全家福飯(fan)團便當的(de)做(zuo)法：

【主料】：海苔少許，米飯適量(liang)

【輔料(liao)】：生菜3片(pian)，西蘭花適(shi)量(liang)，圣女果適(shi)量(liang)，飯團餡(xian)料(liao)適(shi)量(liang)

步驟：

1、將海苔剪成(cheng)所需形狀備(bei)(bei)用(yong)；圣女果洗凈，對半切備(bei)(bei)用(yong)。

2、西蘭花(hua)洗凈，用(yong)鹽(yan)水泡10-25分鐘；起鍋倒水，水沸后(hou)，倒入加鹽(yan)煮熟后(hou)撈出備用(yong)。

3、生(sheng)菜(cai)片洗凈放入煮沸的水中過一下即可撈出(chu)。

4、米飯平鋪于保鮮膜的(de)中央，中間放入準比好(hao)的(de)餡(xian)料。

5、用雙手(shou)隔著保鮮膜，將飯(fan)團捏成(cheng)圓球形，將剪好的海苔粘在飯(fan)團上做成(cheng)娃(wa)娃(wa)臉的樣子。

6、準(zhun)備(bei)便(bian)當盒：將生鋪于(yu)盒底，依(yi)次(ci)放入西蘭花(hua)、飯(fan)團、與圣女果(guo)，美味溫馨的全(quan)家(jia)福便(bian)當就完成啦！