我們說的感(gan)(gan)冒都是指普通的感(gan)(gan)冒，中醫上被(bei)稱為(wei)“傷風”，包括風寒和(he)風熱，是由(you)多(duo)種病毒引起(qi)的一種呼吸(xi)道常見疾病。一般多(duo)發于季節(jie)交替，氣候(hou)變換的時候(hou)。

感冒的癥(zheng)狀(zhuang)大體(ti)(ti)上有鼻塞、流(liu)涕、咽痛(tong)、咳嗽等普遍癥(zheng)狀(zhuang)，然而也會(hui)根據病因、體(ti)(ti)質的不(bu)同而不(bu)同。流(liu)行性感冒一般癥(zheng)狀(zhuang)較重，一般需要及時就醫。

感冒(mao)對久坐不運動的人非常“有愛”，老人和(he)小孩的免疫力(li)較弱、抵抗力(li)低下，季節的更替、氣(qi)候的變化(hua)十分容(rong)(rong)易(yi)(yi)引(yin)起感冒(mao)。而(er)一(yi)些過度疲勞、缺(que)乏休息的人同樣容(rong)(rong)易(yi)(yi)染上感冒(mao)。

感(gan)(gan)(gan)冒的病(bing)(bing)(bing)因有很多(duo)，一般(ban)(ban)流行性(xing)感(gan)(gan)(gan)冒約(yue)有70%-80%由病(bing)(bing)(bing)毒(du)引起。主要有流感(gan)(gan)(gan)病(bing)(bing)(bing)毒(du)（甲(jia)、乙、丙）、副流感(gan)(gan)(gan)病(bing)(bing)(bing)毒(du)等(deng)各種病(bing)(bing)(bing)毒(du)。而細菌感(gan)(gan)(gan)染(ran)一般(ban)(ban)是(shi)直接或繼病(bing)(bing)(bing)毒(du)感(gan)(gan)(gan)染(ran)之后發生(sheng)，以溶血性(xing)鏈球菌為多(duo)見，其感(gan)(gan)(gan)染(ran)的主要表現為鼻炎(yan)(yan)、咽喉炎(yan)(yan)或扁桃腺(xian)炎(yan)(yan)。

總體上分(fen)為(wei)(wei)普通(tong)感冒(mao)(mao)和(he)流行感冒(mao)(mao)。一(yi)般(ban)我們所說的都是(shi)普通(tong)感冒(mao)(mao)，即祖(zu)國醫學所稱的"傷風"，按照病因的不(bu)同，一(yi)般(ban)又會分(fen)為(wei)(wei)風寒和(he)風熱。

菠(bo)蘿中(zhong)含(han)有(you)一(yi)種(zhong)很(hen)好的(de)物質，就是菠(bo)蘿蛋白酶，它不僅(jin)可以幫助(zhu)感冒(mao)的(de)患者緩解咳(ke)嗽和喉嚨痛(tong)的(de)癥(zheng)狀，還能(neng)有(you)效(xiao)的(de)分解食(shi)物中(zhong)的(de)蛋白酶，從而增加人體(ti)腸(chang)胃的(de)蠕動，同(tong)時也能(neng)增強(qiang)機體(ti)的(de)免疫能(neng)力。

含(han)有多種營養物(wu)質，如胡蘿卜素(su)、維(wei)生(sheng)素(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)Bl、維(wei)生(sheng)素(su)B6、煙酸等，可以化痰(tan)、止咳(ke)、益肺。但(dan)柚子(zi)性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

可(ke)以把蘋果(guo)和(he)事先泡好的(de)(de)枸杞、銀耳、大(da)棗等(deng)放在一起熬湯喝，它有著潤肺止咳的(de)(de)功能。另外，還可(ke)以將(jiang)蘋果(guo)榨成汁(zhi)喝，這(zhe)樣(yang)對治療感冒(mao)嗓子嘶(si)啞疼痛，或者預防咳嗽有一定(ding)的(de)(de)功效作(zuo)用。

檸(ning)檬(meng)富含維生素C、檸(ning)檬(meng)酸(suan)、蘋果酸(suan)、高量鈉元(yuan)素和低(di)量鉀元(yuan)素等(deng)，具有(you)清(qing)熱(re)解(jie)毒(du)，預防感(gan)(gan)冒的(de)作用。檸(ning)檬(meng)有(you)效對抗感(gan)(gan)冒病毒(du)，尤(you)其是感(gan)(gan)冒初期最適(shi)合飲用熱(re)檸(ning)檬(meng)水治療反目。

