痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛風(feng)的(de)(de)(de)(de)患(huan)者可以(yi)多吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)(xie)高鉀(jia)質的(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，因為痛風(feng)的(de)(de)(de)(de)發生是由于身(shen)體里(li)面(mian)的(de)(de)(de)(de)尿酸濃度太高引起的(de)(de)(de)(de)，所以(yi)多吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)(xie)含(han)(han)有(you)豐富鉀(jia)質的(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，對于身(shen)體里(li)面(mian)的(de)(de)(de)(de)尿酸沉淀可以(yi)起到(dao)減少的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，從而使痛風(feng)的(de)(de)(de)(de)癥狀得到(dao)緩解，在(zai)糧食作物(wu)(wu)中(zhong)有(you)很多的(de)(de)(de)(de)含(han)(han)鉀(jia)食物(wu)(wu)，如玉米、大(da)豆(dou)、蕎麥等(deng)，在(zai)水(shui)里(li)方面(mian)主(zhu)要以(yi)香(xiang)蕉為含(han)(han)鉀(jia)成分的(de)(de)(de)(de)最高的(de)(de)(de)(de)，在(zai)蔬菜(cai)里(li)面(mian)有(you)很多，如芹菜(cai)、萵(wo)筍(sun)、菠菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、毛豆(dou)等(deng)等(deng)，這些(xie)(xie)食物(wu)(wu)含(han)(han)鉀(jia)質都是比較高的(de)(de)(de)(de)，茶葉里(li)面(mian)也是含(han)(han)有(you)比較多的(de)(de)(de)(de)鉀(jia)質的(de)(de)(de)(de)，并且喝(he)茶還可以(yi)起到(dao)消暑的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，即補了(le)(le)鉀(jia)又消了(le)(le)暑，雙全齊美。痛風(feng)吃(chi)(chi)什么好(hao)

2、碳水化合物

多吃(chi)碳水化合物有益于尿酸的排出，痛(tong)風病人可(ke)食(shi)用富含碳水化合物的米飯、饅頭(tou)、面食(shi)等等食(shi)物。

3、蛋白質食物

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蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋(dan)為主。如果是瘦(shou)肉、雞鴨肉等，應該煮(zhu)沸(fei)后去湯食用(yong)，避(bi)免吃燉(dun)肉或鹵肉。

4、堿性食物

痛風的(de)(de)(de)(de)患者還要(yao)多吃堿(jian)(jian)性(xing)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)，這類的(de)(de)(de)(de)食物(wu)對于(yu)人身(shen)體里面的(de)(de)(de)(de)尿酸(suan)濃(nong)度的(de)(de)(de)(de)酸(suan)度可以起到(dao)中和的(de)(de)(de)(de)作用，在強堿(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)有(you)(you)茶葉、柿子、胡蘿卜、黑木耳(er)、葡萄酒、田螺等，中堿(jian)(jian)性(xing)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)也有(you)(you)很多，如草莓、南瓜、泡青(qing)菜(cai)、油菜(cai)、蛋白(bai)、紫(zi)菜(cai)、豆(dou)乳(ru)粉、莧菜(cai)等，而(er)弱堿(jian)(jian)性(xing)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)有(you)(you)卷心菜(cai)、紅豆(dou)、豆(dou)腐、甘藍菜(cai)、馬(ma)鈴薯(shu)、梨等。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛(tong)風患者注意忌口(kou)很關鍵，有一些嘌(piao)呤高的(de)(de)食(shi)物(wu)是不(bu)能(neng)吃的(de)(de)。動物(wu)內臟，肉類(lei)的(de)(de)話可以(yi)適量吃點瘦肉，不(bu)吃肥肉。海(hai)(hai)鮮類(lei)，特(te)別是魚蝦(xia)，海(hai)(hai)帶等海(hai)(hai)產品是不(bu)能(neng)吃的(de)(de)。豆(dou)類(lei)，這(zhe)里具體(ti)指黃(huang)豆(dou)類(lei)食(shi)品，例如豆(dou)腐(fu)，豆(dou)漿，豆(dou)腐(fu)絲(si)，黃(huang)豆(dou)醬等，都不(bu)可以(yi)多吃。少吃重口(kou)味的(de)(de)食(shi)物(wu)，盡(jin)量吃的(de)(de)清淡(dan)些。

2、酒

酒對痛風患者的危害(hai)是非常大的。酒精可以促進尿(niao)(niao)酸的合(he)成，并且影響尿(niao)(niao)酸的排出，從(cong)而導致尿(niao)(niao)酸在體(ti)內呆的時間過久，從(cong)而引(yin)發尿(niao)(niao)酸升高，引(yin)起痛風，或者加(jia)重痛風的癥狀。

3、果糖高的食物

痛風(feng)患者一定不能吃果糖(tang)高的(de)食物。果糖(tang)攝入過多，會導致(zhi)體內(nei)胰島素降低，攝入過多會導致(zhi)體內(nei)尿酸異常(chang)，增加痛風(feng)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。