痛風吃什么好
1、高鉀質食物
痛(tong)風(feng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)患者可(ke)(ke)以(yi)(yi)多吃一些(xie)高(gao)鉀(jia)(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu),因(yin)為(wei)痛(tong)風(feng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)發生是(shi)由于(yu)身(shen)體里面(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)尿酸濃度太高(gao)引(yin)起的(de)(de)(de)(de)(de)(de),所以(yi)(yi)多吃一些(xie)含有(you)豐富鉀(jia)(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu),對(dui)于(yu)身(shen)體里面(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)尿酸沉淀(dian)可(ke)(ke)以(yi)(yi)起到減少(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用,從而使痛(tong)風(feng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥狀得到緩(huan)解,在糧(liang)食(shi)(shi)(shi)作物(wu)中(zhong)有(you)很(hen)多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)含鉀(jia)(jia)(jia)食(shi)(shi)(shi)物(wu),如玉米(mi)、大豆(dou)、蕎麥等(deng),在水(shui)里方面(mian)主要以(yi)(yi)香蕉(jiao)為(wei)含鉀(jia)(jia)(jia)成分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)最高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de),在蔬(shu)菜(cai)里面(mian)有(you)很(hen)多,如芹菜(cai)、萵筍、菠菜(cai)、香菜(cai)、毛豆(dou)等(deng)等(deng),這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)(shi)物(wu)含鉀(jia)(jia)(jia)質(zhi)都(dou)是(shi)比(bi)(bi)較高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de),茶葉里面(mian)也是(shi)含有(you)比(bi)(bi)較多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)鉀(jia)(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de),并且(qie)喝茶還可(ke)(ke)以(yi)(yi)起到消(xiao)暑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用,即(ji)補了(le)鉀(jia)(jia)(jia)又消(xiao)了(le)暑,雙全齊美。痛(tong)風(feng)吃什么(me)好
2、碳水化合物
多吃碳水化(hua)合物(wu)有益于尿酸(suan)的排(pai)出(chu),痛風(feng)病人可食用富含(han)碳水化(hua)合物(wu)的米飯、饅(man)頭、面食等(deng)等(deng)食物(wu)。
3、蛋白質食物
蛋白質可以根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉(rou)(rou)、雞鴨(ya)肉(rou)(rou)等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉(dun)肉(rou)(rou)或(huo)鹵肉(rou)(rou)。
4、堿性食物
痛風的(de)(de)(de)(de)患者(zhe)還(huan)要多吃(chi)堿(jian)性(xing)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu),這類(lei)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)對于人身體里(li)面(mian)的(de)(de)(de)(de)尿酸(suan)濃度的(de)(de)(de)(de)酸(suan)度可以起(qi)到中和的(de)(de)(de)(de)作用,在強堿(jian)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)茶葉、柿(shi)子、胡(hu)蘿卜、黑木耳、葡(pu)萄酒、田螺等(deng),中堿(jian)性(xing)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)也有(you)很多,如草莓、南瓜、泡青菜(cai)、油菜(cai)、蛋白(bai)、紫菜(cai)、豆(dou)乳粉、莧菜(cai)等(deng),而弱堿(jian)性(xing)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)卷心菜(cai)、紅豆(dou)、豆(dou)腐(fu)、甘藍菜(cai)、馬(ma)鈴薯(shu)、梨(li)等(deng)。
通風不能吃什么
1、嘌呤高的食物
痛風患者注意忌(ji)口(kou)很(hen)關鍵,有一些嘌呤(ling)高的(de)(de)食物(wu)是(shi)不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)。動物(wu)內臟,肉類(lei)(lei)的(de)(de)話(hua)可(ke)以(yi)(yi)適量吃(chi)(chi)(chi)點瘦肉,不(bu)(bu)吃(chi)(chi)(chi)肥(fei)肉。海(hai)鮮類(lei)(lei),特別是(shi)魚蝦(xia),海(hai)帶等海(hai)產品(pin)是(shi)不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)。豆(dou)(dou)類(lei)(lei),這里具體指黃(huang)豆(dou)(dou)類(lei)(lei)食品(pin),例(li)如豆(dou)(dou)腐,豆(dou)(dou)漿,豆(dou)(dou)腐絲,黃(huang)豆(dou)(dou)醬等,都不(bu)(bu)可(ke)以(yi)(yi)多吃(chi)(chi)(chi)。少(shao)吃(chi)(chi)(chi)重口(kou)味的(de)(de)食物(wu),盡量吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)清(qing)淡些。
2、酒
酒對痛(tong)風患(huan)者(zhe)的(de)(de)危害是非常大的(de)(de)。酒精(jing)可以促進尿(niao)酸(suan)(suan)的(de)(de)合成(cheng),并且(qie)影響(xiang)尿(niao)酸(suan)(suan)的(de)(de)排出,從而(er)導致尿(niao)酸(suan)(suan)在體內呆的(de)(de)時間過(guo)久,從而(er)引發尿(niao)酸(suan)(suan)升高,引起痛(tong)風,或(huo)者(zhe)加重痛(tong)風的(de)(de)癥狀。
3、果糖高的食物
痛風患者一(yi)定(ding)不能吃果糖(tang)高(gao)的(de)食物。果糖(tang)攝入過多(duo),會(hui)導致體內(nei)胰島(dao)素降低,攝入過多(duo)會(hui)導致體內(nei)尿(niao)酸異常(chang),增(zeng)加痛風的(de)癥狀。