在感冒(mao)之(zhi)后不(bu)能吃(chi)(chi)冷(leng)飲吃(chi)(chi)冰淇淋(lin)。感冒(mao)后身體的(de)各個器官(guan)(guan)的(de)功(gong)能都在下(xia)降，喝冷(leng)飲吃(chi)(chi)冰淇淋(lin)會(hui)(hui)使胃(wei)和腸道等(deng)消化器官(guan)(guan)的(de)功(gong)能下(xia)降，影響對食(shi)物(wu)的(de)吸收功(gong)能，這(zhe)樣就(jiu)會(hui)(hui)加重病情。

感冒(mao)(mao)中后不能(neng)吃蔥姜蒜辣(la)椒等辛辣(la)的食(shi)物。在感冒(mao)(mao)之(zhi)后常會伴有身體發熱(re)的癥狀，辛辣(la)的食(shi)物都是(shi)熱(re)性的食(shi)物，這(zhe)樣食(shi)用以后會增加身體的熱(re)量，不利于身體退熱(re)的。

感(gan)冒之(zhi)后需要多(duo)休(xiu)息，喝了濃(nong)茶(cha)之(zhi)后會使(shi)大腦處于興奮(fen)狀態，影(ying)響睡眠(mian)休(xiu)息，這樣會促使(shi)心跳加速(su)血壓升(sheng)高，加重病(bing)情影(ying)響身(shen)體的恢復(fu)。同時濃(nong)茶(cha)水還(huan)會稀釋(shi)分解藥物，使(shi)藥物失去功效。

雞蛋(dan)中含有豐富的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，蛋(dan)白(bai)質(zhi)在(zai)人體(ti)分解以后(hou)會提供給身(shen)(shen)體(ti)大量(liang)的(de)熱(re)量(liang)，如果在(zai)感冒出現(xian)發熱(re)癥狀的(de)時候就是(shi)(shi)是(shi)(shi)身(shen)(shen)體(ti)熱(re)量(liang)增高，這樣會是(shi)(shi)身(shen)(shen)體(ti)難(nan)以退熱(re)。

當身邊有人感冒時，自己也極容(rong)易(yi)被(bei)傳(chuan)染感冒。打噴(pen)嚏，流鼻涕，感冒病毒很(hen)容(rong)易(yi)就通過飛沫進行傳(chuan)播，這種情況(kuang)往(wang)往(wang)無(wu)法回避，那么(me)就只能做好自己的(de)清潔保護措施(shi)，預防感冒。

易感冒人(ren)群一般(ban)都是體質(zhi)較弱，免(mian)疫力比較差(cha)的(de)。平時(shi)有針(zhen)對性(xing)的(de)吃一些增(zeng)加抵抗力的(de)食物、水果、蔬菜，增(zeng)強(qiang)自己的(de)身體素質(zhi)才是根本。

久(jiu)坐不運動的(de)人(ren)(ren)往往容(rong)(rong)易成(cheng)為(wei)各種(zhong)疾病(bing)的(de)偏愛(ai)。活動較少的(de)人(ren)(ren)，患(huan)感冒的(de)機會比正(zheng)常人(ren)(ren)要(yao)高兩三倍。一是(shi)因(yin)為(wei)久(jiu)不運動降低抵抗(kang)力，二是(shi)因(yin)為(wei)室內空(kong)氣不流通，容(rong)(rong)易滋(zi)生細菌等。

保證室內良好的(de)空(kong)氣(qi)(qi)清潔(jie)也是防(fang)止感冒的(de)關鍵。門窗(chuang)緊閉時(shi)，室內空(kong)氣(qi)(qi)會隨人數的(de)增加和(he)時(shi)間(jian)的(de)延長而受到污染(ran)。常開窗(chuang)，人體(ti)排出的(de)廢(fei)氣(qi)(qi)及(ji)屋里的(de)煙霧可(ke)以隨流通(tong)的(de)空(kong)氣(qi)(qi)飄(piao)走，除了(le)能利于殺(sha)菌，還有利于預(yu)防(fang)感冒。

有些(xie)人患(huan)感冒后同時使(shi)用(yong)(yong)多(duo)種(zhong)藥(yao)物，認(ren)為藥(yao)用(yong)(yong)得越多(duo)感冒會好得越快。其實(shi)感冒多(duo)數是由于(yu)病毒(du)感染造(zao)成的(de)，其中一些(xie)抗(kang)生(sheng)素是針(zhen)對(dui)細菌的(de)，對(dui)病毒(du)是無效的(de)。

很多(duo)人(ren)認為感冒(mao)之后(hou)(hou)，可以通過幾(ji)次劇烈運動，出身汗，就可以治愈，其實不(bu)然(ran)。平(ping)常不(bu)運動，感冒(mao)了(le)之后(hou)(hou)加(jia)大了(le)運動量，往往適得其反(fan)，還(huan)存在(zai)病情加(jia)重的風(feng)險。

