瑜伽墊的(de)尺寸(cun)主要是61cmx173cm和61cmx183cm。國內(nei)主要還(huan)是以(yi)61cmx173cm的(de)為主。也有其它(ta)規(gui)格的(de)，阿(a)迪達斯現在(zai)出口日本(ben)的(de)TPE墊子就是65x175cm。

瑜(yu)伽(jia)墊的(de)厚度主要有3毫(hao)(hao)(hao)米，4毫(hao)(hao)(hao)米，5毫(hao)(hao)(hao)米，6毫(hao)(hao)(hao)米，7毫(hao)(hao)(hao)米。其中6毫(hao)(hao)(hao)米為標(biao)準厚度.比較(jiao)適合初練(lian)習者(zhe)，TPE的(de)墊子能(neng)做到10毫(hao)(hao)(hao)米，非(fei)常柔軟(ruan)。

以(yi)個人需求來說，這得(de)看您(nin)(nin)(nin)做的(de)瑜伽(jia)是(shi)哪一(yi)(yi)種形式(shi)而定，因為不同(tong)(tong)派別的(de)瑜伽(jia)，學(xue)習重點不同(tong)(tong)，您(nin)(nin)(nin)的(de)需求也會很不一(yi)(yi)樣。若是(shi)您(nin)(nin)(nin)學(xue)的(de)是(shi)以(yi)柔軟度訓練為主的(de)瑜伽(jia)，大部份時(shi)間是(shi)坐在(zai)墊(dian)子(zi)上的(de)，那(nei)么墊(dian)子(zi)厚一(yi)(yi)點、軟一(yi)(yi)點，坐得(de)會比較舒服(fu)。

瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61；有一定基礎的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的；建議購買1300克以上的墊子（因為一些(xie)廠家的墊子為了便宜而偷料）。