【快餐(can)的危(wei)害】快餐(can)對身體有哪些危(wei)害 經(jing)常吃快餐(can)的壞處(chu)

吃快餐的危害

1、營養供(gong)應(ying)(ying)有欠均(jun)衡(heng)只注(zhu)重肉類、糖類及(ji)油脂(zhi)類供(gong)應(ying)(ying)，缺(que)乏了蔬菜、水(shui)果、纖維素等(deng)。而維生素及(ji)礦物質等(deng)比較缺(que)乏，所以長期(qi)食用(yong)快餐會導致營養失衡(heng)。

2、熱(re)量供應過量快餐(can)以油脂及單糖類(lei)為(wei)主要的能(neng)量供應者，是極為(wei)濃縮的一類(lei)物質，所(suo)以人體可能(neng)輕易地吸取(qu)超(chao)過每日所(suo)需的能(neng)量。而(er)油多如果又是動物性的，就含有太高的飽和(he)脂肪，容(rong)易導致膽固醇過高，危害心臟健(jian)康。

3、鹽(yan)分(fen)供應過(guo)多大多數快(kuai)餐(can)的(de)調(diao)味料都是很濃的(de)，含有大量的(de)鹽(yan)分(fen)，對心腦血(xue)管(guan)及腎臟都無(wu)益處，長久食用的(de)話(hua)，身體健康肯定受(shou)損，只是危害(hai)并(bing)不明顯，所(suo)以不為(wei)人(ren)所(suo)重視。

吃外賣的危害

1、無牌無證商家——衛生條件差！

在外賣平臺(tai)，很多時候(hou)都存在著(zhu)網上“高大上”，網下“臟亂差”的(de)(de)問題(ti)。由于一些外賣平(ping)臺幾(ji)乎(hu)不(bu)對商(shang)家的(de)(de)營(ying)業執(zhi)照(zhao)等進行審核，外賣商(shang)家魚龍(long)混雜(za)，里面還有(you)著不(bu)少的(de)(de)黑(hei)作坊(fang)，他們提供的(de)(de)食物(wu)安全系數堪憂(you)。另外，衛生條件更(geng)是(shi)個問題(ti)，吃飯拉肚子的(de)(de)現(xian)象想必很多人都有(you)體會(hui)。

2、吃法不健康——圖快增加腸胃負擔！

我(wo)們(men)(men)在(zai)吃(chi)快(kuai)餐的(de)時(shi)候(hou)肯定是想圖(tu)個快(kuai)捷，商(shang)家(jia)(jia)做得快(kuai)，我(wo)們(men)(men)吃(chi)得也快(kuai)！訂單多的(de)時(shi)候(hou)商(shang)家(jia)(jia)幾(ji)乎忙不過來(lai)，食物(wu)是否(fou)熟透令人(ren)擔憂。同時(shi)，我(wo)們(men)(men)吃(chi)東(dong)西(xi)過快(kuai)也會增加腸胃消化(hua)的(de)負擔，吸收(shou)也不好，這種吃(chi)飯方(fang)式并不健康(kang)，所以快(kuai)節(jie)奏的(de)生活(huo)會給身體帶來(lai)一些問題。

3、食物不營養——高油高鹽引發疾病！

在(zai)外賣中，最受歡(huan)迎的是蓋澆飯，雖然(ran)口味誘人，卻存在(zai)著多(duo)油(you)多(duo)肉少菜的情況。這(zhe)也(ye)(ye)是外賣中常見的現象，除了(le)油(you)鹽過(guo)多(duo)，肉菜的配(pei)比也(ye)(ye)往往不合(he)理，蔬菜量(liang)遠遠達(da)不到人體所需。這(zhe)些高(gao)(gao)油(you)脂帶來的身(shen)體問題不可小覷，常吃(chi)會造(zao)成血管堵塞，引發高(gao)(gao)血脂、高(gao)(gao)血壓等疾病(bing)，而且腸(chang)胃也(ye)(ye)不易消化(hua)。

4、一次性餐盒——一多半都不合格！

相關(guan)數據顯示，中國每年消耗的一次性餐盒有150億個，其中過半不(bu)合(he)格。這些不(bu)及(ji)格的劣質(zhi)一次性餐(can)盒溫度過高會釋放有害的致癌物質(zhi)二噁英，而且(qie)飯盒中所添加(jia)的礦物質(zhi)和添加(jia)劑等(deng)與食品(pin)中所含的水、醋、油等(deng)相互(hu)溶解，隨食品(pin)進(jin)入人體后(hou)，可能引(yin)發消(xiao)化不(bu)良、局部疼痛以(yi)及(ji)肝腎系統病變等(deng)多種疾病。

5、送餐箱未消毒——從開始就沒消毒！

仔細觀察就會發現，有很多(duo)配送(song)員的(de)配送(song)箱又黑(hei)又臟(zang)，別說(shuo)消毒(du)(du)了(le)，定(ding)期清洗都(dou)沒有，很多(duo)都(dou)從未(wei)進(jin)行(xing)過(guo)專業(ye)消毒(du)(du)。送(song)餐(can)箱閑置時多(duo)為隨意放置，并未(wei)專門儲存，有的(de)甚至與拖把放在一(yi)塊。送(song)餐(can)人(ren)員也表示(shi)，外賣平臺并未(wei)對送(song)餐(can)箱的(de)清潔(jie)進(jin)行(xing)規(gui)定(ding)，使用(yong)過(guo)程中既(ji)不消毒(du)(du)，臟(zang)了(le)的(de)話(hua)也只(zhi)是(shi)用(yong)紙巾擦一(yi)擦便可。

6、送餐時間難保障——冷飯冷菜很傷胃！

不少消費(fei)者都被網絡外賣的送餐(can)時間所困(kun)擾，很多(duo)人都有過等餐(can)餐(can)不來的尷(gan)尬。“6點半下的單，本(ben)以為距離不遠(yuan)會早點送到，結果一等就等到8點多，送來的(de)菜涼(liang)了(le)，湯(tang)也撒了(le)。都(dou)沒心(xin)情(qing)吃(chi)飯了(le)”。這是很多人訂餐的(de)真實寫照，經(jing)常的(de)吃(chi)冷菜冷飯，不(bu)僅不(bu)利(li)于消(xiao)化，更是傷腸胃(wei)。