羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不但含有豐富的維(wei)(wei)生(sheng)素c，它還含有維(wei)(wei)生(sheng)素a，維(wei)(wei)生(sheng)素b等多種(zhong)對人(ren)體有益的營養，人(ren)們(men)在(zai)食(shi)用(yong)它以后能(neng)盡快把它含有的維(wei)(wei)生(sheng)素吸收和(he)利(li)用(yong)，能(neng)滿(man)足人(ren)體正(zheng)常(chang)代謝時對維(wei)(wei)生(sheng)素的需要(yao)，也能(neng)防(fang)止人(ren)體因缺少某種(zhong)維(wei)(wei)生(sheng)素而出(chu)現病變(bian)。

2、開胃消食

羊(yang)奶果中還有(you)豐富(fu)的(de)果酸和檸檬(meng)酸，這些酸性物質能(neng)(neng)促進唾(tuo)液胃(wei)液等多種消化液分泌，并能(neng)(neng)消滅人(ren)(ren)類(lei)腸(chang)胃(wei)中的(de)細菌和炎癥，它能(neng)(neng)維持腸(chang)胃(wei)健康也能(neng)(neng)增加食欲(yu)，預防緩解(jie)消化不良(liang)。羊(yang)奶果還能(neng)(neng)消滅人(ren)(ren)類(lei)腸(chang)道(dao)中的(de)細菌，并能(neng)(neng)維持腸(chang)道(dao)菌群平衡，它對人(ren)(ren)類(lei)經常出現了(le)腸(chang)炎腹(fu)瀉(xie)有(you)一定預防作用。

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3、美容養顏

羊奶果(guo)能(neng)美容養顏也能(neng)滋養細(xi)(xi)嫩(nen)肌膚(fu)，因為(wei)它含有的維(wei)生素(su)和多糖以及氨基酸等營(ying)養，在為(wei)人(ren)(ren)體吸收后能(neng)提高人(ren)(ren)體皮膚(fu)細(xi)(xi)胞的活性，并能(neng)促(cu)進皮膚(fu)細(xi)(xi)胞再生，它能(neng)讓人(ren)(ren)類皮膚(fu)保持爽滑細(xi)(xi)嫩(nen)的健康狀態(tai)，羊奶果(guo)中還(huan)有的一些活性成分，還(huan)能(neng)消(xiao)滅人(ren)(ren)類皮膚(fu)中的細(xi)(xi)菌與病(bing)毒，能(neng)阻止青春痘和痤瘡出(chu)現。

4、止咳平喘

從中醫(yi)上(shang)來說，羊奶果還是一種止咳藥(yao)物，并且口味不錯(cuo)，尤(you)其適合小(xiao)孩咳嗽不吃藥(yao)，久咳不止的(de)現象，可起到(dao)止咳、化痰、平喘的(de)效果。

5、活血散瘀

羊奶(nai)果有活(huo)血之效，內服可活(huo)血調經，適用(yong)(yong)于經期推(tui)遲(chi)，經血量(liang)少(shao)女性食用(yong)(yong)；而(er)外用(yong)(yong)對外傷(shang)引起的皮下淤血、扭(niu)傷(shang)等也有很大改善作(zuo)用(yong)(yong)。

6、提高免疫力

羊(yang)奶果中蛋白質的(de)含(han)量雖然不是(shi)(shi)(shi)很高，但(dan)氨(an)基(ji)酸種類齊(qi)全，而(er)氨(an)基(ji)酸是(shi)(shi)(shi)構成人體(ti)(ti)免(mian)疫系(xi)統(tong)內的(de)基(ji)本材料，體(ti)(ti)內氨(an)基(ji)酸的(de)數量與(yu)質量，也是(shi)(shi)(shi)與(yu)免(mian)疫系(xi)統(tong)的(de)強弱(ruo)有(you)一(yi)定(ding)的(de)關(guan)系(xi)，因此食用羊(yang)奶過補(bu)充豐富的(de)氨(an)基(ji)酸有(you)提高免(mian)疫力的(de)作用，還可以(yi)促進蛋白質在(zai)機(ji)體(ti)(ti)內的(de)消化和(he)吸收，促進自身免(mian)疫蛋白的(de)合成，提高抗病能力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊(yang)奶果(guo)酸(suan)甜(tian)味，生吃選(xuan)擇(ze)成熟度高的果(guo)子比較甜(tian)，一般成熟果(guo)實呈(cheng)鮮紅(hong)色至紫紅(hong)色，洗凈后即可食(shi)用，可食(shi)部占91 %，甜(tian)酸(suan)度可口，水分(fen)充足，非(fei)常的開胃生津。

2、涼拌

將新鮮的羊(yang)奶果洗凈剁細，將蔥姜香菜(cai)等用(yong)料細切方便入味，先加入小米辣拌勻，再放入蔥、姜、香菜(cai)、生抽調(diao)味，當然用(yong)糖(tang)涼拌也是(shi)一種不錯的選擇。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及冰糖、白酒一起放進酒缸中并將(jiang)酒缸中的材料拌勻，密封(feng)酒缸等(deng)待(dai)一周左右即可(ke)。

4、蘸白糖吃

這個羊奶果(guo)是非常富有營養(yang)價(jia)值(zhi)的(de)(de)水果(guo)，可以生吃(chi)的(de)(de)同時也(ye)可以蘸白(bai)糖吃(chi)，如果(guo)是蘸白(bai)糖吃(chi)其效果(guo)會(hui)(hui)更(geng)高一些，其味道會(hui)(hui)更(geng)加的(de)(de)鮮美(mei)獨特，能夠讓無數(shu)的(de)(de)消費者青睞不已(yi)。

5、炒著吃

另外這(zhe)個羊奶果還可以炒著吃(chi)，如(ru)果炒著吃(chi)的時候可以適度(du)的加入(ru)一些雞蛋，也(ye)就是(shi)將雞蛋和這(zhe)種物(wu)質混合(he)著來共(gong)同服用其營(ying)養(yang)價值(zhi)更高，其口(kou)感更為新鮮(xian)獨特，另外炒著吃(chi)的羊奶果還可以適度(du)的保存其中(zhong)的營(ying)養(yang)價值(zhi)和成(cheng)分。

羊奶果的食用宜忌

適(shi)宜(yi)人群：食欲不佳者(zhe)(zhe)、腹(fu)瀉患者(zhe)(zhe)。

禁忌人群：胃(wei)酸分泌過(guo)多者、便(bian)秘(mi)患者。