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【蘋果粥的做法】蘋果粥怎么做好吃 蘋果粥的家常做法

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導語:營養分析表明,蘋果主要含脂肪,碳水化合物,蘋果酸,枸櫞酸,鞣酸等,可解除憂郁,減輕壓抑,滋潤皮膚,保護血管。蘋果中的維生素C,可以滋養皮膚,使其保持光潤和彈性,并能增強人體的抵抗力,保護微血管,預防壞血病,促進傷口愈合。
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蘋果粥的做法:
【主料】大黃米100g。糯米100g
【輔料】蘋果2個、水適量

步驟:
1.備好大黃米和糯米;
2.蘋果削皮切成小塊;
3.大黃米和糯米用水浸泡二十分鐘;
4.清水浸泡后濾干水分;
5.坐鍋燒水,水開后加入糯米和大黃米,煮四十分鐘;
6.加入蘋果塊,攪拌均勻,煮開即可。
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