1.生理(li)因(yin)素(su)(su) 很多(duo)時(shi)候生理(li)方(fang)面(mian)的(de)因(yin)素(su)(su)是導致我(wo)們(men)(men)出現(xian)失眠多(duo)夢(meng)的(de)主要(yao)原因(yin)，比如(ru)像(xiang)精神(shen)(shen)緊(jin)張、饑餓、疲憊、性興(xing)奮(fen)等(deng)，這些因(yin)素(su)(su)都會由于(yu)神(shen)(shen)經興(xing)奮(fen)從而出現(xian)失眠以及(ji)睡覺多(duo)夢(meng)等(deng)情況的(de)出現(xian)。除此(ci)之外(wai)還有(you)像(xiang)一(yi)些疾病同樣會導致我(wo)們(men)(men)出現(xian)失眠多(duo)夢(meng)等(deng)情況，比如(ru)像(xiang)關(guan)節炎、潰瘍(yang)病、心絞(jiao)痛、偏頭痛、哮喘、心律失常(chang)等(deng)，因(yin)此(ci)一(yi)旦(dan)發現(xian)有(you)這些疾病就(jiu)應該進(jin)行及(ji)時(shi)的(de)治療，以免影響到(dao)我(wo)們(men)(men)的(de)正常(chang)睡眠終(zhong)極(ji)導致人體虛虧(kui)。

2.心理因素(su) 除了一些生理因素(su)會(hui)導致我(wo)們出現睡覺多夢等情(qing)況的(de)出現之外，同時(shi)一些心理方面的(de)因素(su)也是導致我(wo)們睡眠質量不(bu)高的(de)主要原(yuan)因。比如像生活、工作中的(de)各種矛(mao)盾和困難所造成(cheng)的(de)焦慮、抑郁、緊(jin)張、激動、憤慨(kai)等不(bu)良的(de)情(qing)緒，還有一些人在(zai)平時(shi)生活中思慮過多等，這些都會(hui)都會(hui)導致失眠多夢。

多(duo)夢主要是由于心里負擔過(guo)重(zhong)有關系,你肯定會(hui)有來自工作、生活等等各方面(mian)的壓力(li)。

1、生理因素：身體不適會導致失眠多夢，比如像精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮等，這些因素都會因為神經興奮從而出現失眠以及睡覺多夢等情況的出現。

2、心(xin)理(li)因素：心(xin)理(li)因素也是導(dao)(dao)致(zhi)我們睡眠(mian)質量不高的主要原因。比如像生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁(yu)、緊張、激動、憤怒等不良(liang)的情緒，還(huan)有一些人在平時生活中思慮過多(duo)等，這些都(dou)會(hui)都(dou)會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)失(shi)眠(mian)多(duo)夢。

3、內外部刺激：在出現(xian)失(shi)眠多夢等情況(kuang)時(shi)，還應該考慮到身(shen)體健(jian)康(kang)等方面的(de)(de)問題(ti)，如果白天勞(lao)累(lei)過度(du)、臨睡前深(shen)思熟慮的(de)(de)話，就會導(dao)致失(shi)眠以及睡眠多夢等情況(kuang)的(de)(de)出現(xian)。