1、柴米油(you)鹽是日常(chang)生活必(bi)不(bu)可少的(de)(de)，而每天炒菜用的(de)(de)油(you)更是跟我(wo)們的(de)(de)健(jian)康息息相關，市(shi)場上的(de)(de)油(you)種類非常(chang)多，而經(jing)濟又營養的(de)(de)油(you)當屬(shu)調和油(you)了(le)，價格(ge)不(bu)貴，又營養均衡，適合(he)大多數家庭(ting)選擇。
2、油(you)(you)的(de)品(pin)種(zhong)很多，但每種(zhong)油(you)(you)含有的(de)健康成分都各(ge)自不(bu)一樣(yang)，因(yin)此相應的(de)營養也不(bu)一樣(yang)，希望生活(huo)品(pin)質更(geng)健康的(de)話可選擇單一油(you)(you)品(pin)食(shi)用(yong)，但需多種(zhong)油(you)(you)換著吃，這樣(yang)營養才能更(geng)全面，另外非轉基(ji)因(yin)食(shi)用(yong)油(you)(you)相對(dui)來(lai)說食(shi)用(yong)更(geng)放心。
3、橄(gan)欖油(you)(you)、山茶(cha)油(you)(you)、核桃(tao)油(you)(you)、亞(ya)麻籽油(you)(you)等特色食用油(you)(you)含有的(de)(de)營養價值較高，對人(ren)體的(de)(de)好(hao)處多(duo)多(duo)，因(yin)此是日常用油(you)(you)的(de)(de)首選，但(dan)選擇時要仔(zi)細辨別，以免買到以次充好(hao)的(de)(de)油(you)(you)品(pin)。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
