我們說(shuo)的(de)感冒都是(shi)指普(pu)通的(de)感冒，中(zhong)醫上被稱為“傷風(feng)”，包(bao)括(kuo)風(feng)寒和風(feng)熱(re)，是(shi)由多種(zhong)病(bing)毒引起的(de)一(yi)(yi)種(zhong)呼吸道常見(jian)疾病(bing)。一(yi)(yi)般(ban)多發于季節交(jiao)替，氣候(hou)變換的(de)時候(hou)。

感冒(mao)的(de)癥(zheng)狀大體上有鼻塞(sai)、流涕、咽痛、咳嗽(sou)等普遍癥(zheng)狀，然(ran)而(er)也會(hui)根據病因、體質的(de)不同而(er)不同。流行性感冒(mao)一般癥(zheng)狀較重，一般需要及(ji)時(shi)就醫。

感冒(mao)(mao)對久坐不運動的人(ren)非常(chang)“有(you)愛”，老人(ren)和(he)小孩(hai)的免疫力較弱、抵(di)抗力低下(xia)，季節的更替(ti)、氣候的變化十分容易引起感冒(mao)(mao)。而一些過度疲勞、缺乏休息的人(ren)同樣容易染(ran)上(shang)感冒(mao)(mao)。

感(gan)冒的病(bing)因有很多(duo)，一般(ban)流(liu)(liu)行性(xing)感(gan)冒約有70%-80%由病(bing)毒(du)引起。主要有流(liu)(liu)感(gan)病(bing)毒(du)（甲、乙、丙(bing)）、副流(liu)(liu)感(gan)病(bing)毒(du)等各種病(bing)毒(du)。而(er)細菌(jun)感(gan)染(ran)一般(ban)是直接或繼病(bing)毒(du)感(gan)染(ran)之后發(fa)生，以溶(rong)血性(xing)鏈球菌(jun)為多(duo)見，其(qi)感(gan)染(ran)的主要表現(xian)為鼻炎(yan)、咽喉(hou)炎(yan)或扁桃腺炎(yan)。

總體(ti)上分為普(pu)通感(gan)冒和流行感(gan)冒。一般我們所說的都是(shi)普(pu)通感(gan)冒，即祖(zu)國醫學所稱的"傷(shang)風(feng)"，按照病因的不同，一般又會(hui)分為風(feng)寒和風(feng)熱(re)。

菠(bo)蘿中(zhong)含有一(yi)種很好的(de)(de)(de)物質，就(jiu)是菠(bo)蘿蛋(dan)白(bai)酶(mei)，它不僅(jin)可(ke)以幫助感冒的(de)(de)(de)患(huan)者緩解咳(ke)嗽和喉嚨(long)痛的(de)(de)(de)癥狀，還能有效的(de)(de)(de)分解食物中(zhong)的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)酶(mei)，從而增加人體腸(chang)胃的(de)(de)(de)蠕(ru)動，同時也能增強機體的(de)(de)(de)免疫能力(li)。

含有多種(zhong)營養物質(zhi)，如胡蘿卜素(su)、維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)Bl、維生(sheng)素(su)B6、煙酸(suan)等(deng)，可(ke)以化(hua)痰(tan)、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解(jie)癥狀即可(ke)。

可以(yi)把蘋果和事先泡好的(de)(de)枸杞、銀耳、大棗等(deng)放(fang)在一起(qi)熬湯喝，它有著潤(run)肺止咳(ke)的(de)(de)功能。另外，還可以(yi)將(jiang)蘋果榨成汁(zhi)喝，這樣(yang)對(dui)治療感冒嗓子嘶(si)啞疼痛，或者預防咳(ke)嗽有一定(ding)的(de)(de)功效作用(yong)。

檸(ning)檬(meng)富含維生素(su)C、檸(ning)檬(meng)酸、蘋果(guo)酸、高(gao)量鈉(na)元(yuan)素(su)和低量鉀元(yuan)素(su)等，具(ju)有清熱解(jie)毒，預防(fang)感冒(mao)的作用。檸(ning)檬(meng)有效對抗感冒(mao)病毒，尤其是感冒(mao)初期最適合飲用熱檸(ning)檬(meng)水治療反目。

