1、柴米(mi)油(you)(you)鹽(yan)是日(ri)常生(sheng)活必不(bu)可少的(de)(de)，而每天炒菜用(yong)的(de)(de)油(you)(you)更是跟我們(men)的(de)(de)健康息息相關，市場(chang)上(shang)的(de)(de)油(you)(you)種類非常多，而經濟又營養(yang)的(de)(de)油(you)(you)當屬調(diao)和(he)油(you)(you)了，價格(ge)不(bu)貴，又營養(yang)均衡(heng)，適合大多數家庭選擇。
2、油(you)的品(pin)(pin)種(zhong)很多，但每種(zhong)油(you)含有的健康成分都各自不一(yi)(yi)樣(yang)(yang)，因(yin)此(ci)相應的營(ying)養也不一(yi)(yi)樣(yang)(yang)，希望生活品(pin)(pin)質更(geng)健康的話可選擇單一(yi)(yi)油(you)品(pin)(pin)食(shi)用，但需多種(zhong)油(you)換著吃，這樣(yang)(yang)營(ying)養才能更(geng)全面(mian)，另外非轉基(ji)因(yin)食(shi)用油(you)相對(dui)來說(shuo)食(shi)用更(geng)放心。
3、橄欖(lan)油、山茶油、核桃油、亞麻籽油等(deng)特色食用油含有(you)的(de)(de)營養價(jia)值較高(gao)，對人體(ti)的(de)(de)好處多多，因此是日常用油的(de)(de)首選(xuan)，但(dan)選(xuan)擇時(shi)要仔細辨別，以免買(mai)到以次充好的(de)(de)油品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
