1.生(sheng)理因(yin)(yin)素(su) 很多(duo)時(shi)(shi)候生(sheng)理方面的(de)(de)因(yin)(yin)素(su)是導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)我(wo)們(men)出(chu)現(xian)(xian)失(shi)眠多(duo)夢的(de)(de)主要原因(yin)(yin)，比如(ru)像精神(shen)緊張、饑餓、疲憊、性興奮(fen)等(deng)，這(zhe)些因(yin)(yin)素(su)都會(hui)由于神(shen)經興奮(fen)從而出(chu)現(xian)(xian)失(shi)眠以(yi)及(ji)睡覺多(duo)夢等(deng)情況的(de)(de)出(chu)現(xian)(xian)。除此(ci)之外還(huan)有像一(yi)(yi)些疾病(bing)同樣會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)我(wo)們(men)出(chu)現(xian)(xian)失(shi)眠多(duo)夢等(deng)情況，比如(ru)像關節炎、潰瘍病(bing)、心(xin)絞痛、偏頭(tou)痛、哮喘、心(xin)律失(shi)常等(deng)，因(yin)(yin)此(ci)一(yi)(yi)旦發現(xian)(xian)有這(zhe)些疾病(bing)就(jiu)應(ying)該(gai)進(jin)行及(ji)時(shi)(shi)的(de)(de)治療，以(yi)免影響(xiang)到我(wo)們(men)的(de)(de)正常睡眠終極導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)人體虛虧。

2.心(xin)理(li)因素 除了一些(xie)(xie)生(sheng)理(li)因素會導致我們出現睡覺多夢等情況(kuang)的(de)出現之外(wai)，同時一些(xie)(xie)心(xin)理(li)方面的(de)因素也(ye)是導致我們睡眠質量不(bu)高的(de)主要原因。比如像生(sheng)活(huo)、工作中的(de)各種(zhong)矛盾和(he)困難所(suo)造成的(de)焦(jiao)慮、抑(yi)郁、緊(jin)張、激(ji)動(dong)、憤(fen)慨等不(bu)良(liang)的(de)情緒，還有一些(xie)(xie)人在平時生(sheng)活(huo)中思慮過多等，這些(xie)(xie)都會都會導致失眠多夢。

多(duo)夢(meng)主要是由于心里負擔過重有(you)(you)關(guan)系,你肯定會有(you)(you)來(lai)自工(gong)作(zuo)、生活(huo)等等各(ge)方(fang)面的壓力。

1、生理因素：身體不適會導致失眠多夢，比如像精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮等，這些因素都會因為神經興奮從而出現失眠以及睡覺多夢等情況的出現。

2、心(xin)理因(yin)素：心(xin)理因(yin)素也是導(dao)致(zhi)我們睡眠質量(liang)不高的(de)主要原因(yin)。比如像生活、工作(zuo)中(zhong)的(de)各(ge)種矛(mao)盾和困難(nan)所造成的(de)焦慮(lv)、抑郁、緊張(zhang)、激動(dong)、憤怒等不良的(de)情(qing)緒，還有(you)一些人在平時生活中(zhong)思(si)慮(lv)過多等，這些都會(hui)都會(hui)導(dao)致(zhi)失(shi)眠多夢。

3、內外部刺激：在出現失眠(mian)多夢等(deng)情(qing)況時，還(huan)應該考慮(lv)到身體(ti)健康等(deng)方面(mian)的問題，如果(guo)白天勞累過(guo)度(du)、臨睡前(qian)深思熟慮(lv)的話(hua)，就會導致失眠(mian)以及睡眠(mian)多夢等(deng)情(qing)況的出現。