一、DHA藻油

DHA藻(zao)油是一種富含(han)Omega-3不飽和脂(zhi)肪酸的(de)保(bao)健品，具有保(bao)護眼睛(jing)健康、促(cu)進大腦發育、降低心血(xue)管疾病風險等作用(yong)。它(ta)能夠提供足夠的(de)DHA，幫助維持視(shi)(shi)網膜的(de)正常(chang)功能，預防近視(shi)(shi)和弱視(shi)(shi)。此外，DHA藻(zao)油還(huan)可以改(gai)善記憶力(li)、認知能力(li)和情緒(xu)。

二、鱈魚肝油

鱈魚肝(gan)油是(shi)一種富含維生素A和D的營(ying)養補充品。維生素A是(shi)視網膜中視黃(huang)醛的重(zhong)要組成部分，對于(yu)維持視力和適應(ying)暗(an)光環境非常重(zhong)要。維生素D則有助(zhu)于(yu)維持眼睛(jing)(jing)組織的健康。鱈魚肝(gan)油中的這些營(ying)養成分可以提供(gong)眼睛(jing)(jing)所(suo)需的支持，并有助(zhu)于(yu)預防眼睛(jing)(jing)相關問(wen)題的發生。

三、胡蘿卜素

胡(hu)蘿卜(bu)素(su)(su)是植物中存在的(de)一(yi)類(lei)天然色素(su)(su)，其中最為知名的(de)是β-胡(hu)蘿卜(bu)素(su)(su)。它是視(shi)黃醛的(de)前(qian)體，可(ke)以(yi)在人體內(nei)轉化為維生素(su)(su)A。維生素(su)(su)A對于維持正常的(de)視(shi)覺功能至關重要。胡(hu)蘿卜(bu)素(su)(su)具有抗氧化作(zuo)用，可(ke)以(yi)幫助保護眼睛免受(shou)自(zi)由基的(de)損傷。

四、葉黃素

葉黃(huang)素(su)是一種(zhong)存(cun)在于綠(lv)葉蔬菜和柑橘(ju)類(lei)水果(guo)中的類(lei)胡蘿卜(bu)素(su)。它是視(shi)網膜組織(zhi)中的一個關鍵成(cheng)分(fen)，具有(you)吸收(shou)有(you)害藍(lan)光(guang)和減少視(shi)網膜受損的作用(yong)。葉黃(huang)素(su)還可(ke)以抵御(yu)眼睛衰老和預(yu)防年齡相關性黃(huang)斑退化(hua)等問題。

五、藍莓素

藍莓素(su)是(shi)從藍莓中提取(qu)的一種天然植物化(hua)合物。它具(ju)有強(qiang)大的抗(kang)氧化(hua)能力，可以幫(bang)助減輕(qing)眼(yan)睛疲(pi)勞(lao)，并保護眼(yan)睛免受自由基損傷。此(ci)外，藍莓素(su)還有助于增強(qiang)眼(yan)睛血(xue)管的健康，并改善夜間視力。

六、視黃醇

視黃醇是一種(zhong)維生素A的(de)衍生物，具有保護眼睛健(jian)康、促進(jin)皮膚(fu)新陳(chen)代謝、預防骨質(zhi)疏松等作(zuo)用。它能夠(gou)維持視網膜的(de)正常(chang)功能、促進(jin)視力發育、預防夜(ye)盲(mang)癥和干眼癥。同時，視黃醇還(huan)可以改(gai)善皮膚(fu)質(zhi)量、促進(jin)骨骼生長(chang)等。

七、維生素C

維生素C是一種(zhong)重要的(de)抗氧化物質(zhi)，具有保護眼睛健康、預(yu)防感(gan)冒(mao)、增強免疫力等作用。它能夠(gou)減輕眼部疲(pi)勞、預(yu)防干眼癥和夜盲癥。同時，維生素C還可(ke)以促進(jin)膠原蛋(dan)白(bai)的(de)合成、改善皮(pi)膚質(zhi)量等。

八、維生素E

維生(sheng)素E是一種(zhong)重(zhong)要的抗氧化(hua)物質(zhi)，具有保護眼(yan)睛健康、預防心血管疾(ji)病(bing)、延(yan)緩衰老(lao)等(deng)作用。它能夠減(jian)輕眼(yan)部(bu)疲勞、預防干眼(yan)癥(zheng)和夜盲癥(zheng)。同時(shi)，維生(sheng)素E還可(ke)以(yi)改善皮膚(fu)質(zhi)量、保護細胞免(mian)受氧化(hua)損傷等(deng)。

九、葡萄籽提取物

葡萄籽(zi)(zi)提(ti)取(qu)(qu)物是一(yi)種富含抗(kang)氧化物質的保(bao)健(jian)品，具有保(bao)護(hu)眼(yan)睛健(jian)康、預(yu)防癌(ai)癥、延緩(huan)衰(shuai)老等作用。它能(neng)夠減輕眼(yan)部疲勞(lao)、預(yu)防干眼(yan)癥和(he)夜盲癥。同(tong)時，葡萄籽(zi)(zi)提(ti)取(qu)(qu)物還(huan)可以改(gai)善皮膚質量、保(bao)護(hu)心血管健(jian)康等。

十、瑪咖

瑪咖(ka)是一種源自秘魯的天然植物(wu)，被認為(wei)具(ju)有(you)許(xu)多益處，包括對眼(yan)睛(jing)的保護。瑪咖(ka)富含多種維生素、礦物(wu)質和(he)抗(kang)氧化(hua)物(wu)質，可(ke)以(yi)提供眼(yan)睛(jing)所需的營養(yang)支持，并有(you)助于(yu)減輕眼(yan)睛(jing)疲(pi)勞和(he)干燥。食用前建議(yi)咨詢醫生或營養(yang)師的建議(yi)。