羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不但含(han)有豐富的(de)(de)維生(sheng)素(su)c，它(ta)還含(han)有維生(sheng)素(su)a，維生(sheng)素(su)b等多種對(dui)人(ren)(ren)體(ti)有益(yi)的(de)(de)營養，人(ren)(ren)們(men)在食用(yong)它(ta)以后(hou)能(neng)(neng)盡快把它(ta)含(han)有的(de)(de)維生(sheng)素(su)吸收和利(li)用(yong)，能(neng)(neng)滿足(zu)人(ren)(ren)體(ti)正常代謝時對(dui)維生(sheng)素(su)的(de)(de)需要，也(ye)能(neng)(neng)防止(zhi)人(ren)(ren)體(ti)因缺少某種維生(sheng)素(su)而出現(xian)病變。

2、開胃消食

羊奶果中(zhong)(zhong)還(huan)有豐富的果酸和檸(ning)檬酸，這些酸性(xing)物質能促(cu)進唾液胃液等多種消(xiao)(xiao)化液分泌，并能消(xiao)(xiao)滅人(ren)類(lei)腸(chang)(chang)胃中(zhong)(zhong)的細(xi)菌(jun)和炎癥，它(ta)(ta)能維持(chi)腸(chang)(chang)胃健(jian)康也能增加食欲(yu)，預防(fang)緩解消(xiao)(xiao)化不良(liang)。羊奶果還(huan)能消(xiao)(xiao)滅人(ren)類(lei)腸(chang)(chang)道中(zhong)(zhong)的細(xi)菌(jun)，并能維持(chi)腸(chang)(chang)道菌(jun)群平(ping)衡，它(ta)(ta)對人(ren)類(lei)經常出現了腸(chang)(chang)炎腹瀉有一(yi)定(ding)預防(fang)作用。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

3、美容養顏

羊奶果能美容養顏也能滋(zi)養細嫩肌膚，因為它含有(you)的維生素和(he)多糖以及氨基酸等(deng)營養，在(zai)為人體吸收后(hou)能提(ti)高人體皮(pi)(pi)膚細胞(bao)的活(huo)性，并(bing)能促進皮(pi)(pi)膚細胞(bao)再生，它能讓人類(lei)皮(pi)(pi)膚保持(chi)爽滑細嫩的健(jian)康狀態(tai)，羊奶果中(zhong)還有(you)的一(yi)些活(huo)性成(cheng)分，還能消滅人類(lei)皮(pi)(pi)膚中(zhong)的細菌與病毒，能阻止青春(chun)痘和(he)痤瘡出(chu)現。

4、止咳平喘

從中醫(yi)上來說，羊(yang)奶(nai)果(guo)還是一(yi)種止咳藥物，并(bing)且口味不錯，尤其適合小孩咳嗽(sou)不吃藥，久咳不止的現象，可起(qi)到止咳、化痰、平喘的效果(guo)。

5、活血散瘀

羊奶果有(you)活血(xue)之效，內(nei)服(fu)可活血(xue)調經，適用(yong)于(yu)經期推(tui)遲，經血(xue)量少女性食用(yong)；而外(wai)(wai)用(yong)對(dui)外(wai)(wai)傷引起(qi)的皮下淤血(xue)、扭(niu)傷等也有(you)很大(da)改善作用(yong)。

6、提高免疫力

羊(yang)奶果中蛋白質的(de)含量(liang)雖然不是(shi)(shi)很高，但氨基(ji)酸(suan)種類齊全，而氨基(ji)酸(suan)是(shi)(shi)構成人體(ti)免疫(yi)系(xi)統內(nei)的(de)基(ji)本(ben)材料，體(ti)內(nei)氨基(ji)酸(suan)的(de)數量(liang)與質量(liang)，也是(shi)(shi)與免疫(yi)系(xi)統的(de)強弱有(you)一定的(de)關系(xi)，因此(ci)食用(yong)羊(yang)奶過補充豐富的(de)氨基(ji)酸(suan)有(you)提高免疫(yi)力的(de)作用(yong)，還可(ke)以促進(jin)蛋白質在(zai)機體(ti)內(nei)的(de)消化和吸(xi)收，促進(jin)自身(shen)免疫(yi)蛋白的(de)合成，提高抗病能力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊(yang)奶果(guo)酸(suan)(suan)甜味，生(sheng)吃選(xuan)擇(ze)成熟(shu)度高的果(guo)子比較甜，一般成熟(shu)果(guo)實呈鮮紅色至紫紅色，洗凈(jing)后(hou)即(ji)可食(shi)用，可食(shi)部占91 %，甜酸(suan)(suan)度可口，水分充(chong)足(zu)，非常(chang)的開(kai)胃生(sheng)津(jin)。

2、涼拌

將新(xin)鮮的(de)羊奶(nai)果(guo)洗凈剁細(xi)，將蔥姜香菜(cai)等(deng)用料(liao)細(xi)切方便入(ru)味(wei)，先加入(ru)小米辣(la)拌勻，再放入(ru)蔥、姜、香菜(cai)、生(sheng)抽(chou)調味(wei)，當然用糖涼拌也是一種不錯(cuo)的(de)選擇。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及冰(bing)糖(tang)、白(bai)酒一起放(fang)進酒缸(gang)中并將酒缸(gang)中的(de)材料拌勻，密封酒缸(gang)等(deng)待一周左右(you)即可。

4、蘸白糖吃

這個羊奶果(guo)(guo)(guo)是(shi)非(fei)常富有(you)營養價值的水果(guo)(guo)(guo)，可以(yi)生吃的同(tong)時也(ye)可以(yi)蘸白糖吃，如(ru)果(guo)(guo)(guo)是(shi)蘸白糖吃其(qi)(qi)效果(guo)(guo)(guo)會(hui)更高一些，其(qi)(qi)味道(dao)會(hui)更加的鮮美獨特，能(neng)夠(gou)讓無數的消(xiao)費者青(qing)睞不(bu)已(yi)。

5、炒著吃

另(ling)外(wai)這個羊(yang)奶(nai)(nai)果(guo)還可以(yi)炒(chao)著(zhu)吃(chi)，如果(guo)炒(chao)著(zhu)吃(chi)的時候可以(yi)適度的加入一些雞蛋(dan)，也就(jiu)是將雞蛋(dan)和這種物質(zhi)混合著(zhu)來共同服用(yong)其營(ying)養價(jia)值更(geng)高，其口感更(geng)為(wei)新鮮獨特，另(ling)外(wai)炒(chao)著(zhu)吃(chi)的羊(yang)奶(nai)(nai)果(guo)還可以(yi)適度的保存其中的營(ying)養價(jia)值和成分。

羊奶果的食用宜忌

適宜人群：食欲不佳(jia)者、腹瀉患者。

禁忌人群：胃酸(suan)分泌過多者、便秘(mi)患者。