羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中(zhong)不但含(han)有豐(feng)富的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)c，它還含(han)有維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)a，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)b等(deng)多種(zhong)對人(ren)體有益的營養，人(ren)們在(zai)食用(yong)它以后能(neng)盡快(kuai)把它含(han)有的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)吸收(shou)和利用(yong)，能(neng)滿(man)足人(ren)體正常(chang)代謝(xie)時對維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)的需要，也(ye)能(neng)防止人(ren)體因缺少某種(zhong)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)而出現病變(bian)。

2、開胃消食

羊奶(nai)果中還有豐富(fu)的(de)果酸(suan)和檸檬酸(suan)，這些酸(suan)性(xing)物質能(neng)促進唾液(ye)胃(wei)液(ye)等(deng)多(duo)種消化液(ye)分(fen)泌，并(bing)能(neng)消滅人類(lei)腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)中的(de)細菌(jun)和炎(yan)癥，它能(neng)維持腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)健康也能(neng)增加(jia)食欲，預(yu)防(fang)緩解消化不良。羊奶(nai)果還能(neng)消滅人類(lei)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)中的(de)細菌(jun)，并(bing)能(neng)維持腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)菌(jun)群平(ping)衡，它對人類(lei)經常出現了腸(chang)(chang)(chang)炎(yan)腹瀉有一定預(yu)防(fang)作(zuo)用。

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3、美容養顏

羊奶果能(neng)美容養(yang)顏(yan)也能(neng)滋(zi)養(yang)細嫩(nen)肌膚(fu)，因為(wei)它含(han)有的(de)維生素和(he)多糖(tang)以及氨(an)基酸等(deng)營養(yang)，在為(wei)人體吸收(shou)后(hou)能(neng)提(ti)高人體皮膚(fu)細胞(bao)的(de)活性，并能(neng)促(cu)進皮膚(fu)細胞(bao)再生，它能(neng)讓人類(lei)皮膚(fu)保持爽滑細嫩(nen)的(de)健(jian)康狀(zhuang)態(tai)，羊奶果中(zhong)還有的(de)一些活性成(cheng)分，還能(neng)消滅人類(lei)皮膚(fu)中(zhong)的(de)細菌與病毒，能(neng)阻止(zhi)青(qing)春痘(dou)和(he)痤(cuo)瘡出現。

4、止咳平喘

從中醫(yi)上來(lai)說，羊奶果(guo)還是一種止咳藥物(wu)，并(bing)且口味(wei)不錯，尤其(qi)適合小孩咳嗽不吃藥，久咳不止的(de)現象，可起到止咳、化痰、平(ping)喘的(de)效果(guo)。

5、活血散瘀

羊奶果有(you)活(huo)血之效，內(nei)服可活(huo)血調(diao)經(jing)，適用于經(jing)期(qi)推遲，經(jing)血量(liang)少女性食用；而(er)外用對外傷(shang)(shang)引(yin)起的(de)皮下淤血、扭傷(shang)(shang)等也有(you)很大(da)改善作(zuo)用。

6、提高免疫力

羊奶(nai)果中蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)的(de)含量(liang)雖然不是(shi)很高，但氨基(ji)酸(suan)(suan)種類齊全，而氨基(ji)酸(suan)(suan)是(shi)構成人體免疫(yi)系(xi)統內(nei)(nei)的(de)基(ji)本材料，體內(nei)(nei)氨基(ji)酸(suan)(suan)的(de)數量(liang)與質(zhi)量(liang)，也是(shi)與免疫(yi)系(xi)統的(de)強(qiang)弱(ruo)有一定的(de)關系(xi)，因此食用羊奶(nai)過補充(chong)豐富(fu)的(de)氨基(ji)酸(suan)(suan)有提高免疫(yi)力的(de)作用，還可以促進(jin)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)在機(ji)體內(nei)(nei)的(de)消化和(he)吸收，促進(jin)自身免疫(yi)蛋(dan)(dan)白(bai)的(de)合成，提高抗病(bing)能力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊奶果酸甜味，生吃選(xuan)擇成熟(shu)度(du)(du)高的(de)果子比較甜，一般成熟(shu)果實(shi)呈鮮(xian)紅色至紫紅色，洗凈后即可食用，可食部(bu)占(zhan)91 %，甜酸度(du)(du)可口，水分充足(zu)，非常(chang)的(de)開(kai)胃生津。

2、涼拌

將新鮮的羊奶果洗凈剁細，將蔥姜香菜等用料(liao)細切(qie)方便(bian)入(ru)味(wei)，先加入(ru)小米辣拌勻(yun)，再放(fang)入(ru)蔥、姜、香菜、生抽調味(wei)，當然(ran)用糖涼(liang)拌也是一種不錯的選擇。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及冰糖、白(bai)酒一(yi)起放進(jin)酒缸(gang)中并將酒缸(gang)中的材料拌勻，密封酒缸(gang)等(deng)待一(yi)周(zhou)左(zuo)右即(ji)可。

4、蘸白糖吃

這個羊奶果(guo)是(shi)非常富有營養價(jia)值的水果(guo)，可以(yi)生吃的同時也可以(yi)蘸白(bai)糖(tang)吃，如果(guo)是(shi)蘸白(bai)糖(tang)吃其(qi)效果(guo)會更高一些，其(qi)味(wei)道會更加的鮮美(mei)獨特，能夠讓(rang)無(wu)數的消費(fei)者青睞不已。

5、炒著吃

另外這個羊奶果還可(ke)以(yi)炒(chao)著(zhu)(zhu)吃，如果炒(chao)著(zhu)(zhu)吃的時候(hou)可(ke)以(yi)適(shi)度(du)(du)的加入(ru)一(yi)些雞(ji)蛋，也就是將雞(ji)蛋和(he)這種物質混(hun)合著(zhu)(zhu)來共同服(fu)用其營養價值更高(gao)，其口感更為新鮮獨(du)特，另外炒(chao)著(zhu)(zhu)吃的羊奶果還可(ke)以(yi)適(shi)度(du)(du)的保存(cun)其中(zhong)的營養價值和(he)成分。

羊奶果的食用宜忌

適宜人群：食欲不佳者、腹瀉患者。

禁忌人群：胃酸分泌過多者、便秘患者。