1、柴米油(you)鹽(yan)是(shi)日常生活(huo)必不可(ke)少(shao)的，而(er)(er)每天炒菜(cai)用的油(you)更是(shi)跟我們的健(jian)康息(xi)息(xi)相(xiang)關，市場上的油(you)種類非(fei)常多，而(er)(er)經濟又營養的油(you)當(dang)屬調和油(you)了，價格不貴，又營養均衡(heng)，適合大多數家(jia)庭選擇。
2、油(you)的品種(zhong)很多，但每(mei)種(zhong)油(you)含有(you)的健(jian)康成分都各自不一樣，因(yin)此相應的營養(yang)也不一樣，希望生活品質更(geng)健(jian)康的話可選擇單(dan)一油(you)品食用(yong)，但需(xu)多種(zhong)油(you)換著(zhu)吃，這樣營養(yang)才能更(geng)全(quan)面，另外(wai)非轉基因(yin)食用(yong)油(you)相對來說(shuo)食用(yong)更(geng)放心。
3、橄欖(lan)油、山茶油、核(he)桃油、亞麻籽油等特(te)色食用油含有的(de)(de)營養(yang)價值(zhi)較高(gao)，對人體(ti)的(de)(de)好(hao)處(chu)多(duo)多(duo)，因此是(shi)日常(chang)用油的(de)(de)首選，但選擇時(shi)要(yao)仔(zi)細辨別(bie)，以免買到以次充好(hao)的(de)(de)油品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
