1、柴米油(you)鹽是(shi)日常(chang)生(sheng)活必不(bu)可少的(de)，而(er)每天炒(chao)菜(cai)用的(de)油(you)更是(shi)跟(gen)我們的(de)健康息(xi)息(xi)相關(guan)，市場上(shang)的(de)油(you)種類非常(chang)多，而(er)經濟又營養(yang)的(de)油(you)當屬(shu)調和油(you)了，價格不(bu)貴，又營養(yang)均衡，適合大多數家庭選擇。
2、油(you)的品(pin)(pin)種很多，但每種油(you)含有(you)的健康(kang)成(cheng)分都(dou)各自不一(yi)樣，因此相應的營養也(ye)不一(yi)樣，希望生活品(pin)(pin)質更健康(kang)的話可選擇(ze)單一(yi)油(you)品(pin)(pin)食(shi)用(yong)，但需多種油(you)換著吃，這樣營養才能(neng)更全(quan)面，另外(wai)非轉基因食(shi)用(yong)油(you)相對來說食(shi)用(yong)更放心。
3、橄欖油(you)、山茶油(you)、核桃油(you)、亞麻籽油(you)等特色食用油(you)含有的(de)營養價(jia)值(zhi)較高(gao)，對人體的(de)好處多(duo)多(duo)，因(yin)此是日常用油(you)的(de)首選，但選擇(ze)時要仔(zi)細(xi)辨別，以免(mian)買到以次充好的(de)油(you)品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
