痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛風(feng)的(de)(de)(de)患者可(ke)(ke)以多(duo)吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)(xie)高(gao)鉀(jia)(jia)(jia)質的(de)(de)(de)食物，因為(wei)痛風(feng)的(de)(de)(de)發生是(shi)由于身(shen)體里(li)(li)面(mian)(mian)的(de)(de)(de)尿酸濃(nong)度太(tai)高(gao)引起(qi)的(de)(de)(de)，所以多(duo)吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)(xie)含(han)(han)有(you)豐富鉀(jia)(jia)(jia)質的(de)(de)(de)食物，對于身(shen)體里(li)(li)面(mian)(mian)的(de)(de)(de)尿酸沉淀可(ke)(ke)以起(qi)到減少的(de)(de)(de)作用，從而(er)使痛風(feng)的(de)(de)(de)癥狀得到緩解，在糧食作物中有(you)很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)含(han)(han)鉀(jia)(jia)(jia)食物，如(ru)玉米、大豆、蕎麥等，在水里(li)(li)方面(mian)(mian)主要以香(xiang)蕉為(wei)含(han)(han)鉀(jia)(jia)(jia)成分(fen)的(de)(de)(de)最(zui)高(gao)的(de)(de)(de)，在蔬菜(cai)里(li)(li)面(mian)(mian)有(you)很(hen)多(duo)，如(ru)芹菜(cai)、萵筍、菠菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、毛豆等等，這些(xie)(xie)食物含(han)(han)鉀(jia)(jia)(jia)質都是(shi)比(bi)較高(gao)的(de)(de)(de)，茶(cha)葉里(li)(li)面(mian)(mian)也是(shi)含(han)(han)有(you)比(bi)較多(duo)的(de)(de)(de)鉀(jia)(jia)(jia)質的(de)(de)(de)，并(bing)且喝茶(cha)還可(ke)(ke)以起(qi)到消暑(shu)的(de)(de)(de)作用，即補了鉀(jia)(jia)(jia)又消了暑(shu)，雙(shuang)全齊美(mei)。痛風(feng)吃(chi)(chi)什么好

2、碳水化合物

多吃碳水化合(he)物有益于尿酸(suan)的排出，痛風病人可食(shi)用富含碳水化合(he)物的米飯、饅頭、面食(shi)等等食(shi)物。

3、蛋白質食物

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蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如(ru)果是瘦肉(rou)、雞鴨肉(rou)等，應該煮沸后去湯食(shi)用(yong)，避免(mian)吃燉(dun)肉(rou)或鹵肉(rou)。

4、堿性食物

痛風(feng)的(de)(de)(de)患者還要多吃堿(jian)性(xing)的(de)(de)(de)食物(wu)，這類的(de)(de)(de)食物(wu)對于人身體里面的(de)(de)(de)尿酸濃(nong)度的(de)(de)(de)酸度可以(yi)起到中和的(de)(de)(de)作用(yong)，在(zai)強堿(jian)的(de)(de)(de)食物(wu)有茶葉、柿子(zi)、胡(hu)蘿卜、黑木耳、葡萄(tao)酒(jiu)、田(tian)螺等(deng)，中堿(jian)性(xing)的(de)(de)(de)食物(wu)也有很多，如草莓、南瓜(gua)、泡青(qing)菜(cai)(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)(cai)、蛋白、紫菜(cai)(cai)(cai)、豆(dou)乳粉、莧菜(cai)(cai)(cai)等(deng)，而弱堿(jian)性(xing)的(de)(de)(de)食物(wu)有卷心菜(cai)(cai)(cai)、紅豆(dou)、豆(dou)腐、甘藍菜(cai)(cai)(cai)、馬鈴薯、梨等(deng)。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛風患者注意忌口很關鍵(jian)，有一些嘌呤高的食物是(shi)不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)的。動物內臟，肉(rou)(rou)類的話可(ke)以適量(liang)吃(chi)點瘦肉(rou)(rou)，不(bu)(bu)吃(chi)肥肉(rou)(rou)。海(hai)鮮(xian)類，特別(bie)是(shi)魚(yu)蝦，海(hai)帶等(deng)海(hai)產品是(shi)不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)的。豆(dou)類，這里具體指(zhi)黃豆(dou)類食品，例(li)如豆(dou)腐，豆(dou)漿，豆(dou)腐絲，黃豆(dou)醬等(deng)，都不(bu)(bu)可(ke)以多(duo)吃(chi)。少吃(chi)重(zhong)口味的食物，盡(jin)量(liang)吃(chi)的清淡些。

2、酒

酒(jiu)對痛(tong)風患者的(de)(de)危(wei)害是(shi)非常(chang)大的(de)(de)。酒(jiu)精可以促進尿(niao)酸(suan)(suan)的(de)(de)合成，并(bing)且影響尿(niao)酸(suan)(suan)的(de)(de)排出，從而導(dao)致尿(niao)酸(suan)(suan)在體(ti)內呆的(de)(de)時間過久(jiu)，從而引(yin)發尿(niao)酸(suan)(suan)升高，引(yin)起(qi)痛(tong)風，或者加重痛(tong)風的(de)(de)癥狀(zhuang)。

3、果糖高的食物

痛風(feng)患者一定不能吃果(guo)糖高的食物。果(guo)糖攝入過多(duo)，會導(dao)致體內胰島(dao)素降低，攝入過多(duo)會導(dao)致體內尿(niao)酸異(yi)常，增加痛風(feng)的癥狀。