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豬腰子的營養價值及功效 豬腰子怎么做好吃?

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2021-05-07 評論 發布 反饋 0
美食

中國(guo)的(de)(de)(de)飲食文(wen)化與傳(chuan)統中醫(yi)密不可(ke)分,自古以來(lai)我(wo)們(men)就流傳(chuan)著(zhu)吃哪(na)補(bu)哪(na)的(de)(de)(de)說法(fa),食補(bu)文(wen)化源遠流長。豬(zhu)(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)子(zi)是(shi)豬(zhu)(zhu)(zhu)的(de)(de)(de)內臟之一(yi),很(hen)(hen)多人好(hao)(hao)奇豬(zhu)(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)子(zi)是(shi)什么部位,其(qi)實(shi)豬(zhu)(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)子(zi)就是(shi)豬(zhu)(zhu)(zhu)的(de)(de)(de)腎(shen)臟,具有補(bu)腎(shen)氣、通(tong)膀胱、消(xiao)積(ji)滯等(deng)功(gong)效(xiao)。豬(zhu)(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)子(zi)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)很(hen)(hen)多,所以經(jing)常(chang)被用作食補(bu)的(de)(de)(de)材料之一(yi),豬(zhu)(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)怎么做好(hao)(hao)吃呢(ni)?豬(zhu)(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)的(de)(de)(de)做法(fa)有很(hen)(hen)多,我(wo)們(men)比較常(chang)見的(de)(de)(de)有豬(zhu)(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)杜(du)仲湯(tang)、爆炒腰(yao)(yao)花等(deng)。接下來(lai)和Maigoo豬(zhu)(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)百科小(xiao)編(bian)一(yi)起來(lai)了解(jie)一(yi)下吧!

豬腰子簡介

豬(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)和豬(zhu)(zhu)腎(shen)是同一個東西,只(zhi)不過叫(jiao)法不同。豬(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)子是豬(zhu)(zhu)的(de)內臟部位(wei),也就是豬(zhu)(zhu)的(de)腎(shen)臟。比起豬(zhu)(zhu)肉來說,豬(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)的(de)熱量和脂肪含量都要低得多,一般每一百(bai)克的(de)豬(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)含有96大卡的(de)熱量,是減肥必備的(de)食材(cai)之(zhi)一。

豬(zhu)腰(yao)(yao)子性平、味甘(gan),富含(han)大量的(de)維生素和蛋白質(zhi),不屬(shu)于發物,所以(yi)(yi)大部(bu)分(fen)人都可以(yi)(yi)食用。豬(zhu)腰(yao)(yao)子和羊腰(yao)(yao)子對腎(shen)臟都有大補的(de)作用,不過羊腰(yao)(yao)子的(de)性更熱一點,所以(yi)(yi)作用也(ye)就更強一點。市面(mian)(mian)上常見的(de)豬(zhu)腰(yao)(yao)子可能會(hui)有兩(liang)種顏色(se),一般來(lai)說,新鮮(xian)(xian)的(de)豬(zhu)腰(yao)(yao)子顏色(se)多為紅(hong)褐色(se)或(huo)鮮(xian)(xian)紅(hong)色(se),如果豬(zhu)腰(yao)(yao)子變(bian)成了淡淡的(de)灰(hui)綠色(se)或(huo)表面(mian)(mian)有暗紅(hong)色(se)的(de)血塊(kuai)堆積,這都是不太新鮮(xian)(xian)的(de),最好不要購買(mai)。

豬腰和豬肝的區別

1、器官部位不同:豬(zhu)(zhu)腰(yao)指(zhi)的(de)是(shi)豬(zhu)(zhu)的(de)腎臟(zang)部(bu)(bu)位(wei),也被叫做銀(yin)錠盒;豬(zhu)(zhu)肝則是(shi)豬(zhu)(zhu)的(de)肝臟(zang)部(bu)(bu)位(wei),是(shi)儲存(cun)養料和解毒的(de)重要(yao)器官之一。

2、食用方法不同:豬(zhu)肝在(zai)豬(zhu)體內進行(xing)了(le)大(da)量的解毒代謝,所以在(zai)食用前需(xu)要(yao)(yao)進行(xing)較多的清洗處理步驟,而豬(zhu)肝只要(yao)(yao)清洗干(gan)凈、去(qu)除騷味就可以烹飪。

3、食用功效不同:豬(zhu)肝是補(bu)血(xue)佳品之一,具有養血(xue)、明目等(deng)功效,主(zhu)要可用來作夜盲、血(xue)虛等(deng)癥(zheng)狀的(de)食補(bu)材料;豬(zhu)腰的(de)食用功效則為(wei)壯陽補(bu)腎,適(shi)合腎虛、盜汗等(deng)癥(zheng)狀的(de)患者食用。

