【快餐(can)的危(wei)害】快餐(can)對身體有哪(na)些(xie)危(wei)害 經常吃(chi)快餐(can)的壞處

吃快餐的危害

1、營(ying)養供(gong)應有欠均衡(heng)只注重(zhong)肉類(lei)、糖類(lei)及油脂類(lei)供(gong)應，缺(que)乏(fa)了蔬菜、水果、纖維(wei)素(su)等。而維(wei)生素(su)及礦物質等比較缺(que)乏(fa)，所以(yi)長期食用快餐會導致(zhi)營(ying)養失衡(heng)。

2、熱量供(gong)應過(guo)(guo)量快餐(can)以油脂(zhi)及(ji)單糖類(lei)為主要的能(neng)量供(gong)應者，是(shi)極為濃縮的一類(lei)物質，所(suo)(suo)以人體可(ke)能(neng)輕易(yi)地(di)吸取(qu)超過(guo)(guo)每日所(suo)(suo)需的能(neng)量。而油多如果又(you)是(shi)動物性的，就含(han)有太高(gao)的飽和脂(zhi)肪，容易(yi)導致膽固醇過(guo)(guo)高(gao)，危害(hai)心臟健(jian)康。

3、鹽(yan)分(fen)供(gong)應過(guo)多大(da)多數快(kuai)餐的(de)調味(wei)料都(dou)是很濃的(de)，含有(you)大(da)量(liang)的(de)鹽(yan)分(fen)，對(dui)心腦血(xue)管及腎臟(zang)都(dou)無益處，長久食用(yong)的(de)話，身體健康肯定受損，只是危害并(bing)不明顯，所以不為人所重視(shi)。

吃外賣的危害

1、無牌無證商家——衛生條件差！

在外賣(mai)平(ping)臺，很(hen)多(duo)時候都存在著網上“高大上(shang)”，網下“臟亂(luan)差”的(de)(de)問題(ti)。由(you)于一(yi)些外(wai)(wai)賣平(ping)臺幾乎(hu)不(bu)對商(shang)家的(de)(de)營(ying)業執照(zhao)等進行(xing)審核，外(wai)(wai)賣商(shang)家魚(yu)龍混(hun)雜，里面還有著(zhu)不(bu)少的(de)(de)黑(hei)作(zuo)坊，他(ta)們提供(gong)的(de)(de)食物安(an)全系(xi)數(shu)堪憂(you)。另外(wai)(wai)，衛(wei)生條件更是個問題(ti)，吃飯拉肚(du)子的(de)(de)現(xian)象(xiang)想必很多人都有體會。

2、吃法不健康——圖快增加腸胃負擔！

我們(men)(men)在(zai)吃快(kuai)餐的(de)時(shi)候肯定是想圖個(ge)快(kuai)捷，商(shang)家做(zuo)得快(kuai)，我們(men)(men)吃得也快(kuai)！訂單多的(de)時(shi)候商(shang)家幾乎忙不過來，食物是否熟透令人擔(dan)憂。同時(shi)，我們(men)(men)吃東(dong)西過快(kuai)也會(hui)增加腸(chang)胃消化的(de)負擔(dan)，吸收也不好，這種吃飯方式并不健康，所(suo)以快(kuai)節奏(zou)的(de)生活會(hui)給身體帶來一些(xie)問題。

3、食物不營養——高油高鹽引發疾病！

在(zai)外(wai)賣(mai)中，最受歡迎的是(shi)蓋澆飯，雖(sui)然口味誘人，卻(que)存在(zai)著多油多肉少(shao)菜(cai)的情況。這也是(shi)外(wai)賣(mai)中常(chang)(chang)見的現象，除了油鹽過多，肉菜(cai)的配比也往往不(bu)(bu)合理(li)，蔬菜(cai)量遠(yuan)遠(yuan)達不(bu)(bu)到人體所(suo)需。這些高油脂(zhi)帶來的身(shen)體問題(ti)不(bu)(bu)可(ke)小覷，常(chang)(chang)吃會造(zao)成血(xue)管堵塞，引發高血(xue)脂(zhi)、高血(xue)壓等疾(ji)病(bing)，而且腸(chang)胃也不(bu)(bu)易消化。

4、一次性餐盒——一多半都不合格！

相(xiang)關數據顯示，中國(guo)每年消耗(hao)的一次性(xing)餐盒有150億(yi)個，其中過半不合格。這些不及(ji)格的劣質(zhi)一(yi)次(ci)性餐盒溫度過高會釋放(fang)有(you)害(hai)的致癌(ai)物質(zhi)二噁(wu)英，而且(qie)飯盒中所添加的礦物質(zhi)和(he)添加劑等(deng)(deng)與食(shi)(shi)品(pin)中所含的水、醋、油等(deng)(deng)相(xiang)互溶解，隨食(shi)(shi)品(pin)進入人(ren)體后(hou)，可能(neng)引發(fa)消化不良、局部疼痛以及(ji)肝腎系統病變等(deng)(deng)多種疾病。

5、送餐箱未消毒——從開始就沒消毒！

仔細觀(guan)察就(jiu)會發現，有(you)很(hen)(hen)多配送員(yuan)的配送箱(xiang)又(you)黑又(you)臟，別說消毒了(le)，定(ding)期清洗都沒有(you)，很(hen)(hen)多都從未(wei)進行過(guo)專業消毒。送餐箱(xiang)閑(xian)置(zhi)時多為(wei)隨意放(fang)置(zhi)，并未(wei)專門儲存(cun)，有(you)的甚(shen)至(zhi)與拖把放(fang)在一塊。送餐人員(yuan)也表示，外賣平(ping)臺(tai)并未(wei)對送餐箱(xiang)的清潔進行規定(ding)，使用過(guo)程中既不消毒，臟了(le)的話也只是用紙巾擦(ca)一擦(ca)便(bian)可。

6、送餐時間難保障——冷飯冷菜很傷胃！

不少(shao)消費者(zhe)都被網絡(luo)外賣的送餐時間所困擾，很(hen)多人(ren)都有過等餐餐不來的尷尬。“6點(dian)半下的單(dan)，本以為距離不(bu)遠會早點(dian)送到，結果一等就等到8點多，送來(lai)的菜涼了(le)，湯也撒了(le)。都(dou)沒心情吃飯了(le)”。這是(shi)很多人訂餐的真實寫(xie)照，經常的吃冷菜冷飯，不(bu)僅不(bu)利于(yu)消化，更是(shi)傷腸胃。