【快餐(can)(can)的(de)危(wei)害(hai)】快餐(can)(can)對身(shen)體有(you)哪(na)些危(wei)害(hai) 經常吃快餐(can)(can)的(de)壞(huai)處

吃快餐的危害

1、營養供應有欠均衡只注重肉類(lei)、糖(tang)類(lei)及油脂類(lei)供應，缺(que)乏了蔬菜、水果、纖維素等。而維生素及礦物質等比較缺(que)乏，所以長期食用快餐會導致(zhi)營養失(shi)衡。

2、熱量供(gong)(gong)應過(guo)量快(kuai)餐以(yi)油脂(zhi)及(ji)單糖類(lei)為主要的(de)(de)能量供(gong)(gong)應者(zhe)，是極為濃縮的(de)(de)一類(lei)物(wu)質，所以(yi)人體可能輕易(yi)地吸取超過(guo)每日所需的(de)(de)能量。而油多(duo)如果又是動物(wu)性的(de)(de)，就含有太高的(de)(de)飽和(he)脂(zhi)肪，容易(yi)導致膽固醇過(guo)高，危害(hai)心臟健康。

3、鹽分供(gong)應過多大多數快餐(can)的(de)調味料都是很濃的(de)，含有大量(liang)的(de)鹽分，對(dui)心腦血管及腎(shen)臟都無(wu)益處，長(chang)久食用的(de)話，身體(ti)健康肯定受損，只是危(wei)害并(bing)不(bu)明(ming)顯，所以(yi)不(bu)為人所重視。

吃外賣的危害

1、無牌無證商家——衛生條件差！

在外賣平臺，很多時候都存(cun)在著(zhu)網上“高大上”，網(wang)下“臟亂(luan)差”的問(wen)題(ti)。由于一些(xie)外(wai)賣(mai)平(ping)臺幾乎不(bu)對(dui)商家的營(ying)業執照等進行審核，外(wai)賣(mai)商家魚龍混雜，里面還有著不(bu)少的黑作坊，他們提供的食(shi)物安全系數堪憂。另外(wai)，衛(wei)生條件(jian)更(geng)是個問(wen)題(ti)，吃(chi)飯(fan)拉肚子的現(xian)象想必(bi)很多人都有體會。

2、吃法不健康——圖快增加腸胃負擔！

我(wo)們(men)在吃(chi)(chi)快(kuai)(kuai)餐(can)的時候(hou)(hou)肯(ken)定是(shi)想圖個快(kuai)(kuai)捷，商(shang)家(jia)做(zuo)得快(kuai)(kuai)，我(wo)們(men)吃(chi)(chi)得也快(kuai)(kuai)！訂單多(duo)的時候(hou)(hou)商(shang)家(jia)幾乎忙不(bu)過(guo)來，食物是(shi)否熟透令人擔(dan)憂(you)。同時，我(wo)們(men)吃(chi)(chi)東西(xi)過(guo)快(kuai)(kuai)也會增加(jia)腸胃消化的負擔(dan)，吸收(shou)也不(bu)好，這種吃(chi)(chi)飯方式并(bing)不(bu)健康，所以快(kuai)(kuai)節奏(zou)的生(sheng)活會給(gei)身體帶來一些問題。

3、食物不營養——高油高鹽引發疾病！

在外賣中(zhong)，最(zui)受歡迎的(de)是(shi)(shi)蓋澆飯，雖然(ran)口味誘人，卻存(cun)在著多油多肉(rou)少(shao)菜的(de)情況(kuang)。這(zhe)也是(shi)(shi)外賣中(zhong)常見的(de)現象，除了油鹽過多，肉(rou)菜的(de)配比也往往不(bu)(bu)合理，蔬菜量遠遠達不(bu)(bu)到人體所需。這(zhe)些高油脂(zhi)帶來的(de)身體問題(ti)不(bu)(bu)可小覷，常吃會(hui)造(zao)成血(xue)管堵塞(sai)，引(yin)發高血(xue)脂(zhi)、高血(xue)壓等疾(ji)病，而且(qie)腸胃也不(bu)(bu)易(yi)消化。

4、一次性餐盒——一多半都不合格！

相關數(shu)據顯示(shi)，中國每年(nian)消耗的一次性餐盒有150億個，其中(zhong)過半不(bu)合格(ge)。這(zhe)些不(bu)及格(ge)的(de)(de)劣質一次性餐(can)盒(he)(he)溫度過高會釋放(fang)有害(hai)的(de)(de)致癌物(wu)質二噁英(ying)，而且飯盒(he)(he)中(zhong)所(suo)(suo)添加的(de)(de)礦(kuang)物(wu)質和(he)添加劑等與食(shi)品中(zhong)所(suo)(suo)含(han)的(de)(de)水、醋、油(you)等相互溶解，隨食(shi)品進入人體(ti)后，可(ke)能引(yin)發消化不(bu)良(liang)、局部(bu)疼痛以(yi)及肝腎系統病變等多(duo)種疾病。

5、送餐箱未消毒——從開始就沒消毒！

仔細(xi)觀察就會發現，有很多配送(song)員(yuan)的配送(song)箱(xiang)又黑又臟，別說消(xiao)毒了，定(ding)期(qi)清(qing)洗都(dou)沒有，很多都(dou)從未(wei)進行(xing)過(guo)專(zhuan)業消(xiao)毒。送(song)餐(can)箱(xiang)閑置時(shi)多為隨意放置，并未(wei)專(zhuan)門(men)儲存，有的甚(shen)至與拖把(ba)放在(zai)一塊。送(song)餐(can)人員(yuan)也表示，外(wai)賣平臺并未(wei)對(dui)送(song)餐(can)箱(xiang)的清(qing)潔進行(xing)規定(ding)，使用過(guo)程中既不(bu)消(xiao)毒，臟了的話也只(zhi)是用紙巾擦(ca)一擦(ca)便(bian)可。

6、送餐時間難保障——冷飯冷菜很傷胃！

不少消費者都(dou)被網絡(luo)外賣的送餐(can)時間所(suo)困擾，很(hen)多人都(dou)有過等餐(can)餐(can)不來的尷尬。“6點半(ban)下的(de)單(dan)，本(ben)以(yi)為距(ju)離(li)不(bu)遠會早點送(song)到，結果一等(deng)(deng)就等(deng)(deng)到8點多，送來的菜涼了，湯也撒(sa)了。都沒心情吃飯(fan)了”。這是(shi)很多人訂餐的真實寫照，經常的吃冷菜冷飯(fan)，不僅不利于消化，更是(shi)傷腸胃。