豬腰子的功效與作用
豬腰子的營養價值

每100克(ke)豬腰中含有(you)(you)430千(qian)焦(jiao)的(de)(de)(de)(de)能量(liang),16.7克(ke)的(de)(de)(de)(de)蛋白質和(he)1.2克(ke)的(de)(de)(de)(de)飽(bao)和(he)脂肪(fang)酸,100克(ke)豬腰中含有(you)(you)116微克(ke)的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A、0.45毫克(ke)的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)E、1微克(ke)的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)D、0.36毫克(ke)的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B1、4毫克(ke)的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2(核(he)黃(huang)素(su)(su))、0.44毫克(ke)的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B6、17微克(ke)的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B12、11毫克(ke)的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C、還有(you)(you)8毫克(ke)的(de)(de)(de)(de)煙(yan)酸和(he)42微克(ke)的(de)(de)(de)(de)葉酸。

吃豬腰有什么好處

1、利尿消積:豬(zhu)(zhu)腰(yao)有很好(hao)的(de)(de)利(li)尿功效,能消暑解渴,還能治療(liao)積食,食用豬(zhu)(zhu)腰(yao)對水腫的(de)(de)身(shen)體癥狀有著良好(hao)的(de)(de)治療(liao)輔助作用。

2、壯陽補腎:豬腰(yao)子(zi)性(xing)平(ping)、味咸,能(neng)入腎經,能(neng)夠補(bu)腎強腰(yao),有很(hen)好的(de)益氣作用,平(ping)時可以(yi)用來做腎虛、腰(yao)痛的(de)食補(bu)食材,具有很(hen)好的(de)壯(zhuang)陽補(bu)腎功效。

3、補充微量元素:豬(zhu)(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)子的(de)熱量比較低(di),而(er)且脂肪含(han)量也大(da)大(da)少(shao)于豬(zhu)(zhu)(zhu)肉,豬(zhu)(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)子內含(han)有(you)大(da)量鈣、鐵、鋅和核(he)黃素的(de)微(wei)量元素,有(you)營養缺乏癥的(de)患者(zhe)可以(yi)通(tong)過食用豬(zhu)(zhu)(zhu)腰(yao)(yao)子來(lai)補充體(ti)內的(de)微(wei)量元素含(han)量,有(you)效(xiao)預防(fang)相(xiang)關疾(ji)病。

豬腰子有什么副作用
經常吃豬腰子有什么危害

1、導致冠狀動脈粥樣硬化:豬腰子屬于豬的(de)內臟(zang),含有較多的(de)膽固醇,容易(yi)讓食用者體(ti)(ti)內的(de)膽固醇增多,還會影響體(ti)(ti)內血(xue)液流動,長此以往人體(ti)(ti)的(de)血(xue)液流動就會變得緩慢,就會容易(yi)引起冠狀動脈粥樣(yang)硬化(hua)。

2、增加冠心病發病幾率:豬(zhu)腰(yao)其實是(shi)會增加(jia)冠心病的(de)發病幾率的(de),所以食(shi)用(yong)要有(you)一定的(de)限度,一般來說(shuo)一周吃一次就好了(le),太(tai)頻繁食(shi)用(yong)容易加(jia)重(zhong)心臟的(de)負擔。

3、提高體內膽固醇含量:豬腰子本(ben)身就(jiu)含有大量的(de)膽固醇,經常食用(yong)會(hui)無形中增加(jia)人體(ti)內的(de)膽固醇的(de)含量,而且大量食用(yong)還容易引發心臟方面的(de)問題。

4、加重腎臟的負擔:豬腰子被普遍認為是(shi)壯(zhuang)陽補腎(shen)的佳品,是(shi)腎(shen)虛的人的補腎(shen)良方(fang),但(dan)要是(shi)食用過于頻繁的話,其實是(shi)會加(jia)重(zhong)腎(shen)臟的負(fu)擔(dan)的。

豬腰哪些人不宜食用

1、膽固醇較高的人:豬(zhu)腰子本(ben)(ben)身(shen)含有大(da)量的膽固醇,長期食(shi)用(yong)容易引(yin)起冠狀(zhuang)動脈粥樣硬化,而(er)且也不(bu)適(shi)合(he)本(ben)(ben)身(shen)膽固醇就(jiu)較高的人(ren)食(shi)用(yong),容易加(jia)重疾病癥(zheng)狀(zhuang)。

