瑜伽墊的(de)(de)尺寸主(zhu)要是61cmx173cm和61cmx183cm。國(guo)內主(zhu)要還是以61cmx173cm的(de)(de)為主(zhu)。也(ye)有其它(ta)規格的(de)(de)，阿迪達(da)斯現在出(chu)口日本的(de)(de)TPE墊子就是65x175cm。

瑜伽(jia)墊(dian)的厚度(du)主要(yao)有3毫(hao)米，4毫(hao)米，5毫(hao)米，6毫(hao)米，7毫(hao)米。其中6毫(hao)米為標準(zhun)厚度(du).比較適合初練(lian)習(xi)者，TPE的墊(dian)子能做到10毫(hao)米，非常柔軟。

以個人需求來說，這得看您做的(de)瑜伽是哪(na)一(yi)種(zhong)形式(shi)而定，因為不同派別的(de)瑜伽，學(xue)習重點(dian)(dian)不同，您的(de)需求也(ye)會很不一(yi)樣。若是您學(xue)的(de)是以柔軟度(du)訓(xun)練為主的(de)瑜伽，大部份時間是坐在(zai)墊(dian)子上的(de)，那么墊(dian)子厚一(yi)點(dian)(dian)、軟一(yi)點(dian)(dian)，坐得會比較舒(shu)服。

瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61；有一定基礎的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的；建議購買1300克以上的墊子（因為一些廠家的墊子為了便宜而偷(tou)料(liao)）。