健身車的作(zuo)用有很多，堅持使用動(dong)感單車進行鍛(duan)煉可以提升腿部肌肉耐力，對四肢(zhi)和腰背也(ye)有塑形(xing)的效(xiao)果，而且還(huan)能鍛(duan)煉心肺功能，促(cu)進新陳代(dai)謝。

一(yi)般(ban)來說，正(zheng)(zheng)常使用健身(shen)單車(che)是沒有危害(hai)(hai)的(de)，但是如果鍛(duan)煉的(de)時間(jian)過長或(huo)是鍛(duan)煉的(de)方(fang)式不正(zheng)(zheng)確(que)的(de)話(hua)，對(dui)膝蓋和臀部(bu)都是會有比較(jiao)大的(de)危害(hai)(hai)的(de)，而且過量(liang)騎行動感(gan)單車(che)對(dui)女(nv)性壞(huai)處(chu)還表(biao)現在會對(dui)外陰造成擦傷，所以在使用動感(gan)單車(che)健身(shen)的(de)時候(hou)一(yi)定要(yao)注意方(fang)式方(fang)法，不要(yao)過量(liang)。