1、柴米(mi)油(you)鹽(yan)是日常生活必不(bu)可少的(de)，而每(mei)天(tian)炒(chao)菜用的(de)油(you)更是跟我(wo)們的(de)健康息(xi)息(xi)相(xiang)關，市(shi)場上(shang)的(de)油(you)種類非(fei)常多，而經濟又營養(yang)的(de)油(you)當(dang)屬調和油(you)了，價格(ge)不(bu)貴，又營養(yang)均(jun)衡，適合大多數家(jia)庭選擇。
2、油(you)的品種(zhong)很多，但每種(zhong)油(you)含有的健康成分都各自不(bu)一樣，因此相應的營養也不(bu)一樣，希望生活品質更健康的話可選擇單(dan)一油(you)品食(shi)用(yong)，但需多種(zhong)油(you)換著(zhu)吃(chi)，這樣營養才能更全面(mian)，另外(wai)非轉(zhuan)基因食(shi)用(yong)油(you)相對來說食(shi)用(yong)更放心。
3、橄(gan)欖油(you)(you)(you)、山(shan)茶油(you)(you)(you)、核桃油(you)(you)(you)、亞麻籽油(you)(you)(you)等特色食用油(you)(you)(you)含有(you)的營養價(jia)值較高，對人體的好處多多，因此是(shi)日常用油(you)(you)(you)的首選，但選擇時要仔細辨別(bie)，以免買到以次充(chong)好的油(you)(you)(you)品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
