寒露如何旺運

1、賞

“停車坐愛楓(feng)(feng)林晚，霜葉(xie)紅(hong)于二(er)月花。”這句詩其實(shi)就表達了一個賞字，在(zai)寒(han)露這一天開始(shi)，我們(men)要多戶外活動，要經常在(zai)大(da)自(zi)然中去(qu)吸收大(da)自(zi)然的(de)能量(liang)，去(qu)欣賞大(da)自(zi)然的(de)美景(jing)。大(da)多數(shu)有楓(feng)(feng)樹(shu)的(de)地方(fang)楓(feng)(feng)葉(xie)漸漸地由綠變紅(hong)，我們(men)去(qu)看楓(feng)(feng)林，通過賞來(lai)幫助我們(men)的(de)運氣也(ye)在(zai)寒(han)冷的(de)季(ji)節走向紅(hong)火。

2、靜

在寒露節氣開(kai)始要(yao)重(zhong)視一(yi)個靜字，安靜的靜。第(di)一(yi)個多聽些平和緩慢的歌曲；第(di)二在(zai)這個時候(hou)盡(jin)量少做一(yi)些重(zhong)大的決定，譬如說投資(zi)、買房或者與工作(zuo)有關(guan)的，與生活有關(guan)的決定。

3、養

一定要充分重視養(yang)，多(duo)吃(chi)一些溫熱(re)食品。晚上(shang)睡覺的時候把(ba)襪(wa)子穿起來，通過不(bu)露腳來達到古(gu)人(ren)所說的寒(han)露腳不(bu)露。養(yang)運(yun)氣方(fang)面(mian)，可(ke)以多(duo)吃(chi)一些花糕(gao)，譬如江(jiang)浙地區有梅花糕(gao)，其他地區有將軍糕(gao)。它(ta)是(shi)喻示(shi)了步步高升(sheng)、花紅燦(can)爛這(zhe)樣的一個(ge)吉祥要義(yi)。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露養(yang)生慎喝涼(liang)茶

進入秋(qiu)(qiu)季由于天氣(qi)干(gan)燥(zao)，一(yi)些忙碌的上(shang)班族可能(neng)會出現口舌(she)干(gan)燥(zao)、牙(ya)齦(yin)腫痛等上(shang)火(huo)的癥(zheng)狀，這時(shi)候千萬(wan)別盲目(mu)喝(he)涼茶(cha)想要降火(huo)。寒(han)露時(shi)節，上(shang)火(huo)往往是因為氣(qi)陰兩虛或者(zhe)氣(qi)不化陰，盲目(mu)喝(he)涼茶(cha)可能(neng)會加重秋(qiu)(qiu)燥(zao)，耗氣(qi)傷陰。

2、寒露(lu)養(yang)生(sheng)忌作息(xi)紊亂

作(zuo)息紊(wen)亂不(bu)管是(shi)什么季節對(dui)身(shen)體都是(shi)沒有(you)好(hao)(hao)處的，特別是(shi)年輕人，作(zuo)息紊(wen)亂可帶(dai)來(lai)一系列的健康(kang)隱患。在寒露時節，最好(hao)(hao)適當早起，并在早起后(hou)舒展活動一下全身(shen)，這對(dui)預防秋末冬初(chu)高發(fa)病——血栓有(you)一定(ding)的好(hao)(hao)處。

3、寒露養生勿盲(mang)目秋凍

寒露是(shi)冷熱交替的節(jie)(jie)氣(qi)，寒露過(guo)后，萬物隨寒氣(qi)逐漸(jian)衰退。這個時(shi)候，養生不(bu)宜再(zai)“秋凍(dong)”，特別是(shi)抵抗力弱(ruo)的老(lao)年人和嬰幼兒，寒露時(shi)節(jie)(jie)尤(you)其要注意保(bao)暖防寒，以(yi)免受到感(gan)冒(mao)等常(chang)見病的侵襲(xi)。這個時(shi)候不(bu)要再(zai)穿夏季(ji)的涼鞋(xie)了，以(yi)免“寒從(cong)足生”，而應(ying)穿著(zhu)舒(shu)適的鞋(xie)襪(wa)保(bao)護(hu)腳部，防止寒氣(qi)入(ru)侵。

4、寒(han)露養生別(bie)過度運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等(deng)，既能收斂心神看，也可(ke)達(da)到鍛煉(lian)的目的。