一、三種營養又健康燕麥片(pian)煮(zhu)法(fa)推薦

燕麥片怎么煮——第一種方法

1、燒一壺開水，然后把盒裝的牛奶（250ML）放入開水里浸泡。待5-10分鐘后(hou)提出。

2、準備一個塑料杯，把(ba)生的燕麥按需要(yao)的量導入杯中。（用塑料杯是(shi)為了保溫）

3、把泡好的(de)燕麥再導(dao)入(ru)杯子(zi)，然后(hou)蓋上蓋子(zi)。浸泡5-10分鐘后(hou)，麥片就會化開，即可食用。

4、打開后就香香的(de)，倒入(ru)少許糖皆(jie)可，美味呀，我(wo)一(yi)般(ban)都是(shi)這樣吃的(de)。

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燕麥片怎么煮——第二種方法

1、拿個電磁爐食(shi)用的小煮鍋，倒入牛奶和麥片，用小火慢慢煮。

2、不要(yao)讓它開(kai)，看牛奶水面(mian)的起伏程度，感覺快(kuai)開(kai)的時候就關閉掉(diao)。

3、倒入塑料杯中，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，化開后(hou)食用。

4、倒入少(shao)許糖皆(jie)可，美味呀。（這種方法，很(hen)麻煩(fan)，要洗鍋，不適(shi)合懶人）

燕麥片怎么煮——第三種方法

1、拿(na)個塑料杯帶蓋子的，倒入250ML牛奶，可(ke)以(yi)用(yong)2盒，當(dang)然杯子也要大點，然后摻入一定量能夠(gou)填(tian)飽肚子的麥片。

2、然后一(yi)(yi)起放(fang)入微波爐(lu)內，因(yin)為(wei)每個微波爐(lu)的設(she)置都不一(yi)(yi)樣，所以沒辦法確認火候，一(yi)(yi)般選(xuan)擇煮開水的，或(huo)者微波火力300-500的，然后搞個5分鐘即可(ke)。

3、最后(hou)就(jiu)(jiu)一氣(qi)呵成了，加糖就(jiu)(jiu)可以吃了。

二、燕麥大米的煮法

食材主料：

大米170g、燕麥片36g、水適量。

步驟：

1、準(zhun)備好大米和燕麥(mai)片。

2、大米放(fang)入(ru)清水(shui)中淘洗干凈。

3、將大米(mi)倒入電飯(fan)煲中。

4、燕麥(mai)片倒入電飯煲中(zhong)。

5、電飯煲中(zhong)加水。

6、將大米和燕麥片混合均勻。

7、選擇(ze)標準煮飯程序(xu)。

8、程序結束，開蓋，將飯打(da)散。

9、盛入碗中。開吃。