(de)影(ying)響，對(dui)于婦女來(lai)(lai)說，可(ke)能會(hui)增加骨(gu)(gu)質疏松的(de)(de)(de)威(wei)脅。但前提是(shi)(shi)，平日食物中本來(lai)(lai)就(jiu)缺(que)乏攝取(qu)足(zu)夠的(de)(de)(de)鈣，或是(shi)(shi)不(bu)(bu)總(zong)是(shi)(shi)動的(de)(de)(de)人，加上(shang)更年期后的(de)(de)(de)女性，因(yin)(yin)(yin)缺(que)少雌激素造(zao)成的(de)(de)(de)鈣質流失，以上(shang)這(zhe)些(xie)情況再加上(shang)大(da)量的(de)(de)(de)咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)(yin)(yin)，才可(ke)能對(dui)骨(gu)(gu)造(zao)成威(wei)脅。如果(guo)(guo)能夠按照(zhao)合理的(de)(de)(de)量來(lai)(lai)享受，你還是(shi)(shi)可(ke)以不(bu)(bu)可(ke)以做到不(bu)(bu)因(yin)(yin)(yin)噎(ye)廢食的(de)(de)(de)。

4、加劇高血壓

有些多年有喝咖(ka)(ka)啡習慣的(de)(de)人，以為他(ta)們對(dui)咖(ka)(ka)啡因的(de)(de)效果已經免疫，然而事實并(bing)非如此。一項研究顯示，喝一杯咖(ka)(ka)啡后，血(xue)壓(ya)升高的(de)(de)時間可長(chang)達12小時。奶茶中的(de)(de)反式脂肪(fang)酸會增加人體血(xue)液(ye)的(de)(de)黏稠度和凝聚力，容易引(yin)起血(xue)栓的(de)(de)形成，對(dui)于血(xue)管壁脆弱(ruo)的(de)(de)老年人來說，危害(hai)尤為嚴重。

5、易導致冠心病

奶(nai)精不(bu)僅(jin)價格便(bian)宜，而(er)且味道更(geng)香(xiang)濃，原因就是(shi)奶(nai)精中含有一種名為(wei)植脂末(mo)的(de)(de)化學物質(zhi)。而(er)這種物質(zhi)中含有鉛、銅等(deng)有害物質(zhi)，長期攝入，可增加(jia)患冠心病(bing)、腫瘤、哮(xiao)喘等(deng)疾病(bing)的(de)(de)幾率，幼兒智力會受影(ying)響。正常情(qing)況下，奶(nai)精中含有的(de)(de)反式脂肪酸(suan)易導致冠心病(bing)，每天一杯500毫(hao)升珍珠奶(nai)茶中反式脂肪酸(suan)含量已超(chao)出正常人體承受極限。

奶茶不宜和什么一起喝

1、奶茶+香椿：腹脹。

2、奶茶+糖(tang)：奶茶在加熱(re)時能與果糖(tang)反應，產生有毒(du)的果糖(tang)氨(an)基酸，有害人(ren)體(ti)。

3、奶茶+菠蘿：身體不適(shi)。

4、奶(nai)茶+韭菜：奶(nai)茶中含鈣(gai)；鈣(gai)是構成骨骼和(he)牙齒(chi)的(de)主要成份；奶(nai)茶與(yu)含草(cao)酸(suan)多(duo)的(de)韭菜混合(he)食用，就會影響鈣(gai)的(de)吸(xi)收。

5、奶(nai)茶+番(fan)茄醬(jiang)：降低營(ying)養素的吸(xi)收率。

6、奶(nai)茶(cha)+菠(bo)菜：一起吃會引(yin)起痢疾。

7、奶茶+紅棗：影響蛋白質(zhi)的吸收。

8、奶茶(cha)+金(jin)針(zhen)菇：消(xiao)化不良(liang)。

9、奶茶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛、腹(fu)瀉

10、奶茶+米湯：導(dao)致維生(sheng)素A大(da)量損失(shi)。