羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中(zhong)不但含有(you)豐富(fu)的(de)(de)維生(sheng)素c，它(ta)還含有(you)維生(sheng)素a，維生(sheng)素b等(deng)多種對人體(ti)有(you)益(yi)的(de)(de)營養，人們(men)在食用它(ta)以后能盡快(kuai)把(ba)它(ta)含有(you)的(de)(de)維生(sheng)素吸收(shou)和利用，能滿足(zu)人體(ti)正常代謝(xie)時對維生(sheng)素的(de)(de)需要，也能防(fang)止(zhi)人體(ti)因缺少某種維生(sheng)素而出現(xian)病變。

2、開胃消食

羊(yang)奶果(guo)中還(huan)(huan)有(you)豐(feng)富的果(guo)酸(suan)和檸檬酸(suan)，這些酸(suan)性物(wu)質能促進唾(tuo)液(ye)胃(wei)液(ye)等多種消(xiao)(xiao)化(hua)液(ye)分泌，并能消(xiao)(xiao)滅人類(lei)腸胃(wei)中的細(xi)菌(jun)和炎癥，它能維持腸胃(wei)健康也能增(zeng)加食(shi)欲，預(yu)防緩解(jie)消(xiao)(xiao)化(hua)不良。羊(yang)奶果(guo)還(huan)(huan)能消(xiao)(xiao)滅人類(lei)腸道(dao)中的細(xi)菌(jun)，并能維持腸道(dao)菌(jun)群平衡，它對人類(lei)經(jing)常出現了(le)腸炎腹瀉有(you)一定預(yu)防作(zuo)用。

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3、美容養顏

羊(yang)奶果能(neng)美容(rong)養顏也能(neng)滋養細(xi)嫩肌(ji)膚，因為(wei)(wei)它含有(you)的(de)維生素和(he)多糖以及(ji)氨基酸(suan)等營養，在為(wei)(wei)人體吸收后能(neng)提高人體皮膚細(xi)胞(bao)的(de)活性，并能(neng)促進皮膚細(xi)胞(bao)再(zai)生，它能(neng)讓人類皮膚保持爽滑細(xi)嫩的(de)健康狀態(tai)，羊(yang)奶果中(zhong)(zhong)還有(you)的(de)一些(xie)活性成分，還能(neng)消滅人類皮膚中(zhong)(zhong)的(de)細(xi)菌與(yu)病毒(du)，能(neng)阻止青(qing)春痘和(he)痤瘡(chuang)出現。

4、止咳平喘

從中(zhong)醫上來說，羊奶果還是一種止咳藥物，并且口味(wei)不錯，尤其適合小孩咳嗽不吃藥，久咳不止的現象，可起到止咳、化痰、平喘的效果。

5、活血散瘀

羊奶果有活(huo)(huo)血(xue)之(zhi)效，內服可活(huo)(huo)血(xue)調經，適用(yong)(yong)于經期(qi)推遲，經血(xue)量少女性食用(yong)(yong)；而外用(yong)(yong)對外傷引(yin)起的(de)皮下淤血(xue)、扭傷等也有很大改(gai)善作用(yong)(yong)。

6、提高免疫力

羊奶(nai)(nai)果中蛋(dan)白(bai)質的(de)含量(liang)雖(sui)然不是(shi)很(hen)高，但氨(an)(an)基(ji)酸(suan)種類齊全，而氨(an)(an)基(ji)酸(suan)是(shi)構成人體(ti)免(mian)(mian)疫系(xi)統內(nei)的(de)基(ji)本材料，體(ti)內(nei)氨(an)(an)基(ji)酸(suan)的(de)數量(liang)與(yu)質量(liang)，也是(shi)與(yu)免(mian)(mian)疫系(xi)統的(de)強弱有一(yi)定的(de)關系(xi)，因(yin)此(ci)食用羊奶(nai)(nai)過補(bu)充豐富的(de)氨(an)(an)基(ji)酸(suan)有提(ti)高免(mian)(mian)疫力的(de)作(zuo)用，還可以(yi)促進(jin)蛋(dan)白(bai)質在機體(ti)內(nei)的(de)消(xiao)化和(he)吸收(shou)，促進(jin)自身免(mian)(mian)疫蛋(dan)白(bai)的(de)合成，提(ti)高抗病能力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊奶果(guo)酸(suan)甜味，生吃選擇成熟(shu)度高的果(guo)子比較甜，一般(ban)成熟(shu)果(guo)實呈鮮紅色至紫(zi)紅色，洗(xi)凈后(hou)即(ji)可食用(yong)，可食部占91 %，甜酸(suan)度可口(kou)，水分(fen)充足，非常的開胃生津(jin)。

2、涼拌

將(jiang)新鮮的羊奶果(guo)洗凈剁細，將(jiang)蔥姜(jiang)香(xiang)菜(cai)等用(yong)料細切方便入味，先加(jia)入小米辣拌勻，再放入蔥、姜(jiang)、香(xiang)菜(cai)、生(sheng)抽調味，當然用(yong)糖涼拌也是一種(zhong)不錯的選擇(ze)。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及冰糖、白酒一(yi)起放進酒缸中(zhong)并將酒缸中(zhong)的材料拌(ban)勻，密(mi)封(feng)酒缸等待一(yi)周左右即可。

4、蘸白糖吃

這個羊奶(nai)果(guo)是(shi)非常富(fu)有營養價值的(de)水果(guo)，可以生吃的(de)同時也(ye)可以蘸白糖吃，如果(guo)是(shi)蘸白糖吃其(qi)(qi)效(xiao)果(guo)會更高一些，其(qi)(qi)味道會更加(jia)的(de)鮮(xian)美(mei)獨特，能(neng)夠讓無數的(de)消費(fei)者青(qing)睞不已。

5、炒著吃

另外這(zhe)個羊奶(nai)果(guo)還(huan)(huan)可(ke)以炒(chao)著吃(chi)，如果(guo)炒(chao)著吃(chi)的(de)時候可(ke)以適(shi)度的(de)加(jia)入(ru)一些雞蛋，也就是將雞蛋和(he)這(zhe)種物質混合著來共同(tong)服(fu)用其(qi)營養(yang)價值更高，其(qi)口(kou)感更為新鮮獨(du)特(te)，另外炒(chao)著吃(chi)的(de)羊奶(nai)果(guo)還(huan)(huan)可(ke)以適(shi)度的(de)保存其(qi)中的(de)營養(yang)價值和(he)成分(fen)。

羊奶果的食用宜忌

適宜(yi)人群：食欲不佳者(zhe)、腹瀉患者(zhe)。

禁忌人群：胃酸(suan)分(fen)泌過多者、便秘患者。