1、柴米油鹽是日常(chang)(chang)生(sheng)活必(bi)不可(ke)少的(de)，而(er)每天炒菜(cai)用(yong)的(de)油更是跟(gen)我們的(de)健康息息相關(guan)，市場上(shang)的(de)油種類非常(chang)(chang)多，而(er)經(jing)濟又營養的(de)油當屬調和油了，價格不貴，又營養均衡，適合大多數(shu)家庭選擇。
2、油(you)的(de)品(pin)種很多，但(dan)每種油(you)含有的(de)健(jian)康(kang)成(cheng)分(fen)都各自不一樣，因此相(xiang)(xiang)應的(de)營養(yang)也不一樣，希(xi)望(wang)生活品(pin)質更(geng)健(jian)康(kang)的(de)話可選擇單(dan)一油(you)品(pin)食(shi)用(yong)，但(dan)需多種油(you)換著(zhu)吃(chi)，這樣營養(yang)才(cai)能(neng)更(geng)全面，另外非轉基因食(shi)用(yong)油(you)相(xiang)(xiang)對來說食(shi)用(yong)更(geng)放(fang)心(xin)。
3、橄欖油(you)、山茶油(you)、核桃油(you)、亞麻籽油(you)等特色(se)食用(yong)油(you)含有的營養價值較(jiao)高，對人體(ti)的好(hao)處(chu)多多，因此是(shi)日(ri)常用(yong)油(you)的首選(xuan)，但選(xuan)擇時要仔細辨別，以免買(mai)到以次充好(hao)的油(you)品(pin)。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