2、心臟病、心梗患者:心梗(geng)、心臟病(bing)患者忌食脂肪餐和煙酒以及(ji)富含膽固醇的食物,食用豬(zhu)腰容易引(yin)起這類患者血漿(jiang)中的膽固醇升高,加重疾(ji)病(bing)癥狀(zhuang)。

3、高血壓患者:高血壓患者日(ri)常飲食需要注意避(bi)開脂肪高、膽(dan)固醇高的食物,飲食需要清淡(dan),豬腰(yao)屬于動物的內(nei)臟,含有較高的膽(dan)固醇含量(liang),所以高血壓患者最好不要吃豬腰(yao)子。

4、血脂偏高患者:豬腰(yao)子中含(han)有多種營養物質(zhi),過多食用容易導致(zhi)高血(xue)脂患(huan)者體(ti)內(nei)的膽(dan)固醇增多,加速體(ti)內(nei)的動脈硬化,導致(zhi)病情加重(zhong),所以血(xue)脂偏高的患(huan)者最好(hao)不(bu)要食用豬腰(yao)子。

豬腰子有毒嗎

豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)腰子是(shi)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)的(de)(de)腎(shen)(shen)臟部位(wei),具有(you)(you)很好的(de)(de)壯陽補腎(shen)(shen)的(de)(de)功效(xiao),但豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)腰子內(nei)部還有(you)(you)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)的(de)(de)腎(shen)(shen)盂和(he)神纖維素(su)(su)(su),這部分(fen)是(shi)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)腎(shen)(shen)臟的(de)(de)濾(lv)尿器官,很有(you)(you)很重的(de)(de)尿騷味,而且還含(han)有(you)(you)腎(shen)(shen)上(shang)腺(xian),需要去除(chu)。豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)的(de)(de)腎(shen)(shen)上(shang)腺(xian)含(han)有(you)(you)大量(liang)的(de)(de)皮質(zhi)激(ji)素(su)(su)(su)和(he)髓質(zhi)激(ji)素(su)(su)(su),有(you)(you)毒性,所(suo)以在處理(li)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)腰子時要仔細去除(chu)。

豬腰子有寄生蟲嗎

一般來說,健康干凈的(de)豬(zhu)腰子(zi)是沒有(you)(you)寄(ji)生蟲的(de),但豬(zhu)冠尾線蟲病生長在(zai)豬(zhu)的(de)腎盂和(he)輸尿管壁附近,一旦豬(zhu)生了這種病,那豬(zhu)腰子(zi)也有(you)(you)很大的(de)可能帶有(you)(you)這類寄(ji)生蟲。

豬腰子怎么處理

1、豬腰子怎么洗

新買回來的(de)腰(yao)花(hua)可(ke)以(yi)用流水進行清(qing)(qing)洗,也可(ke)以(yi)使用小蘇(su)(su)打(da)加(jia)醋進行揉(rou)洗。在盆(pen)中放入豬(zhu)腰(yao)后,加(jia)入適量(liang)的(de)小蘇(su)(su)打(da)和醋,然后倒入稍許干淀粉,進行揉(rou)搓,適量(liang)揉(rou)搓之后就可(ke)以(yi)用清(qing)(qing)水清(qing)(qing)洗干凈了,這樣(yang)清(qing)(qing)洗豬(zhu)腰(yao)子(zi)能有效去除(chu)豬(zhu)腰(yao)子(zi)內部的(de)血塊,還能有效除(chu)去豬(zhu)腰(yao)子(zi)的(de)尿騷味。

2、腰花怎么去腥味

豬(zhu)腰(yao)子(zi)中(zhong)間有條白(bai)色(se)的(de)筋,這個筋是臭(chou)腺(xian),需要切掉(diao)。切掉(diao)臭(chou)腺(xian)后的(de)豬(zhu)腰(yao)子(zi)可以(yi)用(yong)白(bai)酒或者(zhe)料(liao)酒浸泡來去除腥(xing)(xing)味(wei),在浸泡的(de)時候也可以(yi)加入蔥結和姜片或花椒水,都能(neng)有效(xiao)去除豬(zhu)腰(yao)子(zi)的(de)腥(xing)(xing)味(wei)。

3、腰花怎么切

剛買回來的(de)腰(yao)花要(yao)先對半切(qie),這樣方便去除表面的(de)膜(mo)和內部的(de)臭腺(xian)。去掉白膜(mo)和臭腺(xian)后(hou),我們應(ying)該斜刀切(qie)腰(yao)花,用刀的(de)后(hou)半部分切(qie)豬腰(yao),刀尖(jian)點著切(qie)菜板,這樣切(qie)出(chu)來的(de)腰(yao)花既好看(kan)又省力。

