【芋頭飯的做法】芋頭飯怎么做好吃 芋頭飯的家常做法
導語:芋頭的功效:開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎,芋頭的作用:治胃痛、痢疾、慢性腎炎,芋頭的營養價值豐富,芋頭含有醣類、膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等,芋頭食用禁忌:有痰、敏性體質者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食芋頭;同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食芋頭。
芋頭飯的做法:
【主料】大米1杯、芋頭300克
【輔料】培根4片、紅蔥頭6個、食鹽1茶匙、五香粉1/5茶匙、水適量
步驟:
1.培根切塊,小紅蔥切片,芋頭切丁;
2.米泡水二十分鐘,淘好;
3.熱鍋,不下油,把培根煸炒出油,然后加入紅蔥炒香;
4.把芋頭丁加入炒至變色,加入五香粉炒香;
5.然后把淘好的白米倒入,中火翻勻,加入鹽調味;
6.把米翻炒至水份干,米粒有點透明的時候,倒入適量水;
7.大火煮滾后轉4中火偏加蓋燜15分鐘,或至水份燜干,熄火;
8.打開蓋子,用個飯勺把米飯拌勻;
9.再次加蓋,不點火虛燜10分鐘即可。