1、柴米(mi)油(you)鹽是(shi)日常生活必不(bu)可少(shao)的(de)，而(er)每(mei)天炒菜用(yong)的(de)油(you)更是(shi)跟(gen)我們的(de)健康息(xi)息(xi)相關，市場上的(de)油(you)種類非常多，而(er)經濟又營(ying)養的(de)油(you)當屬調和油(you)了，價格(ge)不(bu)貴，又營(ying)養均衡，適合大多數(shu)家庭(ting)選擇。
2、油(you)(you)的品(pin)(pin)種很(hen)多(duo)(duo)，但每種油(you)(you)含有(you)的健康成分(fen)都各自不一樣，因此相應(ying)的營養(yang)也不一樣，希望生活(huo)品(pin)(pin)質更(geng)健康的話可選擇單(dan)一油(you)(you)品(pin)(pin)食用，但需多(duo)(duo)種油(you)(you)換著吃，這樣營養(yang)才能(neng)更(geng)全面，另外非轉基(ji)因食用油(you)(you)相對來說食用更(geng)放心(xin)。
3、橄欖油(you)(you)、山茶(cha)油(you)(you)、核桃油(you)(you)、亞麻籽(zi)油(you)(you)等(deng)特色食用油(you)(you)含有的(de)營養價值(zhi)較(jiao)高，對人體的(de)好處多多，因此是日常用油(you)(you)的(de)首選，但(dan)選擇時要仔細辨(bian)別，以(yi)免買(mai)到以(yi)次充好的(de)油(you)(you)品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
