十大富硒食品

本文章由 MAIGOO編輯上傳提供 2023-11-04 ★★★ 0

富硒茶也是一種天然植物富硒食品，在富硒食品國家標準中規定，富硒茶葉、代用茶及含茶制品的硒元素含量需達到0.20-5.00㎎/kg（20-500μg/100g），中國有名的富硒茶有陜西安康富硒茶、湖北恩施富硒茶、安徽石臺富硒茶、貴州鳳岡鋅硒綠茶等，其中陜西安康市，我國最大的天然富硒區，54.2%的土壤硒含量達到中硒以上水平，有“中國硒谷”的美譽。陜西的紫陽富硒茶含硒量顯著，平均每100克硒含量為 65微克。詳細

2.富硒大米

富硒大米是目前比較受歡迎的功能性農產品，是富含硒的食物，具有較高的營養價值。富硒大米是通過在種植稻米時候的補硒，從而生長出富含硒的大米，硒含量超過40微克/千克（4微克/100克）的大米即可被稱為富硒大米，據mai goo小編了解，市面上的富硒大米的硒含量一般在每100克大米含有15-30微克硒元素，長期食用富硒大米，能增強人體的免疫力。詳細

3.富硒蛋

富硒蛋是以優質谷物喂養的蛋雞，通過在飼料中補充酵母硒顯著提高蛋硒沉積，在富硒雞蛋當中，每100克含有的硒元素高達44.32微克。買購小編了解到，雞蛋中的硒是一種有機硒(硒蛋白)，是目前世界上已知的最好的硒營養補充劑，其吸收率高達80%，比無機硒(亞硒酸鈉)高1.6倍。吃富硒雞蛋能夠降低膽固醇、延緩衰老、護肝、提高自身的免疫力、改善視力等等。總之，富硒雞蛋的營養價值遠遠高于普通雞蛋，經常吃富硒雞蛋對人的身體健康很有好處。詳細

4.富硒玉米粉

富硒玉米粉是由富硒玉米加工而成，種植富硒玉米可在玉米的生長期對玉米進行富硒葉面肥的噴施，通過光合作用，使玉米含硒量大大提高，從而達到富硒玉米的標準。玉米蛋白質含量高于大米，脂肪含量高于面粉、大米和小米，含熱量高于面粉、大米及高粱。富硒玉米胚芽粉的硒元素平均含量為20μg/100g，是一種很好的補硒食品。詳細

5.富硒面粉

富硒面粉是采用富硒產地生產的小麥為原料生產的，一般富硒小麥是通過小麥生長過程中噴灑“富硒增產素”植株自然光合吸收，提高了小麥籽粒中硒的含量。富硒面粉為人體主食渠道補充、吸收硒提供了較為便利的選擇途徑。M aigoo小編了解到，米面豆乳類食品是常見的天然富硒食品，其中大麥、小麥等含硒量比較高，其中粗粒小麥粉每100克就含有89微克硒，還有像小麥粉、小麥胚芽、面條、小麥麩皮等全麥面食當中，每100克所含有的元素含量為36.3微克。詳細

6.富硒小米

小米在中國有8000多年的種植歷史，被稱為“五谷之首”，是一種具有養生功效糧食。目前市場上小米的產地和種類有很多，其中富硒小米含有人體所需的微量元素硒，硒在人體中起著很重要的作用，它具有人體所需的微量元素硒。它“心臟的守護神”，“天然胰島素”之稱。因此，它也成為我們身體中不可缺少的微量元素之一。人體不能自然產生微量元素硒，如果缺硒不妨多吃一些富硒小米，無論是煮粥還是蒸米飯，都散發出濃郁的米香。詳細

7.富硒板栗紅薯

海南富硒地瓜，又叫富硒板栗紅薯，盛產于海南澄邁橋頭長壽村，因那沙土中含有豐富的硒元素，加以嚴格的種植管理而產出的地瓜，含有豐富的硒元素而得名。Ma igoo編輯了解，只有火山沙土中富含天然“硒”元素，普通的泥土即使選用板栗薯的種苗，也只是略帶板栗香氣，而且會因為土壤中過多的水分，降低口感，并且也不會含有“硒”元素。海南富硒地瓜是富硒綠色食品，不僅富含益于人體的硒元素，而且果實還泛著一股淡淡的板栗甜香，是一種不錯的補硒食品。詳細

8.恩施土豆

恩施土豆是湖北省恩施州地方特產，為農產品地理標志產品，也是十大含硒最高的天然食物之一。其產地湖北恩施是中國著名的富硒產地，恩施市含硒碳質頁巖出露面積850平方公里，恩施富硒生物資源種類之多、含硒量之高世界罕見，是“世界生物硒庫”。當地的恩施富硒土豆栽培歷史約300多年，常年種植規模在156萬畝以上，“恩施硒土豆”干基硒含量為1.5～30微克/100克，具有軟、糯、香、綿，食味口感優于其他區域種植的土豆。詳細

9.富硒魔芋精粉

魔芋粉又叫魔芋精粉，是鮮魔芋干制粉碎而成，魔芋是有益的堿性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、堿平衡，對人體健康有利。魔芋營養十分豐富，含有多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素，還含有人類所需要的魔芋多糖，并具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點。魔芋粉是中國十大富硒產品之一，每100克魔芋精粉的硒元素含量為350微克，含量相當高，但魔芋精粉不直接使用，通常會添加到其他食品中制成如魔芋面包、魔芋粉條、魔芋蛋糕、魔芋豆腐等等。詳細

10.富硒梨

富硒酥梨是產于山西省原平市子干村的農產品，據了解，這種梨比普通的梨更具有提高免疫力及增強抗癌能力的作用，專家對該實驗園所產梨子的鑒定結果出乎所有人的預料：子干硒梨含硒0.19mg/kg，遠高于0.05mg/kg的國家標準。富硒梨的硒是以人體極易吸收的有機硒形式存在，故食用富硒梨有補硒保健作用，市場價格也會比普通的梨要高。詳細

十(shi)大天然富硒食(shi)品排行榜(bang)，Maigoo小編主要依(yi)據中國富硒產地，以及(ji)食(shi)品所含(han)硒元素的(de)含(han)量、功效與(yu)作用、網(wang)絡關注指數(shu)以及(ji)與(yu)榜(bang)單主題的(de)契合度，參考中國疾(ji)病預(yu)防(fang)控制中心營(ying)(ying)養與(yu)健康所的(de)食(shi)物營(ying)(ying)養成分表，并綜(zong)合參考互聯網(wang)相關排行榜(bang)進(jin)行總結。榜(bang)單僅供參考，如有疑問，歡(huan)迎在末尾評(ping)論/交流。

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