【快(kuai)餐的(de)危害】快(kuai)餐對身(shen)體有哪些危害 經常吃(chi)快(kuai)餐的(de)壞處(chu)

吃快餐的危害

1、營養供(gong)應有(you)欠(qian)均衡只注重(zhong)肉(rou)類、糖類及油脂類供(gong)應，缺乏了蔬菜、水(shui)果、纖(xian)維素(su)等(deng)。而維生素(su)及礦物質(zhi)等(deng)比(bi)較缺乏，所以長期食用快餐(can)會導致(zhi)營養失(shi)衡。

2、熱量供應過量快餐以(yi)油(you)脂及單糖(tang)類(lei)為主要的(de)能量供應者，是極為濃縮的(de)一類(lei)物質，所以(yi)人體可能輕易地吸取(qu)超(chao)過每日所需的(de)能量。而油(you)多如果又是動物性的(de)，就含有太高的(de)飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心(xin)臟健康(kang)。

3、鹽(yan)分(fen)供(gong)應過(guo)多(duo)大多(duo)數快餐(can)的調味料(liao)都(dou)(dou)是很濃的，含有(you)大量(liang)的鹽(yan)分(fen)，對心(xin)腦(nao)血管及(ji)腎臟都(dou)(dou)無益(yi)處，長久食用的話(hua)，身體健康肯定(ding)受損，只是危害并(bing)不明顯，所以(yi)不為(wei)人所重視。

吃外賣的危害

1、無牌無證商家——衛生條件差！

在外賣(mai)平臺，很多(duo)時候(hou)都存在著(zhu)網(wang)上“高大上”，網下(xia)“臟亂差”的(de)問題。由于一(yi)些外(wai)賣(mai)平(ping)臺(tai)幾乎不(bu)對商家的(de)營業執照等進行審核，外(wai)賣(mai)商家魚龍混雜，里(li)面還有著不(bu)少的(de)黑作坊，他(ta)們提供的(de)食物安(an)全系數堪憂(you)。另外(wai)，衛(wei)生條件更是個(ge)問題，吃(chi)飯拉(la)肚(du)子(zi)的(de)現象(xiang)想必很多(duo)人都(dou)有體會(hui)。

2、吃法不健康——圖快增加腸胃負擔！

我們在吃快(kuai)餐的時(shi)候肯(ken)定是想圖(tu)個快(kuai)捷，商(shang)家做得快(kuai)，我們吃得也快(kuai)！訂單多的時(shi)候商(shang)家幾乎忙不過來，食物(wu)是否熟透令人擔憂。同時(shi)，我們吃東西過快(kuai)也會(hui)(hui)增(zeng)加腸(chang)胃消化的負擔，吸收也不好，這(zhe)種吃飯(fan)方式并不健康，所以快(kuai)節奏的生活(huo)會(hui)(hui)給身體帶(dai)來一些問題。

3、食物不營養——高油高鹽引發疾病！

在(zai)外賣中，最(zui)受歡迎的(de)(de)是蓋(gai)澆飯，雖然口味(wei)誘人，卻存(cun)在(zai)著多(duo)油多(duo)肉少菜的(de)(de)情況。這(zhe)也(ye)(ye)是外賣中常見的(de)(de)現象，除(chu)了油鹽(yan)過多(duo)，肉菜的(de)(de)配比(bi)也(ye)(ye)往往不合理(li)，蔬(shu)菜量遠遠達不到人體(ti)所需。這(zhe)些(xie)高油脂(zhi)帶來的(de)(de)身體(ti)問題不可小覷，常吃(chi)會造成血管堵塞(sai)，引發高血脂(zhi)、高血壓(ya)等疾病，而且腸胃也(ye)(ye)不易(yi)消化。

4、一次性餐盒——一多半都不合格！

相關數(shu)據(ju)顯示，中國每(mei)年消耗的一(yi)次性餐盒有150億(yi)個(ge)，其中(zhong)過(guo)半不(bu)(bu)合格(ge)。這(zhe)些不(bu)(bu)及格(ge)的(de)(de)(de)劣質(zhi)一(yi)次性(xing)餐盒(he)溫度過(guo)高會釋放有害(hai)的(de)(de)(de)致癌物(wu)質(zhi)二噁英，而且飯盒(he)中(zhong)所(suo)添(tian)(tian)加的(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)和添(tian)(tian)加劑等(deng)與食品中(zhong)所(suo)含的(de)(de)(de)水、醋、油等(deng)相互(hu)溶解，隨食品進入人體(ti)后，可能引發消化不(bu)(bu)良(liang)、局部疼痛(tong)以及肝(gan)腎系統病(bing)變等(deng)多種(zhong)疾病(bing)。

5、送餐箱未消毒——從開始就沒消毒！

仔細觀察就會發現，有(you)很多(duo)配(pei)送員的配(pei)送箱又黑又臟(zang)，別說消毒(du)(du)了，定期清洗都沒有(you)，很多(duo)都從(cong)未(wei)進行過專(zhuan)業消毒(du)(du)。送餐箱閑(xian)置(zhi)(zhi)時多(duo)為(wei)隨意放置(zhi)(zhi)，并未(wei)專(zhuan)門(men)儲(chu)存(cun)，有(you)的甚至(zhi)與拖(tuo)把放在一(yi)塊。送餐人(ren)員也(ye)表(biao)示，外賣平臺并未(wei)對送餐箱的清潔進行規定，使用過程(cheng)中既不消毒(du)(du)，臟(zang)了的話也(ye)只是(shi)用紙巾擦一(yi)擦便可。

6、送餐時間難保障——冷飯冷菜很傷胃！

不少消費者都被網絡外賣的送餐(can)時(shi)間(jian)所困擾，很(hen)多(duo)人都有過等餐(can)餐(can)不來的尷尬。“6點(dian)半下的單(dan)，本以為距離不遠會早點(dian)送到，結果一等就等到8點多，送來的菜涼了，湯也撒了。都沒心情吃飯了”。這是很(hen)多人(ren)訂餐(can)的真實寫(xie)照(zhao)，經常的吃冷菜冷飯，不(bu)僅不(bu)利于消化，更是傷腸胃。