1.生理因素(su) 很多(duo)時(shi)候生理方(fang)面(mian)的(de)因素(su)是導(dao)致我們(men)出(chu)現(xian)失(shi)(shi)眠多(duo)夢(meng)的(de)主(zhu)要(yao)原因，比(bi)如(ru)像(xiang)精(jing)神(shen)緊張、饑餓、疲(pi)憊(bei)、性興奮等(deng)，這些因素(su)都會由于神(shen)經興奮從而出(chu)現(xian)失(shi)(shi)眠以(yi)及睡覺多(duo)夢(meng)等(deng)情(qing)況的(de)出(chu)現(xian)。除(chu)此之外還(huan)有像(xiang)一(yi)(yi)些疾(ji)病同樣會導(dao)致我們(men)出(chu)現(xian)失(shi)(shi)眠多(duo)夢(meng)等(deng)情(qing)況，比(bi)如(ru)像(xiang)關節炎、潰瘍病、心絞(jiao)痛(tong)、偏頭痛(tong)、哮喘、心律失(shi)(shi)常(chang)等(deng)，因此一(yi)(yi)旦(dan)發現(xian)有這些疾(ji)病就應該(gai)進(jin)行及時(shi)的(de)治療，以(yi)免影響到我們(men)的(de)正常(chang)睡眠終(zhong)極導(dao)致人體虛(xu)虧(kui)。

2.心(xin)理(li)因(yin)素(su) 除了一(yi)(yi)些(xie)(xie)生理(li)因(yin)素(su)會導致(zhi)我們出(chu)現睡覺多夢(meng)等情況(kuang)的(de)(de)出(chu)現之外(wai)，同(tong)時(shi)一(yi)(yi)些(xie)(xie)心(xin)理(li)方(fang)面(mian)的(de)(de)因(yin)素(su)也是導致(zhi)我們睡眠質量不高的(de)(de)主(zhu)要原因(yin)。比如像生活、工作中的(de)(de)各(ge)種(zhong)矛盾(dun)和困難所造成的(de)(de)焦(jiao)慮、抑郁、緊張(zhang)、激動、憤慨等不良的(de)(de)情緒，還(huan)有一(yi)(yi)些(xie)(xie)人在平時(shi)生活中思(si)慮過(guo)多等，這些(xie)(xie)都(dou)會都(dou)會導致(zhi)失眠多夢(meng)。

多夢主(zhu)要是由于心里負擔過重有關系,你肯定會有來自(zi)工作、生活等等各方面的壓力。

1、生理因素：身體不適會導致失眠多夢，比如像精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮等，這些因素都會因為神經興奮從而出現失眠以及睡覺多夢等情況的出現。

2、心(xin)理因素(su)：心(xin)理因素(su)也是(shi)導致我們睡眠(mian)質量不(bu)(bu)高的(de)主要原因。比(bi)如(ru)像生(sheng)活、工作中(zhong)的(de)各種(zhong)矛(mao)盾和困難所造成的(de)焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒等(deng)不(bu)(bu)良的(de)情緒，還有一些人在平(ping)時生(sheng)活中(zhong)思慮過多(duo)等(deng)，這些都(dou)會(hui)(hui)都(dou)會(hui)(hui)導致失眠(mian)多(duo)夢。

3、內外部刺激：在出現(xian)失(shi)眠(mian)多(duo)夢等(deng)情(qing)況時，還應該考(kao)慮(lv)到身體健(jian)康等(deng)方面的(de)(de)問(wen)題(ti)，如(ru)果白天(tian)勞累過度、臨睡前深(shen)思熟慮(lv)的(de)(de)話，就會(hui)導(dao)致失(shi)眠(mian)以及(ji)睡眠(mian)多(duo)夢等(deng)情(qing)況的(de)(de)出現(xian)。