1、柴米油(you)鹽是日常生(sheng)活必不可少的(de)(de)，而每(mei)天炒(chao)菜用(yong)的(de)(de)油(you)更是跟我(wo)們的(de)(de)健康(kang)息息相關，市場上(shang)的(de)(de)油(you)種類非常多，而經濟又營養(yang)的(de)(de)油(you)當屬(shu)調(diao)和油(you)了，價格(ge)不貴，又營養(yang)均衡，適合大多數家庭選擇。
2、油的(de)品種(zhong)(zhong)很多，但(dan)每種(zhong)(zhong)油含有的(de)健康成(cheng)分都(dou)各自(zi)不(bu)一樣(yang)，因此相應的(de)營養也不(bu)一樣(yang)，希望生(sheng)活品質更(geng)(geng)健康的(de)話可選擇單一油品食用(yong)，但(dan)需多種(zhong)(zhong)油換著吃(chi)，這(zhe)樣(yang)營養才能更(geng)(geng)全面(mian)，另外非轉基因食用(yong)油相對(dui)來說食用(yong)更(geng)(geng)放心。
3、橄欖油(you)、山茶油(you)、核桃(tao)油(you)、亞麻(ma)籽油(you)等特色食用油(you)含有(you)的(de)營(ying)養價值較高，對人體(ti)的(de)好處多多，因(yin)此是日常用油(you)的(de)首(shou)選(xuan)，但選(xuan)擇時要仔(zi)細辨(bian)別，以(yi)免(mian)買到以(yi)次充(chong)好的(de)油(you)品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
