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桑椹膏食用價值

1、潤腸通便

桑葚膏中含(han)有豐(feng)富的植物纖維和果膠(jiao)等成分，可以促進腸(chang)道蠕動，增加糞便體(ti)積(ji)，緩解便秘。

2、緩解疲勞

桑葚膏(gao)中含有一定的糖類和氨基酸，可以提供能量，緩(huan)解疲勞，增(zeng)強體力。

3、改善睡眠

桑葚膏具有鎮(zhen)靜作用，可以舒緩神經系統，改善(shan)睡眠質量。

4、保健養生

桑葚膏富含多種維生素(su)(su)和微量元(yuan)素(su)(su)，能夠補充(chong)身體所需(xu)的(de)營養物質，增強(qiang)免疫力，延緩衰老。

桑椹膏制作方法

用料：桑椹、蜂蜜、清水

做法一：

1、將桑椹洗凈、瀝干，備用。

2、加三碗水與沙鍋里。

3、大火(huo)煮開(kai)，小(xiao)(xiao)火(huo)慢煮半小(xiao)(xiao)時。

4、30分鐘取汁1次，如此反復動作加(jia)水再煮，共取液(ye)3次。

5、熬(ao)好的膏冷卻后(hou)再加蜂蜜裝瓶(ping)，然(ran)后(hou)放冰箱冷藏。每次用時取適量，溫水沖(chong)服。

6、可(ke)以當果醬涂抹在(zai)面包上(shang)，也可(ke)以沖服。

做法二：

1、選用黑桑椹(shen)，蜂(feng)蜜。

2、將(jiang)桑椹放入(ru)砂(sha)鍋中(zhong)熬煮，加入(ru)適(shi)量(liang)開水，大(da)火煎(jian)煮30分鐘，將湯汁倒出。

3、倒入適量開水(shui)，再次大(da)火煎煮30分鐘，將湯汁(zhi)倒出。

4、將(jiang)二次的湯汁倒(dao)回砂鍋中大火熬煮，待湯汁比較(jiao)濃稠的時候倒(dao)入事先準(zhun)備好的蜂蜜。

5、適當(dang)攪拌后，達到一定的濃稠度即可，可待(dai)桑椹膏涼后，盛入瓶中備用。

做法三：

1、取新鮮桑(sang)椹(shen)，去長蒂及腐果后，洗凈。

2、裝入鍋中，倒入清(qing)水，沒過桑葚即可。煮沸3分(fen)鐘后將水倒出，再倒入(ru)清水煮(zhu)沸，重復(fu)3次(ci)。

3、將煮(zhu)過的桑椹放入粉碎(sui)機中攪碎(sui)，或可(ke)以(yi)用食(shi)勺一點點碾碎(sui)。

4、將攪碎的桑椹(shen)與(yu)先前煮過的桑椹(shen)水放在一起煮，先用大火煮10分鐘后改中火。在煮(zhu)的過程(cheng)中要(yao)經常攪拌，以(yi)防糊鍋。

5、成(cheng)稀(xi)糊狀時(shi)，加(jia)入(ru)冰(bing)糖并不停的攪拌，待冰(bing)糖基本(ben)融化后改小火。成(cheng)稠糊狀時(shi)加(jia)入(ru)蜂蜜繼續攪拌，10分鐘(zhong)后(hou)關火(huo)，裝(zhuang)入(ru)可以加蓋的(de)容器，晾(liang)涼，放入(ru)冰箱。

桑椹膏食用須知

桑葚膏過敏體質、糖尿病、感冒等(deng)人群(qun)不能吃，以免導致癥狀加重，給(gei)后期的治療帶來影響(xiang)。

1、過敏體質

過敏體(ti)質是指身體(ti)是屬于易過敏的(de)體(ti)質，這(zhe)樣會(hui)(hui)增加過敏的(de)幾(ji)率，不但會(hui)(hui)影響到藥(yao)效，甚至還會(hui)(hui)引(yin)起皮膚出現不同(tong)程度的(de)瘙癢(yang)。

2、糖尿病

糖(tang)尿病主要是因(yin)為血(xue)(xue)液(ye)中的(de)(de)葡萄(tao)糖(tang)水分(fen)(fen)已(yi)經(jing)出現(xian)了持(chi)續增(zeng)高，桑葚膏里面含有一定的(de)(de)糖(tang)分(fen)(fen)，是不(bu)符合糖(tang)尿病人(ren)使用(yong)的(de)(de)，這樣會導(dao)致血(xue)(xue)液(ye)中的(de)(de)糖(tang)分(fen)(fen)出現(xian)持(chi)續增(zeng)高。

3、感冒

感(gan)冒以后體(ti)質通常是比較虛弱的(de)，而且還會存在發熱的(de)癥狀，桑(sang)葚膏是屬(shu)于一種滋補的(de)藥物，如果(guo)在感(gan)冒期間吃桑(sang)葚膏，可能(neng)會導致發燒(shao)的(de)癥狀加(jia)重。