豬腰子怎么做好吃
爆炒腰花

材料:豬腰、柿子椒、蒜苗。

調料:食鹽、醬油、醋(cu)、雞精、姜(jiang)、蒜、尖(jian)辣椒、料酒、水淀(dian)粉(fen)、芝(zhi)麻油、白(bai)糖。

步驟

1、豬腰洗凈后(hou),對開(kai),去掉白(bai)筋和暗紅(hong)的(de)腰臊,打上花刀后(hou)切片。

2、把切(qie)好的腰花(hua)放進加了花(hua)椒(jiao)粒的清水(shui)里浸泡15分鐘(zhong)左右,撈出瀝(li)干(gan)水(shui)份(fen)。

3、柿子椒(jiao)切(qie)塊,蒜苗(miao)切(qie)小段;姜蒜,干紅辣(la)椒(jiao)切(qie)末(mo)。

4、取一個小碗,調(diao)(diao)入(ru)調(diao)(diao)料里(li)所有的材料,拌勻(yun)做成料汁備用。

5、熱鍋(guo)下(xia)油,油熱后(hou),放入(ru)姜(jiang)蒜辣椒末炒至(zhi)出(chu)(chu)香味(wei),倒入(ru)瀝(li)過水的腰花翻炒至(zhi)變(bian)色,盛出(chu)(chu)備用。

6、鍋內余油再次燒熱,下青椒,胡蘿卜塊炒熟后,倒入爆過的腰花,倒入調好的料汁,快速翻炒均勻,出鍋前淋少許麻油即可。詳細>>

水煮腰花

材料:豬腰、萵筍。

調料:鹽,薄姜片,蔥結,生粉,辣椒粉,花(hua)椒,紅油豆瓣醬(jiang),胡椒粉,老(lao)抽(chou),蒜蓉。

步驟

1、豬腰(yao)從中(zhong)間破開,清理掉豬腰(yao)上白色(se)和深紅(hong)色(se)的部分。

2、先在豬(zhu)腰上打一(yi)字花(hua)刀(dao)(dao),不要斷開(kai),然后再九(jiu)十度方向(xiang),打十字花(hua)刀(dao)(dao),第三刀(dao)(dao)處斷開(kai)。

3、加(jia)入適量的鹽,用手抓勻后腌(a)制五(wu)分鐘。

4、另取一碗并加入薄姜片和蔥結(jie),再加入適量的料酒用力抓捏,擠出(chu)蔥姜汁。

5、將蔥(cong)姜汁(zhi)倒入(ru)腰(yao)花中,加入(ru)適量(liang)的生粉(fen),用手(shou)抓(zhua)勻,最后(hou)淋入(ru)少量(liang)的色拉油抓(zhua)勻。

6、萵(wo)筍(sun)(sun)切(qie)去莖,切(qie)成合適長短的(de)(de)段,削去萵(wo)筍(sun)(sun)皮,先切(qie)片(pian),再切(qie)成均勻的(de)(de)萵(wo)筍(sun)(sun)絲,放入碗中備用。

7、鍋燒熱,放入油,下入適量(liang)的蒜蓉(rong)和姜末,小火炒香。

8、再下(xia)入(ru)適量(liang)的辣椒粉和花(hua)椒,同時下(xia)入(ru)一勺高湯,轉大火煮出味。

9、水分煮干后,炒出(chu)辣椒和花椒的香味,加入兩(liang)勺(shao)紅油(you)豆瓣醬炒香。

10、炒香后(hou)(hou)加入適量的高湯、鹽、胡椒粉和老抽,蓋上鍋(guo)蓋,大火(huo)(huo)燒(shao)開后(hou)(hou)轉小火(huo)(huo),煮二(er)十(shi)分(fen)鐘。

11、撈(lao)出所有(you)的雜質,下入(ru)萵筍絲煮(zhu)熟后撈(lao)出,裝入(ru)碗中。

12、轉小火(huo),下入(ru)腰花(hua),并加入(ru)適(shi)量的雞精,用炒勺輕推(tui)一下,將腰花(hua)泡(pao)熟后,撈出裝入(ru)碗中。

13、將湯澆在腰花上面,最后放少許姜末、花椒、蔥段和辣椒節于腰花上,潑上一勺熱油即可。詳細>>

木耳腰花

材料:豬腰,黑(hei)木耳。

調料:食(shi)鹽,醬油,姜,料(liao)酒,白糖。

步驟

1、豬(zhu)腰(yao)(yao)子(zi)對(dui)半剖開,清(qing)理(li)掉豬(zhu)腰(yao)(yao)上白色(se)和深紅色(se)的部(bu)分。

