【快(kuai)餐的危害】快(kuai)餐對身(shen)體(ti)有哪(na)些(xie)危害 經(jing)常(chang)吃快(kuai)餐的壞處

吃快餐的危害

1、營養供應(ying)有欠均(jun)衡(heng)只注重肉類、糖(tang)類及油(you)脂類供應(ying)，缺乏(fa)了蔬菜、水(shui)果、纖維(wei)素等(deng)。而維(wei)生(sheng)素及礦物質等(deng)比較缺乏(fa)，所以長(chang)期食(shi)用快餐會(hui)導致營養失衡(heng)。

2、熱量供(gong)應過量快(kuai)餐以油(you)脂及單糖類為主要的能(neng)量供(gong)應者，是極為濃縮(suo)的一類物質，所(suo)以人體(ti)可能(neng)輕易地(di)吸取超過每日所(suo)需的能(neng)量。而油(you)多如果又是動物性的，就含有太(tai)高的飽和(he)脂肪，容易導致膽固醇(chun)過高，危害(hai)心臟(zang)健康(kang)。

3、鹽(yan)分供應過(guo)多大多數快餐的(de)調(diao)味(wei)料(liao)都(dou)是(shi)很(hen)濃的(de)，含有大量的(de)鹽(yan)分，對心腦血(xue)管及腎臟都(dou)無(wu)益處，長久食用的(de)話(hua)，身體健(jian)康肯定(ding)受損，只是(shi)危害并不明顯，所以不為人所重視。

吃外賣的危害

1、無牌無證商家——衛生條件差！

在(zai)外(wai)賣平臺，很多時(shi)候都存在(zai)著網上“高大(da)上”，網下“臟亂(luan)差”的問題。由于一些外賣平(ping)臺幾乎不對商家的營業執(zhi)照等進行審核，外賣商家魚龍混雜，里面還(huan)有(you)著(zhu)不少的黑作坊，他們(men)提供的食物安全系數堪憂。另(ling)外，衛生條件更是個問題，吃(chi)飯拉(la)肚子的現象想(xiang)必很(hen)多人都有(you)體會(hui)。

2、吃法不健康——圖快增加腸胃負擔！

我(wo)們在(zai)吃(chi)快(kuai)(kuai)(kuai)餐的(de)時(shi)候肯定是想(xiang)圖(tu)個快(kuai)(kuai)(kuai)捷，商家做(zuo)得(de)快(kuai)(kuai)(kuai)，我(wo)們吃(chi)得(de)也(ye)快(kuai)(kuai)(kuai)！訂(ding)單多(duo)的(de)時(shi)候商家幾乎忙不過(guo)來(lai)，食(shi)物是否熟(shu)透令人(ren)擔憂(you)。同時(shi)，我(wo)們吃(chi)東(dong)西(xi)過(guo)快(kuai)(kuai)(kuai)也(ye)會(hui)增加腸胃(wei)消化的(de)負擔，吸(xi)收(shou)也(ye)不好，這(zhe)種(zhong)吃(chi)飯方式并(bing)不健(jian)康，所以快(kuai)(kuai)(kuai)節奏的(de)生活會(hui)給身(shen)體帶(dai)來(lai)一些問題。

3、食物不營養——高油高鹽引發疾病！

在(zai)外(wai)賣中，最受歡(huan)迎(ying)的(de)是蓋澆飯，雖然口味誘人，卻存在(zai)著(zhu)多(duo)油多(duo)肉(rou)少菜的(de)情況。這也是外(wai)賣中常見(jian)的(de)現象(xiang)，除(chu)了油鹽過多(duo)，肉(rou)菜的(de)配(pei)比(bi)也往(wang)(wang)往(wang)(wang)不(bu)合理，蔬(shu)菜量(liang)遠遠達(da)不(bu)到(dao)人體所需。這些(xie)高(gao)油脂帶來(lai)的(de)身(shen)體問(wen)題不(bu)可小覷，常吃會造成(cheng)血管(guan)堵塞，引發高(gao)血脂、高(gao)血壓等疾病，而且腸胃(wei)也不(bu)易消(xiao)化。

4、一次性餐盒——一多半都不合格！

相關數(shu)據顯示(shi)，中國每年消耗的一次性(xing)餐盒有(you)150億個，其中過半不合格。這些不及(ji)格的(de)劣質一次性餐盒溫度(du)過高會釋放有(you)害的(de)致癌物質二噁英，而且(qie)飯盒中所添加的(de)礦物質和添加劑(ji)等與食品中所含的(de)水、醋、油(you)等相互溶解，隨食品進入人體后，可能引發消化不良、局部疼痛(tong)以及(ji)肝腎(shen)系統(tong)病(bing)變(bian)等多種(zhong)疾病(bing)。

5、送餐箱未消毒——從開始就沒消毒！

仔細觀察就會發(fa)現，有(you)很(hen)多配(pei)送員的(de)配(pei)送箱(xiang)又黑又臟(zang)，別說(shuo)消毒了，定(ding)期清洗(xi)都(dou)沒有(you)，很(hen)多都(dou)從未(wei)進(jin)行(xing)(xing)過專業消毒。送餐(can)箱(xiang)閑置時多為隨(sui)意放置，并未(wei)專門(men)儲存，有(you)的(de)甚(shen)至(zhi)與拖把放在一(yi)塊。送餐(can)人員也表示，外賣(mai)平臺并未(wei)對送餐(can)箱(xiang)的(de)清潔進(jin)行(xing)(xing)規定(ding)，使用過程(cheng)中既不消毒，臟(zang)了的(de)話(hua)也只是用紙巾擦(ca)一(yi)擦(ca)便可(ke)。

6、送餐時間難保障——冷飯冷菜很傷胃！

不(bu)(bu)少消費者都被網絡(luo)外賣的送餐時(shi)間所困擾，很多(duo)人都有(you)過等餐餐不(bu)(bu)來的尷尬(ga)。“6點半下的(de)單(dan)，本以(yi)為距離不(bu)遠會(hui)早點送(song)到(dao)，結果一等(deng)(deng)就等(deng)(deng)到(dao)8點多，送來的(de)(de)菜(cai)涼了(le)，湯(tang)也撒了(le)。都沒心情吃飯了(le)”。這是很多人(ren)訂餐的(de)(de)真實寫(xie)照(zhao)，經常的(de)(de)吃冷菜(cai)冷飯，不僅(jin)不利于消(xiao)化，更是傷腸(chang)胃。