葉酸有哪些功效作用
葉(xie)酸是一種對人(ren)體(ti)有(you)用(yong)的(de)(de)水溶性維生(sheng)素,葉(xie)酸的(de)(de)作用(yong)與功效主要(yao)有(you):參與遺傳物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)和蛋白(bai)質(zhi)(zhi)的(de)(de)代謝;影響動(dong)物(wu)(wu)(wu)繁殖性能;影響動(dong)物(wu)(wu)(wu)胰腺的(de)(de)分泌;促進動(dong)物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)生(sheng)長(chang);提(ti)高(gao)機體(ti)免疫(yi)力(li)。人(ren)體(ti)攝入(ru)葉(xie)酸能起到預防貧血、提(ti)高(gao)記憶力(li)、預防高(gao)血壓和動(dong)脈硬化等作用(yong)。
葉酸片什么時候吃最好
一天內服(fu)用(yong)(yong)葉(xie)(xie)酸的時(shi)間沒有(you)特殊要求,可(ke)以在(zai)早(zao)飯(fan)(fan)(fan)后(hou)(hou)或者(zhe)晚飯(fan)(fan)(fan)后(hou)(hou)半小(xiao)(xiao)時(shi)服(fu)用(yong)(yong),在(zai)早(zao)飯(fan)(fan)(fan)后(hou)(hou)半小(xiao)(xiao)時(shi)服(fu)用(yong)(yong)更有(you)利于葉(xie)(xie)酸的吸收和利用(yong)(yong)。不過要注意葉(xie)(xie)酸在(zai)體內存在(zai)時(shi)間很短(duan),如果中間沒吃(chi)的話(hua),不要補服(fu),因為對前一天沒有(you)什么效果,且服(fu)用(yong)(yong)過多會有(you)副作用(yong)(yong)。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一(yi)定要有安(an)全保障,避免購買(mai)三(san)無產品,影響寶寶和孕婦的(de)健康(kang)。
葉酸有5大副作用
葉酸(suan)通常(chang)是沒有什么(me)副作用(yong)的(de),但服用(yong)過量也會(hui)(hui)引起(qi)五(wu)大副作用(yong):服用(yong)葉酸(suan)片可以掩蓋(gai)維(wei)生素(su)B12缺(que)乏的(de)早期(qi)表現,而導致神(shen)經系統受(shou)損害;還會(hui)(hui)影響鋅的(de)吸(xi)收,導致胎兒發(fa)(fa)育遲緩(huan);誘發(fa)(fa)病人(ren)驚厥發(fa)(fa)作;個(ge)別病人(ren)長期(qi)大量服用(yong)葉酸(suan)可出(chu)現厭食,惡心(xin),腹脹等胃(wei)腸道癥狀(zhuang);大量服用(yong)葉酸(suan)會(hui)(hui)出(chu)現黃色尿。