健身車的(de)作用有很多，堅持(chi)使用動感單車進(jin)行鍛(duan)煉(lian)可(ke)以提升腿(tui)部肌肉耐力(li)，對四(si)肢和腰背也有塑(su)形的(de)效果，而(er)且還能(neng)(neng)鍛(duan)煉(lian)心肺功能(neng)(neng)，促進(jin)新陳(chen)代謝。

一般來說(shuo)，正常使(shi)用健身單車是(shi)(shi)沒有(you)危害(hai)的(de)，但是(shi)(shi)如果鍛煉(lian)的(de)時(shi)間過(guo)長或是(shi)(shi)鍛煉(lian)的(de)方式(shi)不(bu)正確的(de)話，對(dui)膝蓋和臀部(bu)都是(shi)(shi)會有(you)比(bi)較大的(de)危害(hai)的(de)，而且過(guo)量騎行動(dong)感(gan)單車對(dui)女性(xing)壞處還表現在(zai)會對(dui)外陰(yin)造成擦傷，所(suo)以(yi)在(zai)使(shi)用動(dong)感(gan)單車健身的(de)時(shi)候一定要(yao)注意(yi)方式(shi)方法，不(bu)要(yao)過(guo)量。