瑜(yu)伽墊的尺(chi)寸主(zhu)要是(shi)61cmx173cm和61cmx183cm。國內主(zhu)要還是(shi)以61cmx173cm的為主(zhu)。也有其它(ta)規格的，阿迪達斯(si)現在出口日本的TPE墊子就是(shi)65x175cm。

瑜伽墊的厚(hou)度(du)主要有3毫(hao)米(mi)(mi)(mi)，4毫(hao)米(mi)(mi)(mi)，5毫(hao)米(mi)(mi)(mi)，6毫(hao)米(mi)(mi)(mi)，7毫(hao)米(mi)(mi)(mi)。其中6毫(hao)米(mi)(mi)(mi)為標準厚(hou)度(du).比較(jiao)適(shi)合初練習者，TPE的墊子(zi)能(neng)做到10毫(hao)米(mi)(mi)(mi)，非(fei)常柔軟。

以個人需求(qiu)來(lai)說，這得(de)看您(nin)做的(de)瑜(yu)伽(jia)是(shi)哪一(yi)種形式而(er)定，因為不同派別的(de)瑜(yu)伽(jia)，學(xue)習重點(dian)不同，您(nin)的(de)需求(qiu)也會很不一(yi)樣。若是(shi)您(nin)學(xue)的(de)是(shi)以柔(rou)軟度(du)訓(xun)練為主的(de)瑜(yu)伽(jia)，大部份(fen)時間是(shi)坐在墊子上的(de)，那么墊子厚一(yi)點(dian)、軟一(yi)點(dian)，坐得(de)會比較舒服。

瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61；有一定基礎的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的；建議購買1300克以上的墊子（因為一些(xie)廠家的墊(dian)子為了便宜(yi)而偷料）。