寒露如何旺運

1、賞

“停車坐愛(ai)楓(feng)(feng)林(lin)晚(wan)，霜葉紅于二月花。”這(zhe)句詩其實就表達(da)了一個(ge)賞字，在寒(han)露這(zhe)一天開始，我們(men)要多戶(hu)外活動(dong)，要經常在大(da)自然中去(qu)(qu)吸收大(da)自然的(de)能(neng)量，去(qu)(qu)欣(xin)賞大(da)自然的(de)美景。大(da)多數有(you)楓(feng)(feng)樹的(de)地(di)方楓(feng)(feng)葉漸漸地(di)由綠變紅，我們(men)去(qu)(qu)看楓(feng)(feng)林(lin)，通過賞來幫助我們(men)的(de)運(yun)氣也在寒(han)冷(leng)的(de)季節走向紅火。

2、靜

在寒露節氣開始要重(zhong)視一(yi)個靜(jing)字，安靜(jing)的(de)(de)靜(jing)。第一(yi)個多聽些(xie)平和緩慢的(de)(de)歌曲(qu)；第二(er)在(zai)這個時候盡量少做一(yi)些(xie)重(zhong)大(da)的(de)(de)決定，譬如說投資、買房(fang)或者與工作有(you)關的(de)(de)，與生(sheng)活有(you)關的(de)(de)決定。

3、養

一定要充分重視(shi)養，多(duo)吃一些(xie)溫熱食(shi)品(pin)。晚上睡覺的時候把襪(wa)子穿起來，通過不露腳來達到(dao)古人所說的寒露腳不露。養運氣方面，可以多(duo)吃一些(xie)花糕，譬(pi)如(ru)江(jiang)浙地(di)區有梅花糕，其(qi)他地(di)區有將(jiang)軍糕。它是喻示(shi)了(le)步步高(gao)升、花紅燦(can)爛這樣(yang)的一個吉祥要義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒(han)露養生慎喝涼茶

進入秋(qiu)季(ji)由于天氣干(gan)燥(zao)，一些(xie)忙碌的上班(ban)族可能會(hui)(hui)出現口舌干(gan)燥(zao)、牙齦(yin)腫痛等(deng)上火(huo)的癥狀，這(zhe)時(shi)(shi)候千萬別盲目喝涼茶想要(yao)降火(huo)。寒露(lu)時(shi)(shi)節，上火(huo)往往是因為氣陰兩虛或者(zhe)氣不化(hua)陰，盲目喝涼茶可能會(hui)(hui)加重秋(qiu)燥(zao)，耗氣傷陰。

2、寒露養(yang)生忌作息(xi)紊亂

作息紊(wen)亂不(bu)管是(shi)(shi)什么季節對身體都是(shi)(shi)沒有好(hao)(hao)處的，特(te)別是(shi)(shi)年輕人，作息紊(wen)亂可帶(dai)來一系列的健康隱患。在寒露(lu)時節，最好(hao)(hao)適當(dang)早起(qi)，并在早起(qi)后(hou)舒展活動一下全身，這對預防秋末冬初高(gao)發病——血栓(shuan)有一定的好(hao)(hao)處。

3、寒露養生勿盲目秋凍

寒(han)(han)露是(shi)冷(leng)熱(re)交替的節氣(qi)(qi)，寒(han)(han)露過(guo)后，萬物(wu)隨寒(han)(han)氣(qi)(qi)逐漸衰退。這個(ge)時(shi)候，養生(sheng)不(bu)宜(yi)再“秋凍(dong)”，特(te)別是(shi)抵抗力弱的老年人和(he)嬰幼(you)兒，寒(han)(han)露時(shi)節尤(you)其要注意保(bao)暖(nuan)防(fang)寒(han)(han)，以免受(shou)到感冒(mao)等常見病(bing)的侵襲。這個(ge)時(shi)候不(bu)要再穿夏季的涼鞋了，以免“寒(han)(han)從(cong)足生(sheng)”，而(er)應穿著舒適的鞋襪保(bao)護腳部(bu)，防(fang)止寒(han)(han)氣(qi)(qi)入侵。

4、寒露養生(sheng)別過度運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可達到鍛煉的目的。