1、柴米油(you)鹽是(shi)日(ri)常生活必不(bu)可少(shao)的(de)(de)，而(er)每天炒菜用的(de)(de)油(you)更是(shi)跟(gen)我(wo)們(men)的(de)(de)健康息息相關(guan)，市場上的(de)(de)油(you)種(zhong)類非常多，而(er)經濟又(you)營(ying)養的(de)(de)油(you)當屬(shu)調和油(you)了，價格(ge)不(bu)貴，又(you)營(ying)養均衡(heng)，適合大多數家庭選(xuan)擇。
2、油(you)(you)的(de)品種(zhong)很多，但每種(zhong)油(you)(you)含有的(de)健康(kang)成分都各(ge)自(zi)不一(yi)樣，因此相應的(de)營養也不一(yi)樣，希望生活品質更(geng)健康(kang)的(de)話可選擇(ze)單一(yi)油(you)(you)品食(shi)用(yong)(yong)，但需多種(zhong)油(you)(you)換(huan)著吃，這樣營養才能更(geng)全面，另外非轉(zhuan)基因食(shi)用(yong)(yong)油(you)(you)相對來說食(shi)用(yong)(yong)更(geng)放(fang)心。
3、橄欖油(you)(you)、山(shan)茶油(you)(you)、核(he)桃(tao)油(you)(you)、亞麻籽(zi)油(you)(you)等(deng)特色(se)食(shi)用油(you)(you)含有(you)的營(ying)養價值較高(gao)，對人體的好處多(duo)多(duo)，因(yin)此是(shi)日常用油(you)(you)的首選，但選擇時要仔細辨(bian)別，以免買到以次(ci)充(chong)好的油(you)(you)品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
