1、柴米油(you)鹽是日常(chang)生活必不可少的(de)，而(er)每天炒(chao)菜用的(de)油(you)更是跟我(wo)們的(de)健康(kang)息息相關，市場(chang)上的(de)油(you)種類(lei)非常(chang)多(duo)，而(er)經濟又(you)營養(yang)的(de)油(you)當屬調和油(you)了(le)，價格(ge)不貴，又(you)營養(yang)均衡，適合大(da)多(duo)數(shu)家庭選擇。
2、油(you)(you)的品(pin)種(zhong)很多(duo)，但(dan)每種(zhong)油(you)(you)含(han)有(you)的健康成分都各自不(bu)一樣，因(yin)此相應的營養也(ye)不(bu)一樣，希望(wang)生(sheng)活(huo)品(pin)質更(geng)健康的話可(ke)選擇單(dan)一油(you)(you)品(pin)食用(yong)(yong)，但(dan)需多(duo)種(zhong)油(you)(you)換著吃(chi)，這樣營養才能更(geng)全面，另外(wai)非轉基因(yin)食用(yong)(yong)油(you)(you)相對來說食用(yong)(yong)更(geng)放(fang)心。
3、橄欖油、山(shan)茶油、核(he)桃油、亞麻籽油等特色食用(yong)油含有的營養價值(zhi)較高，對人體(ti)的好處(chu)多多，因此是日常(chang)用(yong)油的首選(xuan)(xuan)，但選(xuan)(xuan)擇(ze)時要(yao)仔細(xi)辨別，以免買到以次充好的油品(pin)。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
