白(bai)(bai)菜(cai)具有(you)較(jiao)高(gao)的(de)營養價(jia)值，含有(you)豐富的(de)多種維生素和礦(kuang)物質(zhi)，對于(yu)護膚(fu)養顏、潤腸排毒、促進人體對動物蛋(dan)白(bai)(bai)的(de)吸(xi)收都(dou)有(you)極大(da)功效；豆腐的(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)含量(liang)豐富，營養價(jia)值高(gao)。這(zhe)道白(bai)(bai)菜(cai)豆腐湯不(bu)僅(jin)清(qing)淡鮮(xian)美(mei)，而且做法簡單，一(yi)(yi)起(qi)來試一(yi)(yi)下(xia)吧！

飽滿軟糯的(de)米(mi)粥(zhou)，清(qing)淡(dan)又夠味兒的(de)肉粒，拌(ban)著脆嫩的(de)菜(cai)葉，舀一(yi)勺，小(xiao)心地(di)吹幾口氣，滿足(zu)又愜意！

香菇青菜(cai)(cai)(cai)(cai)是我國的一(yi)道民間著名的家常菜(cai)(cai)(cai)(cai)，對青菜(cai)(cai)(cai)(cai)和(he)香菇進行翻炒制作。香菇青菜(cai)(cai)(cai)(cai)營養豐富(fu)，是一(yi)道經典的養生菜(cai)(cai)(cai)(cai)肴。“青菜(cai)(cai)(cai)(cai)是一(yi)年(nian)四季都可以(yi)吃到的蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai)，被人們譽為“抗癌蔬菜(cai)(cai)(cai)(cai)”。青菜(cai)(cai)(cai)(cai)富(fu)含豐富(fu)的維生素、蛋(dan)白質、胡蘿卜(bu)素以(yi)及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯(lv)等礦物質。