1、柴米油(you)鹽是(shi)日常(chang)生(sheng)活必不(bu)可(ke)少的(de)(de)，而每天炒菜用的(de)(de)油(you)更是(shi)跟我們的(de)(de)健(jian)康息息相關，市場(chang)上的(de)(de)油(you)種(zhong)類(lei)非常(chang)多，而經濟(ji)又營養(yang)的(de)(de)油(you)當屬(shu)調和油(you)了，價格不(bu)貴，又營養(yang)均衡，適合大多數家(jia)庭選擇(ze)。
2、油(you)的(de)(de)(de)品(pin)種很多(duo)，但每(mei)種油(you)含有的(de)(de)(de)健康成分都各自不一樣，因(yin)(yin)此相應的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)也不一樣，希望生活品(pin)質更(geng)健康的(de)(de)(de)話可選(xuan)擇單一油(you)品(pin)食用，但需多(duo)種油(you)換著吃，這樣營(ying)養(yang)才能更(geng)全(quan)面，另外非轉(zhuan)基因(yin)(yin)食用油(you)相對來說食用更(geng)放心。
3、橄欖油、山茶油、核桃(tao)油、亞麻籽(zi)油等特色食用油含有的營養(yang)價值(zhi)較高，對人體的好處多多，因此是(shi)日常(chang)用油的首選，但選擇時要仔(zi)細辨(bian)別，以免(mian)買(mai)到以次充好的油品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