2、清(qing)理好后(hou)用清(qing)水(shui)清(qing)洗干凈后(hou),切菱形花刀后(hou),再改成小塊。

3、用料酒和鹽腌制(zhi)半個小時。

4、豬腰發白后把腌(a)制物洗掉。

5、木耳(er)和豬腰分別焯水備用(yong)。

6、起油鍋下(xia)豬腰,加入(ru)醬油,鹽,糖,料(liao)酒調味。

7、大火收汁,起鍋前拌入木耳翻炒即可。詳細>>

豬腰杜仲湯

材料:杜仲10克,豬腎1個。

做法:豬腎剖開,去筋膜,洗凈(jing),用花(hua)椒、鹽淹(yan)過;杜仲研末(mo),納(na)入豬腎,用荷葉包裹,煨熟食。(《本草權度》)

功效:補肝腎、強腰止痛(tong)。用于腎虛腰痛(tong),或肝腎不(bu)足,耳鳴眩暈,腰膝酸軟。

椒麻腰花

材料:豬腰、花椒(jiao)、干辣椒(jiao)、朝天椒(jiao)。

調料:色(se)拉油、姜(jiang)、蒜、料酒、生抽、細香蔥、陳醋、白糖、胡椒粉(fen)。

步驟

1、豬腰洗凈剖兩片,除去膜(mo),去掉白色的(de)筋。

2、用刀(dao)(dao)在豬腰表(biao)面(mian)打(da)麥穗花刀(dao)(dao),切成菱形(xing)長條。

3、小米椒(jiao)切圈(quan),香蔥切段,干辣(la)椒(jiao)用剪刀剪小段。

4、姜(jiang)蒜一部份切(qie)片,一部份切(qie)成姜(jiang)蒜泥。

5、鍋(guo)中加適量(liang)的水,放入姜片和(he)蒜(suan)片和(he)1-2勺料(liao)酒燒沸,下入腰(yao)花焯熟撈出。

6、預(yu)備一盆涼白開(或冰水(shui)),將焯熟(shu)的腰花放(fang)入。

7、取一小碗(wan),將適量的(de)生抽、陳醋、白糖、胡椒(jiao)粉和姜蒜米混(hun)合,調成味(wei)汁。

8、鍋中燒(shao)熱油,放入花(hua)椒(jiao)小火(huo)炒香,將(jiang)燒(shao)熱的花(hua)椒(jiao)油澆入裝有干辣椒(jiao)小碗(wan)中。

9、最后,取一大碗,將調味汁,干辣椒油、小米椒、香蔥段和腰花拌勻,即可。詳細>>

鐵板腰花

材料:豬腰、青椒、紅(hong)椒。

調料:生(sheng)姜、大蒜(suan)、色(se)拉油、鹽、雞精(jing)、蠔油、老抽、料酒、白糖。

步驟

1、先將豬腰沖洗干凈,去(qu)除(chu)表面的筋膜(mo)。

2、將豬腰對剖,去(qu)除(chu)腰臊。

3、進行刀(dao)工處理,麥穗花刀(dao)。

4、各種配料切(qie)片。

5、將處理的豬(zhu)腰在花椒水中浸泡5至(zhi)15分鐘。

6、將豬(zhu)腰加鹽,料(liao)酒,干生粉,食用(yong)油攪拌片刻上漿(jiang)。

7、將魚香汁調(diao)好備用。

8、鍋(guo)放一(yi)定量食用油,使油溫到5成左(zuo)右,將上漿的豬(zhu)腰過油。

9、將鐵(tie)板加熱,鋪上(shang)錫(xi)紙,淋少量香油(you),撒(sa)上(shang)洋蔥丁。

10、鍋放底油,下生姜,下蒜蓉,下豆瓣,下各種配料,下料酒,下過油的豬腰。下魚香汁,翻拌均勻,盛入鐵板即成。詳細>>

麻油腰花

材料:豬(zhu)腰、姜片、麻油。

調料:食鹽、醬油、料酒。

步驟

1、把豬腰從(cong)橫面剖(pou)開,除臊(sao)和白膜,一定要除干凈。

2、洗凈(jing)后,表面切十字(zi)刀,注意用力均勻,不要(yao)切斷(duan);然后切成斷(duan)刀小片腰(yao)花。

3、腰花入燒開的水中燙一下,腰花微微卷(juan)起時撈出;放入冷水中浸去血水。

4、鍋中倒入麻油,入姜片爆香,大火爆炒腰花;噴入料酒加入醬油,繼續大火翻炒幾下即可出鍋。詳細>>

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