一、三種營養又(you)健康燕麥(mai)片(pian)煮法推薦

燕麥片怎么煮——第一種方法

1、燒一壺開水，然后把盒裝的牛奶（250ML）放入(ru)開水里浸泡。待5-10分鐘后提出。

2、準備一(yi)個(ge)塑料(liao)杯，把生的燕麥按需(xu)要的量導入杯中。（用塑料(liao)杯是為了保溫）

3、把泡好(hao)的(de)燕麥(mai)再導入(ru)杯子，然后蓋上蓋子。浸泡5-10分鐘后，麥(mai)片就會化(hua)開，即可食用。

4、打(da)開后就香(xiang)香(xiang)的(de)，倒入少(shao)許糖(tang)皆可，美(mei)味呀，我一般都(dou)是這樣吃的(de)。

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燕麥片怎么煮——第二種方法

1、拿個電磁爐食用(yong)的小(xiao)煮鍋，倒入牛奶和麥(mai)片，用(yong)小(xiao)火慢慢煮。

2、不要讓它開(kai)，看牛奶水面的起(qi)伏程度(du)，感覺快開(kai)的時候就關(guan)閉掉(diao)。

3、倒入塑料杯中(zhong)，蓋(gai)上蓋(gai)子，浸泡10分鐘，化(hua)開后(hou)食用。

4、倒入少許糖皆可，美味呀。（這種方法(fa)，很麻煩(fan)，要洗鍋，不(bu)適(shi)合懶人）

燕麥片怎么煮——第三種方法

1、拿個(ge)塑料杯帶蓋子(zi)(zi)的，倒入250ML牛奶，可以(yi)用(yong)2盒，當然(ran)(ran)杯子(zi)(zi)也(ye)要大點，然(ran)(ran)后(hou)摻(chan)入一定量能夠填飽肚子(zi)(zi)的麥片(pian)。

2、然(ran)后(hou)一起放入微波爐內，因為每(mei)個微波爐的設(she)置都不一樣(yang)，所以(yi)沒辦(ban)法確認火候，一般(ban)選(xuan)擇煮開水的，或者微波火力300-500的，然(ran)后(hou)搞(gao)個5分鐘(zhong)即可。

3、最后就(jiu)一氣呵成了(le)，加糖就(jiu)可以吃了(le)。

二、燕麥大米的煮法

食材主料：

大米170g、燕麥片36g、水適量。

步驟：

1、準備好大米和燕(yan)麥片(pian)。

2、大米放入(ru)清水中(zhong)淘洗干凈。

3、將大米(mi)倒入電飯煲中。

4、燕麥片倒入電飯煲中。

5、電(dian)飯煲(bao)中加水(shui)。

6、將大米和燕麥片混合均勻。

7、選擇標準煮(zhu)飯程序。

8、程序結束，開蓋，將(jiang)飯打散。

9、盛入碗中。開吃。