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【芹菜的做法】芹菜的百變做法大全 芹菜的選購與保鮮方法講解

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芹菜作為一種風味獨特的蔬菜,已有3000年的栽培歷史。

在唐代筆記《龍城錄》中,更是記載了唐太宗李世明,與宰相魏征的一段與醋芹相關的故事。

現在和小編一起學習下家常芹菜的做法,芹菜要怎么做才有營養。


芹菜的做法

芹菜的家常做法
芹菜算是日常飲食中常見的食材之一了。挑選新鮮的芹菜是炒芹菜的關鍵,又老又不新鮮的芹菜,功夫再好也會做的不好吃。同時芹菜一定要清洗得當,避免進食到殘留農藥以及骯臟物質。在翻炒過程中,由于芹菜水分含量高,因此一般不需要再放太多水。常見的菜肴有芹菜炒香干、芹菜炒腰果等。
—芹菜的選購保鮮—

1.選購(gou)

看外表(biao):選購芹菜時,梗不(bu)宜(yi)太長(chang),20厘(li)米~30厘(li)米為(wei)宜(yi),短而(er)粗壯的為(wei)佳,菜葉要翠(cui)綠、不(bu)枯黃。

看菜葉:新鮮的芹菜葉是(shi)平直的,而存放時(shi)間(jian)較長的芹菜,葉子尖端(duan)會(hui)翹(qiao)起(qi),葉子軟(ruan),甚至會(hui)發黃、起(qi)銹(xiu)斑。另外,葉色濃綠的芹菜不(bu)宜買,因為(wei)粗纖維多,口(kou)感老。

掐芹(qin)(qin)菜(cai):挑選芹(qin)(qin)菜(cai)時,可以掐一下芹(qin)(qin)菜(cai)的莖(jing)部,易(yi)折斷的為嫩芹(qin)(qin)菜(cai),不易(yi)折的為老芹(qin)(qin)菜(cai)。

辨種類:市(shi)場上的芹(qin)(qin)菜主要有(you)4種,即青芹(qin)(qin)、黃心(xin)芹(qin)(qin)、白(bai)芹(qin)(qin)和美芹(qin)(qin),一(yi)般(ban)青芹(qin)(qin)味(wei)(wei)濃;黃心(xin)芹(qin)(qin)味(wei)(wei)濃、較嫩;白(bai)芹(qin)(qin)味(wei)(wei)淡、不脆;美芹(qin)(qin)味(wei)(wei)淡,口感脆,可(ke)以(yi)根據需(xu)要來選擇。

2.保鮮

芹菜(cai)最好豎著(zhu)存放(fang),垂直(zhi)放(fang)的蔬菜(cai)所保存的葉(xie)綠(lv)素(su)含量比(bi)水平放(fang)的蔬菜(cai)要多,且(qie)經過存放(fang)時間越長、差(cha)異(yi)越大。葉(xie)綠(lv)素(su)中造(zao)血的成分對人(ren)體有很高的營(ying)養價值(zhi)。

—結語—

秋季的(de)(de)芹菜(cai)大多為(wei)(wei)自(zi)然生(sheng)長而(er)非溫室培養,這時吃(chi)的(de)(de)芹菜(cai)是最為(wei)(wei)原(yuan)生(sheng)態(tai)的(de)(de)。但芹菜(cai)作為(wei)(wei)清(qing)熱(re)解毒(du)“專家”,在干燥的(de)(de)春夏(xia)同(tong)樣能起(qi)到祛病(bing)強生(sheng)的(de)(de)作用。所以無論(lun)什么時候選擇芹菜(cai)作為(wei)(wei)食材,都不(bu)失(shi)為(wei)(wei)一個(ge)不(bu)錯的(de)(de)選擇!

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