1、柴米油鹽是日(ri)常生活必不可少的，而每天炒菜用(yong)的油更是跟我們的健康息息相關，市場上的油種(zhong)類非(fei)常多，而經濟(ji)又(you)營養(yang)的油當屬調和油了，價格不貴，又(you)營養(yang)均衡，適合大多數家庭選擇。
2、油的品種(zhong)很多，但(dan)每(mei)種(zhong)油含有的健(jian)康成分都各自不一(yi)樣(yang)(yang)，因此相應的營養(yang)也不一(yi)樣(yang)(yang)，希望生(sheng)活(huo)品質更(geng)健(jian)康的話可(ke)選(xuan)擇單一(yi)油品食(shi)用(yong)，但(dan)需多種(zhong)油換著(zhu)吃，這(zhe)樣(yang)(yang)營養(yang)才能更(geng)全面，另外非轉基因食(shi)用(yong)油相對來說食(shi)用(yong)更(geng)放心。
3、橄欖(lan)油、山茶油、核桃(tao)油、亞(ya)麻(ma)籽油等(deng)特色食(shi)用油含有的營養價(jia)值(zhi)較高，對人體的好(hao)處多多，因此是日常(chang)用油的首(shou)選(xuan)，但選(xuan)擇時要(yao)仔細(xi)辨別，以免買到以次充(chong)好(hao)的油品(pin)。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
