一(yi)、三種營養又健康燕麥片煮法(fa)推(tui)薦

燕麥片怎么煮——第一種方法

1、燒一壺開水，然后把盒裝的牛奶（250ML）放入(ru)開(kai)水里浸泡。待5-10分鐘后提出。

2、準備一個塑料杯(bei)(bei)，把生的(de)燕麥按需要(yao)的(de)量(liang)導入杯(bei)(bei)中。（用(yong)塑料杯(bei)(bei)是為(wei)了保溫）

3、把(ba)泡好的燕麥再導(dao)入(ru)杯子，然后(hou)蓋上蓋子。浸泡5-10分鐘后(hou)，麥片就會化開，即(ji)可食用。

4、打開后(hou)就香香的，倒入少(shao)許(xu)糖皆(jie)可(ke)，美味呀，我一般(ban)都是(shi)這樣吃的。

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燕麥片怎么煮——第二種方法

1、拿個電磁爐食用(yong)的小(xiao)煮(zhu)鍋(guo)，倒入牛奶(nai)和麥(mai)片，用(yong)小(xiao)火慢(man)慢(man)煮(zhu)。

2、不要讓它(ta)開，看牛奶水面的(de)起伏程度，感覺快開的(de)時(shi)候就關閉掉。

3、倒入(ru)塑(su)料(liao)杯中，蓋上蓋子(zi)，浸泡(pao)10分鐘，化開后(hou)食用。

4、倒入少(shao)許糖皆可，美味呀。（這(zhe)種方(fang)法，很麻煩，要洗鍋，不適合懶(lan)人）

燕麥片怎么煮——第三種方法

1、拿個塑料杯帶蓋子的，倒入250ML牛奶，可以用2盒(he)，當(dang)然杯子也要大點，然后摻入一(yi)定量能(neng)夠填飽肚子的麥片。

2、然(ran)(ran)后一起放(fang)入微波爐(lu)(lu)內，因為每個微波爐(lu)(lu)的(de)設(she)置都不一樣，所以沒辦法確認火候，一般(ban)選擇煮開水的(de)，或者(zhe)微波火力300-500的(de)，然(ran)(ran)后搞個5分鐘即可。

3、最后就(jiu)(jiu)一氣呵成了，加(jia)糖就(jiu)(jiu)可以(yi)吃了。

二、燕麥大米的煮法

食材主料：

大米170g、燕麥片36g、水適量。

步驟：

1、準備好大米和燕麥片(pian)。

2、大米(mi)放入清水中淘(tao)洗干凈。

3、將大米倒(dao)入電飯煲中。

4、燕麥片倒入(ru)電飯煲中。

5、電飯煲中加(jia)水。

6、將大(da)米和燕麥片(pian)混(hun)合(he)均(jun)勻。

7、選擇標(biao)準煮(zhu)飯程(cheng)序。

8、程序結束(shu)，開(kai)蓋，將飯打散。

9、盛入碗中。開吃。