在(zai)感(gan)(gan)冒之后不(bu)能(neng)吃冷(leng)飲吃冰淇淋(lin)。感(gan)(gan)冒后身體的各個(ge)器官的功(gong)能(neng)都(dou)在(zai)下(xia)降，喝(he)冷(leng)飲吃冰淇淋(lin)會(hui)使胃和(he)腸道等(deng)消化器官的功(gong)能(neng)下(xia)降，影響對食(shi)物的吸(xi)收功(gong)能(neng)，這(zhe)樣就會(hui)加重病情。

感冒(mao)中后不能吃蔥姜蒜辣(la)椒等辛(xin)辣(la)的(de)食(shi)物(wu)。在感冒(mao)之后常(chang)會伴(ban)有身體發熱(re)的(de)癥狀(zhuang)，辛(xin)辣(la)的(de)食(shi)物(wu)都是熱(re)性的(de)食(shi)物(wu)，這(zhe)樣食(shi)用(yong)以后會增(zeng)加(jia)身體的(de)熱(re)量，不利于身體退熱(re)的(de)。

感冒之(zhi)后(hou)(hou)需(xu)要多休息，喝了濃(nong)茶之(zhi)后(hou)(hou)會使(shi)大(da)腦處于(yu)興(xing)奮(fen)狀態，影響睡眠休息，這樣會促使(shi)心跳加速血壓升(sheng)高，加重(zhong)病情影響身(shen)體的恢(hui)復。同時(shi)濃(nong)茶水還會稀釋(shi)分解藥物，使(shi)藥物失去功效(xiao)。

雞蛋(dan)(dan)(dan)中含(han)有豐富(fu)的蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)，蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)在(zai)人(ren)體(ti)分解以后(hou)會提供給身體(ti)大量(liang)的熱量(liang)，如果(guo)在(zai)感冒出現(xian)發熱癥(zheng)狀的時候就是是身體(ti)熱量(liang)增高(gao)，這(zhe)樣會是身體(ti)難(nan)以退(tui)熱。

當(dang)身(shen)邊有人感(gan)冒時(shi)，自(zi)己也極(ji)容易被(bei)傳染感(gan)冒。打(da)噴嚏，流鼻涕，感(gan)冒病毒很容易就通(tong)過飛沫進行傳播，這種情況(kuang)往(wang)往(wang)無法回(hui)避(bi)，那么就只能做好自(zi)己的清潔保護措施，預防(fang)感(gan)冒。

易感冒人群一(yi)般都是體質(zhi)較弱，免疫力比較差的(de)。平時有(you)針對性的(de)吃一(yi)些增加抵抗力的(de)食物(wu)、水果、蔬菜，增強自己的(de)身體素質(zhi)才(cai)是根本。

久坐不(bu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)人(ren)往(wang)往(wang)容易成(cheng)為各種疾病的(de)(de)偏愛。活動(dong)(dong)較少的(de)(de)人(ren)，患感(gan)冒的(de)(de)機會比正常人(ren)要高(gao)兩三倍。一(yi)是(shi)因為久不(bu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)降低抵抗(kang)力，二(er)是(shi)因為室內空氣不(bu)流通，容易滋生細菌等。

保證(zheng)室(shi)內良(liang)好的空氣(qi)清潔也是防止感冒的關(guan)鍵。門(men)窗緊閉(bi)時，室(shi)內空氣(qi)會隨人數的增加和時間(jian)的延長(chang)而(er)受到污染。常開窗，人體排出的廢氣(qi)及屋里的煙霧可以(yi)隨流通的空氣(qi)飄(piao)走，除了能利于(yu)殺菌(jun)，還(huan)有(you)利于(yu)預防感冒。

有些人患(huan)感冒(mao)后(hou)同時使用多種藥物(wu)，認為藥用得越多感冒(mao)會好得越快。其(qi)(qi)實感冒(mao)多數是由于病毒(du)感染(ran)造成的(de)，其(qi)(qi)中一些抗生素是針對(dui)細菌的(de)，對(dui)病毒(du)是無效(xiao)的(de)。

很多人認(ren)為(wei)感冒(mao)之(zhi)后(hou)，可(ke)以通過幾次(ci)劇烈運動，出身汗，就可(ke)以治愈，其實不然(ran)。平常不運動，感冒(mao)了之(zhi)后(hou)加(jia)大了運動量(liang)，往往適(shi)得其反(fan)，還存在病情加(jia)重的風(feng)險。

