寒露如何旺運

1、賞

“停車(che)坐愛楓林晚，霜葉紅(hong)于二月花。”這(zhe)句詩其實(shi)就表達(da)了一(yi)個(ge)賞(shang)字(zi)，在(zai)寒(han)露這(zhe)一(yi)天開始，我們要多戶外活動(dong)，要經常在(zai)大(da)(da)(da)自(zi)然中去(qu)吸收大(da)(da)(da)自(zi)然的(de)(de)能量，去(qu)欣賞(shang)大(da)(da)(da)自(zi)然的(de)(de)美景。大(da)(da)(da)多數有楓樹的(de)(de)地(di)方楓葉漸漸地(di)由綠變(bian)紅(hong)，我們去(qu)看(kan)楓林，通過賞(shang)來幫助(zhu)我們的(de)(de)運氣也在(zai)寒(han)冷的(de)(de)季節走向紅(hong)火。

2、靜

在寒露節氣開始(shi)要重視一個靜字，安靜的(de)(de)靜。第(di)一個多(duo)聽些平和緩(huan)慢的(de)(de)歌曲；第(di)二(er)在這個時(shi)候盡量少做一些重大的(de)(de)決定，譬(pi)如說投資、買(mai)房或(huo)者與工作有關的(de)(de)，與生活有關的(de)(de)決定。

3、養

一定(ding)要(yao)充分重(zhong)視養，多吃(chi)一些(xie)溫熱食品。晚上睡覺的時候把襪(wa)子(zi)穿起(qi)來(lai)(lai)，通過不(bu)露腳來(lai)(lai)達到古人(ren)所(suo)說的寒露腳不(bu)露。養運氣方面，可以多吃(chi)一些(xie)花糕，譬如(ru)江浙(zhe)地區(qu)有(you)梅(mei)花糕，其他(ta)地區(qu)有(you)將軍糕。它是喻(yu)示了步(bu)步(bu)高(gao)升、花紅燦(can)爛這樣的一個吉祥要(yao)義(yi)。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露養生(sheng)慎喝涼茶

進入秋(qiu)(qiu)季由于天氣(qi)(qi)干燥(zao)(zao)，一(yi)些(xie)忙碌的(de)上班族(zu)可能(neng)(neng)會出現口(kou)舌干燥(zao)(zao)、牙齦腫痛等上火的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，這時(shi)候千(qian)萬(wan)別盲目(mu)喝(he)涼茶想要降火。寒露時(shi)節(jie)，上火往(wang)(wang)往(wang)(wang)是(shi)因為氣(qi)(qi)陰兩虛或者氣(qi)(qi)不化陰，盲目(mu)喝(he)涼茶可能(neng)(neng)會加重秋(qiu)(qiu)燥(zao)(zao)，耗氣(qi)(qi)傷陰。

2、寒露養生忌(ji)作(zuo)息紊亂

作息紊亂不管(guan)是什么(me)季節對身(shen)體都是沒有好處(chu)的，特別是年(nian)輕人，作息紊亂可帶來一(yi)系(xi)列的健(jian)康隱患。在寒露時節，最好適當早起，并(bing)在早起后舒展活動一(yi)下全身(shen)，這對預防秋(qiu)末冬初高發病——血栓有一(yi)定的好處(chu)。

3、寒露養(yang)生勿盲目秋凍(dong)

寒(han)(han)露(lu)是(shi)冷(leng)熱交替的(de)(de)節氣，寒(han)(han)露(lu)過后(hou)，萬物隨寒(han)(han)氣逐漸衰退。這個時(shi)候，養生不宜再(zai)“秋凍”，特(te)別是(shi)抵(di)抗力(li)弱(ruo)的(de)(de)老年人和(he)嬰幼兒，寒(han)(han)露(lu)時(shi)節尤其(qi)要注意(yi)保暖防寒(han)(han)，以免受(shou)到(dao)感冒等(deng)常見病的(de)(de)侵襲。這個時(shi)候不要再(zai)穿夏季的(de)(de)涼鞋了(le)，以免“寒(han)(han)從足生”，而應穿著舒適的(de)(de)鞋襪保護腳部，防止寒(han)(han)氣入侵。

4、寒露養生別過度運(yun)動(dong)

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等(deng)，既能(neng)收斂心神看，也可達到鍛煉的目的。