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【雞蛋牛油果苦菊沙拉的做法】雞蛋牛油果苦菊沙拉怎么做好吃 沙拉的家常做法

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導語:這是一款顏值很高的雞蛋牛油果苦菊沙拉,做法非常簡單,顏控們趕緊行動吧。雞蛋牛油果苦菊沙拉,簡單易學,更成為MM們的最愛。在家也能隨時隨地做起來。如果你也喜歡,就跟買購網小編一起來學習如何制作雞蛋牛油果苦菊沙拉吧!夏季減肥好幫手。


雞蛋牛油果苦菊沙拉的做法:

【主料(liao)】雞蛋(dan)1個、法棍面(mian)包(bao)4片、牛油果1個、苦菊1顆、紅黃(huang)彩(cai)椒(jiao)各半個、堅果1把

【輔料】沙(sha)拉醬適(shi)量(liang)(liang)、黃油(you)適(shi)量(liang)(liang)、胡椒粉適(shi)量(liang)(liang)、橄欖油(you)適(shi)量(liang)(liang)

步驟:

1、將融化的黃油涂抹在法棍面(mian)包片的上(shang)下兩面(mian);

2、 預熱烤箱,將(jiang)涂(tu)抹好的面(mian)包片(pian)放入烤箱中(zhong),160度中(zhong)下(xia)層烘烤八分鐘;

3、將雞蛋放入(ru)煮蛋器中煮熟;

4、準備好其(qi)他原(yuan)料(liao):苦菊,紅(hong)黃彩椒絲、雞蛋粒、牛油果(guo)丁和(he)各種(zhong)堅(jian)果(guo);

5、將苦菊(ju)平鋪在(zai)盤底(di),將其(qi)他(ta)原料(liao)放在(zai)苦菊(ju)上;

6、再(zai)撒些橄欖油(you)和黑(hei)椒粉;

7、最后擠上適量的沙(sha)拉醬;

8、做好的雞蛋牛油果苦菊(ju)沙拉,再配上(shang)烤好的面包片, 最后來杯咖(ka)啡。

小竅門

1、沙拉食材選擇上做到葷(hun)素搭配(pei),新鮮的蔬菜盡量選擇在三種以上, 顏色各異;

2、沙拉醬(jiang)熱量高, 建議晚上食用時以橄(gan)欖油、酸(suan)奶(nai)或者(zhe)檸檬(meng)汁(zhi)代替。


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