羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不但含有(you)豐富的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素c，它(ta)還含有(you)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素a，維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素b等多種對(dui)人體(ti)有(you)益的(de)(de)(de)營(ying)養，人們在食(shi)用(yong)它(ta)以后能(neng)盡快(kuai)把它(ta)含有(you)的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素吸收和(he)利(li)用(yong)，能(neng)滿足人體(ti)正常代謝(xie)時對(dui)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素的(de)(de)(de)需(xu)要，也能(neng)防止人體(ti)因缺(que)少某種維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素而出現病變。

2、開胃消食

羊奶(nai)果中(zhong)還有(you)豐富的果酸和(he)檸檬酸，這些酸性物質能(neng)(neng)(neng)促進唾(tuo)液胃液等多種消(xiao)(xiao)化液分泌，并能(neng)(neng)(neng)消(xiao)(xiao)滅人類腸(chang)胃中(zhong)的細(xi)菌和(he)炎(yan)癥(zheng)，它(ta)能(neng)(neng)(neng)維持腸(chang)胃健康也能(neng)(neng)(neng)增加食欲，預防(fang)緩解消(xiao)(xiao)化不良(liang)。羊奶(nai)果還能(neng)(neng)(neng)消(xiao)(xiao)滅人類腸(chang)道中(zhong)的細(xi)菌，并能(neng)(neng)(neng)維持腸(chang)道菌群平衡(heng)，它(ta)對(dui)人類經常出現了腸(chang)炎(yan)腹瀉(xie)有(you)一定預防(fang)作用(yong)。

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3、美容養顏

羊(yang)奶果能(neng)美容養顏也能(neng)滋養細嫩肌膚(fu)(fu)，因為(wei)它(ta)含(han)有(you)的(de)(de)維生素和(he)(he)多糖以(yi)及(ji)氨基酸等營(ying)養，在為(wei)人(ren)體吸收后能(neng)提高人(ren)體皮膚(fu)(fu)細胞(bao)的(de)(de)活(huo)性，并能(neng)促進皮膚(fu)(fu)細胞(bao)再生，它(ta)能(neng)讓(rang)人(ren)類皮膚(fu)(fu)保持(chi)爽滑細嫩的(de)(de)健康狀(zhuang)態(tai)，羊(yang)奶果中(zhong)還有(you)的(de)(de)一些活(huo)性成分，還能(neng)消(xiao)滅人(ren)類皮膚(fu)(fu)中(zhong)的(de)(de)細菌與病毒，能(neng)阻(zu)止青春痘和(he)(he)痤(cuo)瘡(chuang)出現。

4、止咳平喘

從中醫上(shang)來說，羊奶果(guo)還是一種止(zhi)(zhi)咳(ke)(ke)藥物，并且(qie)口味(wei)不錯，尤其適合(he)小孩咳(ke)(ke)嗽不吃藥，久(jiu)咳(ke)(ke)不止(zhi)(zhi)的(de)現象，可起到(dao)止(zhi)(zhi)咳(ke)(ke)、化痰、平(ping)喘的(de)效果(guo)。

5、活血散瘀

羊奶果有(you)活(huo)血之效，內服可活(huo)血調經，適用(yong)(yong)于經期推(tui)遲，經血量少女性(xing)食用(yong)(yong)；而外(wai)用(yong)(yong)對外(wai)傷引起的皮下(xia)淤(yu)血、扭傷等也有(you)很大(da)改善作用(yong)(yong)。

6、提高免疫力

羊奶果(guo)中蛋(dan)(dan)白質(zhi)的(de)(de)含量雖然不(bu)是(shi)很高，但氨基(ji)(ji)酸(suan)種類(lei)齊全，而(er)氨基(ji)(ji)酸(suan)是(shi)構(gou)成(cheng)人體(ti)免(mian)疫(yi)系統內的(de)(de)基(ji)(ji)本材料，體(ti)內氨基(ji)(ji)酸(suan)的(de)(de)數量與質(zhi)量，也(ye)是(shi)與免(mian)疫(yi)系統的(de)(de)強弱有一定的(de)(de)關系，因此食用羊奶過補充豐富的(de)(de)氨基(ji)(ji)酸(suan)有提高免(mian)疫(yi)力的(de)(de)作用，還可(ke)以促進蛋(dan)(dan)白質(zhi)在機體(ti)內的(de)(de)消化和吸收(shou)，促進自身免(mian)疫(yi)蛋(dan)(dan)白的(de)(de)合(he)成(cheng)，提高抗病能(neng)力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊奶(nai)果(guo)酸(suan)甜(tian)味(wei)，生吃選擇成熟度高的果(guo)子比(bi)較甜(tian)，一般成熟果(guo)實(shi)呈鮮紅色(se)至(zhi)紫紅色(se)，洗凈(jing)后即可食(shi)用，可食(shi)部占91 %，甜(tian)酸(suan)度可口，水(shui)分充(chong)足，非常的開胃(wei)生津。

2、涼拌

將新鮮的羊奶(nai)果洗凈剁細，將蔥姜(jiang)香(xiang)菜等用(yong)料細切方便入(ru)(ru)味，先加入(ru)(ru)小米辣拌(ban)勻，再放入(ru)(ru)蔥、姜(jiang)、香(xiang)菜、生抽(chou)調味，當然(ran)用(yong)糖涼(liang)拌(ban)也是(shi)一種不(bu)錯的選擇(ze)。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以(yi)及冰糖、白酒一起放進(jin)酒缸中并將(jiang)酒缸中的(de)材料拌勻，密封酒缸等待一周左右即可。

4、蘸白糖吃

這個羊奶果是非常富有(you)營養價值的(de)(de)水果，可以生吃(chi)的(de)(de)同時(shi)也可以蘸白糖(tang)吃(chi)，如果是蘸白糖(tang)吃(chi)其效果會(hui)更高一些，其味道會(hui)更加的(de)(de)鮮美獨特(te)，能夠讓無數的(de)(de)消費者青睞(lai)不已。

5、炒著吃

另(ling)外(wai)這個羊奶(nai)果還可(ke)以炒著(zhu)(zhu)吃(chi)，如果炒著(zhu)(zhu)吃(chi)的(de)(de)時候可(ke)以適度的(de)(de)加(jia)入一些雞蛋，也就是將(jiang)雞蛋和這種物(wu)質(zhi)混合著(zhu)(zhu)來(lai)共同服用其營(ying)養價(jia)值更(geng)高(gao)，其口感(gan)更(geng)為(wei)新鮮(xian)獨特，另(ling)外(wai)炒著(zhu)(zhu)吃(chi)的(de)(de)羊奶(nai)果還可(ke)以適度的(de)(de)保存(cun)其中的(de)(de)營(ying)養價(jia)值和成分。

羊奶果的食用宜忌

適宜人(ren)群：食欲不佳者、腹(fu)瀉患者。

禁忌(ji)人群：胃酸分泌(mi)過多者、便(bian)秘(mi)患者。