1、柴米(mi)油(you)鹽(yan)是日(ri)常生活必不(bu)可少的(de)(de)，而每天炒菜用的(de)(de)油(you)更(geng)是跟我(wo)們的(de)(de)健康(kang)息息相關，市場上(shang)的(de)(de)油(you)種類非常多，而經濟又營(ying)養(yang)的(de)(de)油(you)當屬調和油(you)了，價(jia)格不(bu)貴，又營(ying)養(yang)均衡，適合大多數家庭選擇。
2、油(you)的(de)品種很多(duo)，但(dan)每種油(you)含有(you)的(de)健(jian)(jian)康成分都(dou)各自(zi)不一(yi)樣，因此相應(ying)的(de)營養(yang)也不一(yi)樣，希望生活品質更健(jian)(jian)康的(de)話(hua)可選擇(ze)單一(yi)油(you)品食(shi)用(yong)，但(dan)需多(duo)種油(you)換(huan)著吃，這樣營養(yang)才能更全(quan)面，另外非(fei)轉基因食(shi)用(yong)油(you)相對來說食(shi)用(yong)更放心。
3、橄(gan)欖油(you)、山茶油(you)、核桃油(you)、亞麻(ma)籽油(you)等特色食用油(you)含(han)有的(de)(de)營養(yang)價值較高，對人體的(de)(de)好處多多，因此是日常(chang)用油(you)的(de)(de)首選，但選擇時要(yao)仔細辨別(bie)，以(yi)免(mian)買到以(yi)次(ci)充好的(de)(de)油(you)品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
