痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛風的(de)(de)患者可(ke)以多(duo)吃(chi)一些(xie)高鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)食物(wu)，因為(wei)痛風的(de)(de)發生是由于(yu)身體(ti)里面的(de)(de)尿酸濃度太(tai)高引(yin)起的(de)(de)，所以多(duo)吃(chi)一些(xie)含(han)有(you)豐富鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)食物(wu)，對(dui)于(yu)身體(ti)里面的(de)(de)尿酸沉淀可(ke)以起到(dao)(dao)減少的(de)(de)作用，從而(er)使痛風的(de)(de)癥狀得到(dao)(dao)緩解(jie)，在糧(liang)食作物(wu)中(zhong)有(you)很多(duo)的(de)(de)含(han)鉀(jia)(jia)食物(wu)，如玉米、大豆、蕎(qiao)麥(mai)等(deng)，在水里方(fang)面主要以香(xiang)蕉為(wei)含(han)鉀(jia)(jia)成分的(de)(de)最高的(de)(de)，在蔬菜里面有(you)很多(duo)，如芹菜、萵筍(sun)、菠菜、香(xiang)菜、毛豆等(deng)等(deng)，這些(xie)食物(wu)含(han)鉀(jia)(jia)質(zhi)都是比較(jiao)高的(de)(de)，茶葉里面也(ye)是含(han)有(you)比較(jiao)多(duo)的(de)(de)鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)，并且喝茶還(huan)可(ke)以起到(dao)(dao)消(xiao)暑(shu)的(de)(de)作用，即補了(le)鉀(jia)(jia)又消(xiao)了(le)暑(shu)，雙全齊美。痛風吃(chi)什么好

2、碳水化合物

多吃碳水化(hua)合物有益于尿酸的排出，痛風(feng)病人可食用富含(han)碳水化(hua)合物的米飯、饅頭、面食等(deng)等(deng)食物。

3、蛋白質食物

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蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋(dan)為主。如果是(shi)瘦(shou)肉、雞鴨肉等，應該(gai)煮沸(fei)后去湯食用，避(bi)免吃燉(dun)肉或鹵肉。

4、堿性食物

痛風的(de)患者還要多吃堿(jian)性(xing)的(de)食(shi)物(wu)(wu)，這(zhe)類的(de)食(shi)物(wu)(wu)對于人身體里(li)面的(de)尿酸濃度的(de)酸度可(ke)以起到中(zhong)和的(de)作用，在強堿(jian)的(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)茶葉、柿子、胡(hu)蘿卜、黑木耳、葡萄酒、田(tian)螺(luo)等(deng)，中(zhong)堿(jian)性(xing)的(de)食(shi)物(wu)(wu)也(ye)有(you)很多，如草(cao)莓、南(nan)瓜、泡青菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、蛋白、紫菜(cai)(cai)、豆(dou)(dou)乳粉、莧菜(cai)(cai)等(deng)，而(er)弱堿(jian)性(xing)的(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)卷心菜(cai)(cai)、紅(hong)豆(dou)(dou)、豆(dou)(dou)腐、甘藍菜(cai)(cai)、馬鈴薯、梨等(deng)。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛(tong)風患者注意(yi)忌(ji)口很(hen)關鍵，有一(yi)些(xie)嘌(piao)呤(ling)高的食物是(shi)不能吃的。動物內臟(zang)，肉(rou)類的話可以(yi)適量吃點瘦(shou)肉(rou)，不吃肥肉(rou)。海鮮類，特(te)別是(shi)魚蝦，海帶(dai)等(deng)海產品(pin)是(shi)不能吃的。豆類，這(zhe)里具體指黃(huang)豆類食品(pin)，例(li)如豆腐，豆漿(jiang)，豆腐絲，黃(huang)豆醬(jiang)等(deng)，都不可以(yi)多吃。少吃重口味的食物，盡量吃的清淡些(xie)。

2、酒

酒對痛風(feng)患(huan)者的(de)(de)(de)(de)危害(hai)是非常大的(de)(de)(de)(de)。酒精可(ke)以促進尿(niao)酸的(de)(de)(de)(de)合成，并且影響尿(niao)酸的(de)(de)(de)(de)排出，從而(er)(er)導致(zhi)尿(niao)酸在體(ti)內呆(dai)的(de)(de)(de)(de)時間過(guo)久(jiu)，從而(er)(er)引(yin)發尿(niao)酸升高，引(yin)起痛風(feng)，或者加(jia)重痛風(feng)的(de)(de)(de)(de)癥狀。

3、果糖高的食物

痛(tong)風(feng)患(huan)者一定不能吃果(guo)糖高的(de)食物。果(guo)糖攝入(ru)過多，會導致體內胰島素降(jiang)低，攝入(ru)過多會導致體內尿(niao)酸異常，增加痛(tong)風(feng)的(de)癥狀(zhuang)。