痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛(tong)風(feng)的(de)患(huan)者(zhe)可(ke)(ke)以(yi)(yi)多吃(chi)(chi)一些高(gao)(gao)鉀質(zhi)(zhi)的(de)食物(wu)，因(yin)為(wei)痛(tong)風(feng)的(de)發生(sheng)是由于(yu)身體里(li)(li)面(mian)的(de)尿酸濃度(du)太(tai)高(gao)(gao)引起(qi)的(de)，所以(yi)(yi)多吃(chi)(chi)一些含(han)有(you)豐富鉀質(zhi)(zhi)的(de)食物(wu)，對于(yu)身體里(li)(li)面(mian)的(de)尿酸沉淀可(ke)(ke)以(yi)(yi)起(qi)到減(jian)少的(de)作(zuo)用，從而使(shi)痛(tong)風(feng)的(de)癥(zheng)狀得到緩解，在糧食作(zuo)物(wu)中有(you)很(hen)多的(de)含(han)鉀食物(wu)，如(ru)玉米、大(da)豆、蕎麥等(deng)，在水(shui)里(li)(li)方面(mian)主要以(yi)(yi)香(xiang)蕉為(wei)含(han)鉀成分(fen)的(de)最高(gao)(gao)的(de)，在蔬菜(cai)(cai)里(li)(li)面(mian)有(you)很(hen)多，如(ru)芹菜(cai)(cai)、萵筍、菠菜(cai)(cai)、香(xiang)菜(cai)(cai)、毛豆等(deng)等(deng)，這些食物(wu)含(han)鉀質(zhi)(zhi)都是比(bi)較高(gao)(gao)的(de)，茶葉里(li)(li)面(mian)也是含(han)有(you)比(bi)較多的(de)鉀質(zhi)(zhi)的(de)，并且喝茶還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)起(qi)到消(xiao)暑的(de)作(zuo)用，即(ji)補了(le)鉀又消(xiao)了(le)暑，雙全齊美(mei)。痛(tong)風(feng)吃(chi)(chi)什么好

2、碳水化合物

多吃(chi)碳(tan)水化合(he)物(wu)有(you)益于尿酸的排出，痛風(feng)病人可食用(yong)富含碳(tan)水化合(he)物(wu)的米飯、饅頭、面食等等食物(wu)。

3、蛋白質食物

該圖片由注冊用戶"百科能手"提供，版權聲明反饋

蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦(shou)肉(rou)、雞鴨肉(rou)等，應該煮沸(fei)后去湯食用，避(bi)免吃燉肉(rou)或鹵肉(rou)。

4、堿性食物

痛風的(de)(de)(de)患者還(huan)要多吃堿性(xing)的(de)(de)(de)食物(wu)，這(zhe)類的(de)(de)(de)食物(wu)對于人身體里面的(de)(de)(de)尿酸濃度(du)的(de)(de)(de)酸度(du)可以起(qi)到中和的(de)(de)(de)作用(yong)，在強堿的(de)(de)(de)食物(wu)有(you)茶葉、柿子、胡蘿卜、黑木耳、葡萄酒、田螺等(deng)，中堿性(xing)的(de)(de)(de)食物(wu)也(ye)有(you)很(hen)多，如草莓、南瓜、泡青菜(cai)、油菜(cai)、蛋白、紫菜(cai)、豆乳粉、莧菜(cai)等(deng)，而弱堿性(xing)的(de)(de)(de)食物(wu)有(you)卷心菜(cai)、紅豆、豆腐、甘藍菜(cai)、馬鈴(ling)薯、梨等(deng)。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛風(feng)患(huan)者(zhe)注意忌(ji)口(kou)很(hen)關鍵，有一些嘌呤高的(de)(de)食(shi)物是不能吃(chi)(chi)的(de)(de)。動物內臟，肉類(lei)(lei)的(de)(de)話可以適量吃(chi)(chi)點(dian)瘦肉，不吃(chi)(chi)肥肉。海(hai)鮮類(lei)(lei)，特別是魚(yu)蝦，海(hai)帶等(deng)海(hai)產品是不能吃(chi)(chi)的(de)(de)。豆(dou)(dou)類(lei)(lei)，這里具體(ti)指黃豆(dou)(dou)類(lei)(lei)食(shi)品，例如豆(dou)(dou)腐(fu)，豆(dou)(dou)漿，豆(dou)(dou)腐(fu)絲，黃豆(dou)(dou)醬等(deng)，都不可以多(duo)吃(chi)(chi)。少(shao)吃(chi)(chi)重口(kou)味的(de)(de)食(shi)物，盡量吃(chi)(chi)的(de)(de)清淡些。

2、酒

酒對(dui)痛(tong)風患者的(de)(de)(de)危害(hai)是非常大的(de)(de)(de)。酒精可以促進尿酸的(de)(de)(de)合成，并且影響尿酸的(de)(de)(de)排出，從而導致尿酸在體內呆的(de)(de)(de)時(shi)間過(guo)久，從而引發尿酸升高，引起痛(tong)風，或者加重痛(tong)風的(de)(de)(de)癥狀。

3、果糖高的食物

痛(tong)風(feng)患者一定不能吃果糖高的(de)食(shi)物。果糖攝(she)入(ru)過多(duo)，會(hui)導致體內胰(yi)島素降低，攝(she)入(ru)過多(duo)會(hui)導致體內尿(niao)酸異(yi)常，增加痛(tong)風(feng)的(de)癥(zheng)狀。