1、柴米油(you)鹽是(shi)日常生活必不可少的(de)(de)，而每天炒(chao)菜(cai)用的(de)(de)油(you)更(geng)是(shi)跟我們的(de)(de)健(jian)康息息相關，市場上的(de)(de)油(you)種(zhong)類非常多(duo)，而經濟又營(ying)養(yang)的(de)(de)油(you)當屬調和油(you)了(le)，價格不貴，又營(ying)養(yang)均衡，適合大多(duo)數家庭選擇。
2、油的品種很多(duo)，但每種油含有的健(jian)康成(cheng)分都(dou)各自不一樣，因(yin)此相應的營(ying)(ying)養也不一樣，希望生(sheng)活品質更健(jian)康的話可選擇(ze)單一油品食(shi)用，但需多(duo)種油換著吃(chi)，這樣營(ying)(ying)養才(cai)能更全(quan)面(mian)，另外非(fei)轉基因(yin)食(shi)用油相對來說食(shi)用更放心(xin)。
3、橄欖(lan)油(you)(you)、山茶油(you)(you)、核桃油(you)(you)、亞麻籽油(you)(you)等特色食用油(you)(you)含有(you)的(de)營養價值較(jiao)高，對人體的(de)好處多多，因此是日常(chang)用油(you)(you)的(de)首(shou)選(xuan)，但選(xuan)擇時要仔(zi)細辨別(bie)，以(yi)免買到(dao)以(yi)次充好的(de)油(you)(you)品(pin)。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