肯定有人(ren)會認為(wei)打了(le)(le)流感(gan)疫苗(miao)就可預防感(gan)冒了(le)(le)，那就大(da)錯特錯了(le)(le)。其實流感(gan)疫苗(miao)是抵(di)御(yu)流感(gan)病毒的疫苗(miao)，對(dui)預防普通感(gan)冒沒有療效，在感(gan)冒多(duo)發季還是要多(duo)加注意。

感冒雖是可(ke)以自愈的小病，可(ke)在醫(yi)療(liao)不發達(da)時也是會(hui)死人的，特別當發熱(re)發燒，如(ru)果不能(neng)得(de)到及(ji)時退熱(re)，很容(rong)易引發嚴重并發癥從而有生命危險。

一般而言，風(feng)寒感(gan)冒(mao)是(shi)可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)雞(ji)(ji)蛋的，風(feng)熱感(gan)冒(mao)是(shi)不可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)雞(ji)(ji)蛋的。發(fa)燒感(gan)冒(mao)的病人吃(chi)(chi)雞(ji)(ji)蛋會使機(ji)體(ti)內熱量增加,因熱量無法(fa)散(san)發(fa)，如同(tong)“火上澆油”，會燒得更厲(li)害(hai)。

主要看患(huan)者(zhe)的胃腸道(dao)狀態(tai)。當感冒時，體內(nei)的消化(hua)和吸收功能相(xiang)對(dui)減弱，消化(hua)酶(mei)分泌減少(shao)，活性(xing)也(ye)相(xiang)對(dui)降低，而且(qie)體內(nei)高(gao)溫容(rong)(rong)易使蛋(dan)白(bai)質(zhi)變性(xing)，蛋(dan)白(bai)質(zhi)不容(rong)(rong)易消化(hua)吸收。如果患(huan)者(zhe)處(chu)于(yu)發(fa)(fa)熱(re)期(qi)也(ye)不建議喝(he)牛奶(nai)，因為牛奶(nai)含的蛋(dan)白(bai)質(zhi)比(bi)較豐富，會造成食(shi)物特殊血(xue)流(liu)動(dong)力學(xue)效應引起體溫的增高(gao)，對(dui)于(yu)發(fa)(fa)熱(re)的病人是不利的。

感冒的時候不(bu)建議喝咖(ka)(ka)啡(fei)，感冒的時候人很容易(yi)出現消化不(bu)良(liang)、上腹飽脹、沒有胃(wei)(wei)口等情況，喝咖(ka)(ka)啡(fei)有可(ke)能加重這些癥狀，因為咖(ka)(ka)啡(fei)本身對于胃(wei)(wei)腸道黏膜有一定的刺(ci)(ci)激和損(sun)傷作用(yong)(yong)，所以感冒的時候喝咖(ka)(ka)啡(fei)會(hui)加重消化不(bu)良(liang)的癥狀，而且咖(ka)(ka)啡(fei)有可(ke)能會(hui)影響(xiang)到藥物(wu)的療效(xiao)，并(bing)且也(ye)會(hui)增加藥物(wu)對于胃(wei)(wei)腸道的刺(ci)(ci)激作用(yong)(yong)。

感冒(mao)的患者如(ru)果(guo)胃(wei)腸道功(gong)能能夠耐(nai)受(shou)，可以吃羊肉(rou)。因為羊肉(rou)含有(you)(you)豐富的蛋(dan)白(bai)質和維生素，對感冒(mao)的恢復和機(ji)體抵抗力(li)的提升有(you)(you)非常好幫助(zhu)。但是(shi)臨床要注意患者吃肉(rou)的量不(bu)要過大，否(fou)則有(you)(you)可能會誘發胃(wei)腸道的不(bu)適，出(chu)現腹痛(tong)、腹瀉，甚(shen)至造成(cheng)急(ji)性(xing)胃(wei)腸炎。

可以喝(he)姜湯。姜湯可以讓身體發(fa)熱，從而出汗，對傷風感冒(mao)具有很好的(de)治療效果。喝(he)完姜湯之后，一定要注意保暖，千萬(wan)不能(neng)著涼，否則(ze)會加重感冒(mao)。如(ru)果孕婦感冒(mao)比(bi)較嚴重，可能(neng)喝(he)姜湯效果并不好，此時建議去醫院進(jin)行系統的(de)檢(jian)查治療。