全家福飯(fan)團便當的做(zuo)法：

【主(zhu)料(liao)】：海苔少許，米飯適量(liang)

【輔料(liao)】：生菜(cai)3片，西(xi)蘭(lan)花適(shi)量(liang)(liang)，圣女果適(shi)量(liang)(liang)，飯團餡料(liao)適(shi)量(liang)(liang)

步驟：

1、將(jiang)海苔剪成所需形狀(zhuang)備(bei)用(yong)；圣女(nv)果洗凈，對半切備(bei)用(yong)。

2、西蘭花洗(xi)凈，用鹽水泡10-25分(fen)鐘(zhong)；起鍋(guo)倒水，水沸后，倒入加鹽煮熟后撈出備用。

3、生菜片洗凈放入煮(zhu)沸的水中過(guo)一(yi)下即可撈出。

4、米(mi)飯(fan)平鋪于保鮮膜的(de)中央，中間放入準(zhun)比(bi)好的(de)餡料(liao)。

5、用(yong)雙手(shou)隔著保鮮膜，將(jiang)飯團捏成(cheng)圓球形，將(jiang)剪(jian)好的(de)海苔粘(zhan)在(zai)飯團上做(zuo)成(cheng)娃(wa)娃(wa)臉的(de)樣子(zi)。

6、準備便當盒：將生鋪于(yu)盒底，依(yi)次放入西蘭花、飯團、與圣女果，美味溫馨的全家福便當就完成(cheng)啦(la)！