肯定有人會認為(wei)打了(le)流(liu)感(gan)(gan)(gan)疫苗(miao)(miao)就可預(yu)防感(gan)(gan)(gan)冒了(le)，那(nei)就大錯(cuo)特(te)錯(cuo)了(le)。其實(shi)流(liu)感(gan)(gan)(gan)疫苗(miao)(miao)是抵御流(liu)感(gan)(gan)(gan)病(bing)毒的疫苗(miao)(miao)，對預(yu)防普通感(gan)(gan)(gan)冒沒有療效，在感(gan)(gan)(gan)冒多(duo)發季(ji)還(huan)是要多(duo)加(jia)注(zhu)意。

感冒雖(sui)是可(ke)以自(zi)愈的小(xiao)病，可(ke)在醫(yi)療不(bu)發(fa)達時也(ye)是會死人的，特別當發(fa)熱(re)發(fa)燒，如果不(bu)能得到及(ji)時退熱(re)，很容易(yi)引發(fa)嚴(yan)重(zhong)并發(fa)癥從而有生命危險。

一般而言，風寒感(gan)冒(mao)(mao)是可(ke)以吃雞蛋的，風熱(re)(re)感(gan)冒(mao)(mao)是不可(ke)以吃雞蛋的。發(fa)燒感(gan)冒(mao)(mao)的病人(ren)吃雞蛋會使(shi)機體內(nei)熱(re)(re)量(liang)增加,因熱(re)(re)量(liang)無法散發(fa)，如同“火上(shang)澆油”，會燒得更(geng)厲害。

主要看患者(zhe)的(de)胃腸道狀態。當(dang)感冒時，體(ti)(ti)(ti)內的(de)消化和吸(xi)收(shou)功能(neng)相對(dui)減弱，消化酶(mei)分泌減少，活性也相對(dui)降低，而且(qie)體(ti)(ti)(ti)內高溫(wen)容易使蛋白(bai)質(zhi)(zhi)變性，蛋白(bai)質(zhi)(zhi)不(bu)(bu)容易消化吸(xi)收(shou)。如果患者(zhe)處于發(fa)熱期也不(bu)(bu)建議(yi)喝(he)牛奶，因為(wei)牛奶含(han)的(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)比較豐富，會造成食物特(te)殊(shu)血流動(dong)力學效應(ying)引起(qi)體(ti)(ti)(ti)溫(wen)的(de)增(zeng)高，對(dui)于發(fa)熱的(de)病人是不(bu)(bu)利的(de)。

感(gan)冒(mao)的(de)時(shi)(shi)候(hou)不建議(yi)喝(he)(he)咖啡，感(gan)冒(mao)的(de)時(shi)(shi)候(hou)人(ren)很容(rong)易出現(xian)消(xiao)化(hua)不良、上腹飽脹、沒有胃口等(deng)情況，喝(he)(he)咖啡有可能(neng)加(jia)重這些(xie)癥狀(zhuang)，因為咖啡本身對于胃腸道黏膜有一定的(de)刺激(ji)(ji)和損傷作用，所以感(gan)冒(mao)的(de)時(shi)(shi)候(hou)喝(he)(he)咖啡會(hui)加(jia)重消(xiao)化(hua)不良的(de)癥狀(zhuang)，而(er)且咖啡有可能(neng)會(hui)影(ying)響到藥(yao)物(wu)的(de)療(liao)效，并且也(ye)會(hui)增加(jia)藥(yao)物(wu)對于胃腸道的(de)刺激(ji)(ji)作用。

感冒(mao)的(de)患(huan)者(zhe)如果胃(wei)腸(chang)道功能(neng)能(neng)夠耐受，可以吃羊肉(rou)。因(yin)為羊肉(rou)含(han)有豐富的(de)蛋白質(zhi)和維生素，對感冒(mao)的(de)恢復和機(ji)體抵抗力的(de)提升有非常好幫助。但是臨床要注意患(huan)者(zhe)吃肉(rou)的(de)量不要過大(da)，否則有可能(neng)會誘發胃(wei)腸(chang)道的(de)不適，出現腹痛(tong)、腹瀉，甚至造成急性胃(wei)腸(chang)炎。

可以喝姜(jiang)湯(tang)。姜(jiang)湯(tang)可以讓(rang)身體發熱，從而出汗(han)，對傷風感(gan)冒具有很好的(de)治(zhi)療(liao)效(xiao)果。喝完姜(jiang)湯(tang)之(zhi)后，一定(ding)要注意保(bao)暖，千萬(wan)不能著涼，否則會加重(zhong)感(gan)冒。如果孕婦感(gan)冒比較嚴重(zhong)，可能喝姜(jiang)湯(tang)效(xiao)果并不好，此(ci)時(shi)建議去醫院進行(xing)系統(tong)的(de)檢查(cha)治(zhi)療(liao)。