羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不但含有豐(feng)富的維生素(su)(su)(su)c，它(ta)還含有維生素(su)(su)(su)a，維生素(su)(su)(su)b等多(duo)種(zhong)對人(ren)體有益的營養(yang)，人(ren)們在食用它(ta)以后能盡快把它(ta)含有的維生素(su)(su)(su)吸收和(he)利用，能滿足人(ren)體正常代(dai)謝時對維生素(su)(su)(su)的需要，也能防止人(ren)體因缺少某種(zhong)維生素(su)(su)(su)而出現病變。

2、開胃消食

羊奶果(guo)中還有豐富的(de)果(guo)酸(suan)和檸檬酸(suan)，這些酸(suan)性物質能(neng)促進唾液胃液等多種消(xiao)化液分泌，并能(neng)消(xiao)滅(mie)人(ren)(ren)(ren)類(lei)腸(chang)(chang)胃中的(de)細菌和炎癥，它能(neng)維持腸(chang)(chang)胃健康也能(neng)增加(jia)食(shi)欲，預防(fang)緩解消(xiao)化不(bu)良(liang)。羊奶果(guo)還能(neng)消(xiao)滅(mie)人(ren)(ren)(ren)類(lei)腸(chang)(chang)道中的(de)細菌，并能(neng)維持腸(chang)(chang)道菌群平衡，它對人(ren)(ren)(ren)類(lei)經常出現了腸(chang)(chang)炎腹瀉有一定(ding)預防(fang)作用。

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3、美容養顏

羊奶果能(neng)(neng)美容(rong)養顏也(ye)能(neng)(neng)滋養細(xi)(xi)嫩(nen)肌膚(fu)，因(yin)為(wei)它(ta)含有的(de)(de)(de)維生素(su)和(he)多糖以及氨(an)基酸等(deng)營養，在為(wei)人體吸(xi)收后能(neng)(neng)提高人體皮(pi)膚(fu)細(xi)(xi)胞的(de)(de)(de)活性，并能(neng)(neng)促進皮(pi)膚(fu)細(xi)(xi)胞再生，它(ta)能(neng)(neng)讓人類皮(pi)膚(fu)保持爽(shuang)滑細(xi)(xi)嫩(nen)的(de)(de)(de)健康狀態(tai)，羊奶果中(zhong)還有的(de)(de)(de)一(yi)些活性成分，還能(neng)(neng)消滅人類皮(pi)膚(fu)中(zhong)的(de)(de)(de)細(xi)(xi)菌與病毒，能(neng)(neng)阻(zu)止青春痘(dou)和(he)痤瘡(chuang)出現。

4、止咳平喘

從中醫上(shang)來說，羊奶(nai)果(guo)還是一種(zhong)止(zhi)咳藥物，并且口味不錯，尤(you)其適合小(xiao)孩咳嗽不吃藥，久(jiu)咳不止(zhi)的現(xian)象，可起到止(zhi)咳、化痰(tan)、平喘的效果(guo)。

5、活血散瘀

羊奶果有活血之效，內服可活血調經(jing)，適用(yong)于經(jing)期推遲，經(jing)血量少女性食(shi)用(yong)；而外用(yong)對外傷引起的皮下淤血、扭傷等也有很大改善作用(yong)。

6、提高免疫力

羊奶果(guo)中蛋白質的(de)含量(liang)(liang)雖然不是(shi)很高，但氨(an)基(ji)(ji)(ji)酸種類齊(qi)全，而氨(an)基(ji)(ji)(ji)酸是(shi)構成人體免(mian)疫系(xi)統內的(de)基(ji)(ji)(ji)本材料，體內氨(an)基(ji)(ji)(ji)酸的(de)數量(liang)(liang)與質量(liang)(liang)，也是(shi)與免(mian)疫系(xi)統的(de)強(qiang)弱(ruo)有(you)一定的(de)關系(xi)，因(yin)此食用羊奶過補充豐(feng)富的(de)氨(an)基(ji)(ji)(ji)酸有(you)提(ti)高免(mian)疫力(li)的(de)作(zuo)用，還可以(yi)促(cu)進蛋白質在機(ji)體內的(de)消化和(he)吸收，促(cu)進自身免(mian)疫蛋白的(de)合成，提(ti)高抗病(bing)能(neng)力(li)。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊奶果(guo)酸(suan)甜(tian)味，生(sheng)吃選擇成熟(shu)(shu)度(du)高(gao)的果(guo)子比(bi)較甜(tian)，一(yi)般成熟(shu)(shu)果(guo)實呈鮮(xian)紅色至紫紅色，洗凈后即(ji)可(ke)食(shi)用，可(ke)食(shi)部(bu)占91 %，甜(tian)酸(suan)度(du)可(ke)口，水(shui)分充足，非(fei)常的開(kai)胃生(sheng)津。

2、涼拌

將(jiang)(jiang)新(xin)鮮的(de)羊奶果洗凈剁細，將(jiang)(jiang)蔥(cong)姜香(xiang)菜等用料細切方便入味(wei)(wei)，先加入小米(mi)辣(la)拌勻，再放入蔥(cong)、姜、香(xiang)菜、生抽調味(wei)(wei)，當然用糖(tang)涼拌也是一種不錯(cuo)的(de)選擇(ze)。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及(ji)冰糖、白(bai)酒(jiu)一(yi)起(qi)放進酒(jiu)缸中(zhong)并(bing)將酒(jiu)缸中(zhong)的材料拌勻，密封(feng)酒(jiu)缸等待一(yi)周(zhou)左右即可(ke)。

4、蘸白糖吃

這個羊奶果(guo)(guo)是非常(chang)富有營養價值的(de)水果(guo)(guo)，可(ke)以生吃的(de)同時也(ye)可(ke)以蘸白糖吃，如(ru)果(guo)(guo)是蘸白糖吃其(qi)效果(guo)(guo)會更(geng)高一些，其(qi)味(wei)道會更(geng)加(jia)的(de)鮮美(mei)獨特(te)，能(neng)夠讓無數的(de)消費者(zhe)青(qing)睞不已。

5、炒著吃

另外這(zhe)個羊(yang)奶果(guo)(guo)(guo)還(huan)可以炒著(zhu)吃，如果(guo)(guo)(guo)炒著(zhu)吃的(de)(de)時候可以適度(du)的(de)(de)加入一些雞蛋(dan)，也就是(shi)將雞蛋(dan)和(he)這(zhe)種物質混(hun)合著(zhu)來共同服用其(qi)營(ying)養價(jia)值(zhi)(zhi)更(geng)高(gao)，其(qi)口感更(geng)為新鮮獨特，另外炒著(zhu)吃的(de)(de)羊(yang)奶果(guo)(guo)(guo)還(huan)可以適度(du)的(de)(de)保存其(qi)中的(de)(de)營(ying)養價(jia)值(zhi)(zhi)和(he)成分。

羊奶果的食用宜忌

適宜人(ren)群：食(shi)欲不佳者、腹瀉(xie)患者。

禁忌人群：胃酸分泌過多(duo)者、便秘患者。