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桑椹膏食用價值

1、潤腸通便

桑(sang)葚(shen)膏中含有豐富(fu)的植(zhi)物纖維和(he)果(guo)膠等成分，可以促(cu)進腸(chang)道蠕動，增加糞便體積，緩解便秘(mi)。

2、緩解疲勞

桑葚膏(gao)中含有(you)一定的(de)糖類和(he)氨基酸(suan)，可以(yi)提(ti)供(gong)能量，緩(huan)解疲勞，增強體力。

3、改善睡眠

桑葚膏具有(you)鎮靜作用，可以舒(shu)緩神經系統，改善睡眠質量。

4、保健養生

桑葚膏富含多(duo)種維生素和微量元素，能夠補充身體所需(xu)的營(ying)養物質，增強免疫力，延緩(huan)衰(shuai)老。

桑椹膏制作方法

用料：桑椹、蜂蜜、清水

做法一：

1、將桑椹(shen)洗凈、瀝干，備用。

2、加三碗水與沙鍋(guo)里。

3、大火(huo)煮開，小火(huo)慢煮半(ban)小時。

4、30分鐘取汁1次，如此反復動作加(jia)水再(zai)煮，共取液3次。

5、熬好的(de)膏冷卻后再加蜂(feng)蜜裝瓶，然后放(fang)冰箱(xiang)冷藏(zang)。每次用時取(qu)適量，溫(wen)水沖服。

6、可以當(dang)果醬涂(tu)抹在(zai)面包上，也可以沖服(fu)。

做法二：

1、選用黑桑椹，蜂蜜。

2、將桑椹(shen)放入砂鍋(guo)中(zhong)熬煮，加入適量開水(shui)，大火煎(jian)煮30分鐘(zhong)，將(jiang)湯汁倒出(chu)。

3、倒入適量(liang)開水，再次大火煎煮(zhu)30分鐘，將湯汁倒出。

4、將二次的湯(tang)汁倒回砂鍋中大火熬煮，待湯(tang)汁比較濃(nong)稠的時候倒入事先準(zhun)備好的蜂蜜。

5、適(shi)當攪拌后，達到(dao)一定的(de)濃稠(chou)度即可，可待桑椹膏涼后，盛入瓶中備用。

做法三：

1、取(qu)新(xin)鮮桑椹，去長(chang)蒂及(ji)腐(fu)果后，洗凈(jing)。

2、裝入(ru)鍋中，倒入(ru)清(qing)水，沒過桑(sang)葚即可。煮(zhu)沸3分鐘后將(jiang)水(shui)倒出，再(zai)倒入清水(shui)煮沸，重(zhong)復3次。

3、將煮過的桑椹放入粉碎(sui)(sui)機中攪碎(sui)(sui)，或可以用(yong)食勺(shao)一點點碾碎(sui)(sui)。

4、將(jiang)攪碎的桑椹(shen)與先(xian)前煮(zhu)過的桑椹(shen)水(shui)放在一起煮(zhu)，先(xian)用大(da)火煮(zhu)10分(fen)鐘(zhong)后改中(zhong)火(huo)。在煮(zhu)的(de)過程中(zhong)要經常攪拌，以防糊(hu)鍋。

5、成(cheng)稀糊(hu)狀時(shi)，加(jia)入冰糖(tang)并不停的攪(jiao)拌，待(dai)冰糖(tang)基本(ben)融化后改小(xiao)火。成(cheng)稠糊(hu)狀時(shi)加(jia)入蜂蜜繼續攪(jiao)拌，10分鐘后關火，裝入(ru)可以(yi)加蓋的容器，晾(liang)涼，放入(ru)冰箱。

桑椹膏食用須知

桑葚膏(gao)過(guo)敏體質、糖尿病、感冒等人群(qun)不能(neng)吃，以(yi)免導致癥狀加重，給后期的治療(liao)帶來影響(xiang)。

1、過敏體質

過(guo)敏(min)(min)體質(zhi)(zhi)是指身體是屬于易過(guo)敏(min)(min)的體質(zhi)(zhi)，這樣(yang)會增加過(guo)敏(min)(min)的幾(ji)率，不但會影響到(dao)藥(yao)效，甚至(zhi)還會引(yin)起皮膚出現不同(tong)程度的瘙(sao)癢。

2、糖尿病

糖尿(niao)病主要是因為(wei)血(xue)液中(zhong)(zhong)的(de)(de)葡萄糖水分(fen)已經出現了(le)持(chi)續增(zeng)高，桑葚(shen)膏(gao)里(li)面含有一定的(de)(de)糖分(fen)，是不符合糖尿(niao)病人使用(yong)的(de)(de)，這樣會導致血(xue)液中(zhong)(zhong)的(de)(de)糖分(fen)出現持(chi)續增(zeng)高。

3、感冒

感冒以后體質(zhi)通常是(shi)比較虛弱(ruo)的，而(er)且還(huan)會存在發熱的癥狀，桑葚膏(gao)是(shi)屬于一種滋補的藥物，如果在感冒期(qi)間(jian)吃桑葚膏(gao)，可能會導致發燒的癥狀加重(zhong)。