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風吹(chui)麥成浪 鳥鳴夏始忙
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芒種，仲夏時節(jie)
時間在每年的6月5~7日
標志著仲夏季節的正式開始
芒種至，則作物收
農忙季節進入關鍵時期
此時人體容易受到熱氣濕邪的侵襲
在飲(yin)食(shi)應以“清(qing)熱祛濕(shi)”為(wei)主
農時芒種節(jie)氣(qi)，有(you)一件風雅之(zhi)事就(jiu)是“煮梅(mei)”，據說(shuo)這(zhe)個習俗夏朝既已有(you)之(zhi)。每年(nian)的(de)六月份(fen)是梅(mei)子成熟的(de)季(ji)節(jie)，三國(guo)時也有(you)“青梅(mei)煮酒論(lun)英(ying)雄(xiong)”的(de)典故(gu)。青梅(mei)含有(you)多種天然(ran)優質(zhi)有(you)機酸和豐富的(de)礦物質(zhi)，具有(you)消除(chu)疲勞、美容、調節(jie)酸堿(jian)平(ping)衡的(de)功效。
青梅做法大全
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芒種節氣的養生重在除濕。在飲食上，引用孫思邈所說的“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，應以清淡、祛暑濕的食物為主。薏米味甘、淡，性涼，利水滲濕最在行，可以去濕除風、清熱排膿；冬瓜(gua)味甘、淡，性涼，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效；芹菜(cai)味甘(gan)苦，性涼，有平(ping)肝清(qing)熱(re)、祛風理濕的功(gong)效。
天氣炎熱，容易經常出汗的人，要注意衣服(fu)的勤洗勤換，做(zuo)到“汗出不見濕”。
在出汗后也要(yao)注(zhu)意不(bu)能立刻用冷水洗澡。
芒種(zhong)后(hou)空(kong)氣濕(shi)度較高，人體汗液無法通暢發散出(chu)來，讓(rang)人容易困倦、無力。
按摩(mo)人體的(de)豐隆(long)穴(xue)可以起到(dao)健(jian)脾胃祛痰濕的(de)作用。
夏季是感冒(mao)的高(gao)發(fa)季節，會有(you)流涕、鼻塞、發(fa)熱、頭痛，甚至嘔(ou)吐(tu)腹(fu)瀉的癥狀(zhuang)。
此時要注意不能貪(tan)涼，睡冷地板(ban)或室外留(liu)宿。
芒種時(shi)節，防暑降溫的養生(sheng)細節不(bu)可忽視，從飲食上開始著手，無(wu)不(bu)為最簡單的方(fang)法(fa)。日常生(sheng)活中(zhong)，在(zai)起(qi)居(ju)上要順(shun)應晝長(chang)夜短(duan)的季節特點，晚睡早起(qi)，并堅(jian)持(chi)午休習慣。
統一
康師傅
娃哈哈
蒙牛
伊利
光明
五糧液
中糧
雀巢
三只松鼠
