葉酸有哪些功效作用
葉(xie)酸(suan)是一(yi)種對(dui)人體有用(yong)的(de)水溶性維生素,葉(xie)酸(suan)的(de)作用(yong)與功效主(zhu)要有:參與遺傳物(wu)(wu)質(zhi)和蛋白質(zhi)的(de)代謝;影響動(dong)物(wu)(wu)繁殖性能;影響動(dong)物(wu)(wu)胰腺的(de)分泌;促(cu)進動(dong)物(wu)(wu)的(de)生長;提高機體免疫力。人體攝(she)入葉(xie)酸(suan)能起到預(yu)防貧血、提高記憶力、預(yu)防高血壓(ya)和動(dong)脈硬(ying)化等作用(yong)。
葉酸片什么時候吃最好
一(yi)天內(nei)服(fu)用葉酸(suan)的時間沒(mei)有特殊要(yao)(yao)求,可以在(zai)早飯后或(huo)者晚飯后半小時服(fu)用,在(zai)早飯后半小時服(fu)用更有利(li)于葉酸(suan)的吸收和利(li)用。不(bu)(bu)過要(yao)(yao)注意葉酸(suan)在(zai)體(ti)內(nei)存在(zai)時間很短,如果中間沒(mei)吃(chi)的話(hua),不(bu)(bu)要(yao)(yao)補服(fu),因為對前一(yi)天沒(mei)有什么效果,且服(fu)用過多(duo)會有副(fu)作用。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一定要有安全(quan)保障,避免(mian)購買三無產品,影(ying)響寶寶和(he)孕婦的健康(kang)。
葉酸有5大副作用
葉酸(suan)通常(chang)是沒有什么副作(zuo)用(yong)的,但服用(yong)過量(liang)也會引起五大副作(zuo)用(yong):服用(yong)葉酸(suan)片(pian)可(ke)以掩蓋維生素B12缺(que)乏(fa)的早(zao)期表(biao)現(xian),而導(dao)致(zhi)神經系統(tong)受損害(hai);還會影響鋅的吸收,導(dao)致(zhi)胎兒(er)發(fa)(fa)育遲緩;誘(you)發(fa)(fa)病人(ren)驚厥發(fa)(fa)作(zuo);個別(bie)病人(ren)長期大量(liang)服用(yong)葉酸(suan)可(ke)出現(xian)厭食(shi),惡心,腹脹等胃(wei)腸道癥狀;大量(liang)服用(yong)葉酸(suan)會出現(xian)黃色尿。