能清肺化痰的十大食物

本文章由 MAIGOO編輯上傳提供 2024-01-05 ★★★ 0

陳皮是橘皮在陰干或者曬干的成品，中醫認為陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、肺經，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。新冠感染后，如果咳嗽老不好，可以煮生姜陳皮水喝，用3小塊陳皮和9小片生姜煮水喝。此外，如果咳嗽老不好，有黃痰，用一個梨的皮和半個白蘿卜冷水下鍋，煮開后再煮7、8分鐘喝。平時還可以將陳皮與蒼術一同食用，可以起到化痰止咳的效果。詳細

2.雪梨

《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利，有潤肺清燥、止咳化痰的作用，對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨中含有豐富的維生素、蛋白質、糖分和多種礦物質等，對于緩解咳嗽有比較好的效果。雪梨怎么吃止咳化痰？可以蒸，也可以做成湯和羹，冰糖雪梨就是一道常見的糖水甜品，以雪梨，冰糖一起慢火燉制而成，甘甜可口，具有生津養胃，清熱化痰和中止咳的功效。詳細

3.白蘿卜

白蘿卜為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。而且白蘿卜還是祛痰潤肺的十大食物之一，白蘿卜色白性甘平辛，歸肺脾經，能進入肺部，滋潤肺部，排毒生津。用于肺熱咳嗽咳痰，具有良好的止咳化痰作用。如果出現咳嗽、咳痰等癥狀時可適當食用蘿卜，有助于緩解癥狀。此外，白蘿卜還有促進消化、增進食欲的作用。詳細

4.杏仁

杏仁是十種常見的清肺化痰的食物之一，杏仁含有豐富的營養成分，特別富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，營養價值很高。中醫認為杏仁入肺經，具有良好的藥用價值，如降氣祛痰、鎮咳、平喘、增強人體免疫力、延緩衰老、調節血脂、補腦益智等。Mai goo編輯了解到，杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。甜杏仁，多為食用，其性平味甘，有潤肺止咳功效；苦杏仁，多為藥用，性溫、味辛、有小毒，能宣肺降氣，主治外感咳嗽、氣喘、喉痹等癥。詳細

5.羅漢果

羅漢果是一種藥食兩用的藥材，味道甘甜，性涼，其主要功效是能止咳化痰。如果咳嗽痰多，可以在醫生指導下服用羅漢果，能起到清熱潤肺、潤腸通便等功效。據了解，新冠感染通常會引發咳嗽、咽痛等，遵醫囑服用羅漢果能夠緩解咽喉腫痛、咳嗽、咳痰等不適癥狀，對身體是有一定好處的。此外，服用羅漢果還有助于保持大便通暢，緩解大便干燥、排便困難等癥狀，有助于促進機體的新陳代謝，會進一步加速身體的排毒，對于新冠感染是有一定作用的。但風寒感冒、脾胃虛寒等不可服用羅漢果。詳細

6.百合

百合是一種藥食兩用的食物，富含蛋白質、脂肪、還原糖及鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養素等外，還含有一些特殊的營養成分，如黏液質等，具有鎮咳祛痰、鎮靜、滋陰潤肺、強壯和抗癌作用，中醫用其來治療肺燥或肺熱咳嗽。百合怎樣吃才潤肺化痰止咳？買購網美食小編推薦百合直接熬水喝，或者百合、大米一塊熬粥，都能夠起到養陰、潤肺、止咳的功效。此外，百合可以和川貝、鴨梨、蓮子等一起燉服，對于人體有一定的養陰清肺、潤肺止咳功效，可用于緩解咳嗽的相關癥狀。詳細

7.枇杷

枇杷可以止咳，因為枇杷中含有苦杏仁甙，進入人體后會形成氫氰酸，這種物質對于喉嚨腫痛、止咳化痰、解毒潤肺具有一定的緩解治療效果。據了解，單獨吃枇杷并不能治咳嗽，只能起到輔助的作用；相對而言，煮熟吃效果會比生吃更加明顯一些。中成藥川貝枇杷膏就是以枇杷和川貝為主要原料，具有清熱宣肺、化痰止咳的功效。但M aigoo網小編提醒，枇杷不可與白酒、牛奶等同食，食物相克會對身體產生不良影響，不成熟的枇杷也不能吃。詳細

8.柿子

柿子是一種常見的水果，也是清肺止咳化痰的食物之一。中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。需要注意一下，柿子分為甜柿子和澀柿子，一般甜柿子可以直接食用，而澀柿子需要去澀后才能食用。對于便秘的患者來說，澀的柿子最好不要吃。詳細

9.蜂蜜

蜂蜜是一種清肺熱，消炎的天然保健品，飲用蜂蜜以后，可以讓氣管中的痰液稀釋排出體外，從而達到止咳化痰的功效，特別是出現了咳嗽、咯痰，而又屬于陰虛肺燥型咳嗽，比如有咳嗽、痰特別少或痰中夾有少許血絲，伴有五心煩熱、潮熱、盜汗、兩顴發紅、午后低熱、舌紅少苔等癥狀，用蜂蜜直接來熬水喝，有一定緩解作用。但蜂蜜水對于止咳化痰只能起到輔助治療的作用，并沒有單獨治療的效果，因此出現咳嗽、咳痰的情況時，一定要及時就醫并按醫囑服藥。詳細

10.銀耳

銀耳是一種真菌類食物，富含維生素、氨基酸、膳食纖維、蛋白質、果糖、有機酸等營養物質，具有清熱除煩、養陰潤燥、健脾益胃、幫助消化、通暢大便等功效，適用于有咳嗽、痰少、口干、咽干等癥狀。銀耳怎么吃止咳化痰效果好？可以選擇做百合銀耳蓮子湯、百合銀耳麥冬湯、枇杷百合銀耳湯等等，都具有潤肺止咳、養心安神的功效。詳細

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