痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛(tong)風的(de)(de)(de)患者可(ke)(ke)以(yi)(yi)多吃一(yi)些高鉀(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)食(shi)物，因為痛(tong)風的(de)(de)(de)發(fa)生是由(you)于(yu)身體(ti)里面(mian)的(de)(de)(de)尿酸(suan)濃度(du)太高引起的(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)多吃一(yi)些含有豐富鉀(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)食(shi)物，對于(yu)身體(ti)里面(mian)的(de)(de)(de)尿酸(suan)沉淀可(ke)(ke)以(yi)(yi)起到減(jian)少(shao)的(de)(de)(de)作(zuo)用，從而使(shi)痛(tong)風的(de)(de)(de)癥狀得到緩(huan)解，在(zai)糧食(shi)作(zuo)物中有很多的(de)(de)(de)含鉀(jia)食(shi)物，如玉米、大豆(dou)、蕎(qiao)麥等，在(zai)水(shui)里方面(mian)主要以(yi)(yi)香蕉為含鉀(jia)成分(fen)的(de)(de)(de)最高的(de)(de)(de)，在(zai)蔬菜(cai)里面(mian)有很多，如芹菜(cai)、萵筍(sun)、菠菜(cai)、香菜(cai)、毛豆(dou)等等，這(zhe)些食(shi)物含鉀(jia)質(zhi)都是比較高的(de)(de)(de)，茶葉里面(mian)也(ye)是含有比較多的(de)(de)(de)鉀(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)，并且喝茶還可(ke)(ke)以(yi)(yi)起到消(xiao)暑的(de)(de)(de)作(zuo)用，即(ji)補(bu)了(le)鉀(jia)又(you)消(xiao)了(le)暑，雙全齊美(mei)。痛(tong)風吃什么(me)好

2、碳水化合物

多吃碳(tan)水(shui)化合(he)物(wu)(wu)有益于尿(niao)酸的排出(chu)，痛風病人可食用富含碳(tan)水(shui)化合(he)物(wu)(wu)的米飯(fan)、饅頭、面食等等食物(wu)(wu)。

3、蛋白質食物

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蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞(ji)蛋為主。如果是瘦(shou)肉(rou)(rou)、雞(ji)鴨肉(rou)(rou)等，應該煮沸后去(qu)湯食(shi)用，避免吃燉(dun)肉(rou)(rou)或(huo)鹵肉(rou)(rou)。

4、堿性食物

痛風的(de)(de)患者還要(yao)多(duo)吃堿(jian)性的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，這類的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)對(dui)于人身體里(li)面的(de)(de)尿(niao)酸(suan)濃度的(de)(de)酸(suan)度可以(yi)起(qi)到中和(he)的(de)(de)作用，在強堿(jian)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)有(you)茶葉、柿子、胡蘿卜、黑木耳、葡萄酒、田螺等，中堿(jian)性的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)也有(you)很多(duo)，如(ru)草莓、南瓜、泡青菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、蛋白(bai)、紫菜(cai)(cai)、豆乳粉、莧菜(cai)(cai)等，而弱(ruo)堿(jian)性的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)有(you)卷心菜(cai)(cai)、紅豆、豆腐、甘藍(lan)菜(cai)(cai)、馬鈴(ling)薯(shu)、梨(li)等。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛風(feng)患者注(zhu)意忌口很(hen)關鍵，有一些(xie)嘌呤高的(de)食(shi)物(wu)是(shi)不(bu)能吃(chi)的(de)。動物(wu)內臟(zang)，肉類(lei)的(de)話可以(yi)適量吃(chi)點(dian)瘦肉，不(bu)吃(chi)肥肉。海(hai)(hai)鮮類(lei)，特別是(shi)魚蝦，海(hai)(hai)帶(dai)等海(hai)(hai)產(chan)品是(shi)不(bu)能吃(chi)的(de)。豆(dou)類(lei)，這里具體指黃豆(dou)類(lei)食(shi)品，例如豆(dou)腐，豆(dou)漿，豆(dou)腐絲，黃豆(dou)醬等，都(dou)不(bu)可以(yi)多吃(chi)。少(shao)吃(chi)重口味的(de)食(shi)物(wu)，盡量吃(chi)的(de)清淡些(xie)。

2、酒

酒(jiu)對痛風患者的危害是(shi)非常(chang)大的。酒(jiu)精可以促進(jin)尿酸的合成，并且(qie)影響尿酸的排出(chu)，從而(er)導致尿酸在體內呆(dai)的時間過久，從而(er)引(yin)發(fa)尿酸升高，引(yin)起痛風，或(huo)者加重痛風的癥狀。

3、果糖高的食物

痛(tong)風患者一定不(bu)能吃(chi)果糖高的食物。果糖攝入過多(duo)，會(hui)導致體內胰島素降低，攝入過多(duo)會(hui)導致體內尿酸異(yi)常，增加痛(tong)風的癥(zheng)狀。