瑜伽墊的(de)尺寸主要是(shi)61cmx173cm和61cmx183cm。國內主要還是(shi)以(yi)61cmx173cm的(de)為主。也有其它規格的(de)，阿迪(di)達斯(si)現(xian)在出口日本的(de)TPE墊子就是(shi)65x175cm。

瑜伽墊的(de)(de)厚(hou)度(du)主要(yao)有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米為標準(zhun)厚(hou)度(du).比較適(shi)合初(chu)練習者，TPE的(de)(de)墊子能做(zuo)到10毫米，非常柔(rou)軟(ruan)。

以個(ge)人需(xu)求(qiu)來(lai)說(shuo)，這得(de)看(kan)您(nin)做(zuo)的(de)瑜(yu)伽(jia)是(shi)哪一(yi)種形式而定，因為不(bu)同派別(bie)的(de)瑜(yu)伽(jia)，學習重點不(bu)同，您(nin)的(de)需(xu)求(qiu)也會(hui)很不(bu)一(yi)樣。若是(shi)您(nin)學的(de)是(shi)以柔(rou)軟度(du)訓練為主的(de)瑜(yu)伽(jia)，大部份(fen)時間是(shi)坐在(zai)墊子上的(de)，那么墊子厚一(yi)點、軟一(yi)點，坐得(de)會(hui)比(bi)較(jiao)舒服。

瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61；有一定基礎的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的；建議購買1300克以上的墊子（因為一(yi)些廠(chang)家的墊子為了便宜而偷料）。